Mereka mengatakan bahwa komplekslah yang membuat kita menjadi orang yang lengkap. Ya, beberapa berhasil naik tangga karier dan menjadi sukses di mana pun itu didorong oleh kompleks mereka. Tetapi ada beberapa dari mereka dan, sebagai aturan, ini adalah orang-orang dengan temperamen yang paling sulit. Agar sukses dalam segala hal, Anda harus menyingkirkan kompleks inferioritas.
Dari mana asalnya
Vanya dipukuli sepanjang waktu di halaman rumahnya. Bukan karena dia lemah atau kecil, tetapi karena dia sendiri percaya bahwa dia tidak akan mampu mengatasi rekan-rekannya ... Mereka tampaknya Vanya lebih kuat ...
Menarik dan menawan Galya baru saja bercerai. Sepanjang hidupnya dia menganggap dirinya jelek dan menganggap dirinya sebagai yang paling jelek di kelas dan dalam kelompok, yang terburuk berpakaian dan tidak masuk akal. Siapa yang mau ini? Di dan toga, menikahi pria pertama yang menunjukkan minat padanya. Perceraian hanya "memberi makan" kompleks inferioritas seorang wanita cantik ...
Alya kehilangan berat badan dengan 13 tahun. Karena kehadiran formulir, dia diejek di ruang kelas, apalagi, ibu dan saudara perempuannya yang kurus dan berperawakan kurus terus-menerus tertawa. Namun, dilihat dari foto-foto, bahkan di era itu, Alya tidak gemuk ... Itu tidak datang ke anoreksia, tetapi gadis itu menyembunyikan sosok seksi di bawah tas dari bawah kentang ("Saya akan menurunkan berat badan - saya akan membeli mini dan umumnya gunung pakaian modis ...") dan dengan berat 45 kg dianggap lengkap ...
Sebelum Anda menyingkirkan kompleks inferioritas, Anda harus memahami dari mana asalnya. Bukan hanya orang tua yang mengkritik anak karena kehilangan anak, kadang-kadang lupa bahwa ia kecil. Orang tua memiliki kesalahan yang lebih mengerikan. Misalnya, untuk membandingkan seorang anak dengan tetangga Misha atau Masha: yah, mereka belajar hanya untuk satu dari lima, cantik, mereka menyulam sebuah salib dan mereka bernyanyi di paduan suara dan mereka tidak mengatakan mereka lelah, tetapi Anda ... Begitulah batu pertama diletakkan di dasar kompleks. Apa yang harus dilakukan di sini? maafkan kesalahan orang tua dan sadari bahwa Anda telah tumbuh dewasa dan belum menjadi Pecundang sejak lama, tetapi seseorang dengan pendidikan tinggi dan pekerjaan yang menarik. Dan jangan biarkan kesalahan seperti itu dalam pengasuhan anak-anak mereka.
Bersalah mungkin guru. Tetapi jika di kelas dua seorang guru yang marah menyebut Anda bodoh karena Anda tidak bisa menyelesaikan persamaan, ini bukan alasan untuk menganggap diri Anda bodoh sepanjang hidup Anda. Hanya seorang guru bukanlah orang yang baik. Anda belum berusia 7 tahun untuk mengagumi orang dewasa dan menganggap pendapat salah satu dari mereka sebagai kebenaran tertinggi.
Sumber kompleks lain - teman sebaya dan kekejaman masa kecil mereka. Benar-benar ada banyak drama. Tapi mengemudi melalui mobil Anda melalui kota, pergi dari acara yang menarik atau pelajaran bahasa Inggris untuk tingkat yang lebih tinggi, perhatikan dengan seksama remaja halaman: apakah Anda takut pada mereka, apakah mereka menarik ... hampir saja. Anak-anak itu yang mengalahkanmu, tidak. Dan gadis-gadis yang menggoda teman sekelasnya yang jelek karena tidak modis dan tidak terawat, atau karena kelebihan berat badan, mungkin telah berubah menjadi istri yang sangat besar ...
Selebihnya kita lakukan sendiri. Kami membandingkan diri kami dengan seseorang dan menghasilkan sebuah cita-cita, yang tidak dapat Anda jangkau, kami mendepresiasi apa yang kami miliki. Karenanya, kompleks, apatis, dan ketidakpuasan terhadap diri mereka sendiri. Tetapi jika seseorang tidak menghargai dirinya sendiri, itu sangat terlihat.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Semuanya sederhana di sini. Kami tidak menciptakan cita-cita dan tidak menghubungkan diri kami dengan mereka. Selain itu, jangan meremehkan semua yang Anda miliki dan jangan membandingkan diri Anda dengan orang kaya dan sukses: mungkin kesuksesan mereka hanya karena kekayaan orang tua. Dan tetap tidak perlu berbicara tentang diri Anda sendiri dengan suara keras ibu Anda: biarkan Anda memiliki pendapat sendiri tentang diri Anda, dan bukan milik ibu Anda.
Tentukan penyebab kompleks Anda
Untuk menghadapi kemalangan Anda, ingatlah situasi yang paling traumatis sejak kecil dan remaja dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Pikiran dan emosi apa yang Anda alami pada saat itu?
- Apa yang dipikirkan setelah kejadian ini? Apakah ada dialog internal?
- Seberapa kuat emosi Anda?
- Berapa banyak yang Anda khawatirkan setelah itu?
- Dan sekarang lihat semua ini dengan tatapan seorang dewasa dan sadari bahwa orang-orang yang mengatakan ini salah.
* Menilai kembali semua kepercayaan negatif Anda tentang diri Anda. Tuliskan dalam kolom di atas kertas. Dan sekarang, sebaliknya, kami menulis pernyataan-sanggahan positif.
Sebagai contoh:
- Saya seorang yang kekar, bertubuh penuh dan bertulang lebar - Saya memiliki figur jam pasir, kaki halus dan pinggul yang indah.
- Saya seorang pembicara yang membosankan - saya bisa menarik, saya punya sesuatu untuk dibicarakan, tetapi saya perlu berkomunikasi lebih banyak dan tidak banyak diam;
Sekarang potong lembaran dan bakar sisi tempat pernyataan negatif dicatat.
- Kami mengubah dialog negatif tentang diri sendiri menjadi positif. Tangkap diri Anda pada semua pikiran negatif tentang diri Anda. Segera matikan semua "Aku berpakaian buruk," "Aku bosan," atau "Aku pengecut." Kami segera mengubahnya menjadi positif;
- Kenali kelemahan Anda. Adalah perlu untuk memahami diri sendiri apa adanya. Selain itu, ini akan membantu Anda memahami kritik dengan benar. Menuliskan kelemahan di atas kertas, menulis di sebelah jasa, pada saat yang sama, jasa harus tidak kurang dari kerugiannya. Jangan rumit tentang kelemahan: mereka dan mereka yang Anda anggap standar. Dan begitu Anda mengingat kelemahan Anda, segera pikirkan yang terbaik yang ada dalam diri Anda.
- Jangan terlalu keras menerima kritik. Orang dewasa sangat menyadari bahwa ini hanyalah opini subjektif. Selain itu, penyebab kompleks Anda bukan pada peristiwa atau orang lain, tetapi reaksi Anda terhadap mereka.
Jadi, jika teman sekali lagi menyebut Anda seorang egois, mundurlah ke situasi dan ingat berapa kali Anda membantu teman. Mungkin mereka menerima bantuan Anda begitu saja. Selain itu, egois orang lain paling sering disebut egois. - Berkomunikasi hanya dengan orang yang positif dan ceria. Secara umum, berlatih berkomunikasi dengan berbagai orang - sehingga Anda akan mengerti bahwa tidak ada yang ditabur di atas Anda dan tidak mengkritik pada setiap langkah.
- Kerjakan diri Anda terus-menerus, ini adalah perkembangan fisik, dan intelektual, dan spiritual. Sebenarnya, dengan cara ini Anda meratakan kelemahan Anda dan mengoreksi apa yang benar-benar mungkin untuk diperbaiki. Pertama, ketika menguasai keterampilan baru, harga diri akan tumbuh, dan kedua, Anda akan bisa menjadi pembicara yang lebih menarik dan orang yang lebih cantik dan harmonis.
- Dapatkan panutan. Tidak, baik lelaki ideal yang Anda cemburui dan dengan siapa Anda membandingkan diri sendiri, tetapi orang yang benar-benar Anda kagumi: seseorang yang Anda kenal atau teman, pahlawan film, selebritas, karakter dalam sebuah buku ... Ambil kekuatannya untuk diri sendiri dan mainkan perannya, bahkan jika pada awalnya akan terasa tidak nyaman dan tidak wajar. Seiring waktu, kekuatannya akan "tumbuh" kepada Anda.
- Simpan buku harian Anda. Di dalamnya, Anda harus menulis hanya kesuksesan. Luangkan setidaknya sepuluh menit di malam hari baginya. Seiring waktu, Anda akan mengerti seberapa sukses.
- Anda dapat menetapkan tujuan untuk mengatasi kelemahan Anda.
- Belajarlah untuk bersukacita yang Anda miliki. Tetap saja, Anda juga mencapai sesuatu. Ngomong-ngomong, coba unggah foto pencapaian Anda dan hasil pekerjaan Anda ke jejaring sosial: Anda akan melihat seberapa besar antusiasme yang akan ada, terutama jika mereka tidak mengharapkan ini dari Anda. Selain itu, Anda akan menyadari bahwa Anda dapat melakukan banyak hal dan telah mencapai lebih dari seorang gadis cantik (yang lamannya di jejaring sosial yang sering Anda temui) yang berguling-guling di resor dengan mengorbankan kekasih kaya dan membeli mantel bulu baru dengan biaya sendiri. Siapa tahu, mungkin seseorang membandingkan dirinya dengan Anda dan perbandingan ke arah Anda.
Lihat juga:
Bagaimana cara berhenti mengingat semuanya: 8 cara
Cara belajar untuk tidak malu: 5 cara
