Bagaimana menghadapi kemalasan, jika Anda tidak ingin melakukan apa-apa?

Kemalasan sebagai bumbu: jika sedikit, kadang-kadang bahkan di tempat, itu bahkan berguna dan memberikan suguhan khusus untuk menjadi.

Tetapi orang hanya perlu "menaburkan" hidupnya dengan itu, tidak mengikuti rekomendasi, bagaimana masalah dimulai: refleksi sangat marah, keuangan menyanyikan lagu-lagu sedih dan sebagainya.

Jadi kenapa tidak sedikit menguasai kelas master mengoperasikan kemalasan demi keuntungan Anda? Bagaimana menghilangkan kemalasan dari hidup Anda selamanya?

Definisi ilmiah

Apa itu kemalasan secara ilmiah?

Di bawah kemalasan klasik mengerti keengganan seseorang untuk terlibat dalam aktivitas apa pun.

Terwujud dalam keinginan untuk meminimalkan aktivitas fisik dan mental, penolakan itu di hadapan keadaan yang kondusif.

Dalam hal keniscayaan aktivitas proses eksekusi diperpanjang tanpa batas waktu, dan hasil akhirnya mungkin tidak memuaskan.

Kita dapat mengatakan bahwa kemalasan adalah keinginan untuk tidak melakukan apa-apa atau melakukan hal-hal sembarangan.

Dari perspektif psikolog, kemalasan berfungsi sebagai sinyal masalah kesehatan atau kehidupan sosial perorangan, karena orang yang sehat dan sehat muak dengan tidak adanya tindakan yang panjang atau bekerja dengan hasil negatif - kita perlu kelas dan kita merasakan perlunya pujian untuk pekerjaan. Meskipun dari kekasihnya.

Siapa yang malas: deskripsi orang yang malas

Tidak semua subjek yang berbaring di sofa harus segera disebut kerabat sloth - mungkin dia hanya layak beristirahatmendapatkan kekuatan sebelum maraton persalinan berikutnya.

Kebanyakan orang dengan kata "gelandangan" dalam pikiran mereka tanpa disadari membentuk gambar orang yang tidak berinisiatif yang tidak tertarik pada dunia sekitarnya, memiliki kelebihan berat badan, bibir yang lemah-gerak-gerik, dan tatapan yang sudah punah.

Klise yang diuraikan dibenarkan dengan baikTetapi sejumlah subjek dengan "diagnosis" yang sama adalah kepribadian yang ceria dan bersemangat, dengan senang hati menikmati semua jenis hiburan, tetapi rajin menghindari kelas yang membutuhkan biaya fisik dan mental yang signifikan.

Jenis orang malas yang diinginkan dalam rumah tangga setidaknya keluarga, atau skala regional.

Pekerjaan itu begitu menjijikkan bagi mereka sehingga mereka melaksanakan semua tugas mereka dalam waktu singkat dan selalu berada pada tanda “5” - sehingga, Tuhan melarang, mereka tidak harus bekerja, mengerjakan ulang perkawinan.

Mereka dipanggil apa?

Ivan bodoh. Biasanya, seseorang yang menderita kecemburuan berbicara dengan keras tentang seorang lelaki yang pendinginan: mereka berkata, saya bekerja di sini untuk "kulit roti", dan yang ini baik-baik saja, "berbaring di atas oven, tetapi dia punya cukup banyak pai untuknya".

Siapa yang dalam situasi ini adalah yang paling terbelakang mental, Anda perlu berpikir lebih banyak. Lagi pula, Anda harus bekerja secara produktif, dan tidak lama.

Lainnya nama yang tidak menarik untuk pecinta "Roly felled":

pemalas;
seorang pemalas;
drone;
parasit

Kondisi kronis dan patologis

Kemalasan kronis adalah periode berlarut-larut dari blues, yang membuatnya sulit untuk memaksa bangkai Anda sendiri untuk secara aktif bergerak demi kebaikannya atau seseorang, inilah alasan untuk manifestasi aktif perawatan diri.

Bagaimanapun, keinginan untuk menghindari tanggung jawab paling sering merupakan gejala dari perlunya perubahan dalam hidup atau bahkan perawatan. Biasanya dimanifestasikan dalam kasus:

Kehilangan energi karena pemrosesan fisik yang berkepanjangan.
Jumlah stres yang berlebihan.
Kekecewaan dalam hidup, orang, bisnis, dll.
Masalah dengan latar belakang hormonal karena usia atau penyakit.

Kemalasan yang patologis - Ini adalah ketika subjek tidak dapat menerapkan upaya sukarela untuk pelaksanaan sebagian besar tugas dan secara sadar berusaha untuk melengkapi hidupnya dengan kenyamanan orang lain.

Bentuk ini sedang berkembang:

Terhadap latar belakang masalah dengan sistem endokrin yang gugup.
Sebagai akibat dari kesalahan yang dilakukan dalam membesarkan seseorang di masa kecil.
Sebagai konsekuensi dari kurangnya tindakan tepat waktu terhadap kemalasan kronis.

Seperti apa: tanda, gejala

Kemalasan didiagnosis dengan manifestasi berikut.:

Waktu untuk tidur meningkat, dan istirahat malam penuh bukan alasan untuk meninggalkan tidur siang.
Segalanya ditunda tanpa batas besok atau lambat.
Janji yang tidak terpenuhi meningkat pesat dalam volumenya.
Lokasi favorit sofa "sakit" di depan TV atau kursi di depan komputer.
Di hadapan gadget yang ringkas dengan akses Internet, pemiliknya naik ke tempat-tempat dengan permeabilitas rumah tangga serendah mungkin.
Penampilan, kebersihan pribadi, dan pakaian diberi perhatian minimal, dan dalam kasus patologis perawatan diri sepenuhnya terbunuh.

Gejala dari fenomena tersebut diungkapkan:

Dalam perilaku pasif dalam jangka waktu lama.
Dalam keengganan aktivitas apa pun atau membutuhkan upaya fisik yang cukup besar.
Penolakan terhadap pekerjaan intelektual yang intensif demi hiburan dari rencana yang berbeda.
Pengecualian dari rencana untuk bulan-bulan mendatang adalah bertemu dengan teman-teman, pergi ke dunia, mengunjungi acara-acara menarik (paling sering dengan bentuk patologis).

Mengapa seseorang malas?

Jika ini adalah orang sehat bersyarat dengan jiwa normal, maka alasan berikut mungkin:

Akumulasi dangkal kelelahan Kemarin, "api" bersinar di mata, dan hari ini hasil dari bisnis yang menarik menjadi begitu acuh tak acuh sehingga bahkan keruntuhan perusahaan tidak tampak seperti bencana - jika saja Anda tidak tersentuh.
Konflik dengan subjek penting untuk orang yang “sakit” (tangan terjatuh, suasana hatinya lebih rendah daripada “kotoran Paris”, dunia jijik, matahari adalah senter yang menjengkelkan yang tidak dapat dipatahkan siapa pun).
Pengkhianatan (orang yang dicintai, mitra bisnis, kolega di tempat kerja). Sosiolog mencatat bahwa setelah pensiun dengan kehendaknya sendiri - kita membaca, tim telah mengkhianati, banyak pecandu kerja dianut oleh kemalasan yang tak tertahankan.
Orang-orang di sekitarnya menganggap ini sebagai reaksi alami terhadap kelelahan selama bertahun-tahun, tetapi pada kenyataannya seseorang telah kehilangan makna hidup dan tidak melihat alasan perlunya mengembangkan setidaknya beberapa kegiatan.

Dari mana asalnya?

Sebagian besar sumber yang disebarluaskan:

Mengabaikan kebutuhan tubuh akan istirahat. Dalam mengejar uang kertas, tunjangan dan status yang panjang, seseorang sering mengorbankan berjam-jam, "direkomendasikan" oleh alam untuk istirahat. Hasil: suatu hari, otak tidak mampu mempengaruhi “kelenjar” kehendak, dan orang tersebut berubah menjadi individu yang inisiatif rendah dan tidak produktif yang dengan bodohnya memalu tugas.
Kesalahan dalam pendidikan. Mereka melakukan untuk seseorang, menuruti keinginan dan amarah dan melindungi mereka dari situasi yang membantu mereka mengembangkan kemampuan untuk mematuhi “keharusan” batin, atau memberi contoh dengan siapa dan bagaimana mereka harus berperilaku untuk menerima manfaat, tanpa kesulitan khusus dari pihak pribadi mereka (pencurian, imitasi) ketidakberdayaan, dll).
Penyakit yang berkepanjangan, yang menyebabkan kelebihan energi internal, kegagalan fungsi sistem pertukaran dan masalah lainnya. Dengan dukungan medis yang memadai dan koreksi dari luar (asisten harus bereaksi dalam waktu dan menciptakan situasi di mana pasien harus memberikan semua bantuan yang mungkin) atau di bawah pengaruh harga dirinya sendiri, masalahnya diselesaikan.
Kerusakan sistem endokrin. Ketidakseimbangan proses produksi hormon dapat secara serius meracuni kualitas hidup, menghilangkan kekuatan dan memadamkan impuls saraf yang dihasilkan oleh kelenjar kehendak.
Seorang dokter, aktivitas fisik yang layak dan penyesuaian medis yang tepat waktu akan membantu untuk mengatasi trik tubuh yang tidak menyenangkan.
Masalah dengan pembuluh otak. Kurangnya dukungan oksigen, semakin memburuknya produk seluler dan kurang tidur menyebabkan tubuh melambat sehingga tidak terbakar karena eksploitasi dengan gangguan berbahaya.

Alasan dan psikologi

Di suatu tempat tubuh kehilangan apa yang dibutuhkannya. Mungkin kekurangan:

motivasi;
energi (moral atau fisik - Anda perlu memahami setiap kasus);
pengesahan (untuk tampilan yang baik dan kata yang baik, tidak ada satu gunung pun yang digulung);
vitamin, mikro di ujung-ujungnya (misalnya, kekurangan yodium oh bagaimana itu mempengaruhi kinerja dan "substansi" kehendak - jika mobil tidak memiliki bensin, maka setidaknya satu hari itu akan berdiri di garasi pada liburan, tidak akan meninggalkan jalan, secara kiasan berbicara).

Apakah kemalasan adalah penyakit?

Itu sebuah gejaladiam-diam mengisyaratkan perlunya mempertimbangkan kembali hidup Anda dengan cara yang paling mendesak dan memperbaiki keadaan yang membuat kehidupan amuba menjadi lebih menarik bagi Anda.

Apa yang menyebabkan?

Jika alasannya adalah terlalu banyak bekerja, maka keselamatan tubuh. Tetapi dengan hilangnya kontrol atas situasi ketika fenomena mengambil bentuk patologis, kamu bisa kalah:

bentuk fisik yang baik;
bekerja;
perumahan;
keluarga;
status

Nasihat profesional dari psikolog

Saya tidak ingin melakukan apa pun, semua kemalasan: Bagaimana cara mengatasi kemalasan dan sikap apatis dan mulai bertindak?

Mulailah dengan hal-hal kecil yang bahkan kekuatan kecil saat ini akan lakukan.

Bagaimana bangun dari tempat tidur, jika malas?

Geser darinya.
Undang teman untuk berkunjung, yang pendapatnya tentang kondisi apartemen dan penampilan penghuninya penting bagi Anda.
Berjanjilah pada diri sendiri hadiah untuk prestasi kelezatan, prosedur yang menyenangkan.

Bagaimana tidak menjadi malas dan melakukan segalanya? Jalankan status dengan cara berikut:

Untuk mempersempit rentang tanggung jawab, batasi penyediaan kenyamanan minimal untuk Anda.
Ingatlah teman sekolah atau musuh yang telah menjadi sukses dalam hidup (perbandingan yang menguntungkannya dapat berubah menjadi pedal yang efektif, memaksanya untuk berputar dan melakukan sesuatu).
Lakukan apa yang menarik minat Anda secara pribadi, dan bukan yang lain.

Bagaimana cara menghilangkan kemalasan dan kelelahan?

Sedang istirahat.
Mengubah pekerjaan.
Mengubah tempat tinggal.
Untuk meminjam dari bank (100 kali BERPIKIR, daripada menggunakan metode radikal seperti itu).
Uraikan hadiah yang berharga untuk menyelesaikan tugas (jangan mencoba menipu diri sendiri - lain kali Anda tidak akan menipu diri sendiri).

Bagaimana cara mengatasi kemalasan dan memaksakan diri untuk belajar?

Setelah memperoleh foto seorang guru (kerabat, kenalan) yang tidak percaya pada kemampuan Anda untuk mencapai kesuksesan, dan membawanya di hati Anda.

Lihat secara berkala ketika Anda memutuskan untuk melewatkan pelajaran penting bagi Anda dalam bahasa asing atau subjek lain.

Bagaimana cara memenangkan kemalasan dan membuat diri Anda bekerja? Atur hari puasa, batasi diet dengan air mendidih dan beberapa potong roti asin. Perut yang rata merangsang aktivitas mental dan aktivitas fisik dengan sempurna.

Bagaimana jika kamu malas? Lakukan gambar Anda sendiri dan cari "papika", yang, dipandu oleh gloss eksternal Anda dan beberapa layanan, akan setuju untuk membuang sejumlah uang untuk kebutuhan pribadi Anda.

Apa yang harus dilakukan jika suami malas? Bagaimana cara membunuh kemalasan pria?

Berhentilah memberinya gaya hidup yang nyaman: kekurangan makanan, bir, dan komputer TV akan memainkan peran sebagai batu loncatan untuk penerbangan yang benar untuk mendapatkan penghasilan.
Menceraikannya dan mulai hidup untuk kesenangan Anda.

Bagaimana cara mengatasi kemalasan pada anak atau remaja?

Bagaimana membantu anak Anda belajar untuk tidak malas? Bayi dari segala usia juga menghargai kenyamanan. Oleh karena itu, semua yang bertolak belakang dengannya, tetapi tindakan yang diperlukan agar ia malas melakukannya, harus menjadi sumber ketidaknyamanan.

Dia tidak ingin merapikan sepatunya: biarkan dia mencoba mendinginkan lantai di pintu depan.
Dia tidak mengeluarkan mainan, meskipun dia sudah tahu apa dan di mana, tetap tanpa makanan penutup, kartun atau apa pun.

Hanya Kondisi wajib: lakukan studi pikiran Anda tanpa berteriak dan dengan pemantauan situasi yang wajib.

Anda seharusnya tidak membawanya ke titik absurditas - Anda adalah orang dewasa, sehingga Anda akan dapat memikirkan apa yang akan menjadi sumber ketidaknyamanan, tetapi tidak membahayakan kesehatan Anda.

Bagaimana cara mengatasi kemalasan seorang remaja? Sebagai orang dewasa, anak itu malas, asalkan keadaan mendukungnya. Povilev pada mereka, mempengaruhi remaja.

Apakah ada solusi medis untuk malas?

Produk medis tidak hanya melawan kemalasan, tetapi membantu tubuh untuk bekerja dalam mode normal:

vitamin (D, C, A - salah satu yang paling penting, tetapi lebih baik mengambil produk yang kompleks);
suplemen mikronutrien (seng, yodium, besi, selenium, fosfor akan memperkuat tubuh dan meningkatkan efisiensinya);
obat untuk menormalkan kerja pembuluh darah di otak (misalnya, dengan ginkgo biloba).

Secara alami, obat-obatan tidak boleh diresepkan untuk diri sendiri - lebih baik berkonsultasi dengan dokter yang masuk akal.

Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita, muncul untuk beberapa pengalaman. Dan kemalasan, ternyata juga. Tetapi seberapa baik Anda mempelajari pelajaran tergantung sepenuhnya pada Anda.

Tentang cara mengatasi kemalasan, Anda dapat belajar dari video ini: