Mengapa begitu buruk bagi saya sehingga saya tidak merasakan harmoni, seperti sebelumnya? Bagaimana cara menyingkirkan perasaan hampa yang mengerikan yang menyertai saya di mana-mana? Jiwa menderita dari pikiran seperti itu, tetapi keinginan untuk hidup tidak ada. Ketika kehidupan memperoleh status "semuanya sulit," dan hari itu hanya terdiri dari kegagalan dan tekanan moral - inilah saatnya untuk berada di belakang kemudi "kapal" Anda. Mencari penyebab akan membantu mengarahkan ke saluran baru, karena mengandung "akar kejahatan." Bantuan tidak jauh - cukup baca sampai akhir.
Semuanya sangat buruk atau mengapa itu terjadi
Ketika pagi hari dimulai bukan dengan ceria dan senyum, tetapi dengan kesedihan, keputusasaan total - jelas, Anda perlu memikirkan diri sendiri. Dari mana kesedihan yang dalam itu muncul sehingga sulit untuk keluar selama berminggu-minggu? Mengapa ada gangguan mental, dan Anda bukan orang yang ceria, tetapi bayangan abu-abu? Emosi negatif menunggu pada saat yang paling tidak tepat ketika kita tidak mengharapkannya. Kemarin ada hubungan gelap dengan orang yang dicintai, kekayaan, kedamaian, dan hari ini semuanya serba salah. Negatif dapat hidup kembali, tetapi penting untuk tidak membiarkannya tinggal di sini. Ketika semuanya buruk - jiwa sakit, dan dengan itu energi menghilang untuk melakukan sesuatu. Penting untuk memahami apa sebenarnya alasan kesedihan. Keadaan ini memiliki fitur yang jelas dan tersembunyi.
Ketika seseorang berkata "sangat membantu saya" - dia mungkin mengalami:
- Masalah keluarga - kasus yang paling sering. Dalam kerangka kesalahpahaman dengan pertengkaran yang dekat dan abadi, kemandirian lahir. Perasaan negatif muncul karena kurangnya cinta, saling pengertian, dukungan.
- Semuanya terjadi sangat buruk di tempat kerja.. Kolega tidak mengerti, namun bos ini selalu mengkritik? Apakah Anda harus pergi berjam-jam ke bagian lain kota, dan kemudian begadang di kantor? Pekerjaan yang menegangkan mampu membuat kerupuk basi dari kepribadian yang energik. Tim tidak loyal - penyebab umum gangguan saraf.
- Saya merasa tidak enak karena alasan kesehatan. Ketika Anda merasakan kelemahan Anda, Anda ingin menangis dan kembali normal. Kebiasaan hidup dengan pikiran ringan sulit dibayangkan tanpa kesehatan yang baik. Penting untuk tidak menunda, pergi ke dokter dan menempatkan diri Anda dalam bentuk yang berlawanan.
- Betapa saya merasa buruk, karena kekasih saya meninggalkan saya. Malam menangis, pandangan sedih keluar jendela, apatis kepada dunia di sekitar kita - semua ini membawa depresi. Kesulitan dalam hubungan membuat sedikit kesenangan.
Seseorang juga bisa mengatakan "Aku merasa tidak enak" jika dia tidak bisa keluar dari keadaan pahit untuk waktu yang lama. Negatif cenderung berubah menjadi depresi kronis, yang darinya sulit untuk menemukan kedamaian. Salah satu alasan adalah mampu merenungkan yang lain, yang menciptakan rantai konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Misalnya, seorang mahasiswa mengalami masalah dalam berkomunikasi dengan sesama mahasiswa. Dia selalu pulang dalam suasana hati yang buruk, mengabaikan kerabatnya karena gugup, dan tidak sopan kepada mereka. Ini memprovokasi skandal pada orang tua dan pertempuran verbal dimulai. Dalam hal ini, anak dari keluarga berhenti belajar dengan baik, yang mengancamnya dengan keberangkatan dari anggaran ke kontrak. Keluarga tidak mampu membayar untuk pendidikan, dan anak di bawah gelombang depresi mulai minum alkohol, merokok. Ini adalah contoh yang cukup basi, tetapi terjadi di kehidupan nyata.
Seperti kesempatan ini, ada ribuan lainnya, dan satu-satunya kesimpulan adalah bahwa orang-orang itu sendiri mengarahkan diri mereka ke sudut terpencil. Penting untuk menangani satu masalah, yang akan menghilangkan penampilan berikut ini. Jalan keluar dari keadaan depresi sering kali terletak di depan mata kita.
Apa yang harus dilakukan saat buruk
Saya merasa buruk dan secara moral memakan saya setiap hari - bantu saya! Penting untuk segera menyatukan diri dan melakukan sesuatu dalam bentuk goyangan moral. Perasaan ketidakberdayaan mereka sendiri secara bertahap membuat kepribadian tidak terkendali. Stres memengaruhi perilaku semakin banyak, banyak yang berhenti menyenangkan, seperti sebelumnya, dan perasaan kuat berhenti membantu moral. Dalam kasus-kasus lanjut, memarahi diri sendiri karena kerentanan yang kuat terhadap keadaan adalah pelajaran terbaik yang bisa Anda pelajari.
Saran, kata dari samping terkadang tidak bisa menembus tembok kesalahpahaman yang dibuat orang itu sendiri. Apakah semuanya terasa sangat buruk sehingga Anda ingin memenuhi kebutuhan? Kami mengambil kehendak menjadi kepalan, memanggil orang-orang paling penting yang dapat dipercaya, dan mengungkapkan semua yang telah terakumulasi selama ini. Kamerad, asli akan selalu mengerti, membantu di masa-masa sulit. Mungkin, selama ini, korban tidak memiliki pemahaman yang cukup tulus, membebaskan dirinya dari semua kebingungan ini.
Jika perasaan "Saya merasa tidak enak" telah menguasai Anda, maka bacalah saran kami dan mereka pasti akan membantu Anda.
Hindari kesepian
Ketika semuanya sangat buruk - Anda tidak perlu lagi menyelesaikan diri Anda dengan diam. Dalam situasi seperti itu, seseorang memaksa situasi, ia menjadi rentan. Bagaimana cara menghilangkan sakit hati? Penting untuk tidak membenarkan perilaku mereka dan menyalahkan orang lain atas masalah mereka. Dalam keadaan apa pun Anda bisa terganggu. Mengapa tidak membaca buku itu? Tonton film yang menarik atau berbelanja? Bagaimana ide untuk mendengarkan musik favorit Anda, yang akan menghilangkan penghalang internal? Ngomong-ngomong, karaoke sangat membantu.
Kelilingi diri Anda dengan hati-hati
Nasihat ini melengkapi yang sebelumnya. Muatan positif dapat diperoleh dari teman-teman dada Anda, yang kapan saja dapat mengemudi, menelepon kafe! Selalu ada orang yang bersama Anda, seperti "jangan tumpah air". Saya merasa sangat buruk, tetapi tidak ada yang akan menghibur saya! Apa yang harus dilakukan Penting untuk meredakan situasi dan pergi ke dunia luar. Mengapa tidak bertemu orang yang menarik, pergi kencan yang sudah lama ditunggu-tunggu, menghilangkan rasa takut dan menawarkan seseorang pertemuan? Anda dapat menghibur diri sendiri jika berhenti berpikir tentang sakit.
Atasi ketakutan dan perbaiki
Apa yang harus dilakukan ketika semuanya buruk? Untuk menghindari ini, Anda perlu memperbaiki kesalahan fatal yang menjadi penyebab segalanya. Masalahnya sudah berlangsung berbulan-bulan, dan mungkin satu tahun? Batu seperti itu di dalam jiwa hanya mencekik peluang untuk hidup sepenuhnya! Jika hati nurani Anda sakit, maka Anda tidak perlu takut untuk meminta maaf, untuk mengatakan yang sebenarnya. Saya ingin mengatakan tentang perasaan saya - hal utama tidak kasar, tetapi jelas bahwa orang itu harus jelas. Ketakutan menggerogoti, tak bisa berkata-kata - tidak perlu tahan dengan itu. Anda selalu dapat menebus kesalahan yang tidak hanya akan menenangkan Anda, tetapi juga lawan Anda.
Habiskan waktu olahraga
Olahraga adalah vitamin yang bercahaya, dari mana tubuh berdebar, jiwa lega, suasana hatinya diperbarui. Untuk bernapas payudara gratis, dalam tubuh yang indah, kuat - bukankah ini kebahagiaan? Kelas reguler menumbuhkan kemauan. Bahwa seringkali tidak cukup untuk berurusan dengan blues moral. Setelah beberapa bulan kebugaran, gym, yang dulu tidak berdaya karena alasan apa pun, hari ini pasti akan tetap bertahan.
Bersenang-senang dan santai
Saat Anda merasa buruk, biarkan diri Anda rileks. Liburan tidak mungkin dalam suasana yang suram dan panas. Kesedihan yang mengerikan akan meleleh, jika Anda melakukan perjalanan yang ditunggu-tunggu, memanjakan diri dengan hadiah, mengundang kerabat Anda ke restoran, pergi ke luar kota ke alam. Mengapa tidak mengunjungi spa untuk pijat relaksasi? Atau mungkin pergi ke pertandingan sepak bola dan bersorak di tim favorit Anda? Kita perlu mengganti habitat yang biasa dengan sesuatu yang cerah, karena kita akan bermain dengan warna baru.
Nutrisi dan perawatan pribadi yang tepat
Saya merasa tidak enak karena saya jelek, gemuk, marah setiap saat. Kita adalah apa yang kita makan. Minat gastronomi telah bangkit pada manusia sejak zaman kuno dan belum memudar sejak saat itu. Kita makan untuk bergerak, berpikir, untuk tumbuh secara moral dan fisik. Merasa ringan dalam pikiran bisa berada dalam tubuh yang sehat. Sudah waktunya untuk menyingkirkan pound ekstra, karena itu tidak ada rasa kebebasan.
Sebaiknya ganti makan kue dengan buah segar, dan makanan cepat saji dengan sayuran, sereal, ikan. Semuanya harus secukupnya, tetapi Anda tidak pernah bisa berlari sendiri untuk mempermalukan. Dalam keadaan depresi yang berkepanjangan, seseorang dengan senyum cerah, pinggang tipis, bahkan warna kulit berubah menjadi semacam orang yang tidak sehat. P. S. Cokelat gelap, teh, jeruk sempurna mengembang!
Berpikir positif adalah obat terbaik!
Kenapa aku begitu sakit? Masalahnya adalah berpikir! Penting untuk mempertimbangkan kembali pandangan Anda tentang dunia, bukan untuk menyerah, untuk melihat perspektif di masa depan Anda. Pikiran buruk langsung meninggalkan jejak pada pandangan dunia. Bahkan pada hari yang kelabu, Anda dapat berpikir tentang dunia sekitar, kesehatan, kemampuan berjalan, melihat, bermimpi. Seseorang sekarang, well, situasi yang cukup mengerikan, dan kami, kadang-kadang, kesal karena hal-hal sepele.
Bagus sekali, Anda telah mencapai akhir kemenangan dari artikel ini. Kami percaya bahwa sekarang Anda kurang peduli dengan pemikiran "Saya merasa buruk dan hidup sudah berakhir." Lanjutkan hari ini dengan pemikiran baru tentang kebaikan, temukan jalan keluar dari jebakan ini. Tidak ada kata terlambat untuk memulai perubahan menjadi lebih baik, dan bahkan bermanfaat!
