"Halo! Nama saya Olga. Saya tinggal bersama suami saya selama 8 tahun. Pasangannya sangat meledak-ledak, kadang-kadang minum dan membuatku menangis dianggap masalah kehormatan!
Tentu saja, saya bertarung, tetapi bahkan setelah aikido setia berikutnya saya merasa sangat buruk. Dia meninggalkan rumah tiga kali, seminggu sekali, tetapi suaminya tidak peduli, tidak, tidak, tetapi dia membobol perilaku skandal.
Meskipun saya sama sekali tidak memprovokasi dia dan tidak memberikan alasan untuk konflik, pasangan itu sendiri menggunakan emosi negatifnya. Saya tutup mulut, tidak pergi ke provokasi, atau dengan tenang menjelaskan bahwa sampai saya mendengar penjelasan tentang penyebab kemarahannya, pembicaraan tidak akan berlanjut. Untuk beberapa waktu sang suami tenang, tetapi kemudian cerita itu berulang.
Bagaimana menjadi? Mungkin aku perlu memilih garis pertahanan lain atau bahkan membangun garis serangan ?! Saya akan menunggu jawaban! TERIMA KASIH! ”
Olga, Arkhangelsk
Jawaban psikolog:
Olga, halo.
Dari surat Anda, saya mendengar yang berikut:
- pasangan Anda adalah orang yang berkonflik;
- Anda mengalami kesulitan berinteraksi dengannya;
- pada saat yang sama, Anda telah melakukan dan terus melakukan berbagai metode "melawan" dia dalam konflik;
- Banyak tindakan Anda membuahkan hasil;
- Ini tidak cukup untuk Anda, dan Anda ingin lebih.
Saya punya pertanyaan: apa lagi yang Anda inginkan? Saya tidak cukup memahami ini dari surat itu, jadi saya akan menghubungkan imajinasi saya dan berasumsi bahwa Anda ingin pasangan Anda berhenti menjadi seperti itu, yaitu, meledak-ledak, marah dan menghina Anda.
Dan di sini, saya khawatir, saya harus mengecewakan Anda: Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk itu. Anda bermimpi untuk mengubah pasangan Anda, dan ide ini pada awalnya akan gagal, karena tidak mungkin untuk mengubah orang lain. Setiap perubahan adalah hasil kerja batin orang yang ingin mengubah dirinya sendiri. Dan orang-orang di sekitar memiliki hubungan yang sangat terpisah dengan proses ini.
Jadi pertanyaan Anda adalah "bagaimana menjadi?" Anda dapat menjawab dengan dua cara:
1) Belajarlah untuk hidup dengan pasangan Anda apa adanya, menerima ciri-cirinya dan menjaga batas-batas psikologisnya sehingga perilakunya tidak mempengaruhi kondisi Anda.
2) Pergi, jika Anda tidak dapat terus hidup dalam suasana seperti itu, jika Anda tidak memiliki sumber daya untuk menerima situasi ini dan belajar untuk hidup dengannya.
Saya akan mengatakan bahwa kesulitan utama di sini adalah selalu ada harapan: bagaimana jika sesuatu berubah. Sayangnya, jika sampai sekarang pasangan Anda (setelah 8 tahun) tidak menganggapnya mungkin dan perlu belajar bagaimana mengendalikan emosi negatifnya, maka kemungkinan "keajaiban" seperti itu cenderung nol.
Jadi hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berpisah dengan ilusi bahwa Anda dapat melakukan sesuatu yang mengubah esensi pasangan Anda. Setelah itu, Anda akan siap mengalihkan perhatian Anda ke diri sendiri dan mencari cara untuk mengurangi stres emosional Anda selama "ledakan" nya.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar, silakan hubungi kami melalui email yang tercantum di halaman saya di situs (lihat posting di akhir jawaban). Anda mungkin ingin mendiskusikan perasaan dan pengalaman Anda lebih lanjut, dalam hal ini Anda dapat mengatur konsultasi langsung di Moskow atau konsultasi Skype pada waktu yang tepat bagi Anda.
Konsultan Psikolog Ksenia Terentyeva
