Cara belajar memotivasi diri sendiri: tips berguna

Dalam setiap bidang kehidupan kita - di sekolah, tempat kerja, keluarga, dan lingkungan yang bersahabat - peran motivasi sangat penting. Tanpa sikap sukses yang tepat, hampir tidak mungkin mendapatkan medali emas atau diploma merah, mengambil posisi manajemen atau mendapatkan pekerjaan impian, menciptakan keluarga yang kuat dan bahagia, dan mempertahankan persahabatan selama bertahun-tahun. Jika Anda ingin mencapai tujuan Anda, maka Anda perlu mengetahui beberapa cara untuk memotivasi diri Anda untuk sukses.

Isi artikel:
Menyusun daftar pencapaian
Gambarlah mimpimu
Komentar psikolog

Sebelum membaca artikel ini, bentuk gambar tujuan Anda di kepala Anda. Cobalah membuatnya cerah, hampir nyata. Menerima visualisasi yang diinginkan tidak hanya membantu mengarahkan semua upaya menuju pencapaian tujuan, tetapi juga untuk lebih memahami apa yang perlu dilakukan untuk mencapai tujuan itu. Jadi, kita mulai termotivasi!

Prestasi Anda

Jika Anda berpikir tentang perlunya memotivasi diri sendiri dalam segala hal, maka sekarang Anda merasakan penurunan kekuatan vital. Untuk melepaskan beban kelelahan dan kerinduan, cobalah membuat daftar pencapaian mereka.

Bawalah buku catatan dan pulpen, buat dirimu nyaman dan mulai ingat apa tindakanmu atau pencapaian lain yang membuatmu benar-benar bangga. Misalnya, itu bisa menjadi kemenangan dalam kompetisi bakat universitas, penyerahan sumsum tulang, kemajuan cepat di sepanjang tangga karier, dan pembelian mobil untuk orang tua Anda. Daftar ini mungkin kurang ambisius, tetapi pencapaian yang tidak kalah pentingnya: daftar buku yang dibaca, perjalanan Anda, hewan peliharaan Anda.

Proses menyusun daftar seperti itu akan mengembalikan Anda ke hari-hari ketika Anda bangkit, ketika Anda menang dan mencapai tujuan Anda. Percayalah, ini memotivasi Anda untuk pencapaian baru!

Mengobrol dengan seorang guru atau membaca biografinya

Jika Anda ingin sukses dalam bisnis apa pun, maka orang yang memiliki bobot absolut di bidang ini dapat memotivasi Anda.

Cobalah pergi ke orang-orang ini untuk berbicara secara pribadi dengan mereka tentang bagaimana mereka mencapai posisi mereka saat ini. Selama percakapan, diskusikan topik yang paling mendesak bagi Anda, ajukan pertanyaan yang menarik bagi Anda, mintalah saran untuk mengatasi kesulitan. Mengobrol dengan guru bisnis Anda tidak hanya dapat memberi Anda pendel ajaib, tetapi juga membantu Anda mempelajari banyak informasi yang berguna dan penting.

Jika percakapan dengan idola Anda tidak mungkin karena alasan tertentu, temukan biografinya di perpustakaan atau di Internet: asalkan ia adalah orang terkenal, itu sangat mudah dilakukan. Jika Anda, misalnya, ingin berhasil dalam bisnis yang lebih modern, di mana para guru, dengan demikian, belum ada, cari di Internet untuk blog orang-orang yang sudah memiliki otoritas tertentu di bidang ini dan berlanggananlah.

Coba sesuatu yang baru

Ingat, seperti dalam film Barat: dalam situasi sulit apa pun dalam kehidupan pahlawan, setiap orang disarankan untuk melakukan perjalanan untuk bersantai. Ini saran yang sangat bagus! Jika Anda memiliki kesempatan, ambil tiket terbakar ke negara mana pun yang belum pernah Anda kunjungi, dan segera pergi ke sana! Kesan dan kenalan baru akan membuat pikiran suram keluar dari kepala saya. Sangat mungkin bahwa dalam perjalanan Anda akan bertemu orang-orang yang dapat memotivasi Anda menuju kesuksesan baru.

Jika dana Anda terbatas, maka Anda dapat mencoba melakukan sesuatu yang kurang ambisius, tetapi juga efektif: melompat dengan parasut, menerbangkan helikopter, menyelam, berburu.

Pengalaman baru akan memungkinkan Anda untuk melihat dunia dengan cara yang berbeda dan, mungkin, untuk melihat sesuatu yang belum Anda perhatikan sebelumnya. Hal utama adalah menggunakan tayangan yang diterima dengan bijak: terinspirasi olehnya dan buat!

Buat gambar impian Anda

Penting tidak hanya untuk memvisualisasikan impian Anda setiap hari, tetapi juga untuk membuat mock-up di rumah, sehingga sering mengingatkan Anda tentang seperti apa hidup Anda jika Anda berupaya maksimal ke dalamnya sekarang.

Untuk ini pas selembar kertas gambar dan sekelompok majalah tua. Ambil gunting dan hilangkan dari edisi ilustrasi gambar-gambar yang menurut Anda paling mirip dengan tujuan Anda. Misalnya, jika Anda ingin membeli rumah besar untuk keluarga Anda, temukan gambar yang indah dengan sebuah pondok dan taman di sekitarnya, tempelkan di tengah kertas gambar. Di sekitar rumah Anda dapat menempel foto keluarga yang bahagia, tas uang, mobil mahal, pesawat terbang, perjalanan pribadi - apa pun imajinasi Anda.

Setiap kali, melihat tata letak impian Anda, Anda akan terinspirasi dan termotivasi untuk memenuhi keinginan Anda.

Kosongkan ruang tamu

Bisnis dan proyek yang belum selesai, tujuan dan keinginan yang tidak sesuai, kekacauan di apartemen dan di kepala Anda mengotori ruang hidup Anda, membuatnya sulit untuk fokus pada hal-hal yang sangat penting. Ikuti semua poin dalam daftar di bawah ini dan Anda akan memberikan ruang untuk aspirasi yang lebih penting.

Menyerah keinginan yang tidak dapat direalisasi atau "bukan milikmu": jika Anda ingin menjadi penyanyi kelas dunia, tetapi alam telah membuat Anda tidak dapat mendengar, maka mencoba bergerak ke arah ini adalah kesalahan besar. Lebih baik coba sesuatu yang baru.
Selesaikan semua yang dimulai, tetapi bisnis yang belum selesai, atau sepenuhnya singkirkan mereka. Potongan-potongan yang belum selesai ini menarik kita kembali, memaksa diri kita untuk disalahkan atas fakta bahwa ada sesuatu yang belum selesai. Bagilah hal-hal besar menjadi beberapa bagian dan lakukan secara bertahap, tetapi setiap hari.
Bersihkan apartemen. Ini hampir tidak dapat dilakukan dalam satu hari, jadi buatlah rencana pembersihan (misalnya, satu kamar per hari). Menjaga kebersihan - janji tidak hanya di rumah, tetapi juga di kepala Anda.
Berhentilah berkomunikasi dengan orang-orang yang tidak menyenangkan bagi Anda. Banyak orang kesopanan terus berurusan dengan mereka yang benar-benar tidak menyenangkan bagi mereka, meskipun mereka mungkin memutuskan ikatan ini. Bebaskan waktu dan emosi Anda untuk orang yang benar-benar dekat dengan Anda.

Mulailah gaya hidup sehat

Menyajikan gaya hidup aktif dan sehat di TV dan di media saat ini bukanlah langkah beriklan, tetapi cara yang efektif untuk mengubah seluruh hidup Anda menjadi lebih baik:

berhenti merokok, Anda akan menjadi lebih aktif dan aktif, dan setiap bulan Anda akan menabung dengan jumlah yang rapi, yang dapat Anda simpan di bank atau berinvestasi dalam bisnis;
jika Anda berhenti minum, Anda akan menghilangkan hari-hari mabuk, ketika segalanya berhenti, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk dilakukan dan lebih sedikit penyakit;
berhenti makan junk food tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga penampilan Anda, yang mungkin berdampak positif pada karier atau status keluarga Anda;
mulai bermain olahraga, Anda akan merasakan kekuatan dan energi untuk mencapai semua tujuan Anda.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengingatkan Anda bahwa motivasi diri sangat diperlukan dalam bisnis apa pun, jadi jangan abaikan teknik yang dijelaskan di atas. Jika Anda merasa lelah, tidak mau bekerja, dan melakukan apa saja, cobalah mengguncang diri Anda dengan cara ini. Jika mereka tidak membantu, maka Anda dapat mengatasi depresi: dalam hal ini, lebih baik untuk menghubungi psikolog yang akan membantu Anda keluar dari keadaan ini.

Akhirnya, satu tip lagi: jangan pernah putus asa, cari aspek positif dalam segala hal (percayalah, itu mungkin dalam situasi apa pun, bahkan yang paling sulit)! Menjadi positif, Anda selalu dapat mencapai tujuan Anda, meninggalkan pesaing yang pesimis. Semoga sukses dan motivasi yang baik untuk Anda dalam tantangan baru!

Anna, Rostov-on-Don