Bagaimana cara memaksa diri Anda untuk bekerja dan tidak menganggur?

Seperti yang dikatakan Konfusius: "Pilih profesi yang Anda sukai, dan Anda tidak perlu bekerja sehari pun dalam hidup Anda." Saya tidak akan berdebat dengan pemikir yang hebat, izinkan saya mengatakan bahwa kadang-kadang bahkan pekerjaan favorit saya menyentuh tenggorokan saya ketika saya mulai merasa mual hanya dengan memikirkannya. Apa yang harus dikatakan tentang mereka yang dipaksa bekerja untuk uang sebagai penjual atau pelayan, hanya karena tidak ada pekerjaan? Seringkali kita harus mengerjakan "Aku tidak mau", karena "ini perlu". Namun terkadang instalasi ini gagal. Apa yang harus dilakukan, bagaimana membuat diri Anda berfungsi? Saya ingin berbagi tips, terima kasih yang saya pelajari untuk menikmati segala jenis pekerjaan.

Kami akan mengerti alasannya

Seseorang secara konsisten pergi bekerja, bekerja, menerima gaji, tetapi tiba-tiba atau bertahap keinginan untuk melakukan tugasnya sehari-hari telah menghilang di suatu tempat. Apa yang terjadi, mengapa pekerjaan menjadi beban? Ada beberapa alasan:

Anda terperosok dalam rutinitas. Kebiasaan bangun pada pukul 7, membakar telur orak-arik untuk sarapan, perjalanan untuk bekerja di kereta bawah tanah, setumpuk kertas di atas meja dan lelucon monoton rekan-rekan. Di malam hari, makan malam singkat, serial TV, dan posisi misionaris yang biasa. Seluruh hidup Anda melewati liang yang terawat rapi, hari-hari monoton berjalan dalam suksesi tanpa akhir, tidak menyisakan ruang untuk cat. Anda sangat bosan dan sedih bahwa bahkan membeli sofa baru menjadi peristiwa nyata.
Anda telah mengubah pedoman hidup. Pernah kami semua adalah siswa muda, penuh kekuatan dan antusiasme untuk membuktikan kemampuan mental dan fisik mereka. Mungkin hanya di masa mudanya, seseorang siap bekerja untuk sebuah ide dan pengakuan. Tapi bertahun-tahun berlalu, proyek orang lain menjadi membosankan, ada keinginan untuk membuka sesuatu sendiri. Sedangkan untuk wanita, mayoritas yang luar biasa menciptakan keluarga, dan selanjutnya mengembangkan diri mereka sebagai ibu dan istri, dan perlombaan karier menjadi latar belakang.
Anda mengalami depresi. Masalah dalam kehidupan pribadi, tragedi dalam keluarga, penyakit kerabat dan teman sangat sering menyebabkan keadaan depresi. Seseorang yang depresi tidak dapat menikmati pekerjaan yang dilakukan, semua yang dia pedulikan adalah drama pribadi.
Anda telah melampaui tanggung jawab Anda. Sifat manusia sedemikian rupa sehingga perkembangannya tidak tinggal diam. Tidak mungkin untuk melakukan tugas yang sama dengan kesenangan dan minat selama bertahun-tahun berturut-turut.
Liburan "Di hidung". Akumulasi kelelahan dan antisipasi istirahat yang ditunggu-tunggu membuat sulit untuk berkonsentrasi. Secara mental, Anda sudah berbaring di bawah pohon palem dan minum koktail dingin. Kondisi yang sama menghantui Anda di minggu-minggu pertama setelah istirahat. Tetapi bagaimana cara membuat diri Anda bekerja?

Apa yang harus dilakukan

Seperti yang Anda tahu, air di bawah batu bergulir tidak mengalir. Tetapi alih-alih memarahi diri sendiri karena malas dan tidak bertanggung jawab, lihatlah masalahnya dari sisi lain.

Pertama-tama, pahamilah bahwa tubuh yang lelah dan lelah tidak akan berfungsi sepenuhnya. Jangan lupa tentang kekuatan kebiasaan, jika Anda bermalas-malasan berminggu-minggu, maka akan sulit untuk terlibat dalam proses kerja dengan segera.

Dan sekarang saran praktis:

Katakan perbuatan tidak berguna, tidak. Perhatikan sebagian besar waktu Anda. Jika ini berbicara di telepon, maka pelajari cara mematikannya saat melakukan bisnis. Jika ini adalah Internet, maka temukan kekuatan dalam diri Anda dan jangan buka browser sampai malam. Pada awalnya, tangan Anda masih akan tergores, tetapi setelah tiga minggu kebiasaan baru akan menang.
Minumlah vitamin. Kurangnya nutrisi dalam tubuh menyebabkan kelelahan kronis dan kurangnya kepatuhan. Pilih vitamin dan mineral kompleks apa pun yang Anda suka dan minumlah selama sebulan. Untuk kinerja mental yang baik, Anda bisa mengonsumsi larutan Rhodiola rosea, serai, Eleutherococcus, akar ginseng. Mereka tidak hanya meningkatkan kinerja, tetapi juga memiliki efek antidepresan.
Ubah pekerjaan. Jangan takut mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, ambil risiko selama Anda memiliki kekuatan dan peluang. Atau setidaknya minta kepala untuk mengubah tugas Anda, pasti dia akan menemui Anda.
Buat rencana untuk hari itu. Untuk mendisiplinkan diri Anda, dapatkan buku harian dan tulis daftar tugas di dalamnya. Pertama, dengan mengikuti rencana dengan jelas, Anda akan menghemat banyak waktu. Kedua, Anda akan dapat melacak apa yang Anda lakukan dengan yang terbaik, dan apa yang tidak ingin Anda ambil sama sekali.
Belajar santai. Anda harus menarik garis mental antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Berangkat dari pekerjaan, belajar beralih, jangan memikirkan masalah dan ketidakkonsistenan di tempat kerja. "Hancurkan sepenuhnya" - pergi ke klub sepak bola, klub malam, taman air, akhirnya melompat dengan parasut. Jika Anda lebih suka kenyamanan rumah, maka undanglah tamu lebih sering, dapatkan kucing atau anjing, atur makan malam romantis dengan paruh kedua.
Mulailah hari Anda dengan pengisian daya. Pagi tidak harus dimulai dengan kopi, tetapi aktivitas fisik. 10 menit sudah cukup untuk menyempurnakan tubuh dan otak untuk bekerja. Ingat, jam pertama setelah bangun tidur menentukan kecepatan sepanjang hari. Lupakan berjemur di tempat tidur, tinggalkan kesenangan ini untuk akhir pekan.

Itu semua rahasiaku. Sebagai kesimpulan, saya juga ingin mengatakan beberapa kata tentang "sindrom kelelahan profesional".

Warga kota besar semakin meninggalkan pekerjaan bergaji tinggi, menjual bisnis mereka dan pergi untuk tinggal di tempat yang jauh dari peradaban. Mereka mengerti bahwa dalam perlombaan untuk kekayaan, seseorang menghabiskan dirinya sendiri, bukannya menikmati hidup setiap hari. Karena itu, Anda tidak boleh menempatkan pekerjaan di atas segalanya, belajar bagaimana mengalokasikan sumber daya Anda dengan benar, dan kemudian dari bisnis apa pun yang akan Anda nikmati.

Olesya, Rostov-on-Don