Kecanduan alkohol menderita sekitar 3,5% dari populasi Rusia - Ini pria dan wanita.
Patologi berkembang secara bertahap, seringkali orang itu sendiri tidak memperhatikan bagaimana ia menjadi seorang pecandu alkohol.
Dokter percaya bahwa alkoholisme tidak dapat disembuhkan, tetapi dapatkah kamu menanganinya?. Ini membutuhkan keinginan pasien dan dukungan dari orang yang dicintai. Yang tak kalah penting adalah bantuan ahli yang berkualifikasi.
Kecanduan alkohol - apa itu?
Kecanduan alkohol yang paling umum dari semuanya.
Hal ini dinyatakan dalam peningkatan beban minuman panas, ketidakmampuan untuk mengontrol jumlah alkohol yang dikonsumsi, degradasi individu secara bertahap.
Ketergantungan terjadi tidak hanya pada level psikologis, tetapi juga pada level fisik. Tubuh tidak bisa eksis tanpa dosis etanol tertentu, itulah sebabnya sulit bagi seseorang untuk mengatasi masalahnya sendiri.
Kecanduan mental berkembang karena pengaruh alkohol pada sistem saraf. Orang mabuk dalam euforia, masalah masuk ke latar belakang, hidup tampak lebih menyenangkan.
Di masa depan, minuman beralkohol kembali merasakan perasaan ini. Tanpa doping dalam bentuk alkohol, ia tidak dapat bersantai atau menikmati hal-hal lain.
Tahapan aliran
Dalam perkembangannya, ketergantungan alkohol melewati beberapa tahap:
Di tahap pertama kebutuhan untuk sering minum semakin meningkat, misalnya, setelah seharian bekerja keras, setelah konflik atau pada saat-saat sukacita. Pada tahap ini, seseorang masih bisa mengendalikan dirinya jika minum tidak memungkinkan.
Gejala karakteristik:
- kurangnya refleks muntah, bahkan dengan jumlah besar mabuk;
- kilasan agresi, iritabilitas yang tidak masuk akal;
- tidak mengakui ketergantungan seseorang;
- keinginan untuk nongkrong di pagi hari.
Di tahap kedua seseorang membutuhkan lebih banyak alkohol untuk merasa mabuk. Dia tidak bisa berhenti dan minum sampai dia jatuh.
Sering periode minum keras, sindrom penarikan dengan penghentian mabuk yang tajam. Dapat timbul demam putih. Pecandu alkohol mulai takikardia, hipertensi, tangan gemetar, penyimpangan memori.
Masuk periode ketiga ketergantungan seperti itu berkembang, yang sangat sulit untuk diatasi. Penurunan kepribadian, fungsi kognitif terganggu, organ internal terpengaruh.
Panjang pesta minuman meningkatBeberapa orang terus-menerus mabuk. Jika mereka harus berhenti minum dengan tajam, maka delirium tremens dimulai, yang dapat menyebabkan kematian.
Kapan Anda perlu berpikir untuk berhenti minum alkohol?
Hampir setiap orang mengonsumsi alkohol secara berkala, terkadang dalam jumlah besar. Tetapi ini tidak berarti timbulnya ketergantungan. Pikirkan tentang apa yang mengembangkan alkoholisme, seharusnya di hadapan gejala berikut:
- Tubuh membutuhkan meningkatkan dosis demam, karena jumlah kecil tidak lagi menyebabkan euforia.
- Beralkohol tidak dapat menghentikan persalinan. Dia minum sampai alkohol habis atau sampai dia jatuh.
- Bung membantah kecanduannya marah jika seseorang mencoba memberitahunya tentang hal itu.
- Pasien amnesia terjadi. Dia tidak ingat di pagi hari apa hari sebelumnya.
- Keinginan untuk minum selalu ada, dengan persalinan harian, saturasi tidak terjadi.
- Refleks muntah berhenti berkembang, yaitu, tubuh tidak terlindungi dan tidak menolak etanol.
- Hadir di pagi hari keinginan kuat untuk bertahanuntuk menghilangkan ketidaknyamanan.
Bagaimana cara berhenti minum?
Saya ingin berhenti minum: bagaimana cara melakukannya? Jika seseorang serius memutuskan untuk menghilangkan kecanduan alkohol, dia harus bersiap untuk perjuangan panjang.
Langkah pertama adalah membersihkan racun tubuh. Ini dapat dilakukan di rumah sakit dengan bantuan terapi infus.
Anda juga bisa memasak di rumah teh detoksifikasi. Excellent membantu rebusan gandum, yang membutuhkan gelas hingga 6 kali sehari.
Tentu saja hapus semua minuman keras dari rumah.
Harus putus hubungan dengan teman-teman yang terus-menerus diundang ke pesta.
Jika keadaan kesehatan memburuk dengan tajam, detak jantung, tekanan meningkat, halusinasi atau serangan panik terjadi, maka berkonsultasilah dengan dokter.
Prasyarat - ini adalah sikap psikologis. Mayoritas rusak pada hari-hari pertama, karena mereka merasa depresi dan malapetaka. Perlu untuk menemukan hal-hal yang dapat mengisi ruang vital yang ditempati sebelumnya oleh mabuk.
Sebagai contoh ambil hobi, olahraga, habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga, anak-anak. Kita perlu tidur lebih banyak, makan penuh, menghabiskan banyak waktu di udara segar.
Jika Anda tidak dapat menangani cara yang biasa, Anda dapat menggunakan kode. Itu obat atau psikoterapi.
Cara apa yang dipilih adalah orang itu sendiri yang memutuskan. Itu semua tergantung pada kondisi kesehatan, stadium penyakit, keberadaan spesialis pengkodean yang baik.
Jadi, penolakan alkohol terjadi dalam tiga tahap:
- pengobatan kecanduan narkoba;
- konsolidasi hasil dengan metode psikoterapi;
- masa rehabilitasi.
Strategi
Untuk penolakan alkohol yang benar harus mematuhi strategi tertentu:
- Jika Anda tidak bisa segera berhenti minum, maka Anda perlu secara bertahap mengurangi dosis. Sayangnya, metode ini tidak berhasil pada alkoholisme kronis.
- Akui masalah Anda. Banyak yang tidak bisa berhenti minum, karena mereka tidak menganggap diri mereka sebagai pecandu alkohol.
- Ingat perasaanketika alkohol menyebabkan muntah dan memburuknya kesehatan.
- Makan enak. Setelah makan siang yang lezat, keinginan untuk minum akan semakin lemah.
- Ubah mode hari ini. Jika keinginan untuk minum terjadi setelah bekerja, maka saat ini Anda perlu merencanakan kegiatan lain: berjalan, berolahraga, dll.
- Ambil vitamin terutama vitamin b1.
- Belajar nikmati hal lain: menonton film, berbicara dengan anak-anak, memancing.
- Hitung berapa banyak uang yang masuk untuk alkohol dan apa yang bisa dibeli untuk mereka.
- Berkomunikasi dengan mereka yang mampu mengatasi kecanduan.
- Jangan takut untuk meminta bantuan. untuk psikoterapis dan narcologist.
- Mintalah dukungan orang-orang terkasih. Mereka harus terus memantau pasien dan memuji pencapaiannya.
Tips Pecandu Alkohol
Bagaimana cara sepenuhnya berhenti minum alkohol? Mengatasi pecandu tahu yang terbaik tentang cara melakukan ini. Mereka memberikan tips berikut:
- Periksa gejala penarikan. Jika pecandu alkohol mengenal mereka, ia akan dapat mengatasinya dengan lebih mudah. Bagaimanapun, sindrom penarikan adalah kendala utama untuk memerangi kecanduan.
- Belajarlah untuk mengenali pendekatan kegagalan dalam waktu.: kecemasan, depresi, kerinduan akan mantan teman. Mengikuti perkembangan ini akan membantu membuat buku harian. Mentransfer perasaan Anda di atas kertas, Anda dapat melihat pendekatan gangguan dan menghentikannya.
- Hentikan kecanduan lainnya. Ini adalah cara radikal namun efektif untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Kecanduan lainnya juga menghambat penyembuhan alkoholisme: berjudi, makan berlebihan, merokok.
- Berteman dengan olahraga. Yang paling terpengaruh: berenang, yoga, lari lambat. Anda juga harus berjalan jauh di udara segar.
- Makanlah secara teratur dan teratur.. Kelaparan menyebabkan stres dan keinginan untuk minum. Makanan harus tinggi kalori, seimbang dengan vitamin dan mineral.
- Santai sepenuhnya. Untuk memerangi patologi dibutuhkan banyak kekuatan fisik dan moral. Karena itu, Anda tidak dapat menyangkal diri tidur siang hari.
- Dapatkan teman berkaki empat. Hewan membantu mengatasi stres, membutuhkan perhatian dan perawatan, mengalihkan perhatian dari pikiran negatif.
- Jangan menyerah pada "bujukan" perasaan dan alasan. Mereka akan terus-menerus "muntah" trik, untuk meyakinkan bahwa Anda perlu minum. Misalnya, akan ada perasaan cemas, panik, seseorang akan berpikir bahwa Anda hanya bisa minum satu gelas kecil agar merasa lebih baik.
- Hal yang paling sulit adalah melewati masa penyapihan. Setelah mengatasinya, Anda bisa menempuh jalan ketenangan selamanya. Selama periode pembangkangan, tampaknya kondisi kesehatan yang buruk akan konstan, oleh karena itu lebih baik kembali ke jalan lama.
- Temukan lingkaran sosial baru. Penting untuk berinteraksi dengan non-peminum. Anda bahkan mungkin harus mengubah pekerjaan atau tempat tinggal Anda agar tidak mengganggu teman lama.
- Pekerjaan sehari-hari pada kehidupan baru mereka dalam ketenangan. Berhenti minum saja tidak cukup, Anda perlu belajar bagaimana hidup dalam keadaan tidak tenang.
Ini berarti bahwa Anda perlu menyelesaikan masalah tanpa alkohol, untuk menjaga keseimbangan di semua bidang kehidupan, untuk mengatasi stres, untuk merasakan kenikmatan tidak adanya demam.
- Deklarasikan ketenangan pusat kehidupan Anda.
Gejala Penyapihan
Alasan utama banyak orang tidak bisa berhenti minum adalah sindrom penarikan. Sedikit yang berhasil melewatinya tanpa konsekuensi. Tetapi, setelah mengatasi periode ini, seseorang melewati titik tidak bisa kembali dan memiliki setiap kesempatan untuk menjadi sadar.
Apa yang terjadi jika Anda berhenti minum alkohol? Setelah penolakan total terhadap alkohol, pecandu mengalami hal-hal berikut gejalanya:
- kecemasan, kecemasan;
- serangan panik;
- kejang di hati;
- keinginan kuat untuk minum.
Gejala-gejala ini tidak bisa diringankan atau dihilangkan. Anda dapat bertahan dengan mereka, menyadari bahwa ini adalah fenomena sementara. Anda dapat melarikan diri dari perasaan tidak sehat, melakukan bisnis.
Penyapihan terus meningkat, yaitu, kondisi pasien memburuk, mencapai titik tinggi, setelah itu ia pulih. Ini terjadi dalam beberapa hari.
Seringkali bagi seorang pecandu alkohol bahwa keadaan ini akan berlangsung selamanya, tetapi ternyata tidak. Di sini Anda perlu mengumpulkan kehendak menjadi kepalan dan tunggu saja.
Setelah peningkatan kondisi kesehatan dimulai periode penarikan yang panjang. Krisis sudah berakhir, tetapi beberapa gema akan mengganggu selama setahun. Penarikan adalah non-linear.
Ini berarti bahwa periode perbaikan dapat digantikan oleh beberapa kemundurannya, dan kemudian menjadi lebih baik lagi. Bagaimanapun, intensitas ketergantungan berkurang.
Penumpukan gejala selalu terjadi. dengan tekanan mental dan fisikkarena itu, mereka harus dihindari. Namun, mereka dapat terjadi tanpa alasan. Faktor risiko yang paling sering adalah:
- kelelahan setelah bekerja;
- bertengkar dengan orang yang dicintai;
- gizi buruk;
- kurang tidur;
- berada di tempat yang bising dan tercemar;
- bertemu dengan bekas teman minumnya.
Namun ini hanya faktor pemicu alasannya terletak pada ketergantungan itu sendiri.
Jika seseorang menyadari masalah ini, maka kemungkinan kegagalan dikurangi menjadi nol.
Dokter percaya itu alkoholisme tidak dapat disembuhkan. Seseorang mendapatkan diagnosis ini seumur hidup. Tapi, memilih taktik yang tepat, Anda dapat mencapai remisi panjang, yang akan bertahan hingga akhir hayat. Adalah penting untuk tidak memecah dan tetap berpegang pada jalan sadar yang dipilih sepanjang waktu.
Tentang gejala penarikan dalam video ini:
