Kita semua mengerti bahwa orang yang percaya diri mencapai lebih banyak dalam hidup, mereka mengatakan "penghinaan adalah kebahagiaan kedua." Namun, tidak semua orang bisa membanggakan iman besi dengan kekuatan mereka sendiri. Untuk mengembangkan kualitas yang diperlukan dan untuk belajar bagaimana menjadi bangga akan diri sendiri akan membantu tips yang mengungkapkan rahasia,bagaimana cara meningkatkan kepercayaan diri.
Percaya diri, langkah pertama - "Aku - bagus sekali."
Kita sering menyalahkan diri kita sendiri atas sesuatu yang dilakukan atau tidak dilakukan. Mereka makan kue tambahan, tidak mencuci piring lagi, secara teratur bangun pagi joging, lagi tidak mendaftar dengan dokter ... Semua ini secara signifikan mempengaruhi harga diri. Selalu ada seseorang yang memarahi kita, tetapi pujian itu kurang umum, jadi penting untuk menjadikannya aturan untuk memuji diri sendiri. Setiap hari pasti akan ada acara yang dapat kita katakan kepada diri kita sendiri, "Fiuh, sudah, aku orang baik."
Percaya diri melihat ke dalam.
Buatlah daftar kekuatan terbesar dan sifat menarik Anda. Jangan berhenti sampai Anda mencapai setidaknya titik kedua puluh. Perbaiki semuanya: rapi, saya suka binatang, responsif, mudah bergaul, langsung saya berpikir dan menyelesaikan masalah matematika, saya bisa mendengar Chopin dari Beethoven, saya menggambar / bernyanyi / menari / orientasikan dengan baik, saya minum dan saya tidak minum, dll. Baca kembali daftar dari waktu ke waktu dan tambahkan sesuatu yang tidak segera diketahui. Anda dapat benar-benar yakin bahwa kekuatan Anda tidak akan gagal. Dan jika Napoleon tidak membuat kue saat pertama kali tidak berhasil, katakan pada diri sendiri "tapi aku memasak borsch krutetski!"
Tingkatkan kepercayaan diri dengan menjatuhkan "berat badan dari bahu."
Membuang penindasan opini publik. Anda tidak dapat duduk di dalam minibus dengan seribu rubel, Anda tidak dapat menukar tagihan di toko tanpa membeli, Anda tidak dapat meminta tempat duduk di bus atau meminta orang asing untuk menambahkan dua puluh rubel untuk sebatang cokelat. Semua stereotip ini seharusnya tidak ada hubungannya dengan Anda! Cobalah untuk pergi ke toko dan meminta untuk memecah seratus rubel menjadi dua puluh dolar. Atau, dengan sopan minta pelanggan antrean berikutnya untuk menjatuhkan Anda dua "rubel". Jika Anda ditolak, maka Anda tidak kehilangan apa-apa, dan jika Anda berhasil, Anda akan menemukan diri Anda dalam kegelapan.
"Cahaya adalah cerminku, katakan ..."
Setiap pagi, mulailah dengan positif. Sebelum Anda meninggalkan rumah, lihatlah bayangan Anda di cermin dan katakan, "Aku yang paling menarik dan menarik, cantik dan cerdas, hari ini akan menjadi hariku"! Dengarkan menang dan percaya pada keberuntungan, maka hari itu pasti akan memberi Anda kejutan yang menyenangkan, apakah itu bonus untuk gaji, salad favorit di ruang makan, atau hanya bus yang tepat.
"Adegan memanggil"
Berbicara di depan umum. Biarkan audiens Anda menjadi tiga kolega dari departemen atau pacar di sebuah kafe. Jangan takut untuk mengekspresikan diri dengan membantu melatih atau membagikan keterampilan dan pengetahuan Anda di konferensi dan malam bertema. Tulis puisi - bacalah di klub sastra. Anda bermain gitar - menampilkan lagu favorit Anda pada pertemuan berikutnya dengan teman-teman. Persiapkan dengan baik - tulis resep di bagian tematik forum dan lampirkan foto untuk kejelasan. Peragaan kekuatan Anda akan memberi Anda persetujuan orang lain dan kebebasan batin.
Kami menjadi percaya diri meskipun "Harga Kesalahan".
Keraguan sering menggerogoti kita dengan sepenuh hati, ketika dipertaruhkan keputusan adalah sesuatu yang berat dan penting bagi kita. Kita takut untuk bertindak karena kita takut melakukan tindakan yang salah. Rasa takut akan kesalahan menghancurkan fondasi kepercayaan diri. Penting untuk dipahami bahwa konsekuensinya tidak global seperti yang kita pikirkan, dan sebagian besar dari mereka dapat bertahan. Naik taksi atau naik bus untuk mengejar pertemuan dengan klien tepat waktu? Terima undangan dari perusahaan pesaing dan tinggalkan atau tetap di pekerjaan Anda saat ini? Berikan anak itu ke sekolah ini atau itu? Beritahu teman Anda yang menelepon dengan penjualan, membelikan Anda kaus ukuran 44 atau 46?
Gulir situasi di kepala Anda jika ketakutan terburuk menjadi kenyataan. Sebagai contoh, "Aku akan gagal dalam ujian, aku akan mendapatkan kembali, tetapi aku akan tetap tinggal di universitas dan semua kerabatku akan tetap hidup dan sehat" atau "Aku akan membawa pakaian lebih banyak atau lebih sedikit, aku harus berganti pakaian, aku mungkin kehilangan uang, aku mungkin kehilangan uang waktu, tetapi tidak ada yang benar-benar mengerikan terjadi, "atau mungkin" saya terlambat untuk pertemuan dengan klien, dia akan mengakhiri kontrak, bos akan memarahi saya, tetapi tidak ada yang lebih buruk akan terjadi. " Simulasikan situasi buruk ad infinitum; pada akhirnya, Anda akan melihat bahwa maksimum keputusan yang salah mengancam Anda adalah sedikit ketidaknyamanan fisik atau kenyamanan mental. Mengetahui harga kesalahan Anda, Anda dapat membuat keputusan lebih mudah dan lebih percaya diri.
Berlatih setiap hari, tuliskan kemenangan dan kekalahan Anda, analisis hasilnya dan tingkatkan kepercayaan diri Anda. Segera Anda akan melihat bahwa kata "tidak" menjadi lebih mudah bagi Anda, dan pengambilan keputusan sepertinya bukan masalah atau sakit kepala. Mulai percaya pada diri sendiri, Anda mulai hidup untuk diri sendiri.
