Hidup mendorong kita ke kesulitan-kesulitan tertentu, pada akhirnya, tidak semua dari kita dapat mengatasi situasi, dengan emosi kita. Oleh karena itu, kadang-kadang kita perlu menggunakan bantuan spesialis - psikoterapis. Tetapi bagaimana jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengunjungi konsultasi dan menjalani perawatan yang sesuai? Tidak masalah, Anda dapat membantu diri sendiri jika Anda memiliki pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan.
Bagaimana memahami bahwa Anda berada di ambang kehancuran atau Anda tidak lagi dapat hidup dalam keadaan tertekan? Jika Anda memiliki konflik dalam keluarga Anda, di tempat kerja, ada perpisahan dengan orang yang Anda cintai, kebiasaan buruk telah mengenyahkan seluruh jiwa Anda, Anda memiliki perasaan kesepian, kinerja Anda menurun, masalah seksual meningkat, Anda khawatir dan sering mengalami depresi.
Situasi ini tipikal bagi mereka yang sebenarnya memiliki masalah serupa. Namun, mereka yang bisa sangat bahagia dengan hidup mereka, "melilitkan" diri mereka dan sama sekali tidak melihat alasan untuk bersukacita. Biasanya, ini adalah rengekan dan orang yang memainkan peran sebagai korban.
Bagaimana cara menggunakan metode "psikolognya sendiri"? Untuk membantu diri sendiri, setiap hari selama satu jam, tetaplah sendirian dan hening sepenuhnya. Dengarkan diri Anda, jawablah dengan jujur pertanyaan-pertanyaan menarik dan buat keputusan yang tepat. Memahami: semua ini diperlukan tidak hanya untuk pengembangan kepribadian Anda, tetapi juga untuk kesehatan, untuk peningkatan kesejahteraan.
Jika Anda tenang dan positif, Anda akan dapat mengatasi krisis yang muncul, mengembangkan intuisi. Jika Anda membaca lebih banyak, perluas wawasan Anda. Dengan cara ini, Anda akan meningkatkan hubungan dengan orang lain dan menyelesaikan konflik internal Anda.
Karena hidup kita tidak mudah, jangan gantung masalah dan kekhawatiran Anda pada orang-orang yang dekat dengan Anda. Cobalah untuk mencari tahu sendiri, minta dukungan literatur khusus. Ketika sesi psikoterapi menjadi akrab bagi Anda, Anda tidak bisa lagi duduk diam, tetapi diam-diam nyalakan musik santai dan kerjakan sendiri. Seiring waktu, Anda akan dapat membantu mereka yang membutuhkan. Mulailah dengan langkah kecil. Mungkin masalah ini akan sangat menarik bagi Anda sehingga Anda tidak akan menerima orang secara amatir. Kesehatan bagimu, kedamaian dan kehangatan. Bahagia!
Maria, Pskov
