Bagaimana mengenali gejala depresi laten dalam waktu?

Diagnosis "depresi" pada kebanyakan orang dikaitkan dengan manifestasi klasiknya - depresi, suasana hati yang gelap, kurangnya emosi positif.

Namun, apakah semuanya begitu jelas? Tersembunyi depresi, gejala dan tanda-tandanya tidak sesuai dengan pola batas diagnostik yang diterima secara umum, sering menyesatkan sifat alami mereka. Apa saja fitur dan metode perawatannya?

Apa itu

Depresi, yang sangat parah tidak mencapai diagnosis "depresi berat"disebut depresi laten.

Pada saat yang sama, beberapa gejala mungkin tidak ada sama sekali atau muncul dalam bentuk yang sangat tidak signifikan, dan mungkin juga tidak ada gangguan fungsi sosial yang nyata.

Apa lagi namanya?

Minor, bertopeng, depresi subklinis, gangguan subdepresif - semua ini berbagai nama depresi tersembunyi.

Kata "kecil" dan "bertopeng", awalan "sub" mengatakan bahwa gejalanya tidak sejelas depresi berat, bertopeng, tersembunyi, tetapi mendekati diagnosis ini.

Depresi seringkali tidak diketahui dan tidak disadari. 11 kebiasaan orang dengan depresi tersembunyi:

Penyebab

Penyebab depresi tersembunyi sering berbagai macam perubahan - Fisiologis, psiko-emosional, hormonal, yang bersama-sama menyebabkan terjadinya gangguan. Tapi itu juga bisa dipicu oleh situasi berat, stres yang terjadi satu kali:

Kehilangan orang yang dicintai.
Kehilangan pekerjaan dengan ketidakpastian keuangan lebih lanjut.
Relokasi paksa karena faktor negatif.
Situasi konflik di tempat kerja - misalnya, tekanan kepemimpinan, dikombinasikan dengan suasana emosional yang terus-menerus di rumah.

Faktor yang menentukan di sini adalah ketidakmampuan seseorang untuk mengubah situasi, atau sikap seperti itu terhadapnya. Ini menentukan kelompok risiko Orang yang mungkin mengalami depresi laten:

profesi yang terkait dengan beban emosional yang besar;
kecenderungan genetik;
toleransi stres yang rendah;
harga diri rendah;
kurangnya kualitas kehendak seseorang;
kurangnya perumahan sendiri dan / atau kondisi sosial yang sulit.

Jika faktor-faktor ini hadir secara terpisah atau dalam kompleks, dapat dikatakan bahwa seseorang memiliki risiko gangguan subdepresif.

Klasifikasi dan varietas

Ada dua jenis depresi tersembunyi:

neurotic - gangguan neurotik yang memiliki bentuk neurosis yang berkepanjangan;
reaktif - Situasional menyebabkan depresi.

Namun, perbedaan-perbedaan ini sangat samar sehingga mereka lebih sering mengatakan bahwa kedua manifestasi ini terjadi dalam kondisi depresi yang sama.

Gejala dan tanda

Dalam tanda-tanda klinis depresi laten manifestasi somatik menang. Ini adalah perbedaan utamanya dari tanda-tanda depresi berat - dengan latar belakang emosional yang relatif normal, ada gangguan fungsional pada sistem vegetatif, organ internal.

Pada saat yang sama, tanda-tanda eksternal depresi laten mungkin tidak diamati secara eksternal sama sekali - seseorang dapat tetap tenang dan ceria, ramah, melakukan tugas profesionalnya dengan baik, dan mempertahankan aktivitas sosialnya.

Gejala-gejala depresi laten adalah sebagai berikut:

Keadaan emosi yang labil. Tetap tenang pada umumnya, seseorang mengalami gangguan emosi - menangis tanpa alasan, agresi tanpa sebab, kerusakan pada kerabat atau kerabat. Sebagai aturan, keadaan seperti itu dengan cepat berlalu, seseorang menjadi tenang dan mengacu pada masalah dalam bidang profesional atau kelelahan.
Gangguan nafsu makan. Dalam hal ini, seseorang dapat menolak untuk makan makanan (anoreksia), atau makan berlebihan, dan terlalu banyak makan. Perubahan preferensi rasa dan volume asupan makanan tanpa alasan yang jelas harus diperingatkan kepada orang yang dicintai.
Gangguan tidur. Tidur terlalu lama, setelah itu seseorang masih merasa "rusak" dan lelah, serta insomnia, tidur gelisah dengan sering terbangun juga dapat berbicara tentang depresi ringan.
Pengobatan sendiri. Seringkali, seseorang meresepkan pengobatan untuk dirinya sendiri dan mengambil antidepresan yang dibeli di apotek dengan harapan bahwa obat-obatan dapat membantu tanpa perlu perubahan gaya hidup.
Sindrom Obsesif. Dengan sindrom ini, seseorang dapat membuat gerakan ritmis yang sama sekali tidak berguna - misalnya, menyentak dengan kaki, mengetuk jari di atas meja, dan juga membuat penghitungan hal-hal atau orang-orang yang tidak berguna untuk beberapa tanda-tanda khas - mobil merah, orang di syal, dll. Yang sendiri itu tidak mengejar tujuan tambahan - ini juga dapat menunjukkan depresi laten.
Nyeri psikogenik. Dengan depresi laten, seseorang mungkin mengalami rasa sakit yang tidak masuk akal, terlokalisasi di berbagai bagian tubuh. Ini juga bisa berupa rasa tidak nyaman atau sensasi terbakar - dan ketika Anda pergi ke dokter, alasannya biasanya tetap tidak dapat dijelaskan.

Diagnostik

Masalah mendiagnosis depresi laten adalah alasan untuk pergi ke dokter sering nyeri somatiksementara penyebab psikologis mereka - tersirat dalam banyak kasus - tetap di latar belakang.

Dokter meresepkan tes, tetapi gambar yang dihasilkan tidak menjelaskan penyebab rasa sakit. Pasien, biasanya, diam tentang gangguan psikologis mereka.

Untuk mendiagnosis depresi laten membantu menjawab pertanyaan berikut:

Sudahkah Anda berhenti merasa puas dengan hidup Anda?
Apakah Anda merasakan penyempitan minat Anda akhir-akhir ini?
Apakah sulit bagi Anda untuk mengambil keputusan?
Apakah pikiran negatif sering datang kepada Anda?
Apakah Anda melihat kurangnya makna dalam hidup Anda?
Apakah tidurmu terganggu?
Apakah ada perubahan negatif dalam kehidupan intim Anda?
Apakah Anda merasakan berat di dada?
Apakah Anda kurang energik dari sebelumnya?
Apakah gangguan nafsu makan belakangan ini?

Sebagian besar jawaban afirmatif untuk pertanyaan-pertanyaan ini menunjukkan bahwa Anda sangat mungkin memiliki gangguan subdepresif.

Depresi bertopeng - ada apa? Cari tahu dari video ini:

Bagaimana cara mengobati?

Pengobatan depresi ringan paling cocok. secara komprehensifmenggunakan obat-obatan, bantuan spesialis dan terapi keluarga.

Perawatan obat-obatan

Antidepresan - Fluoxetine, Tsitalopram, Luvox dan lainnya akan membantu menghilangkan perasaan depresi dari situasi psikologis yang memicu depresi ringan, dan meringankan gejala depresi.
Obat penenang - Phenazepam, Atarax, Relanium - memiliki efek menenangkan. Mereka akan menghilangkan kecemasan atau panik, membantu untuk tetap tenang. Banyak dari mereka memiliki kontraindikasi - kehamilan, usia hingga 18 tahun, gagal ginjal, dan lainnya.
Nootropics - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - meningkatkan suplai darah ke otak, yang memiliki efek menguntungkan pada memori, meningkatkan efisiensi dan ketahanan terhadap tekanan psikologis dan fisik yang tinggi.

Bantuan psikolog

Tambahan penting untuk perawatan depresi tersembunyi dengan obat-obatan adalah bantuan dari spesialis yang berkualifikasi.

Ada banyak teknik dan metode untuk perawatan yang sukses - terapi perilaku, terapi gestalt, psikoanalisis, psikoterapi kognitif - bersama dengan komponen obat dapat secara signifikan meningkatkan keadaan fisiologis dan mental pasien, memfasilitasi perjalanan depresi ringan.

Metode lainnya

Terapi BOS (biofeedback) - seseorang dapat mengukur dan melihat parameter fisiologisnya sendiri, misalnya, tekanan, denyut nadi, ritme otak.

Pada saat yang sama, seseorang tidak hanya secara independen memonitor keadaan fisiologisnya, tetapi juga bisa mengendalikannya, dan kontrol diri yang sukses Ini memiliki efek yang baik pada pengobatan depresi.

Apa yang bisa kamu lakukan sendiri?

Yang paling penting adalah memastikan istirahat yang baik. Tetapi ini tidak berarti bahwa ia harus benar-benar pasif - tindakan fisik yang cukup aktif atau latihan psikologis - terutama yang memberi Anda kesenangan, akan menjadi latar belakang yang baik untuk mengobati depresi.

Hindari dan tidak berarti jangan memancing situasi stres. Pantau diet Anda - sehingga vitamin dan mineral dalam jumlah maksimum yang dibutuhkan untuk tubuh Anda.

Mintalah bantuan teman dan kerabat - dalam mengatur ketenangan moral dan suasana santai.

Prognosis dan pencegahan

Durasi pengobatan depresi laten sebagian besar tergantung pada pengabaiannya - pengobatan bentuk awal akan berlangsung rata-rata selama beberapa bulan, sama mungkin tertunda selama beberapa tahun.

Yang paling penting adalah mendiagnosis depresi pada waktu yang tepat - maka perawatannya akan sangat disederhanakan.

Untuk pencegahan gangguan subdepresif Pastikan untuk melacak rutinitas harian Anda, memperhatikan istirahat Anda dan menghindari stres.

Pada tanda-tanda pertama dari depresi ringan, jangan panik - yang terbaik adalah mengunjungi spesialis yang berkualifikasi dan meminta nasihat kepadanya.

Hidden Depression - Saran Psikolog: