Kata disiplin, paling sering, menyebabkan munculnya "merinding" pada kulit. Ini karena interpretasi yang sempit dari istilah ini. Mayoritas berarti dengan disiplin latihan tentara, kekerasan pribadi, kebutuhan untuk mengangkat pada waktu fajar. Oleh karena itu, salah satu yang disebutkan lebih pada batas tepi daripada antusiasme. Tapi apakah sikapnya ini adil? Apa itu disiplin? Apakah mungkin melakukannya tanpa itu? Bagaimana mengolah kualitas ini dalam diri Anda?
Apa itu disiplin?
Disiplin adalah kemampuan seseorang untuk mematuhi norma sosial yang diterima secara umum, untuk mematuhi jadwal tertentu. Aturan-aturan ini, paling sering, jelas dijabarkan, tetapi, kadang-kadang, seseorang melengkapi mereka dengan miliknya. Misalnya, sudah lazim untuk pergi bekerja, misalnya, pada jam 8 pagi. Beberapa karyawan yang terutama bertanggung jawab "memodifikasi" persyaratan dan beralih ke 7.30. Ini adalah inisiatif pribadinya.
Konsep disiplin itu sendiri dapat dilihat dalam dua bidang. Dalam rencana yang sempit - adalah kontrol perilaku mereka (sikap psikologis internal). Dalam arti luas kita berbicara tentang sosialisasi individu, tindakannya yang sesuai dengan doktrin umum kelompok sosial yang dipilih (tuntutan orang lain). Artinya, tentara memiliki disiplin sendiri, di pabrik itu berbeda, dan di bagian olahraga itu yang ketiga. Disiplin diperlukan bahkan bagi mereka yang tidak tahu bagaimana memaksakan diri untuk melakukan latihan.
Terkadang mungkin ada paradoks atau fenomena disiplinketika norma yang diterima secara umum bertentangan dengan konsep individu. Dalam hal ini, orang tersebut beradaptasi dengan persyaratan tim, atau tidak melakukannya. Mungkin ada warisan tanpa dasar dari prinsip-prinsip orang lain, yang secara negatif mencerminkan individu.
Dalam kebanyakan kasus, disiplin baik untuk pria. Jadwal yang jelas dan jadwal kasus, serta penghormatan terhadap nilai-nilai sosial membantu untuk lebih beradaptasi dengan tim. Dengan demikian orang-orang lebih cenderung mengadakan perjanjian kerjasama, sering berteman atau membangun hubungan romantis. Hal utama adalah mengetahui ukuran dalam segala hal dan, menghormati prinsip orang lain, bukan untuk mempermalukan Anda sendiri.
Disiplin dan tipenya
Karena seseorang adalah makhluk biososial, ia perlu memasuki komunitas tertentu. Ini bisa berupa kelompok yang bersahabat atau bekerja, serta organisasi partai, agama dan lainnya. Dalam hal ini, sudah lazim untuk membicarakan berbagai jenis disiplin:
- Negara - berdasarkan hubungan sipil;
- Buruh - terjadi dalam kelompok kerja;
- Teknologi - diperlukan dalam proses produksi;
- Keuangan - didirikan selama hubungan keuangan;
- Militer - diperlukan untuk personil militer;
- Bernegosiasi - terjadi dalam hubungan kontraktual;
- Disiplin diri dibangun dalam hubungannya dengan diri sendiri.
Jika berbicara dengan tepat tentang disiplin negaraPerlu dicatat bahwa itu terkait erat dengan hukum dan ketertiban dan legalitas. Yang pertama memastikan pengembangan mekanisme sosial yang berkelanjutan. Legalitas menetapkan aturan hukum.
Peran penting dalam membentuk opini publik dimainkan oleh tradisi, adat istiadat, moralitas, dan hukum. Dalam beberapa kasus, mereka dapat saling dikecualikan, tetapi, paling sering, saling melengkapi.
Bagaimana cara menjadi lebih disiplin?
Mengembangkan disiplin perusahaan tanpa memperkenalkan fundamentalnya ke dalam kehidupan pribadi adalah hal yang mustahil. Jika seseorang sangat kacau dalam kehidupan sehari-hari, maka tidak perlu mengharapkan ketertiban darinya di tempat kerja. Dengan demikian, pengembangan keterampilan ini harus dimulai dengan rutinitas sehari-hari, mengatur ruang pribadi. Teknik-teknik berikut akan membantu mengembangkan disiplin:
- Kegiatan olahraga;
- Jadwal tidur dan gizi;
- Merencanakan waktu Anda;
- Pelatihan konsentrasi dan ketekunan;
- Motivasi teratur.
Penerapan rekomendasi sederhana ini akan secara signifikan meningkatkan ketenangan orang tersebut.
Kegiatan olahraga
Banyak orang menemukan paradoks dalam kehidupan ketika atlet, yang sering dianggap "tidak cacat" oleh intelek, untuk beberapa alasan menjadi pengusaha berpengaruh, politisi, dan tokoh masyarakat.
Buang stereotip dan konvensi. Atlet sering berhasil karena ketekunan dan disiplin mereka. Keterampilan ini dikembangkan oleh mereka dalam proses mengunjungi gym, di pertemuan atau kompetisi. Bagaimanapun, setiap kinerja yang sukses selalu didahului dengan latihan khusus dan jadwal harian yang ketat.
Dengan demikian, siapa pun yang kurang tenang dapat belajar dari para atlet. Perlu mendaftar untuk bagian mana pun, karena tingkat disiplin diri akan meningkat secara nyata.
Jadwal tidur dan gizi
Jadwal komponen kehidupan ini sangat penting bagi semua orang. Pemulihan kekuatan tergantung pada tidur yang sehat dan teratur, dan pada nutrisi yang tepat - tubuh dipenuhi dengan energi yang diperlukan. Jika Anda mengembangkan jadwal tidur dan bangun yang jelas, serta mengatur nutrisi, energi vital umum akan meningkat secara nyata, akan ada lebih banyak waktu untuk bekerja dan keinginan untuk melakukan sesuatu. Disiplin dimulai dengan elemen paling dasar. Tidur dan nutrisi praktis menjadi dasar dari segalanya.
Merencanakan waktu Anda
Masalah dengan disiplin sering dialami oleh orang yang tidak tahu bagaimana merencanakan hari mereka. Setiap dadakan mengambil sumber daya tambahan untuk adaptasi dan respon cepat. Jika seseorang merencanakan waktu pribadinya dan bekerja, maka segala macam "kejutan" jarang terjadi. Tentu saja, kecelakaan dapat terjadi, tetapi mereka tidak akan begitu sering merusak keseluruhan statistik.
Dua metode perencanaan direkomendasikan: mingguan dan harian. Yang pertama memungkinkan Anda untuk menangani tugas-tugas paling penting selama tujuh hari sebelumnya. Yang kedua menyesuaikan tugas sesuai dengan keadaan. Yang terbaik adalah merencanakan hari berikutnya di malam hari, dan di pagi hari untuk dengan cepat menyesuaikan rencana untuk kemungkinan perubahan. Yang utama adalah belajar untuk memenuhi semua rencana kami, dengan jelas mengikuti jadwal Anda.
Pelatihan konsentrasi dan ketekunan
Musuh utama dari disiplin ini adalah gangguan perhatian. Jika Anda belajar berkonsentrasi, maka kontrol akan terasa lebih mudah. Ketekunan keterampilan juga penting.
Yang terbaik adalah mengembangkan keterampilan ini dengan cara yang menyenangkan, melakukan berbagai latihan yang menyenangkan. Misalnya, Anda dapat mengunduh aplikasi seluler topikal ke telepon Anda, yang setiap hari mengembangkan konsentrasi dan ketekunan, tanpa perangkat tambahan.
Anda bisa melangkah lebih mudah. Pilih objek apa saja (sakelar, lembar, dudukan, dll.). Cobalah untuk tetap memperhatikannya selama mungkin. Melakukan sesering mungkin latihan ini, seseorang mengembangkan keterampilan ketekunan dan konsentrasi. Hal utama adalah melakukannya tanpa fanatisme dan tidak mengubah permainan menjadi rutinitas.
Motivasi teratur
Disiplin apa pun harus dimotivasi, jika tidak berubah menjadi kekerasan yang tidak berarti terhadap diri sendiri. Seseorang harus menyadari mengapa ia harus dikumpulkan. Sebagai contoh, gadis itu memutuskan untuk membuang pound ekstra itu, melakukan diet, mendaftar untuk kebugaran. Dia menggantung poster di rumah dengan sosok skater cantik di lengan macho sungguhan. Dipasang screen saver seperti itu di komputer desktop dan layar ponsel. Motifnya selalu di depan matanya, secara teratur mengingatkan dia mengapa dia mulai pelatihan dan nutrisi yang tepat. Keinginan untuk tampil menarik dipicu oleh perenungan model peran yang dipilih.
Disiplin membantu seseorang untuk lebih efektif melaksanakan tugas-tugas yang dia tetapkan untuk dirinya sendiri. Selain itu, ini menyederhanakan proses sosialisasi, memungkinkannya menjadi bagian dari masyarakat. Jika kita mendekati pengembangan keterampilan ini secara kreatif, maka tidak ada oposisi internal yang akan muncul, dan efektivitasnya akan meningkat.
