Masa lalu adalah gudang kemenangan dan kesalahan kita. Ia memiliki kekuatan besar. Kita mengingatnya, kita membangkitkan, kita menyeretnya ke masa kini. Kami bernostalgia. Namun lambat laun kita begitu mempercayai nostalgia sehingga kita membiarkannya "mengarahkan". Mengapa Mungkin kasus takut mengubah sesuatu yang akrab? Atau ketidakmampuan untuk meningkatkan harga diri di masa sekarang? Kenangan menyakitkan dan manis dari pesta anak-anak dan ciuman pertama dalam dosis yang wajar memberi makan saat ini dan masa depan. Hal utama adalah tidak hidup oleh mereka, tetapi beri diri Anda kesempatan untuk bertemu keajaiban lagi.
Apa itu nostalgia
Nostalgia adalah istilah dengan 2 makna. Yang pertama terkait langsung dengan asal etimologis kata tersebut, terdiri dari dua bagian: nostos - pulang ke rumah dan algos - menderita. Itu secara harfiah berarti kerinduan. Arti kedua dan utama digunakan dalam arti sehari-hari: merindukan acara, waktu, tempat yang berhubungan dengan kenangan yang menyenangkan.
Ada definisi nostalgia lain yang tidak terlalu komprehensif, tetapi indah: itu kenangan masa lalu yang terlihat lebih menarik dari masa lalu itu sendiri.
Dari sudut pandang ilmiah, kerinduan nostalgia tidak setara dengan konsep kebosanan. Ini adalah jenis khusus dari keadaan fundamental seseorang yang penting untuk memikirkan kembali kehidupan dan nasibnya sendiri. Tetapi dosisnya sangat penting. Satu hal adalah ketika ingatan masa lalu yang diidealkan memberi kita rasa nilai kita di masa sekarang, hal lain ketika suasana nostalgia menyebabkan ketergantungan pada ingatan yang diciptakan.
Nostalgia memiliki banyak wajah. Pada skala intensitas, pengalaman bervariasi dari kesedihan yang manis (pada kencan pertama, misalnya) hingga keadaan obsesif atau depresi.
Fakta tentang nostalgia:
- Ada konsep luas nostalgia: kerinduan akan masa lalu di mana seseorang belum pernah hidup, atau bahkan untuk zaman yang tidak ada dalam kenyataan.
- Menurut penelitian, semakin banyak orang tinggal di utara, semakin banyak mereka mengalami nostalgia. Untuk bersaing dengan penduduk utara hanya bisa orang pegunungan.
- Konsep nostalgia sebagai kerinduan dikontraskan dengan apodemialia (pergantian tempat). Tetapi hari ini konsep apodemialia dianggap usang.
- Ungkapan populer "nostalgia untuk masa lalu" mengacu pada pleonasme atau frasa yang berlebihan. Kata "nostalgia" diterjemahkan sebagai "kerinduan akan masa lalu", sehingga harus digunakan tanpa penjelasan lebih lanjut.
Sejarah konsep nostalgia
Sikap terhadap nostalgia dipengaruhi dalam karya-karya para filsuf, buku-buku keagamaan dan risalah, dalam ideologi politik. Salah satu interpretasi modern dari Amsal Injil tentang Anak yang Hilang menjelaskan bahwa kerinduan dan kerinduan keluarga yang mendorong putranya kembali ke rumah. Perasaan seperti itu tidak asing bagi dunia kuno. Odysseus, mencari Ithaca, sangat rindu kampung halamannya. Dan di Athena, pengasingan ke negeri lain dianggap sebagai hukuman paling kejam.
Meskipun asal kata itu adalah bahasa Yunani, kata itu berasal dari abad ke-17 dalam dialek Swiss. Saat berlatih di rumah sakit militer, mahasiswa kedokteran Johann Hofer mengamati penyakit yang sangat nyata pada tentara: insomnia, aritmia, demam, serangan panik. Tapi alasannya bukan karena gangguan fisiologis, tetapi psikologis. Segera setelah seorang tentara diberhentikan dari tugas dan dipulangkan, gejalanya secara ajaib hilang.. Menurut hasil pengamatan, I. Hofer pertama kali menggambarkan fenomena tersebut, yang, sebagai akibatnya, ia disebut nostalgia.
Awalnya, konsep itu hanya digunakan dalam literatur medis khusus, dan nostalgia didefinisikan sebagai penyakit fisiologis. Pertama-tama, tentara yang disewa, dipaksa untuk melayani di negara lain, merindukan tanah air mereka. Gejala penyakit nostalgia sangat parah sehingga menyebabkan bunuh diri. Agar tidak membangkitkan lagi pemikiran tentang tanah asli, tentara dilarang menyanyikan lagu-lagu nasional dan penyebutan tanah kelahiran mereka.
Ketika populasi planet ini mulai bergerak secara aktif ke negeri-negeri lain, gagasan nostalgia berubah menjadi bahasa umum. Saat ini, penyakit ini tidak lagi dianggap sebagai fisiologis, tetapi sebagai psikologis, mirip dengan depresi. Namun dalam istilah domestik, fenomena ini lebih sering digunakan untuk menggambarkan kerinduan akan masa lalu yang terbaik, penyesalan tentang masa kecil yang lampau, pemuda. Jika nostalgia sebelumnya dianggap mengancam jiwa, hari ini, untuk menggambarkan pengalaman nostalgia, kata-kata yang menyenangkan seperti "manis", "menawan", "menyenangkan" lebih sering digunakan.
Apa itu nostalgia dalam hal sains modern
Sejak munculnya konsep nostalgia telah dipelajari dari sudut pandang psikiatri. Hari ini dieksplorasi oleh ilmu-ilmu lain:
Dari segi psikologi Nostalgia adalah mekanisme pertahanan otak, yang melaluinya seseorang secara tidak sadar menghapus atau mengabaikan kenangan negatif masa lalu. Dan "celah" yang dihasilkan dipenuhi dengan cerita dan fakta yang menyenangkan. Para psikolog menyebut nostalgia kebahagiaan yang menyedihkan atau kepedihan karena ingatan. Kami menyesal menyadari bahwa masa lalu tidak akan kembali, tetapi terus-menerus menghidupkannya kembali, menjadikannya bagian dari masa kini.
Konsep nostalgia terkait erat dengan filsafat. Penafsiran filosofis tentang nostalgia menjelaskan konsep tersebut sebagai kerinduan mitos akan firdaus yang hilang, yang pada kenyataannya tidak ada. Bukan tanpa alasan bahwa masa lalu dikaitkan dengan negara yang indah, dari mana kami pernah diusir dan bermimpi untuk kembali. Pada saat yang sama, nostalgia dianggap sebagai suasana fundamental untuk berfilsafat. Konsep serupa adalah pesimisme dan melankolis.
Sosiologi memperlakukan nostalgia sebagai fenomena sosial, tidak melekat pada individu, tetapi pada kelompok sosial. Nostalgia sosial digambarkan sebagai kerinduan universal akan dunia ideal tertentu. Karakteristik tidak begitu banyak untuk individu, seperti untuk kelas besar, kelompok sejumlah besar orang dan masyarakat secara keseluruhan. Nostalgia sosial sebagai fenomena sosial sulit untuk dilewatkan. Jika dalam kehidupan sehari-hari pengalaman seperti itu disiksa oleh komunitas kecil, maka selama perubahan badai, siksaan nostalgia memperoleh ruang lingkup epidemi.
Keterikatan orang yang menyenangkan dengan pengalaman masa lalu aktif. digunakan dalam iklan. Bahkan ada istilah "pemasaran nostalgia" atau "strategi retrospektif" untuk menggambarkan. Waktu sederhana masa kanak-kanak dan remaja tampaknya luar biasa dibandingkan dengan tekanan dan kekhawatiran yang terus-menerus dari orang dewasa. Strategi abadi ini berdetak tanpa ketinggalan, karena dengan bantuan musik lama, kartu pos vintage bergaya desain kemasan asli, ini membangkitkan kenangan masa muda, masa-masa riang cinta romantis atau perjalanan yang menyenangkan.
Apa pengalaman nostalgia yang berlebihan
Kenangan menyenangkan yang terkendali, seperti kesedihan ringan, berfungsi sebagai tempat penyimpanan emosi positif, yang melihat seseorang menjadi lebih bahagia. Tetapi pencelupan yang berlebihan dalam ingatan nostalgia mirip dengan ketergantungan: perjudian, shopogolisme, gila kerja. Dalam dosis besar, kerinduan akan masa lalu tidak menyembuhkan, tetapi, sebaliknya, menjauh dari kenyataan. Manusia berangsur-angsur memasuki dunia ilusinya sendiri dengan harapan dapat mengalami kembali saat-saat menyenangkan dalam hidup.
Psikoanalis yang berlatih mengatakan: idealisasi masa lalu tidak begitu berbahaya, seberapa besar harapan seseorang bahwa di masa depan ia akan bertemu dengan sesuatu "dari kehidupan masa lalu". Kehidupan masa lalu yang ideal memiliki kemurnian dan integritas yang orang nostalgia sangat miliki saat ini. Karena itu, para psikolog membandingkan nostalgia yang tak terkendali dengan nyanyian sirene, yang memaksa kita untuk meninggalkan masa kini, mempertanyakan masa depan kita.
Cara menghilangkan nostalgia: 3 tips psikolog
Setiap hari kita memiliki 95% pemikiran kemarin berputar di kepala kita. Artinya, kita hari ini sedikit berbeda dari kita, kemarin. Paradoks nostalgia lain: otak kita tidak mengingat peristiwa itu sendiri, tetapi pikiran terakhir tentang hal itu. Artinya, kita setiap saat semakin memperindah masa lalu. Jadi kami membatasi pengalaman masa lalu kami dengan pengalaman masa lalu.
Agar kehidupan dapat dimainkan dengan emosi yang diperbarui dan berwarna-warni, sebagai permulaan, Anda harus dengan jujur menjawab pertanyaan: nostalgia apa itu? hanya ingatan atau keinginan untuk mengunyah ingatan yang berminyak? Apakah saya ingin mendapatkan tinggi dari emosi, senyum, peristiwa nyata hari ini?
Jika Anda siap untuk melepaskan masa lalu, saran dari psikolog akan membantu Anda menyalakan semacam mesin waktu yang akan membantu Anda membuat perbedaan dalam hidup.
Tip 1. Tutup gestalts yang belum selesai
Jiwa kita diatur sedemikian rupa sehingga berusaha untuk membawa semuanya ke tujuan logisnya. Dan sampai beberapa tugas selesai, itu tetap dalam prioritas. Karena itu, dalam kehidupan sehari-hari, fenomena gestalt tidak lengkap mirip dengan program komputer beku. Ini mungkin hubungan yang belum selesai, janji atau keinginan yang tidak terpenuhi. Dan jika ada banyak tugas seperti itu, maka kesadaran tidak bisa berkonsentrasi pada saat ini.
Pada saat yang sama untuk menyelesaikan semua gestalts tidak akan berfungsi. Selain itu, beberapa mungkin berada di luar zona pengaruh Anda (misalnya, menghina kerabat yang telah meninggal). Oleh karena itu, ada baiknya menyimpan semacam inventaris, meninjau prioritas Anda dan mencari tahu acara yang belum selesai paling sederhana. Dan dengan kasus-kasus sulit, lebih baik berurusan dengan psikoterapis.
Tip 2. Bekerja dengan emosi
Emosi yang menyenangkan mengikat kita ke masa lalu. Kami tersenyum ketika kami membolak-balik foto-foto lama, menutup mata kami dari ingatan ciuman pertama. Pada saat yang sama, pemikiran tentang masa kini atau masa depan menyebabkan kecemasan, kebingungan, rasa bahaya. Karena itu, kami secara sadar mencoba untuk tetap di sana. Di mana kami baik dan aman.
Bekerja dengan emosi adalah pekerjaan spiritual, yang dilakukan dalam beberapa tahap. Tentu saja, Anda tidak boleh lupa tentang acara yang menyenangkan, tetapi untuk kenangan Anda harus menetapkan kerangka waktu yang kaku. Setelah itu Anda harus beralih ke acara terkini. Anehnya, kadang-kadang beberapa menit kenangan yang menyenangkan sudah cukup untuk memperbarui kekuatan untuk hari yang baru.
Tip 3. Jadikan masa kini lebih berwarna daripada masa lalu
Seperti yang dikatakan Oscar Wilde dalam buku "Dorian Gray": "Salah satu kelebihan masa lalu adalah bahwa itu adalah masa lalu." Pada kenyataannya, hidup di masa sekarang jauh lebih menarik. Jika kita secara teratur merujuk pada masa lalu yang indah, ini adalah lonceng: saatnya untuk berubah. Dan hal pertama yang bisa dilakukan sekarang: membiarkan hari ini menjadi hari pertama dari kesempatan baru untuk menjalani kehidupan yang lebih baik daripada yang Anda impikan.
Anda dapat melakukan apa saja: perhatikan senyum seseorang, temukan hobi baru, berhenti duduk di rumah di malam hari, berolahraga, pergi ke pameran, mulai memelihara anjing, jatuh cinta, atau jatuh cinta pada diri sendiri. Artinya, beri diri Anda kesempatan jujur untuk membuka cengkeraman masa lalu dan nikmati kesempatan luar biasa ini untuk hidup.
Kesimpulan:
- Berkat nostalgia, kami mengingat masa lalu yang ideal.
- Kacamata berwarna mawar dengan pengalaman nostalgia yang berlebihan tidak kalah berbahaya dari kecanduan klinis.
- Nostalgia yang tak terkendali berubah menjadi sentimentalitas air mata atau memanjakan kelemahan diri sendiri.
- Ilmuwan penelitian telah menunjukkan: orang kaya melihat ke depan, orang miskin hidup di masa lalu.
Cara termudah untuk menyingkirkan pengalaman yang berlebihan adalah berhenti mengidealkan masa lalu. Lagipula, tidak semua yang ada dalam dirinya begitu tak berawan.
