Pertanyaan tentang bagaimana tidak kehilangan diri sendiri telah muncul belakangan ini semakin sering. Tampaknya pertanyaan ini menjadi relevan hanya sekarang, di dunia modern, tetapi ini tidak begitu. Selama berabad-abad, jika bukan ribuan tahun, orang-orang, ketika mereka memiliki waktu luang dari pekerjaan, mulai mengajukan pertanyaan ini.
Lagi pula, jika seseorang bekerja dalam pekerjaan fisik, mencoba memberi makan dirinya sendiri, keluarganya, untuk entah bagaimana mengatur kehidupan yang nyaman, maka ia tidak sanggup dengan masalah kehidupan yang mendalam, itulah sebabnya sebelum pertanyaan seperti itu hanya tertarik pada orang kaya dengan banyak waktu luang.
Apa "tidak kehilangan dirimu"?
Jadi apa yang dimaksud seseorang ketika dia memikirkan pertanyaan tentang bagaimana tidak kehilangan diri sendiri. Faktanya adalah bahwa ini adalah pertanyaan yang disebut sobekan, selalu ada pertanyaan lain di baliknya, yang sering ditakuti seseorang bahkan untuk dirinya sendiri. Lagi pula, jika seseorang menyadari tempatnya di dunia, misinya, nilai-nilai, dia mengerti apa yang dia lakukan dan mengapa, dia tidak peduli dengan pertanyaan kehilangan dirinya.
Tetapi jika seseorang hidup tanpa pemahaman tentang makna hidupnya, tanpa percaya pada dirinya sendiri, ia tidak yakin tindakannya benar, dan hidupnya berjalan ke arah itu, di mana itu perlu - maka ia mulai berpikir bahwa mungkin ia ada di suatu tempat lalu kehilangan dirimu sendiri.
Oleh karena itu, pertanyaan tentang bagaimana tidak kehilangan diri sendiri dapat diberikan jawaban tegas, untuk ini Anda harus sangat menyadari diri sendiri, peran Anda di dunia ini dan di mana kehidupan umumnya bergerak. Dan untuk memfasilitasi, kami akan membagi proses ini menjadi tiga tahap, yang dapat dilakukan oleh siapa saja.
Tahap 1. Mengenang diri sendiri.
Apakah kita mengingat diri kita di masa kecil, apa yang ingin kita capai, apa yang harus kita lakukan. Apa yang kita sukai atau takuti, apa yang paling ingin kita hindari. Anda dapat mengingat hidup Anda untuk waktu yang sangat lama, tetapi bagaimana menyusun ingatan Anda sehingga nantinya Anda dapat memiliki kesempatan untuk bekerja dengannya. Ternyata keinginan kita adalah totalitas dari segala sesuatu yang membentuk kehidupan pada saat tertentu. Karena itu, jika kita ingin menggambarkan diri kita sendiri pada suatu periode kehidupan, cara termudah untuk melakukan ini adalah melalui keinginan kita, mereka yang ada pada saat itu.
Dalam psikologi, proses ini disebut defragmentasi.ketika kita menuliskan semua keinginan kita, mimpi yang hanya bisa kita ingat. Cara termudah untuk melakukan ini adalah secara konsisten pergi dari masa kanak-kanak ke usia saat ini, atau sebaliknya, itu tidak masalah. Prosesnya sendiri mungkin memakan waktu berjam-jam dan daftar itu mungkin terdiri dari ratusan keinginan. Pada awalnya, prosesnya bisa jadi sulit, setelah menulis 30-50 poin, dapat dianggap bahwa ini semua dan keinginan yang kuat untuk menyelesaikan, pada saat seperti itu yang terbaik adalah mengambil istirahat dan kemudian melanjutkan lagi.
Saya juga ingin mencatat bahwa kita tidak memiliki tugas untuk menganalisis keinginan dan impian kita, dan kita hanya perlu menulis, bahkan jika sekarang keinginan ini mungkin tampak aneh dan tidak perlu, dan mimpi anak-anak tentang astronot atau bernyanyi itu bodoh, mereka masih perlu direkam. Prosesnya sendiri sudah memberikan efek yang sangat kuat, memberi kebebasan dan "membersihkan" otak. Tetapi bagi kami ini hanya tahap pertama.
Tahap 2. Kita mendefinisikan siapa yang kita inginkan dan menjadi apa yang kita inginkan dalam hidup.
Setelah kami mengingat siapa kami, Anda dapat mulai merumuskan siapa yang kami inginkan dan bagaimana kami ingin melihat hidup kami di masa depan. Agar tidak kehilangan diri kita sendiri, kita harus memahami dengan jelas siapa kita seharusnya. Harus ada standar, membandingkan diri kita dengan mana kita akan dapat menyesuaikan jalur hidup kita. Ini akan membantu kami daftar tahap pertama.
Coret semua keinginan dan impian yang telah Anda capai atau penuhi, lalu buang semua yang tidak lagi relevan bagi Anda dan tidak diperlukan, apa yang dulu Anda inginkan, tetapi sekarang Anda inginkan yang lain. Sisanya akan menjadi basis, fondasi untuk menciptakan citra diri Anda di masa depan.
Berdasarkan impian masa lalu Anda, coba gambarkan orang yang Anda inginkan di masa depan. Apa yang dilakukan orang ini, di mana dia tinggal, apa yang mengelilinginya, apa yang telah dia capai dan apa yang ingin dia capai di masa depan. Lihatlah bertahun-tahun ke depan, setidaknya 10, tetapi Anda bisa dan pada 20 dan 30 tahun.
Jika sulit membayangkan diri Anda sendiri, pikirkan orang seperti apa yang Anda inginkan dan gambarkan hidupnya sebagai masa depan Anda. Pendekatan ini bahkan lebih baik, karena selain hanya menggambarkan kehidupan, Anda dapat memata-matai jadwal hidup, kebiasaan, keterampilan, nilai-nilai dan perilaku idola Anda. Ini bisa memberikan dorongan kuat untuk memahami apa yang perlu Anda lakukan dan pelajari.
Untuk kenyamanan, sangat baik untuk mematahkan visi tentang siapa yang Anda inginkan di sektor-sektor tertentu. Misalnya, prestasi dalam pekerjaan, hubungan keluarga, kesehatan, teman dan lingkungan, keuangan, perkembangan spiritual. Masuk ke banyak sektor kehidupan yang Anda inginkan, tetapi jika mereka mendapatkan lebih dari 10, lebih baik untuk menggabungkan beberapa sektor.
Tahap 3. Kami membangun tolok ukur untuk verifikasi ke mana arah kehidupan kami.
Untuk item ini, kami akan mengambil sebagai dasar teknik Roda Kehidupan yang terkenal, tetapi kami akan mengubahnya sesuai kebutuhan kami. Yaitu, seperti pada gambar kita menggambar lingkaran dan membaginya menjadi jumlah sektor yang Anda temukan pada tahap sebelumnya. Skala dari 1 hingga 10 adalah seberapa besar kami memperkirakan hidup kami sekarang di sektor ini, di mana 10 adalah apa yang ingin Anda capai.
Sebagai contohDi sektor keuangan, kami memutuskan bahwa kami ingin memiliki penghasilan 10.000 per bulan, dan sekarang masing-masing penghasilan 2.000, sekarang kami berada pada skala 2. Dengan sektor non-keuangan, tentu saja, itu lebih sulit; pertama kali terlintas dalam pikiran.
Roda yang disusun dan akan menjadi hitungan mundur, yang akan menunjukkan di mana Anda berada sekarang, dalam kaitannya dengan mereka yang ingin menjadi. Dan itu cukup bagi Anda dengan keraguan tentang apakah hidup Anda bergerak ke arah yang benar, apakah Anda telah kehilangan diri sendiri, untuk membuat roda yang sama pada saat itu dan melihat perubahan dengan pangkalan yang Anda buat sekarang.
Anda tidak hanya akan mendapatkan jawaban yang tegas, Anda akan melihat sendiri di sektor kehidupan mana Anda sukses, dan di mana, mungkin Anda sedang bergerak menjauh dari tujuan utama Anda. Melakukan latihan ini bahkan setahun sekali, Anda dapat dengan jelas membayangkan vektor perkembangannya, apa yang perlu Anda perhatikan atau apa yang perlu diubah sekarang. Apakah Anda berpikir bahwa 10 menit latihan ini akan membuat Anda setahun sekali layak untuk tenang dengan pertanyaan itu? Apakah saya tidak kehilangan diri saya dan apakah hidup saya menuju arah yang benar? Saya yakin itu sepadan.
