Pusat spa, pelatihan guru, film dokumenter membangkitkan minat dengan tajuk berita yang menggoda tentang manfaat praktik meditasi. Namun, apakah selalu meditasi menimbulkan sensasi yang menyenangkan?
Bahkan terkadang penyebab liburan seperti itu ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Mengapa Karena pertumbuhan dan perkembangan membutuhkan usaha, keluar dari zona nyaman, bertemu dengan "Aku" Anda. Dan tidak semua orang suka ini. Namun, setelah melewati tahap yang sulit, seseorang mendapati dirinya berada di ambang kehidupan baru yang lebih baik. 50 fakta adalah bukti nyata dari ini.
Akal
- Memori meningkat, volumenya, kecepatan hafalan.
- Pemikiran kreatif berkembang. Inspirasi untuk menulis gambar, membuat puisi atau maha karya lainnya datang jauh lebih sering.
- Berpikir lebih cepat. Solusi datang lebih cepat, tugas logis lebih mudah untuk dipecahkan.
- Meningkatkan perhatian, konsentrasi, kemampuan untuk memperdalam topik yang berbeda.
- Konsentrasi materi abu-abu tidak memburuk dalam proses penuaan. Dalam beberapa kasus, kepadatannya bahkan meningkat.
- Ada kemampuan untuk bekerja bahkan dalam lingkungan yang penuh tekanan, untuk abstrak dari gangguan.
- Otak bekerja secara aktif bahkan dalam multitasking. Cepat, kecerdikan "lari" lebih cepat.
- Lebih mudah mengendalikan aliran pikiran, memberi mereka arahan. Manifestasi kesadaran, impulsif negatif dari keputusan menurun. Seseorang belajar untuk memikirkan setiap langkah tanpa rasa tidak nyaman atau stres untuk dirinya sendiri.
- Kelelahan intelektual muncul jauh kemudian, tanda-tandanya kurang nyata, otak pulih lebih cepat setelah "menurun".
- Meningkatkan pembelajaran. Informasi baru dirasakan lebih mudah dan lebih cepat. Anda dapat menemukan dalam diri Anda bakat atau kecenderungan yang sebelumnya tidak dikenal untuk pekerjaan intelektual.
Psikologi
- Resistensi terhadap stres naik ke tingkat yang baru secara signifikan. Mengurangi iritasi, kemarahan, agresi.
- Pertarungan melawan kemalasan menjadi lebih efektif. Apatis, depresi menghilang, aktivitas meningkat, ambisi yang memadai dan keinginan untuk mewujudkannya terbentuk.
- Ada kekuatan untuk menghentikan kebiasaan buruk - merokok, kecanduan game, alkohol, junk food, kleptomania, dll.
- Jiwa dipulihkan setelah serangan panik. Meditasi juga bertindak sebagai pencegahan dari reaksi semacam itu.
- Secara karakter, organisasi dimanifestasikan bersama dengan kemampuan untuk mengekspresikan emosi sendiri secara memadai.
- Dengan pendekatan yang tepat, kompleks menghilang, masalah yang terkait dengan ketakutan, fobia diselesaikan.
- Belajar mandiri. Manusia memperdalam pengetahuan tentang kepribadiannya sendiri. Belajar mendefinisikan dan menetapkan tujuan, berhasil mencapainya. Dalam hal ini, kegagalan dianggap sebagai kesempatan untuk mencoba lagi, dan bukan kegagalan dan penolakan gagasan. Kesadaran dan penerimaan keinginan tersembunyi, diri secara keseluruhan, datang.
- Kesalahan masa lalu dimaafkan, masa depan dilihat sebagai potensi peluang baru. Kecenderungan untuk melarikan diri (penghindaran realitas) menghilang.
- Perasaan tenang, ketenangan menjadi lebih sering. Emosi positif, optimisme, suasana hati yang baik menang.
- Harga diri yang memadai, kepercayaan diri, dan penilaian yang tepat tentang diri sendiri dan kekuatan seseorang dikembangkan.
Fisiologi
- Tekanan normal, mengurangi risiko krisis hipertensi. Mengurangi pusing, tinitus, mati rasa pada anggota gerak.
- Postur tubuh diperbaiki. Asana untuk meditasi memperkuat otot paravertebralis, menjadikannya lebih tangguh, kuat.
- Pulsa kembali normal. Tingkat kolesterol berkurang, pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular, diabetes dilakukan. Tubuh pulih lebih cepat setelah stroke.
- Asma, bronkitis, dan penyakit lain pada sistem pernapasan lebih mudah ditoleransi. Serangan batuk, tersedak menjadi lebih jarang, bentuk akut hilang seiring waktu. Meningkatkan volume paru-paru.
- Meningkatkan imunitas. Proses peradangan memudar. Kebutuhan akan obat-obatan yang mendukung sistem kekebalan tubuh terasa berkurang.
- Jumlah tidur yang dibutuhkan berkurang. Tubuh membutuhkan lebih sedikit jam untuk istirahat, sementara kualitas tidur membaik.
- Proses penuaan terhambat. Harapan hidup secara keseluruhan meningkat.
- Ambang nyeri meningkat, itulah sebabnya nyeri kronis tidak tampak begitu kuat. Terutama efektif untuk sakit kepala yang disebabkan oleh kejang pembuluh darah.
- Penyakit kulit tampak kurang. Limfosirkulasi membaik, aliran darah dipulihkan.
- Pekerjaan perut dan usus menjadi lebih baik. Mereka mudah tersinggung, kram, kolik, mulas, serangan mual atau kembung menghilang.
Spiritualitas
- Ikatan antara tubuh, pikiran, dan pikiran diperkuat. Kesadaran akan hubungan mereka dengan alam, dunia secara keseluruhan, datang.
- Dengan menggunakan doa agamanya sebagai mantra, hubungan dengan iman menjadi lebih dekat.
- Ada kesadaran dan penerimaan akan kebenaran yang membuatnya lebih mudah untuk membangun kontak dengan dunia, orang-orang.
- Di dalam jiwa yang damai ditegakkan, ketenangan. Menjadi lebih mudah bagi seseorang untuk mengendalikan setiap pikiran, emosi, tindakan.
- Kemampuan untuk melawan godaan pribadi semakin meningkat, dari kecanduan elementer hingga dosa dalam arti langsung mereka.
- Meningkatkan intuisi. Ini didukung oleh pengalaman, yang dirangkum dalam semua tahun sadar.
- Keinginan untuk pengembangan diri, pertumbuhan pribadi, pemahaman tentang kemungkinan yang tak terbatas. Buka jalan untuk ini.
- Ada cadangan energi internal, sering disebut "nafas kedua".
- Manusia belajar untuk memperhatikan yang indah, untuk membuatnya. Dia menemukan cara untuk menarik energi dari fenomena biasa yang tetap diabaikan oleh orang lain.
- Ada kesadaran akan pentingnya setiap peristiwa dari masa lalu atau waktu saat ini. Tautan dibuat antara insiden itu sendiri, penyebab dan tujuannya.
Sosialitas
- Empati berkembang. Meningkatkan pemahaman tentang penyebab perilaku orang lain. Seseorang belajar untuk bersimpati, berempati, mendukung. Gagasan "simpati" dan "kasihan" terbagi.
- Menunjukkan sikap merendahkan terhadap kejahatan yang lainnya. Keharmonisan dalam komunikasi dengan orang asing yang tidak dikenal dan orang yang dicintai meningkat.
- Mengurangi tingkat konflik. Tidak ada keinginan untuk berdebat dengan seseorang, melakukan trik kotor, menunjukkan agresi.
- Bahkan seorang kenalan baru terlihat seperti buku terbuka. Lebih mudah untuk mempelajari karakter orang asing dalam detailnya.
- Kecanggungan dari komunikasi dengan orang asing atau dari kenalan pertama nampak jauh lebih sedikit. Fungsi otak yang ditingkatkan memungkinkan Anda menemukan topik pembicaraan dengan cepat, memandu pembicaraan, mengelolanya.
- Pertumbuhan produktivitas, keterampilan komunikasi secara positif mempengaruhi area kerja. Untuk mendapatkan promosi, meminta dukungan dari sponsor atau mitra lebih baik.
- Pidato meningkat - kecepatannya, pelurusan jeda logis, bahkan nada suara. Orang-orang di sekitarnya mulai mengevaluasi ini, yang secara positif mempengaruhi sikap mereka terhadap narator.
- Pidato lisan diadakan dengan sukses besar, lebih sedikit stres. Leverage baru pada audiens.
- Peningkatan dampak energi pada teman bicara. Menjadi lebih mudah untuk menghiburnya, menenangkannya, menyampaikan suasana hati yang tepat.
- Karena alasan-alasan yang disebutkan di atas, lingkaran pertemanan meluas, hubungan dengan kerabat, kolega, dan mitra hobi meningkat.
Setelah mempelajari apa yang diberikan meditasi, akan sangat disayangkan untuk tidak menguji efeknya pada diri Anda sendiri. Jalan menuju sukses mungkin sulit, membingungkan, membingungkan. Namun, hasilnya sepadan. Selain itu, lebih baik mendekati kesulitan dengan hasrat, antisipasi yang menyenangkan. Tidak percaya pada keandalan 50 fakta ini? Mereka dapat diuji dengan memulai praktik secara pribadi dan menguji kegunaannya melalui pengalaman pribadi.
