Rekomendasi tentang cara meningkatkan harga diri, tampaknya sulit, terutama jika terdengar seperti "cintai dirimu di saat yang sama." Namun, ada beberapa pilihan untuk membuat proses mengubah sikap terhadap diri Anda mudah, menyenangkan dan tidak menyakitkan. Artikel ini berisi tips bermanfaat yang tidak membutuhkan banyak upaya untuk mengimplementasikannya.
Daftar delapan metode sederhana akan membantu untuk mendapatkan kepercayaan diri, untuk meninggalkan hal-hal yang tidak perlu dalam hidup, untuk mewujudkan keinginan sejati, melanjutkan ke pelaksanaannya. Mulai dari yang kecil, seseorang akan mengerti bagaimana dengan cepat mengubah segalanya menjadi lebih baik.
Perhatikan fitur terbaik
Ini tidak selalu berlaku untuk penampilan, meskipun dia juga harus memperhatikan. Anda perlu menekankan apa yang benar-benar Anda sukai tentang diri Anda, dan menekankan atau mengembangkan kualitas yang dipilih. Jika ini adalah kemampuan untuk dengan cepat menemukan bahasa yang sama dengan orang lain - Anda sering dapat pergi ke acara yang berbeda, memperoleh kenalan yang menarik; memori yang baik adalah kesempatan untuk mulai belajar bahasa, yang tentunya akan berguna di masa depan. Fitur yang terlihat jelas dari eksterior juga tidak boleh diabaikan - sebaliknya, Anda harus secara teratur mengingatkan diri sendiri tentang mereka (tanpa pada saat yang sama menyangkal sesuatu yang tidak Anda sukai dalam diri Anda).
Hilangkan apa yang tidak disukai
Berlari ke ahli bedah plastik dengan pemikiran "Saya akhirnya akan memperbaiki hidung besar ini dan meningkatkan bibirku" sama sekali tidak seperti yang dimaksud dengan saran. Ini merujuk pada pencarian kelemahan dan keinginan untuk menjadi lebih baik tanpa memukul ekstrem. Ini bukan hanya tentang penampilan. Membuat gaya rambut yang cocok atau mengatasi ketidaksempurnaan kulit hanya merupakan nilai tambah, tetapi tanpa “penguatan” dari dalam, tindakan seperti itu tidak masuk akal. Sekalipun penampilannya sudah mendekati ideal di kepala, tetapi di dalam orang itu tetap terkenal dan tidak bahagia dengan dirinya sendiri, efeknya berkurang menjadi nol.
Kebiasaan menguping, mengutuk orang lain / bergosip, malas, tertekan tanpa alasan, memblokir diri dari kenalan baru - sesuatu yang harus dihilangkan. Dengan memusnahkan mereka, seseorang memperoleh kekuatan baru dan menjadi percaya diri, dan harga diri, masing-masing, naik.
Abaikan kritik yang tidak masuk akal
Bisikan rekan-rekan iri di belakangnya, lelucon para simpatisan, lelucon marah dari teman-teman yang tidak dikenal atau tidak bijaksana - ini adalah sesuatu yang harus diabaikan. Jika Anda tidak ingin seluruh hidup Anda bergantung pada pendapat orang lain, menghancurkan harga diri Anda, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar mengabaikan komentar semacam itu. Mereka tidak membawa informasi yang berguna, tetapi diucapkan untuk menegaskan diri dengan mengorbankan orang lain.
Jangan biarkan seseorang memengaruhi persepsi diri Anda sebagai kepribadian penuh. Namun, menanggapi dengan kasar dalam menanggapi juga tidak ada gunanya. Mengabaikan adalah pilihan wajar yang tidak membutuhkan banyak energi. Seiring waktu, penyaringan yang negatif menjadi kebiasaan, yang membuatnya lebih mudah untuk hidup dengan indah, tanpa memandang orang lain.
Berhentilah mengkritik diri sendiri
Tidak ada yang suka mendengar di alamat mereka dari anticomplications lainnya. Namun, banyak yang dapat mempermalukan diri mereka sendiri tidak lebih buruk daripada pencela. Itu tidak membawa manfaat apa pun, tetapi kerugiannya jelas - pukulan terhadap harga diri, tidak menerima diri sendiri.
Jika orang tidak ingin membiarkan lingkungan mengatakan hal-hal yang menyakitkan, mengapa mereka melakukan hal yang sama? Tidak ada jawaban yang masuk akal untuk pertanyaan ini. Seseorang yang memperhatikan perilaku seperti itu di belakangnya harus menyadari konsekuensi negatif dan melawan manifestasi penghinaan diri.
Jangan mendengarkan negatif
Ini bukan panggilan untuk selalu tersenyum dan positif. Situasi / orang / tindakan yang berbeda bisa berbahaya, ada baiknya menilai risiko secara masuk akal. Tetapi untuk memastikan di muka bahwa seorang kenalan baru / keadaan yang tidak terduga atau sesuatu seperti itu penuh dengan bahaya setidaknya tidak bijaksana.
Dengan menyelami yang negatif, seseorang "memprogram" dirinya sendiri: tanpa disadari, ia dapat mengubah peristiwa netral atau positif menjadi negatif. Lebih mudah memperlakukan banyak hal, bukan mencari ancaman tersembunyi.
Menolak untuk memata-matai orang di jejaring sosial
Adalah satu hal untuk melihat foto-foto kenalan sejak Tahun Baru, senang bahwa mereka dengan ceria mencatatnya. Hal lain yang cukup jelas adalah dengan membalik-balik gambar-gambar jelas di Instagram dengan pemikiran "seorang teman memiliki gaji yang baik, Anda dapat beristirahat tiga kali setahun untuk uang sebanyak itu, dan ia juga memiliki pria yang baik hati," "mengapa orang lain hidup dengan baik, dan saya pecundang."
Kehidupan pribadi orang lain bukanlah platform untuk penelitian, apalagi itu seharusnya tidak menjadi alasan untuk iri. Perasaan ini menghancurkan seseorang dan, bertentangan dengan kebijaksanaan konvensional, tidak dapat menjadi motivator. Biasanya orang yang iri marah, melihat foto-foto yang lebih sukses, cantik, kaya, sambil ingin mendapatkan segalanya dan segera tanpa banyak usaha.
Jejaring sosial hanya mengalihkan perhatian, merobohkan seseorang; dia terlalu banyak berpikir tentang kehidupan orang lain, dibandingkan dengan kehidupannya sendiri, mulai berusaha untuk mencapai tujuan yang tidak perlu, sementara rumit karena kegagalan. Lebih baik fokus pada pencapaian tujuan Anda. Saya tidak ingin gaun seperti Alina atau saya akan punya suami kaya seperti Dasha. Memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan dan mengimplementasikan rencana pribadi adalah langkah besar.
Bantu yang lainnya
Bagi sebagian orang, saran itu akan terasa aneh, karena tampaknya seseorang dengan harga diri rendah membutuhkan bantuan dan dukungan sejak awal. Tetapi, terus-menerus menerima sesuatu dari orang lain, ia berisiko menjadi egois dan bergantung pada lingkungannya. Penting untuk belajar tidak hanya untuk menerima, tetapi juga untuk memberi. Ini bisa berupa amal (transfer uang untuk panti asuhan, tempat penampungan hewan, dll.) Atau sebanyak mungkin untuk membantu orang yang membutuhkan (untuk membawa lansia, tetangga yang kesepian ke tas dari toko, memberikan pakaian kepada teman-teman miskin). Membantu orang lain, seseorang merasakan gelombang kekuatan dan kebutuhannya; dia berhenti berpikir egois, mulai berpikir tidak hanya tentang masalah mereka.
Menghargai diri sendiri tidak hanya untuk sesuatu, tetapi hanya seperti itu
Seseorang mungkin sadar bahwa dia belum mencapai semua yang dia cita-citakan, dan dia, seperti orang lain, memiliki kekurangannya. Ini bukan alasan untuk menyalahkan diri sendiri. Jika Anda memperlakukan diri Anda dengan menghina, maka mencapai tujuan Anda jauh lebih sulit atau tidak mungkin.
Tidak peduli seberapa sepele rekomendasi tersebut kedengarannya untuk memahami kepentingan Anda sendiri, mereka tetap bekerja. Seseorang harus menghargai dan menghargai dirinya sendiri, terlepas dari apa yang telah ia capai dan seberapa jauh ia dari cita-citanya. Tidak perlu menyangkal kekurangannya - penting untuk menerimanya, melawannya, mendorong diri Anda untuk kesuksesan apa pun. Dan cinta, terlepas dari keadaan dan pendapat orang lain.
Kiat-kiatnya cukup sederhana, mereka tidak membutuhkan usaha keras. Satu-satunya hal yang layak dilakukan adalah mencoba menghidupkannya. Dari kegagalan pada awalnya, tidak ada yang diasuransikan, tetapi mereka tidak boleh berhenti. Percaya pada yang terbaik, keinginan untuk berubah, mencintai diri sendiri, keteguhan niat - sekutu yang setia dalam perjalanan ke tujuan. Di tangan semua orang - masa depannya. Seseorang dapat membuatnya persis seperti yang terlihat dalam mimpinya yang paling liar.
