Sepertiga dari hidupnya dihabiskan seseorang dalam mimpi. Namun, dalam kondisi ini, ia melakukan tindakan dan mengalami berbagai emosi - dalam mimpinya.
Khususnya mimpi yang hidup bahkan bisa mempengaruhi kesejahteraan dalam kenyataan - Emosi diuji dengan mereka bertahan setelah bangun.
Tampaknya mimpi kehilangan waktu, karena mimpi itu spontan, tidak sadar. Apakah mungkin mempelajari cara mengelola impian Anda? Dan, Anda bisa makan - peluang apa yang terbuka kemampuan ini?
Untuk apa manajemen mimpi dan untuk apa?
Biasanya kita tidak mengendalikan mimpi kita, tidak mengendalikannya dan tidak menyadari bahwa kita sedang tidur.
Dalam mimpi kita sepenuhnya mematuhi pengaruh situasidi mana kita berada, tidak peduli seberapa tidak masuk akal atau tidak biasa, kadang-kadang kagum pada kenyataan bahwa mereka menerima seluruh absurditas dari situasi, tidak memikirkan irasionalitas dan ketidakmungkinannya.
Namun, ada teknik yang memungkinkan Anda untuk membuat mimpi lebih bermakna dan bahkan lebih - untuk mengendalikan mereka, untuk menyadari bahwa kita sedang tidur saat ini dan bahkan ubah alur mimpi Anda sendiri. Mimpi seperti itu disebut jernih.
Memiliki kemampuan untuk mewujudkan impian sendiri bisa tidak hanya menghibur, tetapi juga cukup praktis - misalnya, jika seseorang tersiksa oleh mimpi buruk, ia dapat menyingkirkannya, memahami sifat mereka pada saat kejadian, dan, dengan demikian, meningkatkan kualitas liburan Anda dan menyingkirkan emosi negatif.
Seseorang yang kreatif dalam mimpi yang jernih dapat menemukan banyak peluang dan ide baru untuk dirinya sendiri, karena, dengan mengendalikan alur mimpi, ia membuka kemungkinan besar yang tak terbatas.
Kemampuan untuk membuat penemuan dalam mimpi dan untuk mengekstraksi ide-ide baru darinya dikonfirmasi oleh sejarah:
- prinsip tabel periodik diciptakan oleh seorang ilmuwan terkenal dalam mimpi;
- struktur benzena ditemukan sebagai berikut - ahli kimia Jerman yang sedang tidur Friedrich Kekule Saya melihat seekor ular menggigit ekornya dan membentuk lingkaran dengan cara ini. Ketika dia bangun, dia menyadari bahwa benzena memiliki struktur cincin, tidak seperti senyawa organik lainnya;
- Elias Howe, bekerja pada pembuatan mesin jahit, bermimpi orang biadab dengan tombak, di ujungnya digantungkan tali. Dengan demikian, sang penemu menyadari di mana harus meletakkan lubang pada jarum mesin jahit. Sebelum itu, ia kesulitan menyelesaikan masalah ini;
- melodi dengan popularitas mendunia "Yesterday" memimpikan penciptanya Paul McCartney.
Dengan demikian, mengelola impian Anda sendiri dapat membantu seseorang untuk menyelesaikan tugas-tugas non-sepele, karena tidur yang dipandu terkadang membuka lebih banyak peluang baginya daripada kenyataan.
Bisakah kamu belajar ini?
Sementara sebagian besar mimpi tidak disadari, beberapa orang terkadang melihat mimpi terbimbing. secara spontan. Pada saat ini, mereka menyadari bahwa mereka tertidur, dan juga dapat membuat perubahan dalam alur penglihatan.
Kemampuan ini juga dapat dikembangkan - saya melakukan banyak pekerjaan pada waktunya. Stephen Laberge.
Dia membuktikan keberadaan fenomena seperti lucid dreaming (OS).
Untuk itu dia melakukan percobaan berikut: untuk orang yang tidur di mata tertutup perangkat memperbaiki gerakan mata memakai. Faktanya adalah bahwa selama fase tidur REM, ketika seseorang melihat mimpi, matanya bisa bergerak.
Pada saat yang sama, orang yang dites yang memasuki keadaan OS menghasilkan yang ditentukan sebelumnya dalam hal jumlah dan arah gerakan dengan matanya, sementara perangkat lain yang mengontrol aktivitas otak menunjukkan bahwa pria itu benar-benar tidur.
Selain itu, ilmuwan ini telah mengembangkan teknik yang memungkinkan seseorang untuk menguasai kemampuan mengendalikan mimpinya sendiri dan untuk menyadari bahwa ia sedang tidur.
Bagaimana cara mengendalikan diri dalam mimpi?
Tugas utama seseorang yang ingin belajar bagaimana mengendalikan mimpinya adalah kesadaran mereka.
Untuk menyadari bahwa Anda tertidur, Anda bisa, menggunakan teknik berikut:
- Tidur setidaknya 8 jam sehari untuk menunjukkan semua fase tidur yang diperlukan. Ketika kurang tidur akan menjadi lebih dalam, sementara mimpi terlihat pada fase tidur REM, ketika jiwa lebih aktif.
- Beli buku harian, di mana Anda akan menuliskan plot impian Anda. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah secara manual di atas kertas, daripada mengetik di komputer, karena ini adalah cara mimpi akan disimpan dalam memori Anda.
- Rekam cerita Mimpi segera setelah bangun, karena mereka cepat dilupakan.
Apa yang Anda ingat di pagi hari mungkin tidak tersedia di memori Anda untuk makan malam.
- Di dalam buku harian catat bukan hanya plotnya, tetapi waktu hari atau tahunyang ada dalam mimpi, tempat, situasi, gambar orang atau hewan, sensasi Anda, emosi - semua detail terkecil. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat lebih detail dalam penglihatan, yang akan berkontribusi pada realisasi cepat bahwa Anda tidur.
- Gambarlah kartu impian Andadi mana Anda akan menandai tempat yang telah Anda kunjungi. Anda mungkin memperhatikan bahwa adegan mimpi sering berulang.
- Baca kembali buku harian secara berkala dengan catatan Anda - ini akan membantu menjaga "mimpi" hidup Anda dalam memori.
- Latih diri Anda untuk terus-menerus memeriksa - dalam kenyataan atau dalam mimpi kamu. Secara berkala tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini.
Suatu hari Anda akan dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini ketika Anda tertidur dan pada saat yang sama menerima jawaban afirmatif.
Anda dapat memeriksa ini dengan cara berikut: lihat prasasti di sekitar, pada pola yang rumit atau barang-barang kecil.
Pada kenyataannya, mereka tidak akan berubah, tetapi akan agak sulit untuk mereproduksi struktur baru dalam kondisi tidur. Perubahan mungkin mendorong Anda untuk berpikir bahwa Anda sedang tidur.
Cara yang baik akan kebiasaan melihat jam tangan Anda. Jika Anda melihat arloji dalam mimpi, mungkin terlihat aneh, atau Anda tidak dapat melihat angka di atasnya.
- Tertidur, cobalah memikirkannya Sadarilah kondisi tidur Anda. Anda juga dapat memikirkan alur mimpi yang akan datang dan menuliskannya di buku harian Anda. Di dalamnya menunjukkan secara rinci di mana Anda ingin berada, siapa yang harus melihat, emosi apa yang ingin Anda alami.
- Bisa lihat tangan Anda secara berkala - ini adalah gerakan paling sederhana dan paling akrab bagi kami, tetapi dapat mendorong Anda untuk sadar, jika Anda melihat tangan Anda dalam kondisi tidur.
Suatu hari Anda akan menyadari bahwa Anda tertidur. Itu akan terjadi langkah pertama menuju mimpi yang terkendali.
Pada saat kesadaran, Anda mungkin senang, tetapi jangan berusaha keras untuk mengekspresikan emosi dengan kuat, karena ini dapat mengarah pada pencerahan.
Mengikuti kesadaran, Anda dapat melanjutkan untuk mengendalikan tidur Anda:
- Setelah memahami keadaan tidur hal pertama cobalah untuk tetap mengendalikan apa yang terjadi - Awalnya akan cukup sulit untuk membuatnya. Cobalah untuk menjaga persepsi visual dari gambar yang Anda lihat, serta kesadaran bahwa Anda sedang tidur. Dan hanya setelah mencapai kesuksesan dalam hal ini, Anda dapat mulai mengubah OS.
- Coba dulu ubah detail minorkarena restrukturisasi mendasar dari plot mungkin segera di luar kekuasaan Anda. Misalnya, Anda dapat membuat gerakan sederhana dengan tangan, melompat di tempat, atau mencoba memeriksa objek dengan lebih baik, mengambilnya di tangan. Selama semua gerakan ini, Anda harus mempertahankan pemahaman bahwa Anda tidur tanpa terganggu oleh sensasi atau emosi taktil, karena dalam hal ini, kontrol dapat dengan cepat menghilang.
- Jika Anda tetap memegang kendali, maka Anda dapat melanjutkan ke tindakan yang lebih kompleks. - misalnya, pergi ke tempat lain.
Selain itu, Anda dapat memilih cara melakukannya - pergi dengan mobil, berjalan kaki atau bahkan terbang.
- Tugas yang paling sulit adalah mengubah alur OS atau manajemen orang di dalamnya. Namun, dengan pelatihan yang tepat dari waktu ke waktu, Anda dapat belajar melakukannya. Anda tidak hanya dapat mengubah plot atas kebijaksanaan Anda, tetapi juga melakukan hal-hal yang tidak tersedia bagi Anda dalam kenyataan - melewati dinding, terbang, membangun struktur arsitektur dengan kekuatan pikiran, serta banyak tindakan lain tergantung pada imajinasi Anda.
Mimpi yang dikendalikan pada awalnya akan muncul sangat jarang - setelah satu acara yang sukses. Anda mungkin menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk berusaha mengetahui diri sendiri dan mencoba mengendalikan konten OS.
Namun, ini benar-benar normal - hanya kerja keras yang memungkinkan Anda untuk mengontrol penglihatan malam secara konsisten. Selanjutnya, Anda mungkin mengalami OS yang dikendalikan 4-5 kali sebulan atau bahkan lebih.
OS yang dikendalikan - Ini adalah kesempatan bagus untuk menggunakan waktu yang dianggap banyak orang hilang untuk kegiatan mereka. Namun, dengan pelatihan yang tepat, Anda dapat memperbaiki situasi ini.
Cara belajar mengelola impian Anda:
