Otak adalah alam semesta yang nyata di dalam diri kita, layak untuk dipelajari terus-menerus. Tetapi Anda dapat menjelajahi diri Anda dengan berbagai cara. Tanpa henti mencebur ke dalam jurang kesadaran diri atau berbicara jujur kepada "Aku" Anda dan mulai bertindak. Analisis kesalahan Anda atau mulai dari awal lagi, tetapi dengan mempertimbangkan pengalaman masa lalu. Pengetahuan diri atau refleksi membantu untuk mengenal diri sendiri, tetapi itu tidak mampu mengubah hidup tanpa usaha dari pihak kita. Namun: apakah refleksi itu baik atau buruk? Mengapa orang reflektif merasa agak membosankan daripada sukses? Bagaimana cara berhenti memecahkan masalah di tingkat pikiran dan bertindak? Dalam kehidupan, ada baiknya menciptakan acara sehingga ada sesuatu untuk direnungkan.
Apa itu refleksi?
Refleksi adalah proses berpikir diarahkan jauh ke dalam pikiran Anda untuk memahami tindakan, pikiran, perasaan, melalui refleksi kritis dan pengamatan ruang mental mereka. Diterjemahkan dari bahasa Latin, kata itu secara harfiah berarti "berbalik," yaitu, pengalaman dari pengalaman masa lalu. Kemampuan untuk menganalisis dan menarik kesimpulan dari tindakan sebelumnya dianggap sebagai salah satu kemampuan manusia yang paling penting, yang membedakannya dari makhluk hidup lainnya di bumi.
Refleksi dipelajari oleh berbagai ilmu dan masing-masing definisi dari konsep ini dengan tambahan kecil:
- SD - analisis paling sederhana dari kesalahan mereka. Mengizinkan orang itu menarik kesimpulan sendiri agar tidak menginjak satu penggaruk dua kali.
- Ilmiah - adalah kemampuan untuk mengkritik temuan ilmiah, metode, teknik untuk sampai ke dasar kebenaran dalam penelitian.
- Filosofis - cara untuk mengubah kesadaran jauh ke dalam diri Anda untuk pengetahuan diri yang tak terbatas. Ini dianggap sebagai fitur penting dan utama dari karakter semua filsuf terkenal.
- Teologis - refleksi pada keabadian jiwa di luar tubuh melalui pengetahuan diri dan pengetahuan tentang Tuhan.
- Psikologis - Kemampuan untuk menganalisis tidak hanya tindakan mereka, tetapi juga perasaan, emosi, keadaan, pengalaman.
Sedikit cerita tentang refleksi
Seperti banyak konsep ilmiah, refleksi menerima definisi pertamanya di filsafat kuno. Pythagoras dan Heraclitus menafsirkan konsep ini sebagai manifestasi dari pikiran yang lebih tinggi, kemampuan seseorang untuk naik di atas dunia material untuk berpikir secara bebas tentang yang agung. Itu adalah - berfilsafat. Selanjutnya, konsep tersebut melengkapi Socrates, Plato, Aristoteles. Adalah pada refleksi tentang pengetahuan diri yang terus-menerus bahwa dialog-dialog para filsuf kuno yang tiada akhir dibangun.
Dengan meningkatnya pengaruh agama pada kehidupan masyarakat, konsep ini terbentuk refleksi teologis. Di dalamnya, lebih banyak perhatian diberikan pada iman sebagai satu-satunya cara untuk mengenal diri sendiri dalam hubungan yang tak terpisahkan dengan kekuatan yang lebih tinggi. Karya-karya paling terkenal tentang topik ini adalah Thomas Aquinas dan His Holiness Augustine.
Dengan diferensiasi sains dari gereja secara bertahap, refleksi menjadi tanda dari pikiran yang hidup, yang mampu secara kritis memahami ide-ide awal tentang alam dan mengkritik yang paling tidak ilmiah. Konsep refleksi ilmiah pertama kali diperkenalkan oleh Descartes, yang dikembangkan lebih lanjut oleh J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer, dan lainnya. Dari begitu banyaknya nama keluarga terkenal, menjadi jelas bahwa konsep refleksi sangat kompleks dan beragam.
Sebagai refleksi definisi psikologis Diformulasikan pada awal abad kedua puluh. Ini berkonsentrasi pada proses pengetahuan diri dan kritik diri. Psikolog telah mengidentifikasi beberapa konsep refleksi pribadi, yang membantu untuk tidak tersesat di dunia yang sulit. Refleksi pribadi dalam psikologi dibagi menjadi 3 jenis:
- Situasional - Ini adalah analisis situasi di masa sekarang.
- Retrospektif - evaluasi peristiwa yang terjadi di masa lalu yang jauh atau baru-baru ini.
- Calon - prediksi masa depan berdasarkan analisis tindakan sebelumnya.
Tema refleksi diselidiki secara aktif tidak hanya oleh para filsuf dan ilmuwan. Sebuah studi mendalam tentang individualitas mereka digambarkan di atas kanvas oleh seniman, dijelaskan oleh penulis dan penyair. Karya-karya Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostoevsky dikhususkan untuk tema mengetahui kepribadian mereka.
Konsep refleksi dalam interpretasi modern
Dalam kehidupan sehari-hari modern, konsep refleksi digunakan dalam interpretasi yang berbeda. Berkat propaganda modern tentang pencapaian tanpa akhir dan tindakan aktif, pengetahuan diri tidak lagi membangkitkan rasa hormat. Sebaliknya, itu dianggap sebagai tanda tidak bertindak dan kemalasan. Jika seseorang disebut "reflektif," itu berarti ia disebut sebagai orang yang depresi yang terlibat dalam pencarian diri yang membosankan. Dan jika kata "introvert" ditambahkan, maka tidak mungkin untuk berbicara dengan orang seperti itu atau melakukan apa pun. Dengan kata lain - seseorang refleksif dalam konsep modern menandai waktu tanpa henti, sementara yang lain mencapai yang tidak terjangkau dalam peringkat persahabatan.
Ekstrovert dan introvert mencerminkan secara berbeda?
Waktu kita adalah waktu penyembahan massal di depan orang banyak, olahraga ekstrim, dan informasi yang dapat diakses di jejaring sosial. Waktu kita mencintai dan menghargai orang-orang terbuka, jadi sepertinya itu milik orang ekstrovert. Tidak mudah bagi seorang introvert - seseorang dengan tampilan batin yang berputar ke dalam. Tetapi ini tidak berarti bahwa ekstrovert yang suka bersosialisasi tidak rentan terhadap penggalian diri, dan introvert terlibat secara eksklusif dalam studi tentang dunia batin. Ya, ekstrovert dan introvert berbeda. Mereka mengenal diri mereka secara berbeda.
Refleksi yang dibalikan lebih didasarkan pada pengetahuan tentang dunia luar. Dalam proses pengetahuan diri, para ekstrovert memandang diri mereka dalam konsep "dunia-orang lain-saya" dan terus-menerus menjaga hubungan dengan lingkungan mereka. Tetapi komunikasi aktif terus menerus kadang-kadang tidak memberikan kesempatan untuk memahami diri sendiri, oleh karena itu ekstrovert lebih sering mengalami perpaduan kepribadian, imitasi, imitasi.
Refleksi introvert lebih ditujukan untuk pemeriksaan diri terhadap "Aku" yang berdaulat. Orang introvert sering menjauhkan diri dari lingkungan, lebih fokus pada pengalaman, perasaan mereka sendiri. Terkadang bahkan terlalu terkonsentrasi, terbenam dalam diri mereka sendiri sehingga mereka menciptakan kesan individu yang tidak komunikatif atau bahkan asosial.
Manusia adalah bagian dari dunia dengan alam semesta di dalamnya. Karena itu, sangat jarang ditemukan orang yang sepenuhnya terbuka atau tertutup untuk komunikasi. Jadi refleksi ekstrovert dan introvert bukanlah oposisi konsep, tetapi dua bagian dari satu keseluruhan "pribadi secara umum", dianugerahi dengan kualitas spiritual terbaik.
2 sisi refleksi dalam hidup kita
Anak-anak kecil tidak terlibat dalam penggalian diri. Mereka percaya diri dan tak tertahankan. Itulah sebabnya para psikolog sering menyarankan untuk mengingat diri mereka sendiri di masa kecil dan berhenti mengkritik tindakan, perilaku, pikiran, perasaan mereka. Pada masa remaja, kehidupan berubah secara dramatis. Terhadap latar belakang hormon gila, bersama dengan jerawat dan kekurangan angka, keraguan diri datang.
Seseorang mendapat penolakan cinta pertama, seseorang mendengar kritik dari orang tua, seseorang bersama-sama tercatat di "klub pecundang". Di sinilah masalahnya dimulai. Jika seorang remaja tidak menerima bantuan dari orang tua atau pendidik, dia mungkin untuk fokus pada kekurangan mereka sendiri dan menjadi salah satu dari mereka yang merengek, tentang yang dengan keyakinan demikian menulis ke jaringan.
Tetapi, seperti kata pepatah: "hanya ukuran menentukan apakah suatu zat adalah racun atau obat." Tanpa kritik diri yang sehat, kemampuan untuk menilai tindakan dan perilaku mereka secara memadai juga tidak jauh. Jadi, apa yang bisa diberikan oleh dosis refleksi yang tepat?
Untuk mengertisiapa saya? "pada usia berapa pun
Hari ini Anda dapat membaca atau melihat kisah-kisah dari kehidupan yang digambarkan dengan cara yang kira-kira sama: "orang dewasa memiliki keluarga yang baik, anak-anak, pekerjaan, mobil, liburan di laut dan pada saat yang sama merasa tidak bahagia." Mengapa ini terjadi? Karena seseorang yang sebagai seorang anak gagal membangun "aku" -nya, cepat atau lambat mulai menderita. Pertanyaan sederhana untuk diri sendiri: "siapa aku?" pada usia berapa pun menyebabkan kebingungan.
Pengetahuan diri adalah pengetahuan + diri. Itulah pengetahuan Anda tentang diri Anda sendiri. Tidak ditemukan atau digantung, tetapi internal. Untuk mengeluarkannya dari dalam, psikolog merekomendasikan untuk melakukan revisi penuh kehidupan:
- Ingat masa kecil, terima kasih kepada orang tua untuk apa yang mereka lakukan. Jika Anda telah mencapai usia dewasa, itu berarti orang tua Anda berhasil dengan baik dengan peran advokat dan pendidik mereka.
- Pisahkan diri Anda dari peran sosial dan pikirkan kebutuhan internal Anda.. Pengetahuan diri adalah perkembangan yang konstan, oleh karena itu, pengembangannya layak tidak hanya dalam hal sosial, tetapi juga secara pribadi.
- Dapatkan keberanian untuk jujur dengan diri sendiri. Terkadang menggigil untuk mengakui pada diri sendiri bahwa segala sesuatu yang Anda miliki atau tidak miliki adalah hasil dari tindakan atau tidak bertindak Anda.
Dosis, tetapi self-help keras kepala akan membantu orang dewasa untuk mendapatkan jawaban yang jelas untuk pertanyaan dari dirinya sendiri "siapa saya? ". Proses ini panjang dan kreatif. Jika Anda memperlakukan pengetahuan diri secara bertanggung jawab, peran, topeng, visibilitas, kelemahan yang dibuat-buat secara bertahap menghilang dan saya benar-benar muncul, dengan siapa lebih mudah untuk hidup. Seseorang secara bertahap berhenti mencari konfirmasi dari luar itu menjadi lebih tenang dan lebih bahagia.
Memahami pentingnya saat ini.
Otak kita adalah mesin super licik yang dapat menarik kita untuk menjalani hidup kita sendiri hanya melalui ingatan atau harapan. Artinya, mengingat masa lalu atau berharap untuk masa depan, kita berhasil mengabaikan permata terbesar - saat ini. Mengetahui tentang diri sendiri itu baik. Namun pengetahuan yang didapat harus diterapkan dalam praktik.
Dan pada satu titik, penting untuk berhenti berfilosofi untuk mulai bertindak. Orang-orang sukses berpendapat bahwa masalah-masalah pikiran tidak dapat diselesaikan pada tingkat pikiran. Semua yang kita butuhkan untuk kehidupan yang lebih baik sudah ada di sana.. Sudah waktunya untuk menerapkan ini dalam tindakan.
Yang paling menyebalkan adalah bahwa kita biasanya menunda "untuk nanti" tidak hanya hal-hal yang tidak menyenangkan, tetapi juga kegembiraan sehari-hari seperti yang diharapkan:
- Hobi anak-anak (menari, musik, olahraga, bepergian, melukis).
- Alihkan pekerjaan yang tidak dicintai.
- Belajar bahasa asing.
- Perjalanan ke bioskop, jalan-jalan di taman, pertemuan dengan teman-teman, kafe favorit, buku yang menarik, sesi foto,
Sayang sekali, ya? Fenomena ini bahkan memiliki konsepnya sendiri - penundaan. Itu tidak rasional, karena mencuri hal utama - hidup kita. Tentu saja, seseorang dapat mengeluh tanpa henti tentang asal-usul, karakter, "kebodohan", hutang dan kewajiban. A Anda dapat menganalisis kesalahan Anda sebelumnya untuk satu tujuan - tidak mengulanginya lagi. Namun - untuk mengembangkan tujuan dan bekerja untuk mencapainya.
Menurut prinsip take-and-do-right-now, semua pelatihan dan pelatih psiko modern berfungsi. Di bawah kondisi pelatihan dan kelas master, kondisi dibuat secara artifisial di mana peserta akhirnya mulai melakukan, daripada merenungkan melakukan. Demi uang kami, para pelatih benar-benar menendang kami menuju impian kami. Mereka membuat kita melakukan apa yang kita tunda selama bertahun-tahun. Dan tidak mengherankan bahwa seorang pria setelah pelatihan berlari dengan mata menyala, menakuti semua orang di sekitarnya. Ternyata banyak yang bisa dicapai dengan usaha yang jauh lebih sedikit. Seperti dalam cerita tentang petani yang meminta Tuhan untuk memenangkan tiket lotre, dia tidak membeli tiket. Jadi, Anda hanya perlu membeli tiket lotre. Jangan meminta keajaiban, tapi buat sendiri.
Kesimpulan
- Pengetahuan diri - hal yang mulia dan perlu. Kemampuan untuk menganalisis emosi, perasaan, tindakan, perilaku membuat kita menjadi manusia.
- Refleksi - Ini adalah proses pengetahuan diri tertutup. Agar bermanfaat, pengetahuan teoretis harus diterapkan dalam praktik.
- Ekstrovert dan introvert mencerminkan, tetapi mereka melakukannya dengan cara yang berbeda.. Bersama-sama, mereka mewakili konsep terbaik "manusia pada umumnya", mampu merefleksikan diri mereka sendiri dan bertindak.
Anak-anak kecil dan kucing mandiri dan tak tertahankan. Psikolog menyarankan orang dewasa untuk membenamkan diri dalam waktu singkat dalam keadaan percaya diri sepenuhnya tanpa kritik diri dan samode.
