Ada saat-saat ketika segala sesuatu mulai "lepas kendali" dan pikiran cerdas "meninggalkan" kepala. Saya tidak ingin melakukan apa pun, saya kehilangan minat dalam pekerjaan. Periode seperti itu disebut pingsan kreatif. Semakin lama seseorang berada dalam keadaan seperti itu, semakin sulit baginya untuk memaksakan diri untuk melakukan sesuatu. Tapi bagaimana cara keluar dari situ? Di mana menemukan inspirasi? Adakah cara efektif untuk menginspirasi dan mendapatkan kekuatan? Bagaimana memulai? Di mana mendapat inspirasi saat berada di kepala "berantakan"? Kami mencantumkan teknik dasar yang memungkinkan Anda memulai lebih cepat.
Aktivitas fisik
Karena inspirasi adalah fungsi mental, beban otot dapat dianggap sebagai cara yang baik untuk mengisinya kembali. Tidak perlu bahwa ini adalah latihan yang melelahkan di gym. Berjalan di udara terbuka, jogging atau bersepeda, berenang, sepatu roda.
Hal utama untuk menjauh dari pekerjaan Anda dan meremajakan. Tidak heran para filsuf berpendapat bahwa "dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat." Orang yang berkembang secara harmonis akan selalu menemukan tempat untuk mengambil inspirasi dan bagaimana menghindari kelelahan emosional.
Terbukti bahwa aktivitas fisik teratur secara signifikan meningkatkan proses metabolisme di otak, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati. Sebagai contoh, filsuf Yunani kuno, Plato, adalah seorang pemenang dalam pankrasi. Fisikawan Denmark Niels Bohr yang terkenal siap terlibat dalam sepak bola dan ski. Rekannya dari Jerman, Wilhelm Roentgen, tertarik pada olahraga mendaki gunung, mendayung, bermain skating, dan giring. Mikhail Lomonosov secara aktif terlibat dalam pemagaran, penembakan, tinju Inggris, gulat tangan, angkat besi, menari dan menunggang kuda. Ilmuwan Soviet Lev Landau sangat suka bermain ski dan bahkan menemukan cara berkuda aslinya.
Membaca buku
Buku telah menyerap semua kebijaksanaan umat manusia. Mereka berisi jawaban untuk hampir semua pertanyaan, termasuk di mana mendapatkan inspirasi. Bagaimanapun, masalah kehilangan antusiasme kreatif sama tuanya dengan dunia. Kisah memotivasi dari kehidupan orang-orang terkenal kadang-kadang mampu memberi kekuatan bahkan dalam periode apatis dan stagnasi.
Selain itu, membaca literatur memungkinkan Anda membawa pikiran secara berurutan, untuk mendapatkan kekuatan dan energi, yang baik dalam dirinya. Terkadang pikiran cerdas, yang dapat diperoleh dari buku, memberikan petunjuk dalam memecahkan masalah yang menyebabkan kesulitan kreatif.
Istirahat penuh
Banyak orang secara keliru berpikir bahwa kunci kesuksesan hanya dalam pekerjaan tanpa pamrih. Tanpa istirahat berkualitas, tidak ada yang bisa bekerja untuk waktu yang lama. Faktanya adalah bahwa perasaan kegembiraan dan antusiasme muncul sebagai respons terhadap produksi "hormon kebahagiaan" - dopamin dan serotonin. Merekalah yang menanamkan dalam diri kita kepercayaan pada kekuatan kita, memberikan sukacita dan inspirasi. Jika tubuh terkuras, maka "batu bata" untuk membangun hormon yang diperlukan tidak cukup.
Juga, orang membutuhkan dan zat lain yang terlibat dalam aliran proses mental. Selama istirahat, tubuh mengembalikan cadangannya, dengan demikian mempersiapkan "tanah" untuk pencapaian baru.
Nutrisi yang tepat
Tidak jauh dari kebenaran, mereka yang menjawab pertanyaan "di mana menemukan inspirasi?" Akan mengatakan - "di atas meja dapur." Faktanya adalah bahwa proses mental terkait erat dengan fisiologi. "Hormon kebahagiaan" yang disebutkan di bagian terakhir adalah contoh utama dari ini. Mereka mengisi seseorang dengan sukacita. Inspirasi, pada dasarnya, adalah perasaan yang diarahkan pada suatu pekerjaan tertentu. Jadi, agar terinspirasi dan bahagia, Anda harus makan makanan itu, berkat serotonin dan dopamin yang lebih aktif diproduksi.
Produk yang paling menginspirasi meliputi:
- Cokelat hitam;
- Pisang;
- Makanan laut (ikan, cumi-cumi, kerang);
- Halva;
- Kacang-kacangan dan kacang-kacangan (kacang tanah).
Memakannya sebagai makanan, Anda dapat mengandalkan kembalinya muse lebih awal. Hal utama dengan kacang adalah tidak berlebihan, jika tidak akan terpesona lagi oleh angin.
Perjalanan reguler
Dalam pertanyaan "di mana menemukan inspirasi?" kata utamanya adalah di mana. Jika keinginan untuk bekerja hilang di kota, Anda harus mencarinya di desa, atau di resor, atau di pegunungan. Terkadang, untuk memulai proses berpikir, cukup meninggalkan kantor di jalan. Dalam kasus yang lebih maju, perjalanannya cocok, durasi dan rentangnya tergantung pada latar belakang emosional.
Selain beristirahat, mengunjungi tempat-tempat lain memberi kita pengalaman yang tak ternilai, memungkinkan kita untuk memandang dunia dan diri kita lebih luas. Inilah manfaat bepergian. Bagaimanapun, inspirasi datang kepada kita ketika kita siap menerimanya. Siap secara fisik, intelektual, dan moral.
Memotivasi video
Di era Internet di mana-mana, itu juga sesuai dengan peran sumber, tempat untuk mendapatkan inspirasi. Ribuan berbagai video diciptakan untuk memotivasi seseorang, memberinya kepercayaan diri dan keinginan untuk melakukan sesuatu. Cukup untuk mengarahkan kueri dan mesin pencari akan memberikan lusinan tautan ke video tematik.
Nyanyian burung dan musik klasik
Segala sesuatu di dunia ini terdiri dari getaran. Makhluk hidup dan benda mati saling beresonansi. Itulah sebabnya musik sangat populer dan penting dalam kehidupan manusia. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa berbagai suara dapat memengaruhi kita, membangkitkan berbagai emosi dan perasaan, termasuk inspirasi.
Untuk proses berpikir, nyanyian burung hutan dianggap menguntungkan.. Kami juga terinspirasi oleh musik klasik. Pertama-tama, ini menyangkut karya abadi Wolfgang Amadeus Mozart.
Efeknya ditingkatkan dalam hal pengenaan musik instrumental pada suara-suara alam. Anda dapat menemukan video serupa di YouTube. Aplikasi serupa disediakan untuk versi seluler. Mereka dapat diinstal dan diunduh langsung ke ponsel cerdas Anda.
Ungkapan "di mana menemukan inspirasi?" - berhenti menjadi masalah yang sulit, jika kita menerapkan teknik yang dijelaskan sebelumnya. Mereka memungkinkan Anda untuk memulihkan diri, meningkatkan latar belakang emosional Anda, mendengarkan pekerjaan dan selalu berada dalam suasana hati yang tinggi. Inspirasi datang kepada mereka yang tidak duduk diam, terus-menerus berevolusi dan membaik, sambil tidak melupakan istirahat yang tepat dan nutrisi yang tepat.
