Bagaimana cara melawan manipulator manusia di rumah dan di tempat kerja?

Manipulator bisa bermacam-macam orang: kolega, bos, ayah atau ibu, orang yang dicintai, teman baru, teman.

Penting untuk mengetahui bagaimana melawan seorang manipulator dan bagaimana mengakhiri hubungan dengannya, karena manipulasi dapat secara signifikan memperburuk kesehatan mental seseorang baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Siapa manipulator?

Manipulator dalam psikologi adalah orang yang sistematis telah menggunakan berbagai jenis tekanan psikologis, termasuk pemerasan, untuk mencapai tujuan tertentu.

Pada saat yang sama, menggunakan manipulasi, pemerasan sebagai cara mempengaruhi orang lain juga dapat digunakan oleh orang-orang yang sulit untuk dikaitkan dengan manipulator karena mereka melakukannya terlalu jarang dan lembut.

Manipulator sangat sering menggunakan ini. Beberapa dari mereka berlatih pemerasan emosional tanpa sadartetapi persentase yang agak signifikan entah bagaimana mungkin menyadari bahwa mereka melakukan sesuatu yang tidak terlalu baik.

Juga, biasanya orang-orang seperti itu tidak hanya menggunakan manipulasi, tetapi juga sarana pengaruh mental lainnya. Mereka dapat dianggap orang beracun, dan komunikasi dengan mereka jarang menyenangkan.

Itu manusia milik manipulator, dapat mengatakan fakta-fakta berikut:

Dia mengklik poin rasa sakit ketika dia mencoba meyakinkan Anda untuk melakukan sesuatu. Si manipulator memberi tekanan pada rasa kasihan ("Di sini Anda akan pergi, dan saya akan semakin sakit, dan tidak ada yang akan merawat saya," "Saya bukan apa-apa, dan saya tidak bisa melakukan apa-apa. Dan Anda selalu mengatasinya dengan sempurna"), menggunakan disembunyikan kecemasan, kesedihan dari teman bicara, menggunakan harga dirinya yang rendah ("Tapi Anda seorang yang kacau, bahkan Anda tidak bisa lulus ujian dengan benar!
Lebih baik lakukan seperti yang saya katakan. "). Semakin baik si manipulator mempelajari korbannya dan semakin dekat dia dengannya, semakin mudah baginya untuk memengaruhinya. Beberapa manipulator menggunakan mode tindakan yang lebih lembut, sementara yang lain menggunakan yang sulit, mereka dapat secara terbuka menghina mereka jika mereka tahu ini bisa berhasil.
Dia menggunakan lampu gas. Arti kata ini biasanya tidak familiar bagi pembaca umum, tetapi dalam praktiknya banyak yang menemukan lampu gas.
Ini adalah bentuk tekanan psikologis di mana manipulator berusaha untuk mengekspos korban untuk "cacat" dan reaksinya salah, melekat pada orang sakit.
Sebagai contoh, seorang pemantik gas, setelah menerima klaim konstruktif dan kuat dari lawan bicaranya, dapat mulai meyakinkan bahwa ia membawa semacam omong kosong, berperilaku seperti orang yang histeris, mengolok-olok reaksinya atau berpendapat bahwa, pada umumnya, celaan itu sama sekali tidak terbukti dan " Anda terlalu banyak menuntut, pikirkanlah. "
Dia dapat menggunakan manipulasi yang pada awalnya terlihat seperti sesuatu yang tidak bersalah. Misalnya, mampu menerapkan perawatan, pujian sebagai metode pemaparan. ("Aku mengkhawatirkanmu. Tiba-tiba sesuatu tidak akan berhasil untukmu? Sebaiknya kita lakukan seperti yang aku sarankan.")

Setiap manipulator bertindak dengan caranya sendiri, tetapi, dengan satu atau lain cara, mereka biasanya menyebabkan orang lain ketidaknyamanan dari berbagai tingkat keparahan.

Banyak manipulator berperilaku seperti ini, karena dengan jiwa mereka tidak semua baik-baik saja.

Sebagai contoh, manipulasi format "Saya buruk dan tidak berharga, tetapi juga sangat buruk bagi saya, jadi bantu saya dekat" mungkin ada di gudang orang dengan depresi kronis, gangguan kecemasan.

Ketika seorang pria menangkan penyakit mental Anda, manipulativitas dalam perilakunya juga akan hilang atau berkurang secara signifikan.

Namun, tidak semua orang yang menggunakan manipulasi dapat "diperbaiki" dengan bantuan persuasi, kunjungan ke psikolog, psikoterapis.

Dan penting untuk dipahami bahwa seseorang yang telah jatuh ke dalam ikatan seorang manipulator tidak wajib merawatnya, untuk menemukan pendekatan khusus kepadanya. Mungkin, tapi tidak wajib.

Bagaimana berperilaku dengan pria seperti itu?

Khusus pria metode manipulatif yang lebih kasar dan agresifsedangkan wanita lebih sering menggunakan manipulasi lunak dan hati-hati yang tidak selalu memungkinkan untuk dikenali.

Bagaimana cara memutar ulang manipulator? Jika Anda memahami bahwa pria di lingkungan Anda adalah manipulator, penting:

Waspada. Ingatlah selalu bahwa pria yang berdiri di depan Anda dapat mulai menekan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Lacak upayanya untuk mempengaruhi dan mendengarkan diri sendiri. Jika tidak ada hubungan dekat dengannya dan Anda dapat menarik diri darinya dengan aman, ini harus dilakukan, karena komunikasi lebih lanjut akan sangat sulit dan tidak menyenangkan.
Gunakan countermanipulation. Skema manipulasi balik sederhana adalah sederhana: berpura-pura bahwa Anda tidak mengerti bahwa Anda sedang dimanipulasi, kemudian mulai serangan balik, dan pada akhirnya katakan sesuatu yang tidak terduga untuk menunjukkan kepada manipulator bahwa Anda selangkah lebih maju. Dalam hal ini, Anda dapat menanggapinya secara berbeda, tergantung pada situasinya, yang terpenting adalah membuatnya jelas bahwa dia tidak akan dapat menggunakan Anda dan bahwa Anda mengendalikan apa yang terjadi.
Biasanya, seiring waktu, manipulator akan berhenti berusaha menekan Anda.

Bagaimana cara melindungi diri dari manipulator? Bagaimana cara berbicara dengannya? Dasar-dasar komunikasi dengan manipulator, teknik kontra-manipulasi:

jawab singkat, kalimat singkat;
menggunakan pernyataan yang tidak jelas dan tidak pasti;
gunakan frase template, kata stereotip;
bercanda, menggoda, jika mungkin;
tersenyum lebih sering, ciptakan perasaan bahwa Anda tidak menganggap manipulator dan kata-katanya dengan serius;
pada saat yang sama menjaga diri Anda tetap di tangan, bersikap sopan, dalam hal apapun jangan mencoba menyinggung dia, langsung menghinanya, pukul dia;
mengolok-olok diri sendiri;
Jangan mencoba membenarkan dan meminta maaf atas penolakan: itu akan memberi manipulator perasaan bahwa dia dapat menekan Anda.

Untuk mengalahkan manipulator narsisis, Anda dapat menggunakan teknik berikut:

Penyusutan. Untuk membuat manipulator pergi, untuk merasakan emosi negatif, untuk menurunkan harga dirinya, dia entah bagaimana harus meremehkan pendapatnya, mengekspresikan kritik terhadap proposal, tindakan, mengejeknya dengan menertawakan sesuatu yang penting baginya.
Abaikan. Ini juga digunakan untuk meremehkan harga diri sang manipulator, untuk membuat orang merasa buruk. Tetapi itu hanya akan berhasil jika orang yang memanipulasi benar-benar dapat memahami mengabaikan dengan menyakitkan karena suatu alasan. Ini bekerja dengan baik dalam kasus manipulator dari lingkaran dalam, yang memiliki perasaan positif terhadap korban. Jangan menjawab panggilan telepon seorang pria, cobalah untuk tidak memperhatikan kehadirannya, tenang.
Impuls Dengan teknik ini Anda dapat memaksa manipulator untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi penerima manipulasi. Penting untuk menawarkan kepadanya solusi yang dalam satu atau lain cara bermanfaat bagi Anda, gunakan insentif motivasi yang berbeda (misalnya, dorongan), lakukan percakapan yang mudah dan ramah, tetapi pada saat yang sama jelaskan bahwa Anda pasti tidak akan melakukan apa pun untuknya.

Bagaimana cara mengusir manipulator?

Manipulator dengan cepat kehilangan minat pada orang yang tidak menanggapi efek manipulatif mereka.

Ini penting sepanjang seluruh periode komunikasi dengan orang yang memanipulasi. berdirilahuntuk mencapai kepunahannya.

Bagaimana cara hidup dengan suami yang memanipulasi Anda?

Sebagian besar wanita secara teratur menemukan itu terlibat dalam hubungan yang benar-benar beracundi mana pasangan berusaha menyakiti mereka, membuat mereka patuh.

Dalam hubungan seperti itu, berbagai jenis kekerasan adalah umum, termasuk manipulasi, kadang-kadang dalam bentuk yang sangat kejam.

Mengapa ini terjadi? "Oh, mereka mungkin menginginkannya sendiri, karena mereka belum menghentikan semuanya sebelumnya," banyak yang akan mengatakan dengan percaya diri. Namun umumnya dalam hubungan yang beracun semuanya cukup sulit.

Ada sejumlah fitur yang mengarah pada fakta bahwa seorang wanita menemukan dirinya dalam hubungan yang beracun dan tidak dapat keluar dari mereka:

Di awal suatu hubungan seorang pria beracun berperilaku persis sama dengan pria terkasih lainnya berperilaku: ia berusaha untuk menjaga, memberikan hadiah, berusaha menyenangkan. Oleh karena itu, sangat sulit untuk mengenali toksisitasnya dengan cepat, terutama jika seorang wanita benar-benar jatuh cinta padanya: ketika mereka sedang jatuh cinta, mereka semua melihat orang-orang pilihan mereka melalui kacamata kacamata berwarna mawar.
Toksisitas tidak merata: periode ketika seorang pria memanipulasi, mengejek, resor untuk kekerasan, berganti dengan periode tenang, di mana ia meminta pengampunan, mandi dengan hadiah, memberikan perhatian. Akibatnya, seorang wanita membentuk ketergantungan psikologis, dia bisa tenang, menunda rencana yang terkait dengan meninggalkan keluarga.
Juga banyak bertumpu pada kondisi: tidak setiap wanita memiliki kemampuan untuk segera meninggalkan suaminya dan pergi, terutama jika dia takut atau tidak memiliki dukungan dalam bentuk pendapatan yang memadai, atap di atas kepalanya.

Bagaimana cara bertarung? Manipulator pria tidak selalu menggunakan bentuk-bentuk kekerasan lainnya, tetapi hubungan dengan mereka biasanya dibangun sesuai dengan skenario di atas.

Koeksistensi dengan seorang manipulator adalah urusan yang sangat sulit, dan seorang wanita yang dihadapkan dengan manipulasi keras secara teratur harus memikirkan perceraian.

Bagaimana cara memasangnya? Jika dia ingin melanjutkan hubungan dan percaya bahwa dia dapat mentolerir manipulasi dan akan dapat menemukan pendekatan tertentu kepada suaminya, penting baginya:

Selalu sadar dengan siapa dia berurusan. Ingat: Suami Anda adalah seorang manipulator tiran, jadi Anda harus waspada.
Jangan lupakan harga diri. Jangan dipermalukan di depan suami Anda, cobalah untuk tidak bereaksi jika dia menekan titik rasa sakit Anda, dan selalu ingat bahwa Anda sama sekali bukan orang jahat sehingga suami Anda mungkin mencoba memaparkan Anda.
Bersikap sopan, bijaksana. Jika Anda menunjukkan emosi yang cerah dalam komunikasi dengan manipulator, dia akan merasa seperti ahli dalam situasi tersebut. Selain itu, jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda ingin menemukan pendekatan untuk itu, agresi, histeria dan air mata tidak akan membantu Anda.

Untuk berbicara dengannya tentang masalah tersebut, untuk menawarkan solusi konstruktif. Selama dialog, sekali lagi, cobalah untuk tetap tenang. Beri tahu suami Anda bahwa itu tidak sesuai dengan Anda dalam perilaku dan sikapnya, saat berbicara tentang perasaan mereka, dan jangan salahkan dia. Misalnya, katakan sesuatu seperti "Ketika Anda berperilaku seperti ini, saya sangat kecewa," tetapi jangan mengatakan "Anda berperilaku menjijikkan dengan saya." Jika dia tidak berusaha menekan Anda dalam proses dialog dan siap untuk menyelesaikan masalah, undang dia untuk mengunjungi psikolog. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa dialog mungkin tidak mengarah pada sesuatu yang baik dan itu perlu diulang.

Juga penting gunakan countermanipulations untuk melawan, jika situasinya memungkinkan Anda untuk melakukan ini, dan jangan ragu untuk mengatakan tidak.

Bagaimana jika manipulator pria berhenti berkomunikasi? Memanipulasi pria dapat mengabaikan, diam untuk memberi tekanan pada wanita mereka dan orang-orang dekat lainnya.

Keheningan seperti itu dirancang untuk memancing reaksi nyaman di dalamnya, lakukan apa yang kamu mauterutama ketika korban sudah mulai melawan.

Dalam situasi seperti itu, hal yang paling penting adalah tidak bermain, bukan untuk menunjukkan kepada orang itu bahwa penerimaannya mungkin berhasil. Tetap tenang, bersikap seperti biasa.

Jika tidak ada dana yang membantu, itu penting mengalahkan dirimu sendiri dan mengajukan perceraian.

Bagaimana cara menghukumnya?

Itu hampir tidak layak dihukum. Ini jarang bisa membawa manfaat nyata, kecuali akan memungkinkan untuk membuang akumulasi negatif (tapi lebih baik membuangnya dengan cara lain).

Cara terbaik untuk menghukum orang yang memanipulasi adalah aktif menerapkan countermanipulation dan jelaskan bahwa Anda tidak tertarik menemukannya di dekat Anda.

Jika manipulatornya adalah orang yang dekat, Anda dapat mencoba menggunakan metodenya sendiri. Misalnya, mengabaikan. Jangan menjawab panggilannya, jangan berinteraksi dengannya jika dia muncul di dekatnya, dan seterusnya.

Bagaimana cara berpisah dengan pria seperti itu?

Bagaimana cara menyingkirkan manipulator pria? Kiat untuk wanita yang ingin berpisah dengan manipulator:

Katakan padanya bahwa Anda memutuskan hubungan dan bahwa ia tidak punya apa-apa lagi untuk diandalkan.. Bersikap sopan, bicara pada dasarnya, menahan emosi.
Lakukan apa saja untuk menghindari manipulasi.. Manipulator pria yang ditinggalkan dapat menggunakan tekanan psikologis untuk membuat Anda berubah pikiran. Tetapi Anda harus tetap berpegang teguh dan tetap tenang: Anda telah membuat pilihan, dan itu harus menerimanya. Apa pun yang dia lakukan, tetaplah sendiri. Pada saat yang sama, pastikan dialog tidak menunda terlalu banyak.

Setelah itu, paling masuk akal untuk mengabaikan. Ini juga akan berguna untuk menemukan pasangan baru: itu akan mengusir manipulator.

Bagaimana cara melawan manipulasi wanita?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, wanita cenderung berlaku teknik manipulatif yang lebih lembut, tidak terkait dengan agresi, penghinaan langsung.

Biasanya mereka cenderung memberi tekanan pada belas kasihan, menggunakan air mata mereka sendiri sebagai cara persuasi, menggunakan efek tidak langsung (misalnya, penggunaan perawatan semu).

Selain itu, wanita manipulatif suka menjadi "tersinggung": mereka menggunakan pseudo-obsid mereka sebagai sarana menyebabkan ketidaknyamanan, penyesalan, rasa malu kepada korban.

Bagaimana tidak membodohi diri sendiri? Mengenali manipulasi semacam itu tidak selalu mudah, tetapi jika berhasil, penting bagi penerima untuk menggunakan metode perlindungan yang dijelaskan di atas:

tetap tenang, apa pun yang dilakukan seorang wanita, dan berdiri teguh;
dalam hal apapun jangan menggunakan kekerasan apa pun;
gunakan countermanipulations;
katakan tidak;
jika dia memilih diam dan mengabaikan, jangan coba-coba mengganggu dan bersikap santai;
hargai dirimu;
Jika komunikasi yang konstruktif tampaknya menjadi pilihan yang memungkinkan, diskusikan situasinya dengan wanita itu, laporkan ketidaknyamanan Anda, berikan saran, sarankan opsi yang akan memungkinkan untuk memperbaiki situasi tersebut.

Jika berbagai cara paparan tidak bekerja, harus menjauh darinya.

Manipulasi balik di tempat kerja

Manipulasi dari rekan kerja - fenomena umum.

Biasanya, mereka menggunakan mereka untuk melemparkan urusan mereka pada orang yang datang ke tangan.

Bagaimana tidak menyerah pada manipulasi? Cara berurusan dengan sesama manipulator:

Gunakan countermanipulation. Dalam perang melawan malas, segala cara adalah baik. Abaikan, canda, canda, dan jangan beri kolega kesempatan untuk memahami bahwa Anda bisa berguna baginya.
Setuju dengan rekan kerja. Ada kemungkinan bahwa manipulator tidak hanya cukup untuk Anda, tetapi untuk orang lain. Jika Anda bekerja secara kohesif dalam memerangi tekanan psikologis orang yang memanipulasi, Anda bisa menang dan memaksanya untuk secara praktis menghentikan perambahan. Sebelum kedatangan pengorbanan baru yang nyaman, tentu saja.

Juga ingat bahwa kadang-kadang seni bermain di sisi kolega yang memanipulasi dapat bermanfaat. Jika Anda melihat bahwa Anda dapat mengambil manfaat dari apa yang terjadi, manfaatkan peluang ini.

Hal tersulit untuk dilakukan orang yang pertama kali muncul di timdi mana ada satu atau beberapa manipulator. Pada awalnya, Anda harus sangat waspada dan melakukan segala yang mungkin untuk menunjukkan kekuatan dan stamina.

Kesan pertama - yang paling penting. Jika manipulator lokal dengan cepat menyadari bahwa mereka tidak akan menerima apa pun dari Anda, di masa depan Anda akan dapat bekerja dengan nyaman.

Bagaimana cara berkomunikasi dengan manipulator? Cari tahu dari video: