Cara menghilangkan rasa takut terbang

Menurut statistik, pesawat adalah salah satu kendaraan yang paling dapat diandalkan. Namun, perjalanan udara menjadi mimpi buruk bagi sebagian orang. Ketakutan ini tidak berdasar, sehingga mudah ditolak, bisa diatasi, akan ada keinginan.

Bagaimana rasa takut terbang muncul?

Takut menerbangkan pesawat? Untuk menghilangkan segala jenis rasa takut, Anda perlu tahu asalnya. Ketakutan untuk terbang (aerophobia) dapat terjadi karena:

peristiwa mengejutkan dari tabrakan udara, yang sekarang diperlihatkan secara terperinci dan dianalisis di televisi dan di Internet;
penerbangan seseorang menyebabkan kepanikan, dan seseorang - senang
ingatan buruk, misalnya, tentang penerbangan terakhir, ketika pesawat mengalami turbulensi yang kuat atau tidak lepas landas untuk waktu yang lama karena pemeriksaan tambahan kondisi teknis;
logika yang tidak dapat diperbaiki, karena bagi banyak orang yang takut terbang, hanya ada satu persamaan: "pesawat terbang adalah benda berat - ketidakmungkinan lepas landas," yaitu, mereka menganggap menerbangkan sesuatu yang supernatural;
ketidaktahuan, karena ketakutan seringkali merupakan akibat dari tidak mengetahui dasar-dasar aeronautika, oleh karena itu, kepanikan dapat terjadi pada suara apa pun yang mungkin tampak mencurigakan;
fobia, karena takut terbang dapat menjadi hasil dari masalah yang lebih dalam seperti claustrophobia atau agoraphobia.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut terbang?

Salah satu metode paling efektif untuk menghilangkan aerophobia adalah perubahan bertahap dalam konsep penerbangan. Psikolog disarankan untuk sering melihat foto-foto indah dari penerbangan, klip video dan film yang menunjukkan penerbangan yang penuh warna dan aman. Langkah selanjutnya mungkin kunjungan ke bandara, berjalan melewatinya, menonton dengan percaya diri lepas landas dan duduk mobil.

Beberapa sesi psikoterapi juga dapat membantu menyelesaikan masalah. Dengan bantuan terapis, pasien belajar tentang asal usul rasa takutnya dan menentukan jalan untuk mengatasinya. Setelah kunjungan ke psikolog, banyak orang menemukan bahwa mereka tidak takut dengan penerbangan itu sendiri, tetapi takut panik di udara. Seorang terapis berpengalaman dengan pertanyaan dan jawaban akan membantu mengatasi rasa takut ini.

Selain itu, penting untuk memperingatkan kru tentang masalah mereka: karyawan dilatih untuk mendukung orang-orang yang takut terbang.

Alla, Syktyvkar