Jadi saya pergi ke pertanyaan yang agak "licin" bagaimana menjadi orang yang bahagia. Licin karena ia memiliki banyak jawaban kontradiktif untuk pertanyaan ini, di antaranya sulit untuk menemukan jawaban yang "benar". Dan selain itu, konsep kebahagiaan itu sendiri tidak sepenuhnya didefinisikan, sangat sedikit orang yang menyadari apa yang ia cari, apa yang ia maksudkan dengan "kebahagiaan."
Konsep ini telah memperoleh status semacam abstraksi, itu telah menjadi semacam "kerajaan surga", hanya pada skala yang sangat lokal: semua orang ingin ke sana, tetapi tidak ada yang tahu apa yang akan ada di sana dan apakah mereka akan sampai di sana sama sekali.
Apa artinya bahagia?
"Menjadi bahagia" sudah menjadi semacam label yang menjengkelkan, seperti slogan iklan yang basi, yang artinya sudah lama usang karena terlalu banyak digunakan. Banyak orang bingung ketika mereka mendengar pertanyaan "apakah kamu bahagia" dan tidak tahu harus menjawab apa.
Sementara itu, kebahagiaan adalah hal yang cukup dapat dicapai, Anda hanya perlu tahu di mana mencarinya dan banyak orang, menurut saya, mencarinya di tempat-tempat yang tidak. Jadi apakah kebahagiaan itu? Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita katakan apa yang bukan kebahagiaan.
Mengapa pencarian kebahagiaan sering gagal?
Pencarian kebahagiaan, bagi banyak orang, seperti tikus yang berkeliaran di labirin yang sangat gelap dengan satu pintu keluar yang dituju dan banyak gerakan palsu yang mengarah kembali ke kedalaman labirin. Tikus menusuk ke sana ke mari dalam kegelapan, meraba-raba salah satu gerakan yang salah, bergegas ke sana, dengan harapan bahwa ini, akhirnya, adalah jalan keluar. Dia berlari di sepanjang koridor gelap selama beberapa hari, berminggu-minggu, bertahun-tahun, sampai akhirnya dia menemukan bahwa jalan ini menuju ke tempat dia berasal.
Begitu dia berhasil mengatur napas, setelah perjalanan yang panjang dan melelahkan, dia kembali bergegas ke langkah selanjutnya di dinding. Sekali lagi, harapan bahwa ini adalah jalan keluar, lagi beberapa hari, minggu, bertahun-tahun berlari tanpa henti, lagi-lagi hasil yang sama ... Tikus kembali menemukan dirinya dalam labirin, sudah agak lelah dan tua, siap untuk mengulangi gerakan tak masuk akal ini lagi sampai hidupnya berakhir batas waktu ...
Banyak dari kita mencari kebahagiaan seumur hidup kita, berusaha menemukannya dalam hal yang berbeda dan, tidak menemukannya di sana, jatuhkan hal-hal ini dan beralih ke yang baru dalam pencarian tanpa akhir. Seseorang berusaha menemukannya dalam kepemilikan benda, uang, di tempat-tempat yang berubah, dalam pasangan cinta yang berubah, dalam ketegangan, dalam kekuasaan, dalam pekerjaan, dalam agama atau hasrat untuk ide-ide sekuler, dalam kepuasan semua keinginan fisik mereka.
Tetapi paling sering hal ini terjadi tanpa hasil, karena kebahagiaan tidak ada di sana. Kepemilikan yang semata-mata dari hal-hal ini tidak akan memberikan apa pun kepada Anda kecuali kepuasan sementara, diikuti dengan munculnya kebutuhan baru yang membutuhkan kejenuhan mereka. Padahal tidak adanya barang-barang ini, jika Anda menjadi kecanduan, akan membuat Anda tidak bahagia! Tidak terlalu jujur, kan?
Apa itu kebahagiaan?
Kebahagiaan tidak memiliki sesuatu, itu ada, sampai batas tertentu, terlepas dari hal-hal yang Anda miliki. Dan, oleh karena itu, tidak mudah ditemukan, jadi Anda tidak dapat membelinya, tidak peduli seberapa basi kedengarannya. Tetapi pada saat yang sama, sulit untuk hilang, karena itu tidak hilang selamanya dengan hilangnya sesuatu dalam hidup Anda. Kebahagiaan bukanlah keadaan sementara, melainkan hasil dari beberapa keterampilan, itu adalah sesuatu yang masih perlu dibangkitkan, dikembangkan dalam diri sendiri.
Tetapi jika kita berbicara tentang kebahagiaan sebagai sebuah negara, maka lebih baik menyebutnya "negara meta" Anda, yaitu, apa yang berdiri di atas semua kesulitan kecil dan sehari-hari, membentuk penyebut yang sama, menyimpulkan sikap Anda terhadap kehidupan dan apa yang diberikan kehidupan kepada Anda jawabannya. Kebahagiaan bukanlah kesenangan! Ini bukan obsesi sementara, bukan euforia, tetapi sukacita terukur, tenang, harmoni dan keseimbangan, kepercayaan dan kepuasan.
Kebahagiaan tidak tercapai hanya dengan menyimpulkan semua pencapaian, kegembiraan, dan pengurangan dari kegagalan dan penderitaan Anda. Hal ini, seperti yang telah saya katakan, lebih mencerminkan pandangan Anda tentang hal-hal, keadaan roh Anda, yang ada terlepas dari insiden kecil dalam hidup Anda. Secara umum, kebahagiaan ada di dalam, dan dicapai dengan bekerja pada diri sendiri dan membentuk pandangan yang benar dan positif tentang berbagai hal, Anda tidak akan mendapatkannya dengan pembelian mahal atau mengganti tempat, Anda harus mencapainya terlebih dahulu! Dan kemudian segala sesuatu yang lain datang, bagian luar.
Mungkinkah menjadi bahagia hanya dengan mengubah habitat Anda, ketika bersama dengan barang bawaan Anda, Anda menghilangkan beban menyakitkan dari masalah mental Anda yang tidak akan teratasi hanya karena pergantian tempat. Apakah sejumlah besar uang, mobil-mobil mahal akan membawa Anda kegembiraan hidup, jika di dalam diri Anda menganga ketakutan, keraguan dan ketidakpuasan? Hal-hal ini hanya bisa memberi Anda bantuan sementara.
Mencari kebahagiaan
Jika Anda tidak dapat setidaknya sedikit senang dengan apa yang Anda miliki sekarang, di tempat Anda tinggal saat ini, jika di mana-mana Anda hanya melihat yang buruk dan menyalahkan keadaan di sekitarnya, maka Anda, sayangnya, tidak dapat melihat kebahagiaan dalam apa pun, Anda tidak akan memperbaiki diri sendiri dan, pertama-tama, perbaiki diri Anda. Tentu saja, sekarang Anda mungkin merasa bahwa tidak adanya berkat, mobil, kapal pesiar, perhiasan, barang-barang mahal yang membuat Anda tidak bahagia, tetapi jika Anda mendapatkannya, Anda akan menjadi bahagia.
Tidak, ini kesalahan. Ini semua gerakan "salah" di labirin imajiner kami, yang tidak mengarah ke mana pun, tetapi hanya menghibur Anda dengan harapan ilusif. Tetapi mouse masih berjalan ke bagian-bagian ini, karena ia tidak tahu atau hanya tidak melihat jalan keluar lain, otaknya mencoba untuk "menemukan" jalan keluar dari masalah saat ini (atau apa yang diperlukan untuk itu) dan menelusuri daftar opsi-opsi yang akrab dengannya. Mungkin hewan percobaan kami di suatu tempat mendengar bahwa perwakilan spesiesnya yang lain terkoyak oleh gerakan ini dan dia menyukai yang lain, dia tidak tahu cara lain.
Jadi manusia bergetar dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya karena semacam delusi batin. Ketidakpuasan, penderitaan, kurangnya tujuan, dan aspirasi membuatnya dengan panik mencari jalan keluar dan memilah solusi yang sudah dikenalnya: uang, seks, makanan, obat-obatan, status, ketenaran, agama, gagasan sosial, kekuasaan, pesta, subkultur. Untuk terburu-buru dari satu ke yang lain, tetapi pada akhirnya, setelah kepuasan sementara, semuanya sama saja untuk kembali ke titik awal - ke penderitaan dan ketidakpuasan. Mengejar kebahagiaan, harmoni, integritas pada saat yang sama, pelarian dari penderitaan - motif manusia yang sangat kuat.
Itulah sebabnya para penipu religius menemukan kawanan domba mereka yang paling setia di antara orang-orang yang tidak beruntung, yang putus asa, tidak menemukan diri mereka sendiri. Orang yang sama menjadi karyawan perusahaan yang paling bersemangat dan fanatik, atau menenggelamkan kemalangan mereka dalam pengeluaran uang, kesenangan, obat-obatan.
Mereka ingin bahagia atau, setidaknya, untuk tidak bahagia, tetapi mereka tidak tahu harus ke mana. Segera mereka terburu-buru untuk menawarkan jawaban yang sudah jadi: percaya, bekerja, konsumsi. Dan orang-orang, menerima jawaban-jawaban ini, masing-masing larut dalam ilusinya, yang berada dalam keselamatan jiwa, yang berada dalam kariernya, yang berada dalam pengeluaran kekal.
Ini semua adalah hantu, seseorang tidak menemukan dirinya di dalamnya, bahkan jika dia berpikir begitu, itu seperti dilupakan, tindakan memabukkan dari obat yang menghilangkan rasa sakit yang masih tersisa, hanya saja tubuh tidak merasakannya.
Kebahagiaan adalah kebebasan dari keinginan
Tentu saja, saya tidak bermaksud melangkah lebih jauh dengan menyatakan bahwa kebahagiaan tidak bergantung sama sekali pada kondisi keuangan Anda, pada hubungan Anda, di tempat Anda tinggal. Kebahagiaan bukanlah tidak adanya keinginan, melainkan semata-mata tidak adanya ketergantungan sepenuhnya pada kenyataan kepuasan mereka. Orang yang bahagia masih bisa menginginkan uang, mobil, dan pekerjaan yang baik. Tetapi keinginan-keinginan ini tidak menjadikannya boneka mereka, mereka tidak menjadikan kesejahteraan batinnya sepenuhnya bergantung padanya! Jika dia tidak memiliki barang-barang ini, dia masih tetap bahagia.
Ya, dia memiliki tujuan untuk mencapai manfaat ini dan dia secara sistematis bergerak menuju realisasinya, yang akan membuatnya lebih puas dengan hidupnya, dengan atribut eksternal. Tetapi jika dia tidak mencapai ini, maka itu tidak akan menjerumuskannya ke dalam keputusasaan, karena dia tidak mengurangi cahaya dengan mengganjal hal-hal ini, tujuan utamanya berbeda dan terletak di sisi lain dari semua kekayaan materi.
Saya yakin bahwa jauh lebih mudah bagi orang-orang bahagia untuk mencapai hal-hal seperti itu, bahkan jika mereka menginginkannya lebih sedikit daripada mereka yang sangat menginginkannya tetapi belum mencapai harmoni batin. Karena orang-orang yang bahagia lebih energik, mereka siap untuk mencapai tujuan mereka dan tidak menciptakan hambatan untuk ini, mereka lebih bebas, lebih fleksibel dan lebih masuk akal. Mereka tidak buta, tidak tertipu oleh keinginan obsesif.
Dan bagaimana cara mencapai kebahagiaan ini? Bagaimana menjadi orang yang bahagia? Saya akan mencoba menjawab pertanyaan ini di beberapa posisi.
Rahasia kebahagiaan: 10 + 1 tips
Bersiaplah untuk mengambil tanggung jawab penuh untuk diri sendiri.
Jangan salahkan semuanya pada keadaan eksternal, pada orang lain. Bahwa Anda telah menjadi apa adanya, Anda harus disalahkan. Dan mereka bahkan tidak bisa disalahkan atas apa yang telah mereka lakukan, tetapi karena tidak mampu meningkatkan. Anda minum dan Anda tidak dapat berhenti, bukan karena Anda memiliki masalah, tetapi karena Anda tidak cukup kuat untuk ini. Anda berlari sendiri dan tidak berolahraga, bukan karena Anda tidak punya waktu, tetapi karena Anda tidak repot-repot mengaturnya sehingga itu muncul. Hidup Anda adalah apa adanya, karena Anda berhasil!
Ini adalah kebenaran yang pahit, saya tahu, banyak orang tidak siap untuk mendengarnya. Mereka datang ke psikolog dan menunggunya untuk menyelidiki jiwa mereka dan menemukan seribu penyebab kemalangan pribadi mereka di masa kecil pasien, di kerabatnya, dalam tipe psikopatnya, hanya saja tidak dalam dirinya sendiri. Mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri adalah tindakan berani, tetapi dalam kasus apa pun dia tidak boleh menuntun Anda ke serangkaian tuduhan diri sendiri: "oh, aku sangat buruk, bersalah, betapa mengerikan, tidak berguna, dll."
Tidak, ini harus berfungsi sebagai dorongan untuk metamorfosis, pengembangan diri, untuk diwujudkan dalam niat: "Ya, saya ini dan itu, saya punya masalah ini dan itu dan saya bertanggung jawab untuk ini, tapi itu sebabnya saya bisa memperbaikinya dan memastikan langkah-langkah.
Tidak suka kerja? Ubah itu. Tidak ada kualifikasi yang diperlukan untuk ini? Dapatkan, gunakan waktu luang Anda dengan bijaksana, pelajari hal-hal baru! Tidak ada waktu? Atur sedemikian rupa sehingga cukup: tonton lebih sedikit TV atau jelajahi internet. Selalu ada beberapa solusi, Anda hanya tidak melihatnya atau tidak ingin melihatnya karena ketakutan dan karena keraguan. Seperti yang mereka katakan dalam satu film, "Tidak ada masalah, hanya ada situasi"
Jangan mengeluh tentang hidup
Psikolog disarankan untuk berbicara ketika ada sesuatu yang mengganggu. Tampak bagi saya bahwa banyak orang mengambil nasihat ini terlalu harfiah dan bergegas untuk duduk dengan masalah mereka di telinga tetangga mereka. Mereka bahkan tidak mencoba untuk tenang dan merenungkan masalah mereka sendiri, tetapi mereka sudah berlari untuk mengaku. Mengeluh lebih sedikit tentang orang, tentang keadaan, dan tentang kehidupan secara umum. Secara pribadi, saya tidak melihat adanya arti dalam apa yang disebut "bicara", karena jika saya terus-menerus berbicara tentang masalah saya, itu berarti bahwa saya tidak dapat mengatasinya, mengendalikannya. Karena itu, saya berusaha untuk tetap diam tentang hal itu.
Sebelum Anda menjalankan pengakuan dosa kepada teman Anda, yang mungkin tidak membutuhkan masalah Anda - Anda sudah cukup punya masalah sendiri, pikirkanlah. Apakah ini benar-benar masalah? Apa akarnya? Bisakah kamu menyelesaikannya? Jika demikian, putuskan, jika tidak, lalu mengapa berduka, karena Anda tidak dapat memengaruhinya sama sekali, karena itu, mengapa khawatir? Setelah analisis, sebagian besar masalah kehilangan "esensi masalah" mereka, komponen emosional-negatif mereka dan menjadi situasi yang hanya mengganggu! (Ya, ya, ini tentang frasa ini dari film) Anda akan mengerti bahwa Anda sendiri yang membuat masalah dari ketiadaan. Analisis yang dingin, tidak mabuk, dan terpisah akan membuat Anda memahaminya.
Dan untuk ini, Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dengan diri sendiri. Banyak orang terbiasa terus-menerus membombardir otak mereka dengan longsoran informasi: film, internet, semua jenis bahan bacaan, permainan, pekerjaan (saya juga menulis tentang ini di artikel bagaimana cara mengatasi perasaan bosan), sehingga secara alami mereka tidak punya waktu untuk memikirkan tentang mereka masalah. Sedangkan solusinya bisa sangat sederhana dan jelas sehingga mereka sendiri akan terkejut dengan hal ini, dan pada kenyataannya hanya membutuhkan sedikit waktu untuk refleksi.
Amor Fati. Terima takdirmu
Amor fati adalah kata-kata terkenal dalam bahasa Latin, yang diterjemahkan sebagai "cinta nasib." Ia mengekspresikan sikap yang demikian terhadap kekayaan yang dapat berubah, di mana seseorang berhubungan dengan semua perubahan, tingkah laku, kemalangan, tanpa siksaan dan penderitaan. Mungkin pandangan dunia semacam itu dalam pengertian klasiknya merupakan konsekuensi dari fatalisme tertentu, kepercayaan bahwa segala sesuatu sudah ditentukan sebelumnya dan tidak ada yang bisa diubah. Tetapi secara pribadi, saya memiliki prasyarat lain untuk amor fati.
Saya percaya bahwa, tidak diragukan lagi, manusia sendirilah yang menentukan takdirnya sendiri, tetapi masih ada yang tidak bergantung padanya. Dan jika tidak mungkin untuk memengaruhi apa pun, maka Anda tidak boleh tertekan karena nasib telah menipu Anda dalam sesuatu: seseorang lebih beruntung, seseorang kurang beruntung.
Anda seharusnya tidak memikirkan apa yang takdir berikan pada Anda, lebih baik perhatikan apa yang dia berikan pada Anda. Ini bisa menjadi hal-hal yang Anda tidak sadari, karena mereka sudah menjadi hadiah bagi Anda, misalnya, orang tua yang peduli yang selalu siap memberikan bantuan, teman yang setia, kesehatan yang baik hati. Tidak perlu tersinggung dalam hidup untuk semua kesulitan yang dijatuhkan pada Anda. Dalam hal ini ada sesuatu yang kekanak-kanakan, belum dewasa, seperti penghinaan seorang anak pada benda mati, yang dengannya ia mengetuk beberapa bagian tubuh.
Baca artikel saya "bagaimana menerima kenyataan apa adanya."
Jangan menyesali apa pun
Tidak perlu bertobat dari tindakan masa lalu, memikirkan fakta bahwa Anda melewatkan kesempatan, sesuatu di masa lalu salah. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi Anda bisa belajar banyak darinya. Fokus pada menghindari kesalahan seperti itu di masa depan, ambil tindakan untuk melakukan ini. Anda harus membayar sejumlah kebenaran dengan derita kesalahan masa lalu, jadi lakukan yang terbaik untuk menarik sebanyak mungkin kesimpulan berguna dari masa lalu, jangan mengubur hidup Anda di bawah berton-ton pertobatan yang tidak masuk akal dan ratapan tentang masa lalu, teruslah hidup.
Temukan tujuan Anda
Sebelum Anda mencapai tujuan hidup Anda, Anda harus menemukannya terlebih dahulu. Ini sangat sulit dan tidak datang segera. Dibutuhkan kesadaran, ketenangan, kebebasan dari ilusi dan pandangan orang lain, agar tidak mengikuti tujuan yang salah, atau tidak ada dengan tidak adanya tugas hidup sama sekali. Temukan tujuan di luar keberadaan sehari-hari orang kebanyakan, yang merupakan pekerjaan monoton sebelum pensiun dan pembelian massal di supermarket pada akhir pekan, pikirkan apa lagi yang Anda inginkan dari kehidupan selain karier dan bepergian ke negara-negara hangat untuk liburan.
Jika Anda memikirkan sesuatu yang lebih baik daripada bekerja di kantor atau melakukan pekerjaan rumah tangga, maka Anda tidak perlu segera mengakhiri impian Anda hanya karena Anda ingin hidup sama seperti orang lain. Buat skenario hidup Anda sendiri, buat rencana, pahami apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan secara bertahap mulai terapkan rencana ini. Menuju sasaran Anda adalah sumber kebahagiaan yang sangat besar. Jika Anda memiliki tujuan, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk melakukan pekerjaan yang penuh kebencian dan pekerjaan rumah tangga, karena Anda tahu bahwa setiap hari baru membawa Anda lebih dekat ke tujuan ini.
Tapi, saya ulangi, tidak semudah yang terlihat. Banyak orang tidak melihat tujuan mereka dan tidak tahu apa yang mereka inginkan atau hanya melihat tujuan yang salah, realisasi yang tidak memberi mereka yang diinginkan. Bagaimana cara mengenal diri sendiri lebih baik? Bagaimana cara terbaik untuk mengetahui keinginan Anda? Bagaimana memahami apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Bagaimana cara menemukan panggilan Anda? Ini akan membantu Anda berlatih. Tentang ini selanjutnya.
Kembangkan keterampilan "menjadi bahagia"
Tentu saja mudah untuk mengatakan "menemukan tujuan", "memiliki pandangan positif tentang hal-hal", tetapi ini tidak begitu mudah dilakukan. Nah, seseorang tidak dapat secara tiba-tiba membangun kembali model persepsi lingkungannya dan mulai melihat lebih baik dalam hidup, hanya karena ia diberitahu demikian. Itu tidak terjadi seperti klik di kepala: "ya memang, saya telah memperbaiki sesuatu pada aspek negatif kehidupan, sudah waktunya untuk mengubah pandangan saya tentang sesuatu" dan sejak saat itu ia menjadi bahagia.
Sayangnya, ini tidak terjadi. Itulah sebabnya sejumlah besar tips tentang bagaimana menjadi bahagia tidak ada artinya. Tanpa latihan harian, itu tidak mungkin berhasil. Kemampuan untuk melihat hal-hal secara positif perlu dipupuk dalam diri Anda hari demi hari, itu membutuhkan disiplin tertentu dan itu jauh lebih sulit daripada memiliki pandangan dunia seperti itu di mana hanya lapisan negatif yang terbuka kepada Anda.
Yang terakhir ini sering kali merupakan semacam kondisi "default", yaitu. jadi apa yang ada di dalam diri Anda sehingga dari awal itu akan tetap bersama Anda jika Anda tidak berusaha untuk memberantasnya. Pandangan positif tentang berbagai hal, kemampuan untuk menemukan tujuan, kebutuhan akan vitalitas juga harus dibentuk, dan perlu untuk mengusahakannya. Meditasi adalah awal yang baik untuk ini (cara meditasi dengan benar: 5 derajat). Ini adalah latihan yang sangat baik dan meditasi tidak selalu merupakan elemen agama, sihir atau esoterik - ini hanya latihan yang akan membantu Anda mengenal diri Anda lebih baik.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
