"Untuk menjadi laki-laki, anak laki-laki harus berkeliaran, selalu berkeliaran sepanjang hidup mereka."
~ Ray Bradbury
Selama beberapa tahun terakhir saya telah menghabiskan banyak waktu bepergian. Saya tinggal selama satu tahun di India, menjelajahi berbagai bagian benua India, menghadapi kegembiraan dan kebahagiaan, dan rasa sakit dan penderitaan, tenggelam dalam pusaran kontras dan kontradiksi negara yang menakjubkan ini.
Dan baru-baru ini saya kembali dari perjalanan ke Eropa, dari Yunani yang cerah, di bawah langit bersahabatnya, saya bersembunyi di bawah selimut hangat dari musim panas Moskow yang lembap. Pekerjaan saya memungkinkan saya untuk bepergian dan bekerja, berada di mana saja di dunia di mana ada Internet. Dan saya sangat berterima kasih atas kesempatan yang diberikan kepada saya.
Lagipula, berkat perjalanan, kepribadian diperkuat, menjadi dewasa, menghilangkan prasangka, mengembangkan cakrawala, merevisi nilai-nilainya.
Bepergian bukan hanya relaksasi dan pengalaman baru. Mereka juga membantu kepribadian kita tumbuh dan berkembang.
Menengok ke belakang, saya senang mencatat betapa saya menjadi dewasa saat bepergian di seluruh dunia. Di bawah puncak gunung yang suram dan di kereta yang bergetar dan di tepi pantai, saya dikunjungi oleh ide-ide dan wawasan berharga yang membuat saya mempertimbangkan kembali seluruh hidup saya dan pandangan saya tentang berbagai hal.
Seperti yang dikatakan Neil Donald Walsh:
"Kehidupan dimulai di luar zona nyamanmu."
Dan Anatole France menggemakannya:
"Perjalanan mengajar lebih dari segalanya. Kadang-kadang satu hari dihabiskan di tempat lain memberi lebih dari sepuluh tahun tinggal di rumah."
Selama perjalanan saya, saya mengembangkan lima aturan besi yang akan membantu Anda mendapatkan dari bepergian tidak hanya maksimum tayangan dan istirahat, tetapi juga sumber daya maksimum untuk pengembangan diri.
Aturan 1 - Menjadi Sadar
"Orang tidak membuat perjalanan, tapi perjalanan menciptakan orang."
~ John Steinbeck
Dalam keluarga saya, selalu ada tradisi untuk "duduk di jalan setapak." Saya ingat dari masa kanak-kanak saya bagaimana orang tua saya, yang tidak seorang pun pernah mengajar meditasi sebelumnya, duduk sebelum setiap perjalanan dan menghabiskan waktu dengan diam sekitar setengah menit.
Saya pikir ini bukan hanya ritual keluarga yang indah, tetapi juga semacam latihan yang membantu Anda mengumpulkan pemikiran Anda sebelum perjalanan, untuk mengingat apa yang bisa kita lupakan.
Dan bagi saya tampaknya tradisi ini adalah salah satu contoh perwujudan intuitif dari prinsip meditasi dalam kebiasaan sosial. Sepertinya membaca toasts ulang tahun dapat disebut sebagai bentuk sosial primitif dari meditasi metta.
Tetapi siapa yang tahu bahwa ketika saya besar nanti, saya akan duduk diam setiap hari dari setengah jam hingga satu jam, tanpa gagal, tanpa pengecualian, mengikuti aturan formal "duduk" yang ketat. Dan, termasuk, selama perjalanan.
Tidak peduli berapa kali saya bangun, tidak peduli seberapa menarik atau beratnya penerbangan, mereka menunggu saya untuk datang, saya selalu memulai hari saya dengan meditasi. Terkadang saya bisa melewatkan latihan atau yoga. Tetapi tanpa meditasi, dan juga tanpa menyikat gigi, saya tidak memulai hari saya.
Dalam kasus-kasus yang paling ekstrim dan luar biasa, jika saya tidak dapat bermeditasi di rumah, saya bermeditasi di jalan dalam transportasi atau sudah di pantai.
Kesadaran akan liburan sangat dibutuhkan.
Itu perlu untuk menjadi perhatian dan dikumpulkan. Lagi pula, perjalanan juga semacam stres. Kita harus merencanakan, bernegosiasi, mengingat banyak hal, tanpa kehilangan apa pun, mengorientasikan diri kita dalam lingkungan yang asing dan asing.
Tetapi bepergian bukan hanya penerbangan panjang dan komunikasi dengan orang asing. Itu juga liburan. Dan selama istirahat kesadaran juga dibutuhkan.
Untuk berada dalam aliran apa yang terjadi, nikmati momen di sini dan sekarang, tanpa menerbangkan pikiran ke dalam pekerjaan dan dalam tugas sehari-hari. Tetap dengan sensasi angin belaian, pasir lembut, laut hangat, udara segar. Tenang dan santai.
Kesadaran harus terintegrasi secara organik ke dalam cara hidup, sama seperti sungai mengalir ke lautan biru. Potensi meditasi meningkat berkali-kali, ketika kesadaran mulai diwujudkan tidak hanya dalam bentuk duduk dalam meditasi formal 2 kali sehari, tetapi menyertai banyak kegiatan sehari-hari.
Karena itu, saya mencoba menggunakan waktu perjalanan sebagai potensi untuk meditasi informal yang sebenarnya. Tidak butuh banyak waktu. Dan tidak "mengganggu" sisanya. Sebaliknya, itu membantu untuk menikmati perjalanan jauh lebih dalam.
Ketika saya berbaring di pantai, saya mencoba merasakan matahari membelai kulit saya, panas yang menyenangkan di tubuh saya. Dan jika pikiran membawa saya ke suatu tempat, saya, memperhatikan ini, mengalihkan perhatian saya kembali ke sensasi menyenangkan di tubuh.
Terkadang saya perlahan berjalan mondar-mandir di sepanjang pantai, menatap kaki saya atau lurus ke depan di depan saya dengan perhatian yang peka terhadap sensasi di kaki saya. Sadar akan saat menyentuh kaki dengan pasir. Sadar saat menyentuh ombak pantai dengan kaki.
Dan ketika saya perhatikan bahwa perhatian saya telah ke samping, saya mengembalikannya ke kaki saya. Dan lagi saya mengamati semua sensasi: pasir, air, perasaan berat, perasaan ringan.
Dan kemudian makan malam yang lezat. Makanan eksotis, kerusuhan selera. Dan semua selera ini ada dalam bahasa saya. Saya mencoba mengunyah perlahan. Berusaha tidak ketinggalan rasa ini, jangan lewatkan momen ini.
Saya di sini dan sekarang. Saya hidup.
Praktik informal sangat tepat untuk penerbangan panjang.
Sebagai contoh, dalam perjalanan baru-baru ini saya mengalami penundaan penerbangan dan saya harus menghabiskan banyak waktu di bandara.
Alih-alih duduk dan gelisah, dalam kasus-kasus seperti itu saya perlahan-lahan berjalan bolak-balik di sepanjang bandara dengan perhatian penuh pada sensasi di kaki.
Saya pergi ke toilet dengan perhatian penuh pada semuanya. Untuk suara jet mengoceh, yang pecah menjadi enamel putih. Untuk kontak dengan sabun cair dengan kulit tangan. Dengan air hangat dari keran.
Tentu saja, saya tidak melakukan ini sepanjang waktu. Saya bisa membaca. Saya bisa mendengarkan pemain. Atau biarkan pikiran "berjalan". Namun demikian, episode kesadaran sepanjang hari membantu saya untuk membuat perjalanan saya lebih kuat dan menarik dalam hal kesan. Saya menjadi lebih perhatian. Dan perhatian membantu untuk tidak melewatkan detailnya.
Dan ketika pikiran saya terfokus dan tenang, ruang berbuah lahir di dalam untuk wawasan baru, wawasan. Saya kembali dari perjalanan dengan banyak rencana dan ide baru.
Aturan 2 - Curb Inner Toad
"Hanya tentang dua hal yang akan kita sesali di ranjang kematian kita - bahwa kita sedikit mencintai dan bepergian sedikit."
~ Mark Twain
Saya sendiri sangat berhemat. Dan sering kali saya memperhatikan berhemat yang sama dalam diri teman-teman saya saat berlibur dan bepergian.
Dan itu bisa dipahami. Bepergian itu mahal. Dan jika Anda tidak mengikuti pengeluaran, perjalanan bisa sangat menyakitkan menekan dompet.
Tapi kadang-kadang berhemat ini berubah menjadi keserakahan.
Ketika Anda mencoba untuk menghemat segalanya, Anda berusaha untuk tidak secara tidak sengaja membayar satu sen ekstra, menemukan "celah": bepergian sebagai kelinci, tawar-menawar untuk delirium tremens, tidak memberikan tip, dll.
Saya pikir ini salah dan saya mencoba melawannya sendiri.
Bagaimanapun, saya adalah tamu di negara yang menyambut saya. Dan sebagai tamu, saya berusaha memperlakukan pemilik bukan konsumen, tetapi dengan hormat dan hormat.
Dan Anda perlu memberi kesempatan kepada negara yang melindungi Anda, yang memberi Anda laut yang indah, langit yang tak berawan atau pegunungan yang megah, untuk menghasilkan uang selama Anda menginap.
Tidak ada yang salah dengan itu.
Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk mendukung penduduk setempat, jangan berhemat pada tips, jangan mencari celah untuk menghemat uang. Ini terutama berlaku bagi banyak negara Asia, yang populasinya jauh lebih miskin daripada kontingen turis.
Tidak, saya tidak meminta pemborosan dan, apalagi, untuk mendorong semua jenis scammer yang mencoba menghasilkan uang dari Anda.
Bertindaklah dengan cerdas, dengarkan intuisi Anda. Hormati karya orang lain. Hargai keramahan dan keramahan negara tempat Anda menjadi tamu.
Dalam salah satu artikel saya, saya menulis tentang bagaimana saya berada di kota Varanasi di India dan di sana saya bertemu dengan seorang bocah lelaki setempat yang sangat ramah dan berbicara bahasa Inggris dengan baik. Dia menawarkan jasa seorang pemandu, tetapi saya menolak dan tidak memberinya kesempatan untuk mendapatkan pekerjaannya dari kekikiran yang terkenal, yang kemudian saya sesali.
Saya pikir itu bisa menjadi perjalanan yang sangat menarik.
Tetapi intuisi dan akal sehat harus dihubungkan di sini. Banyak yang pernah ke India tahu ada berapa banyak penipuan dan penipuan.
Saya ulangi, saya tidak menelepon untuk membayar "tenaga kerja" semua orang. Bertindak dengan bijaksana.
Dan baru-baru ini saya mengunjungi tempat paling mahal sepanjang hidup saya, di pulau Mykonos yang mewah dan modis. Saya pergi ke tempat ini karena anggota keluarga saya beristirahat di sana setiap tahun, tetapi belum pernah.
Dan saya tahu dari pengalaman saya sendiri, penderitaan macam apa yang bisa terjadi dalam perjalanan jika Anda menghitung setiap sen.
Dan itu banyak membantu saya yang telah saya persiapkan sebelumnya untuk seberapa banyak perjalanan seperti itu bisa makan. Tidak, saya tidak akan menghambur-hamburkan uang di sana, tetapi tetap saja, saya sengaja tidak menghargai jumlahnya dengan sangat optimis.
Saya membayangkan sosok ini di pikiran saya, menyetel ke fakta bahwa saya harus berpisah dengannya, saya merasakan hantaman kodok batin di dalam dan hanya menelannya.
Dan kemudian, dalam sebuah perjalanan, jauh lebih mudah bagi saya untuk masuk akal, sama sekali tidak boros, tetapi tidak terlalu berhati-hati dengan pengeluaran, tidak khawatir dan tidak khawatir tentang mereka, karena saya sudah mempersiapkan sebelumnya. Ya, kodok tentu sedikit mengganggu saya, tapi tidak terlalu dan menyakitkan =)
Aturan 3 - Sisakan waktu untuk istirahat sambil bersantai
Saya tidak suka "sisanya" dari kategori "berpacu melintasi Eropa": kunjungi 10 tempat dalam 5 hari. Ya, saya tahu, begitu banyak teman sebangsa saya suka bepergian. Anda dapat mendengar: "Baiklah, saya hanya ingin punya waktu untuk melihat semuanya!"
Kenapa aku harus "melihat" saja? Ya, saya melihat Himalaya atau Danau Kucherlinskoye dengan mata kepala saya sendiri, jadi apa selanjutnya? Tempat-tempat ini bisa saya "lihat" di foto.
Tugas saya sebagai seorang musafir adalah merasakan suatu tempat, untuk menyerap semangatnya.
Karena itu, walaupun saya hanya punya waktu seminggu, saya mencoba menghabiskannya di satu tempat, jika saya suka tempat ini.
Saya suka berbaring di pantai.
Saya telah mendengar dari orang yang berbeda: "Saya tidak suka liburan pantai" atau "Saya tidak bisa berbaring di pantai untuk waktu yang lama." Tetapi sangat sering, intinya bukan itu, karena seleranya, seseorang lebih suka satu jenis istirahat dari yang lain, tetapi bahwa ia sama sekali tidak tahu bagaimana bersantai. Bagi banyak orang, itu adalah siksaan untuk berbaring diam.
Karena itu, ketika sepulang kerja mereka datang berlibur, mereka terus hidup dalam ritme kehidupan sehari-hari, tidak bisa berhenti, terus-menerus melakukan sesuatu, melakukan tur pada hari pertama hingga malam hari, dan pada malam yang sama ke pesta.
Aktivitas mereka dengan kedatangan liburan tidak berhenti, hanya mengubah isinya. Dan ini tidak ada istirahat!
Sebelum saya mulai bermeditasi, saya sendiri seperti itu.
Saya ingat bagaimana istri saya dan saya berbaring di pantai Spanyol. Itu sekitar 7 tahun yang lalu. Dan saya berputar dalam kecemasan, mengatakan kepadanya: "Yah, mari kita pergi ke tempat lain," berubah-ubah tentang bagaimana saya tidak suka berbohong.
Tetapi pada saat itu saya sudah melakukan meditasi dan karena itu, setelah beberapa saat, saya menganggap situasi ini bukan sebagai batasan objektif, yang tidak dapat saya atasi, tetapi sebagai tantangan dan alasan untuk mengenal diri sendiri.
Selain itu, saya bertanya-tanya mengapa banyak orang suka berbaring di pantai, ada apa dengan ini yang saya tidak pernah mengerti?
Apa yang saya lewatkan di sini?
Dan saya mencoba untuk hanya berbaring dan tidak melakukan apa pun. Ya, kecemasan mulai membanjiri saya. Tapi alih-alih menolaknya atau menyerah, aku justru menerimanya sebagai sensasi. Dan lambat laun matahari memenuhi tubuh saya dengan kesunyian yang menyenangkan, relaksasi ringan muncul di kepala saya, pikiran saya mulai mengalir dengan lancar dan menyenangkan.
Para psikolog mengatakan bahwa ada tiga jenis kegiatan rekreasi: istirahat, rekreasi, dan hiburan dengan keluarga dan teman-teman (dua yang terakhir dapat digabungkan).
Terlebih lagi, istirahat hanyalah waktu "pasif" penularan, di mana kita tidak terlibat dalam aktivitas kekerasan. Misalnya, ia mendengarkan musik dalam suasana santai, meditasi, berjalan tidak tergesa-gesa, pantai.
Dan menurut para ahli, penting untuk menjaga keseimbangan antara ketiga jenis waktu luang. Setiap orang tentu harus mengalokasikan waktu ketika dia tidak melakukan apa-apa, jika dia tertarik pada kesejahteraan psikologisnya.
Saya berlangganan ini. Saya mulai merasa jauh lebih diri saya sendiri, setelah saya mulai memaksa diri saya untuk berhenti “tidak melakukan apa-apa” (saya selalu orang yang hiperaktif dan, percayalah, itu tidak mudah bagi saya).
Karena itu, selalu selama liburan, jika memungkinkan, saya mencoba menghabiskan waktu di pantai. Selama beberapa tahun terakhir, saya benar-benar menyukai liburan semacam ini.
Mandi dan berjemur sangat mudah, tetapi pada saat yang sama, sangat menyenangkan! Terkadang saya membawa buku dan banyak membaca. Terkadang dalam lima jam di bawah payung, saya perlahan membaca beberapa halaman, dan kemudian, dengan bingung, saya pikir apa yang terjadi sepanjang sisa waktu itu. Karena ia terbang tanpa disadari.
Dan setelah pantai, Anda sudah dapat memiliki istirahat aktif: pergi ke pesta dengan teman, bermain game dan yang lainnya!
Dan jika tidak ada pantai, maka berjalan di hutan, beristirahat di balkon dengan pemandangan yang indah dan buku yang menarik akan menggantikannya.
Aturan 4 - ikut arus
“Jika kamu ingin memanjat tinggi, gunakan kakimu sendiri! Jangan biarkan diri Anda membawa sendiri, jangan duduk di bahu dan kepala orang lain! "
~ Friedrich Nietzsche.
Saya lebih suka untuk selalu bepergian "buas", memesan hotel, membeli tiket pesawat dan kereta api, secara mandiri memutuskan ke mana saya pergi. Saya tidak suka berjalan seperti penguasa di tengah kerumunan wisatawan dengan kamera. Saya suka kebebasan, kebebasan dan pilihan.
Ada banyak keuntungan dalam hal ini. Tetapi, di sisi lain, dalam hal ini, Anda harus membuat keputusan permanen: rute mana yang harus dipilih, restoran mana yang harus dikunjungi, dengan siapa Anda bisa setuju, dengan siapa itu tidak mungkin?
Dan "mengikuti arus" berarti setidaknya kadang-kadang melepaskan kontrol, berhenti memutuskan apa pun, memberi ruang bagi spontanitas, dan tidak menentang keadaan di mana Anda menemukan diri Anda sendiri.
Ini berarti, menjadi tamu seorang teman di Mumbai, menolak memilih rute, tetapi biarkan dia memilih apa yang akan ditunjukkan kepada saya dan ke mana harus membawa saya. Biarkan itu bahkan bukan pemandangan terbaik dengan TripAdvisor.
Itu berarti bahwa ketika Anda pergi ke salah satu pesta di pulau Mykonos yang gila dan mabuk, Anda tidak bosan: "Saya lebih suka berada di tempat peristirahatan dan meditasi," dan bersenang-senang berdansa di bar dalam aliran kegembiraan umum, dengan perhatian pada perasaan dan euforia batin saya mengisi udara.
Ini berarti, tiba di mobil kereta India pengap ke Hampi, pilih hotel tepat di tempat, menetap di sana, hanya karena Anda menyukai namanya.
Ini berarti keadaan yang memercayai, mengalir dalam arus mereka.
Dan itu berkontribusi sangat baik untuk istirahat yang bermanfaat dan perjalanan yang menarik.
Tidak, saya tidak membelai, saya sering merencanakan jauh hari sebelumnya dan memilih dengan bijak. Tetapi kadang-kadang, dalam kasus-kasus tertentu, saya membiarkan diri saya melepaskan kendali dan harapan apa pun. Ketika saya melakukan ini, intuisi saya memberi tahu saya.
Aturan 5 - Jelajahi Tradisi dan Temukan Mutiara Tersembunyi
"Carilah yang sulit dipahami, bukan eksklusif"
~ Iklan Kartu Master
Saya selalu kagum dengan wisatawan yang, datang ke India, tidak meninggalkan pantai di mana pun, dengan rajin menghindari tabrakan dengan masakan lokal (mencoba memesan sesuatu yang semi-Eropa di restoran) dan umumnya sendiri dengan segala cara terisolasi dari budaya lokal.
Lalu mengapa pergi ke India?
Ada banyak inkubator wisata, hotel, dipagari dengan pagar dari fauna dan flora lokal, yang dapat dijangkau jauh lebih murah.
Secara pribadi, saya selalu lebih suka pencelupan dalam budaya lokal.
Berjalanlah melewati jalan-jalan sempit non-turis.
Cobalah makanan lokal.
Pergi ke pasar kota.
Dan hal-hal seperti itu jauh lebih diingat.
Saya hampir tidak ingat mengunjungi semua jenis tempat wisata, ketika saya berjalan melalui reruntuhan dengan kerumunan wisatawan dari Tiongkok ke suara kilatan kamera.
Saya telah ke India berkali-kali, tetapi saya belum pernah melihat Taj Mahal dan saya tidak tahu apakah saya ingin melihatnya.
Tetapi saya ingat untuk waktu yang lama bagaimana saya duduk dengan ayah saya di keriuhan suara, dalam linglung daging domba panggang, di meja plastik usang dan goyah memadamkan panas dengan bir dingin di tengah pasar Muslim yang ramai di sebuah desa pegunungan di Bulgaria.
Atau, ketika saya bergegas dengan seorang teman melalui jalan-jalan malam Mumbai dengan sepeda motor, terbang dengan kecepatan sangat tinggi ke celah sempit antara bus dan mobil, di mana, tampaknya, tinju tidak akan berlalu.
Ketika saya mendengar suara serial TV India, saya makan malam bersama istri saya di keluarga tradisional India, mengambil makanan langsung dengan tangan saya dari daun pisang, yang digunakan di selatan anak benua bukannya piring.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
***
«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки=)
