Otak membutuhkan pelatihan intensif tidak kurang dari kelompok otot lainnya. Anda dapat melatihnya dengan dua cara: pendidikan mandiri dan dengan bantuan seorang profesional. Dari sejumlah besar latihan, pelatih akan dapat membuat program individual untuk memecahkan masalah yang terlihat. Dan kemudian lanjutkan ke yang tak terlihat. Berganti-ganti secara intensif dengan periode refleksi dan dengan demikian sampai pada hasil yang diharapkan. Pelatihan adalah cara paling efektif untuk memahami, menerima, dan mengubah diri sendiri.
"Saya dulu berkata:" Saya harap semuanya akan berubah. "Lalu saya menyadari bahwa hanya ada satu cara untuk semuanya berubah - untuk mengubah diri saya sendiri." Jim rohn
Apa itu pelatihan
Pelatihan adalah pelatihan untuk pikiran. Konsentrasi pikiran dan pengetahuan, didukung oleh pengalaman pribadi. Setelah semua, peristiwa yang dilukis pada tingkat emosional diingat lebih baik daripada yang sehari-hari atau netral. Keterampilan berlatih lebih cepat, dan menyelesaikan masalah psikologis, seolah-olah dengan sendirinya muncul di pikiran. Suasana di penonton sangat dinamis, terkadang bahkan tidak terduga. Semua peserta tampaknya menjadi bagian dari organisme besar, yang pusat otaknya adalah pelatihnya sendiri.
Pelatihan adalah alat untuk meninggalkan zona nyaman. Kesempatan tidak hanya untuk pindah ke situasi yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk hidup, merasakan dan menemukan solusi di bawah pengawasan seorang pelatih yang berpengalaman. Selain peluang, peserta mendapatkan goyang emosional dan pengalaman empati. Sedemikian rupa sehingga tidak mungkin untuk membeli, tetapi Anda dapat bertahan hidup. Kimia otak berusaha memahami para ilmuwan terhebat di dunia. Tujuan dari pelatihan ini adalah untuk mengungkapkan kebutuhan manusia yang terdalam.
Jenis pelatihan: teori dan praktik dalam satu botol
Perusahaan atau terbuka
Pelatihan perusahaan diselenggarakan secara eksklusif di dalam perusahaan. Topiknya bervariasi dari budaya perusahaan hingga undang-undang akuntansi. Acara terbuka menyambut semua orang. Di tempat pertama datang nama pelatih. Ini bahkan sering menaungi tema acara. Pelatih bukan hanya kepribadian media. Ini adalah orang dengan pendidikan khusus di bidang psikologi dan fisiologi, yang dilatih di rumah dan di luar negeri. Banyak pelatih memimpin blog dan juga melakukan program hak cipta. Bertemu dengan mereka tidaklah murah, tetapi jumlah peserta yang bersyukur membuktikan bahwa tidak ada satu sen pun yang dihabiskan dengan sia-sia.
Keterampilan
Master membuat latihan. Profesionalisme tumbuh dengan pembelajaran konstan. Pelatihan untuk manajer, akuntan, penata rambut, penata rias menggabungkan teori dan pengembangan praktis. "Memompa keterampilan" dalam teknik pidato atau penjualan dapat dilakukan baik internal (perusahaan) dan di acara-acara publik. Seni branding pribadi diasah dalam latihan presentasi diri. Langkah pertama untuk menguasai keterampilan oratoris dapat berupa pidato di depan hadirin. Mereka akan memberi Anda umpan balik, dan pelatih akan merangkum hasilnya. Peningkatan pelatihan mengembangkan keterampilan gaya hidup sehat, pendidikan jasmani dan nutrisi yang tepat.
Psikologis
Perubahan dalam hidup seperti lingkaran di atas air dari batu yang ditinggalkan. Satu langkah untuk diri sendiri adalah awal dari jalan besar pengetahuan diri. Sebagian besar peserta datang hanya untuk mengenal diri mereka sendiri. Karena itu, sebagian besar pelatihan bersifat psikologis. Ini akan menjadi pelatihan metode interaksi tertentu, manipulasi (NLP) atau proses penelitian pribadi - ini didasarkan pada ilmu psikologi.
Pelatihan pertumbuhan transformasional atau pribadi
Tampaknya luar biasa, tetapi transformasi mendalam mungkin terjadi dalam waktu singkat, yang cocok dengan kerangka pertemuan. Masalah yang sudah berlangsung lama sangat sensitif terhadap transformasi. Keluhan lama, hubungan orangtua-anak, ketidakpuasan dengan penampilan - pengalaman yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun dalam jiwa dan telah lama siap untuk berolahraga. Kadang-kadang satu "klik" terampil cukup, karena seseorang dikunjungi oleh wawasan (insight). Perilaku berubah, serta sikap terhadap apa yang terjadi. Dari penonton benar-benar datang orang yang berbeda. Terkadang, dalam beberapa hari yang intens, Anda dapat mencapai hasil yang telah Anda coba capai dengan psikoterapi individu berjam-jam.
Jelajahi atau kenali diri Anda
Dirancang untuk audiens yang sudah siap. Pertanyaan akut diajukan kepada hadirin. Energi umum dari para peserta, yang diarahkan oleh pelatih, membantu untuk mengenal diri Anda lebih baik. Kadang-kadang situasi pribadi dibawa ke "pengadilan publik", dalam diskusi yang melibatkan semua yang hadir. Pria itu mengenal dirinya sendiri, sisanya - pengalaman empati emosional.
Pelatihan Introvert
"Orang introvert di dunia modern telah belajar untuk secara mahir menyamar sebagai orang ekstrovert," adalah kutipan dari buku karya Susan Kane. Seorang jurnalis dan penulis yang telah mencurahkan banyak tahun untuk mempelajari temperamen orang, Susan Kane belajar untuk menggunakan fitur-fitur karakternya. Berargumen bahwa dunia modern "dipertajam" oleh orang ekstrovert. Orang yang menarik energi di dalam diri mereka dianggap hampir sebagai sosiopat. Peserta tidak mencoba untuk menghilangkan mitos ini, mereka belajar untuk menerima diri mereka sendiri, mengikuti pengalaman introvert yang terkenal - Dale Carnegie dan Abraham Lincoln.
Pengembangan kepribadian (adaptasi, pengembangan kepercayaan diri)
Rasa malu, keringkasan, ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan orang asing - semua "kelemahan" ini diperbaiki dengan bantuan latihan berdasarkan teknik psikologis standar (atau non-standar). Tetapi pertama-tama, titik kontak yang menyakitkan dengan dunia perlu diungkapkan, bertemu dengan mereka dan hanya setelah itu cobalah untuk berubah. Adaptasi dimungkinkan dalam kehidupan sehari-hari. Pengembangan kepercayaan diri tidak ada hubungannya dengan kepercayaan diri dan keegoisan. Keyakinan pada diri sendiri dibangun di atas dasar harga diri, sehingga "pemompaan keterampilan" eksternal jarang membantu dalam masalah yang begitu rumit.
Psikoterapi (tahan stres)
Stres dijahit ke gen terdalam umat manusia. Mengidentifikasi penyebab stres adalah setengah dari pertempuran. Pahami apa yang mewarnai stres yang mewarnai kehidupan - buatlah itu bekerja untuk keuntungan Anda. Manusia telah belajar hidup dengan stres, berusaha melawannya, dan pelatihan membantu untuk mengetahui sifatnya. Bagaimanapun, bukan hanya masalah eksternal, tetapi masalah internal juga bersifat merusak. Takut akan kesalahan dan pendapat orang (sering tidak dikenal), ketergantungan yang konstan pada gadget menambah statistik penyakit yang menyedihkan. Pada pelatihan psikoterapi, peserta hidup dalam situasi yang penuh tekanan, menjelajahi mereka dalam satu audiensi tunggal.
Relaksasi
Jurnalis dan kepala perusahaan pelatihan Tony Schwartz berpendapat bahwa sumber daya manusia yang paling penting bukanlah waktu, tetapi energi. Dan mengelolanya dengan benar adalah kunci efektivitas dan kebahagiaan pribadi. Peserta dalam pelatihan relaksasi belajar untuk mengakumulasi, mengisi kembali, dan mengeluarkan sumber daya internal terpenting dengan tepat. Orang-orang yang hidup di era digital terlalu mencemooh sumber makanan pribadi mereka, mencoba melakukan segala daya mereka. Dan kelambanan hampir disamakan dengan kejahatan. Relaksasi membantu tidak hanya untuk bersantai dan melepaskan masalah. Peserta belajar untuk mengeluarkan energi secara ekonomi untuk bekerja "lebih sedikit tetapi lebih baik."
Untuk apa pelatihan?
Pelatihan korespondensi a priori tidak dapat berhasil. Seberapa berharganya beberapa hari intens bagi para peserta?
- Akomodasi Kelompok ini mengajukan pertanyaan yang tidak akan pernah ditanyakan atau didengar oleh peserta dari orang yang mereka cintai.
- Umpan balik. Peserta mengubah diri mereka sendiri dan mengubah satu sama lain. Komunikasi dalam suatu kelompok membantu untuk mendapatkan reaksi sadar dari orang lain tanpa perbandingan yang ofensif.
- Keterampilan. Jika tidak profesional, maka tingkah laku. Untuk menjalani situasi yang terjadi 10-20-30 tahun yang lalu dan membuatnya sulit untuk hidup sampai sekarang, menanggapi kekasaran atau membiarkan diri Anda untuk menunjukkan cinta - kesempatan untuk melakukannya muncul di pelatihan.
- Di sini dan sekarang. Pahami apa yang diinginkan jiwa, alih-alih berbisik ke otak atau opini publik. Belajarlah untuk mendeteksi dan menyuarakan emosi dan perasaan, bahkan seperti kemarahan, kebencian, kemarahan.
Di tempat pertama adalah pencalonan pelatih. Bukan hanya otak jemaat. Dia "menarik" peserta pasif, dengan bijaksana menarik ke bawah terlalu aktif. Pelatih melihat ketika energi total turun dan memberikan latihan yang dinamis untuk "membangkitkan semangat". Dia bekerja dengan semua orang, berkomunikasi secara bersamaan dengan masing-masing individu. Kelompok ini hidup dan bekerja sebagai satu organisme, dan pada akhirnya semua orang mendapatkan hasilnya. Para penonton di pintu keluar dengan penuh semangat membahas proses kerja dan bergegas untuk berbagi tayangan di blog mereka sendiri. Atau memutar matanya, mengingat uang yang terbuang. Dalam setiap kasus - jasa pelatih dan metodenya.
Bagaimana pelatihannya
Acara diadakan dengan jumlah peserta terbatas. Terkadang, pelatih dapat bekerja dengan asisten. Biasa saja dan abstain tidak ada di sini. Jangan mengabaikan aktivitas pribadi para peserta. Bahkan dalam kelompok umum, seseorang dapat mencapai hasil yang signifikan (hanya untuk diri sendiri) dengan interaksi aktif dengan peserta lain.
Agar tidak masuk ke situasi yang tidak nyaman, Anda perlu membayar untuk tingkat beban dan tingkat kekakuan dalam pekerjaan pelatih. Pelatihan kekakuan tinggi dilakukan dengan agresif atau bahkan kasar. Hasilnya cukup kontroversial. Peristiwa semacam itu bermanfaat bagi orang-orang yang siap untuk berperilaku otoriter dari pimpinan. Apa yang didapat peserta? Mereka belajar untuk mengambil langkah-langkah tegas untuk mencapai tujuan atau menolak campur tangan yang tidak resmi dalam kehidupan mereka sendiri.
Pelatihan paralel dengan olahraga tidak disengaja. Otak, seperti otot, membutuhkan goncangan yang baik untuk perkembangan. Pendekatan amatir atau beban yang salah dipilih dikontraindikasikan untuk keduanya. Pengalaman orang-orang yang telah hidup dan selamat dari situasi sulit, memungkinkan Anda untuk menulis instruksi hidup Anda sendiri. Pelatihan ini akan membantu Anda menemukan kata-kata yang tepat.
