Keadaan psikologis seseorang diekspresikan melalui emosi.
Itu adalah emosi - tautan utama untuk menghubungkan orang dengan kenyataan dan komunikasinya dengan orang lain.
Proses komunikasi yang kompleks tidak hanya mencakup ekspresi perasaan, tetapi juga kompleks pertahanan psikologis individu yang terkait dengan proses ini.
Teori adaptif
Psikiater klinis, psikolog Robert Plutchik (AS) menjadi penulis teori adaptasi emosi.
Karya ilmiah melihat cahaya dalam bentuk monograf, yang diterbitkan pada tahun 1962 dan mendapat pengakuan dunia.
Plutchik berhasil menciptakan kembali gambaran yang jelas tentang proses intrapersonal dan orang psihzaschit terkait.
Tesis utama teori emosi:
- Masuk dasar terjadinya emosi terletak genetika, adaptasi evolusi manusia.
- Tepat seleksi evolusioner memastikan pembentukan mekanisme yang paling efektif - reaksi perilaku (ada 8 di antaranya), yang memungkinkan orang untuk bertahan hidup dan berkomunikasi dengan dunia luar.
- Emosi ditransformasikan menjadi respons perilaku.langsung menghubungkan rantai persepsi manusia yang kompleks dari stimulus ke tindakan tertentu.
Misalnya, ketika mengenali ancaman dan bahaya, seseorang segera merasa takut dan ngeri, yang menyebabkannya mundur, melarikan diri, mematuhi naluri pelestarian diri.
- Hubungan antara emosi yang disajikan Plutchik dalam bentuk "roda" - skema dalam struktur yang rantai definisi dihubungkan oleh gagasan umum. Misalnya, vektor roda vertikal menunjukkan intensitas pertumbuhan perasaan: kesedihan - kesedihan - kesedihan, penerimaan - kepercayaan - kekaguman.
- Emosi berhubungan dengan sifat-sifat karakter seseorang: rasa takut itu khas sifat takut-takut, gembira dengan keramahan, dan mengantisipasi rasa ingin tahu karakter. Perasaan ekstrem menentukan lebih jauh gambaran klinis gangguan mental: Kondisi kesedihan subjek sangat berubah menjadi depresi, kemarahan menjadi agresi, dan keengganan menjadi kondisi paranoid.
Reaksi dasar manusia berhubungan dengan 8 emosi dasar.:
- penerimaan - dalam fisiologi, ini adalah proses makan, dalam arti yang lebih luas - penerimaan atas apa yang seseorang definisikan perlu dan baik untuk dirinya sendiri (menguntungkan);
- penolakan - sehingga individu menyingkirkan hal yang tidak menyenangkan, tidak layak untuk bertahan hidup;
- penghindaran sebagai reaksi terhadap bahaya, ancaman;
- kehancuran hambatan untuk yang diinginkan;
- perkiraan; pacaran untuk tujuan reproduksi;
- kesedihan dari kehilangan orang penting bersama dengan pencarian objek perwalian baru (reintegrasi);
- pengakuan, orientasi pada kontak dengan yang baru dan tidak diketahui;
- sedang belajar, studi tentang peristiwa dan fakta lingkungan tempat tinggal seseorang.
Di masa depan, teori Plutchik dikembangkan olehnya bekerja sama dengan ilmuwan lain. Bersama dengan Henry Kellerman Plutchik telah mengembangkan model kerja mekanisme pertahanan psikis, sebuah teori kepribadian struktural.
Mekanisme pertahanan yang sama sekali tidak terlihat oleh individu mendistorsi pengetahuan traumatis, tidak menyenangkan dan berbahaya tentang lingkungan, interaksi dengan masyarakat, tepat di jalan menuju kesadaran.
Hasilnya pertahanan fisik di kepala seseorang, kenyataan terdistorsi dengan cara yang nyaman baginya: diabaikan, dilupakan, atau ditafsirkan menjadi sesuatu yang tampaknya aman dan "dapat dicerna".
Jenis-jenis emosi utama
Jenis utama emosi dalam studi ilmiah Plutchik - Kellerman membentuk dasar disposisi - Kecenderungan individu terhadap tindakan spesifik, reaksi terhadap peristiwa, fenomena, dan objek lingkungan.
Untuk mengatasi badai perasaan terbentuk mekanisme perlindunganoleh karena itu, 8 emosi dasar manusia juga disertai oleh 8 pertahanan mental dasar.
Joy - disposisi mania
Biasanya, seseorang dengan tipe ini benar-benar mengeluarkan energi dominasi emosi sukacita. Karakter tersebut mengekspresikan sikap positif, cinta kepada orang lain, kebutuhan komunikasi yang tinggi.
Kesehatan mental memanifestasikan dirinya dalam bentuk manajemen perilaku. Motivasi tinggi yang melekat untuk mematuhi kanon sosial, tradisi, dan norma.
Penerimaan adalah histeria
Emosi adopsi disertai dengan mekanisme perlindungan dalam bentuk penolakan. Dalam sifat histeris, hypervincibility, kecenderungan untuk mengidealkan orang-orang yang baik dan menyenangkan (asmara) terwujud.
Saat-saat itu tidak suka kesadaranditolak. Dalam masyarakat, orang-orang dengan emosi utama penerimaan cenderung menjadi perhatian semua orang, rentan terhadap kepura-puraan dan kesedihan, mereka arogan, optimis, dan sangat membutuhkan pengakuan.
Kemarahan - Agresi
Reaksi defensif tubuh terhadap emosi kemarahan yang dominan adalah substitusi.
Orang yang marah mudah tersinggung dan pemarah, pemarah, kritis terhadap lingkungan. Setiap kritik adalah miliknya protes keras.
Penggantian, sebagai mekanisme pertahanan, diperlukan untuk komunikasi dengan anggota masyarakat yang lebih kuat dan lebih kuatjika tidak, orang tersebut akan berada dalam kondisi konflik berbahaya yang konstan untuknya.
Penggantian mengarahkan kemarahan ke objek yang lebih aman atau di dalam penyerang itu sendiri.
Kejutan - Psikopati
Seorang pria dengan emosi menakjubkan yang menginspirasi terilhami dan impulsif. Karakternya lemah, dia tidak tahu bagaimana menyelesaikan apa yang telah dia mulai, mudah dipengaruhi oleh orang lain, dia tidak percaya diri, dia terus mencari dukungan dan bantuan dari orang-orang di sekitarnya.
Mekanisme perlindungan yang mengatur emosi kejutan menurut Plutch adalah regresi, yang diekspresikan dalam transisi dari perilaku yang lebih dewasa ke rasa tidak aman anak dan punggung.
Kesedihan - depresi
Tipe orang ini terus-menerus menderita kerugian sesuatu (seseorang), serta hilangnya harga diri.
Tindakan reaksi protektif kompensasi, yang dinyatakan dalam menghilangkan kekurangan mereka sendiri, bekerja pada diri mereka sendiri.
Orang-orang seperti itu dapat mencapai hasil yang signifikan dalam kegiatan, mereka cenderung orisinalitas, olahraga serius.
Jijik - paranoia
Penolakan (atau jijik) sebagai emosi utama konsekuensi trauma penolakan penting bagi seseorang orang pada masa anak usia dini.
Reaksi defensif adalah proyeksi, yang melemparkan rasa inferioritasnya sendiri kepada orang lain.
Orang seperti itu sangat penting, tidak sugestif, sombong, pendendam, cemburu. Seringkali mereka tertutup dan keras kepala, tetapi cenderung mencapai kinerja tinggi dalam bisnis apa pun.
Ketakutan - kepasifan
Emosi rasa takut terhalang, digantikan oleh penindasan.
Perilaku protektif membuat orang yang ketakutan menjadi pasif, lembam.
Dia masuk sendiri, tidak mengambil inisiatif, mencoba menghindari kemungkinan masalah.
Dalam masyarakat, orang-orang seperti itu pemalu, takut pada kenalan baru, patuh, sering kali semua orang lupa. Mudah jatuh dalam ketergantungan pada seseorang.
Menunggu - disposisi obsesif
Emosi harapan dari peristiwa negatif diblokir. rasionalisasi yang berlebihan, memikirkan kembali peristiwa dan fakta.
Tipe kepribadian ini terbentuk pada masa remaja karena takut tidak mengekspresikan dirinya "pada puncaknya" dalam persaingan dengan teman-temannya.
Timbulnya hypercontrol dan kecenderungan analisis diri membuat seseorang bertanggung jawab dan disiplin Maverick.
Roda Plutchik - apa itu?
Bunga emosi Robert Plutchik dalam bahasa Rusia:
Visualisasi dari spektrum emosional pria yang diusulkan oleh Robert Plutchik, menerima nama roda emosi.
Spektrum ini digambarkan dalam bentuk bunga 8-kelopak dengan bentuk reguler, dibagi lagi menjadi tiga sektor.
Di tengah adalah emosi dalam manifestasi ekstrim (mempengaruhi), lingkaran tengah - perasaan dasar, eksternal - lebih kompleks.
Semakin jauh dari pusat, semakin rendah intensitas perasaan (transfer dari pusat ke sektor eksternal):
- Delight - joy - serenity.
- Menyenangkan - kepercayaan - penerimaan.
- Horor - takut - gelisah.
- Keheranan - kejutan - kegembiraan.
- Kesedihan - kesedihan - kesedihan.
- Jijik - ketidaksenangan - kebosanan.
- Kemarahan - kemarahan - gangguan.
- Kewaspadaan - menunggu - bunga.
Dengan demikian, semua emosi berasal dari spektrum dasar (kemungkinan kombinasi), dan masing-masing Perasaan dasar memiliki kebalikannya - kebalikannya.
Bagaimana cara menggunakannya?
Roda emosi yang digunakan Plutchik untuk mempelajari seluk-beluk emosi, juga untuk belajar dampak emosional.
Pelatihan yang dibuat atas dasar roda emosi, pegang, misalnya, untuk orang yang bekerja di bidang manajemen.
Perkiraan skema kelas grup:
- Ditawarkan pertimbangkan daftar "pencampuran emosi". Sebagai contoh: kegembiraan berasal dari percampuran sukacita dan kejutan, simbiosis kesedihan dan kejijikan menimbulkan penghinaan, sukacita bersama dengan kepercayaan menyebabkan cinta, dan kejutan dengan kesedihan - gangguan.
- Anggota grup ditawarkan melakukan penyesuaian pada daftarbahwa mereka tampaknya benar, dan bahkan menambahkan opsi yang hilang. Anda juga perlu memahami apa perbedaan antara interpretasi penulis (dan nilai apa yang ditanamkan dalam definisi perasaan tertentu) dan interpretasinya sendiri.
- Latihan, yang sebelumnya dilakukan secara individual, diulangi secara berpasangan atau sekelompok orang. Penting untuk disadari betapa berbedanya pemahaman kata-kata yang sama bagi orang yang berbeda, menganalisis perbedaan.
- Ditawarkan tambahkan daftar emosi Plutchik yang tidak ada, dan jelaskan secara rinci perasaan yang ditambahkan - nuansa, intensitas.
Latihan membantu untuk lebih memahami seluk-beluk dunia emosional, dan karenanya, lebih efektif berinteraksi dengan orang-orang.
Tepat dorongan emosional mendasari tindakan apa pundilakukan oleh manusia. Karena itu, kesadaran maksimum akan keragaman spektrum emosi membantu untuk lebih memahami tidak hanya orang lain, tetapi juga dirinya sendiri.
Tentang cara bekerja dengan permadani emosi yang dibuat atas dasar roda Plutchik, Anda dapat belajar dari video ini:
