Orang-orang sukses di masyarakat modern dapat membanggakan kualitas yang sangat menarik, yang memainkan peran utama dalam kesuksesan mereka. Ini adalah tekad yang dikembangkan. Sistem inilah yang memungkinkan orang untuk mencapai tujuan mereka, tidak mematikan jalur yang diinginkan, mengikuti rencana mereka dan akhirnya mendapatkan hasil yang baik. Tetapi, jika semua orang tahu bahwa tekad kuat adalah kualitas yang sangat penting dan berguna, untuk beberapa alasan, tidak semua orang dapat mengembangkannya. Meskipun ada cukup banyak cara untuk mengembangkan tekad, Anda perlu melakukan upaya yang cukup besar untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Apakah kekuatan itu?
Orang yang berkemauan keras sering disebut orang yang memiliki karakter kuat. Terkadang konsep ini menyiratkan tujuan, motivasi internal, ketekunan, bahkan keras kepala. Ada beberapa komponen dari tekad:
- Percaya pada kesuksesan dan kekuatan Anda. Banyak orang terkenal dan sukses mengatakan bahwa keyakinan pada diri mereka sendirilah yang memungkinkan mereka mencapai hasil yang tinggi. Tanpa keyakinan pada kesuksesan, lebih baik tidak memulai bisnis tunggal dari penurunan berat badan secara teratur hingga memulai bisnis besar.
- Keinginan. Ketika seseorang menginginkan sesuatu, ia memiliki tujuan, yang kemudian ia jalani. Tanpa tujuan, tekad pada prinsipnya tidak akan diperlukan, karena tidak akan ada citra akhir yang diinginkan dalam pikiran, yaitu. tidak akan ada yang bisa dicapai.
- Keberanian Tanpa keberanian dan tekad, tidak akan ada satu keputusan pun yang benar-benar sulit akan dibuat.
- Sabar. Berkat dia, seseorang tidak menyerah dalam mencapai tujuan, berulang kali mengatasi rintangan dan tidak mundur sebelum kesulitan.
Anda dapat mempertimbangkan semua komponen ini dalam satu contoh sederhana: keinginan untuk menurunkan berat badan. Jika seseorang memiliki berat badan berlebih, dan dia ingin melihat dirinya bugar, langsing, sehat dan menarik, ada tujuan - untuk menurunkan berat badan. Dalam pikiran, seorang pelangsing sudah membayangkan dirinya langsing. ia "melihat" hasil akhir yang harus diperjuangkan seseorang. Benar-benar berani, Anda dapat menemukan keputusan untuk menurunkan berat badan sendiri, dengan usaha mereka sendiri, dan tidak pergi di bawah pisau ahli bedah plastik. Percaya pada diri sendiri membantunya untuk mulai bermain olahraga dan menyangkal dirinya junk food, dan sudah kesabaran memungkinkan hari demi hari untuk melawan godaan absensi atau mengunjungi makanan cepat saji.
Pengecualian setidaknya satu dari komponen-komponen ini menjamin kegagalan dalam mencapai tujuan. Jika tidak ada kepercayaan pada diri sendiri atau penurunan motivasi dari kurangnya hasil cepat, dengan kurangnya keberanian untuk meninggalkan pesta yang tidak perlu atau bersosialisasi dengan teman-teman di restoran, dengan kurangnya kesabaran, tujuan yang diinginkan tidak dapat dicapai.
Posisi lain dalam pertimbangan masalah ini adalah perlunya alasan untuk mendominasi tubuh. Jadi, kemalasan sebagai kebalikan dari kemauan yang kuat sering menyebabkan seseorang berbaring di tempat tidur di pagi hari selama 15 menit lebih lama, membuat dia tidak punya waktu untuk mengisi ulang, atau dia meninggalkan niatnya untuk merapikan apartemen atau memperbaiki keran hanya dengan niat. Tubuh itu hanya memberi tahu pikiran, kata mereka, "Aku senang berbaring di sofa dan menonton serial itu." Dan jika pikiran tidak menentang apa pun, tidak "menghidupkan" tekad, tubuh menang. Hal yang sama berlaku untuk diet yang tidak tepat, melewatkan latihan, kurang perencanaan, melempar kasus setengah jalan, dll.
Bagaimana cara mengembangkan tekad?
Poin positif bagi mereka yang telah belajar dalam contoh di atas tentang diri mereka adalah bahwa tekad dapat dikembangkan. Tidak diragukan lagi, karakteristik kehendak cukup sulit untuk dilatih, tetapi hasilnya sepadan. Hal utama yang perlu diingat ketika mengerjakan tekad adalah memulai dari yang kecil dan meninggalkan latihan yang lebih sulit untuk nanti.
Kesadaran akan tujuan.
Menentukan tujuan Anda sendiri adalah langkah yang sangat penting menuju pembentukan kemauan yang kuat. Upaya tanpa tujuan untuk mengembangkan dan memperkuat keinginan tidak akan memberikan apa-apa. Seseorang harus memiliki insentif, motivasi untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Setelah menentukan tujuan Anda, ada baiknya memikirkan mengapa tubuh berusaha menghalangi perkembangan atau kinerja beberapa tindakan. Jika itu hanya kemalasan, mengembangkan kemauan akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Jika ada alasan obyektif lain (kelainan fisik, masalah kesehatan) yang tidak memungkinkan sesuatu dilakukan, tekad akan menjadi bantuan yang baik, tetapi tidak akan menyelesaikan masalah dengan sendirinya.
Kebiasaan baik.
Secara teratur Anda perlu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, misalnya, untuk kesehatan. Semua orang tahu bahwa berguna untuk bangun secara teratur pada saat yang sama, tetapi pada akhir pekan banyak yang malas, semua orang tahu bahwa berolahraga atau joging di pagi hari itu berguna, tetapi hanya sedikit orang yang juga meluangkan waktu untuk latihan olahraga. Untuk mengembangkan tekad, Anda perlu memperkenalkan kebiasaan baik ini ke dalam hidup Anda. Paksakan diri Anda untuk bangun 10-15 menit lebih awal untuk melakukan semua tindakan ini. Bonusnya akan menjadi bentuk yang baik dan kulit yang sehat.
Pada titik ini, banyak orang akan mengatakan bahwa memaksakan diri untuk bangun dari tempat tidur dan merupakan kesulitan terbesar. Tubuh menegaskan: "Mari kita tetap berbaring, kita bisa berlari di malam hari", dan di malam hari dikatakan: "Kita pasti akan lari besok." Dan terus menerus.
Agar seseorang merasakan kekuatan untuk melakukan semua latihan pagi, Anda hanya perlu memindahkan atau memulai beberapa jenis kegiatan. Jam alarm yang keras diinginkan untuk diletakkan di sudut berlawanan dari tempat tidur dan bangun untuk mematikannya. Anda dapat meminta seorang teman untuk menelepon dan membangunkannya, dan biarkan dia mengajukan pertanyaan untuk memicu aktivitas otak. Pada kasus yang paling berjalan, Anda dapat menyediakan untuk instalasi program di komputer yang, tanpa memasukkan kata sandi pada suatu waktu, akan mulai memformat hard disk. Bagi banyak orang, ini jelas cara terbaik untuk mendaki.
Hal-hal yang tidak menyenangkan.
Beberapa hari dalam sebulan harus dikhususkan untuk melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan. Mereka yang tidak suka membersihkan, pada hari ini perlu membersihkan dan mencuci semua yang mungkin. Bagi mereka yang tampaknya menyiksa berbelanja, suatu hari Anda perlu membeli semua yang Anda butuhkan untuk bulan berikutnya. Bagi mereka yang tidak pernah menyukai proses memasak, mereka harus memberi makan seluruh keluarga. Ini adalah cara terbaik untuk melakukan semuanya sekaligus, membebaskan diri dari hobi yang tidak menyenangkan untuk sementara waktu. Selain itu, ini efektif untuk pengembangan wasiat, karena, setelah memulai proses, seseorang ingin menyelesaikannya lebih cepat, tanpa berhenti di tengah jalan dan tidak merentangkan "siksaan".
Janji publik.
Dengan menetapkan tujuan di depan Anda, Anda dapat membuat janji untuk diri sendiri atau, lebih efektif, untuk orang lain, untuk mencapainya. Ketika seseorang menyadari rencana seseorang, siapa pun akan berusaha untuk tidak kehilangan muka dan memenuhi rencana mereka. Ngomong-ngomong, ketika seseorang menuliskan semua tujuan dan rencananya, kemungkinan untuk mencapainya meningkat.
Keterbatasan.
Salah satu cara tersulit untuk mengembangkan tekad adalah membatasi diri pada sesuatu. Anda dapat melakukan ini hanya untuk melakukan latihan, dan Anda juga dapat membantu diri Anda sendiri, misalnya, membatasi diri Anda untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan selama sebulan. Mereka yang sering kehilangan waktu di Internet perlu membatasi akses mereka ke jejaring sosial selama sebulan dengan meminta teman untuk mengubah kata sandi mereka untuk sementara waktu.
Pastikan untuk mendukung upaya mereka untuk mengembangkan kemauan dengan bantuan gambar mental. Anda perlu secara teratur menampilkan diri Anda sebagai orang yang berkemauan keras yang dapat menahan berbagai godaan dan mencapai hasil tertinggi.
