Halo! Saya tidak tahu apa yang saya inginkan lagi - untuk berbicara atau mendapatkan nasihat, karena situasinya sepertinya tidak ada harapan.
Saya 36, dua anak, lajang dan tidak pernah. Tetapi saya melahirkan putra bungsu saya dari seorang lelaki yang saya pikir sangat dia cintai.
Itu bukan cinta pertama, tetapi perasaan yang cukup sadar, ketika Anda memahami hubungan apa yang seharusnya, dan bahwa dalam diri seorang pria kekerabatan jiwa itu penting, kesamaan minat dan pandangan tertentu tentang berbagai aspek kehidupan. Kami memiliki semua ini, tetapi ketika kami berpisah (karena kehamilan saya), dia mengatakan banyak hal, termasuk bahwa baginya hubungan ini pada awalnya remeh.
Sungguh menyakitkan untuk mendengar, dan menyinggung, tetapi sejauh ini saya terus percaya bahwa tidak demikian halnya ia adalah belahan jiwa saya. Putranya tumbuh seperti ayahnya, dan aku masih tidak bisa melupakan pria ini. Tampaknya dalam hidup tidak ada yang akan bertemu dengan siapa yang akan saya cintai (cinta baru menggantikan yang lama) dan juga tampaknya hanya keajaiban yang bisa membantu.
Pada saat yang sama, saya memahami segala sesuatu dengan pikiran saya, tetapi jiwa saya sakit dan tidak ada lagi arti di kemudian hari. Saya hidup dengan inersia. Artikel di situs, di mana alamat Anda tercantum, membuat rekomendasi, tetapi tidak cocok untuk saya.
Pekerjaan saya stabil, saya tidak ingin naik tangga karier - dalam hal ini, saya puas dengan rasio upah dan tanggung jawab, tanggung jawab.
Saya bisa disebut orang yang kreatif - saya suka menjahit, menenun dari manik-manik, membuat sesuatu yang berguna dari bahan bekas dengan tangan saya sendiri, saya suka memasak, mengatur acara hiburan untuk teman dan kerabat. Dalam hal ini, tidak satu pun dari kegiatan ini yang tidak siap untuk membuat sumber pendapatan permanen.
Ada teman yang sering kita temui dan bersenang-senang.
Dan dengan semua ini dalam jiwa kehampaan.
Saya tidak terbiasa duduk jika ada masalah: untuk mendapatkan kedamaian, saya perlu melakukan sesuatu, tetapi dalam situasi ini saya tidak bisa melakukan apa-apa, karena Anda tidak dapat memerintahkan hati saya dan saya bahkan takut untuk berbicara dengannya - Saya khawatir saya tidak akan mengangkat telepon, atau hanya mengatakan hal-hal buruk.
Bisakah Anda menyarankan sesuatu?
Salam,
Olga, Kirov
Jawaban psikolog:
Saya ingin memulai jawabannya dengan sebuah pepatah, yang secara pribadi sangat saya cintai: "Situasi tanpa harapan adalah sebuah situasi, sebuah jalan keluar yang jelas tidak kita sukai!"
Anda menulis: "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan lebih banyak - untuk berbicara atau mendapatkan nasihat," "Saya mengerti segalanya dengan pikiran saya, tetapi jiwa saya sakit". Seseorang merasa bahwa Anda tahu betul jalan keluar dari situasi ini (saya kira ini adalah "kebutuhan untuk membiarkan ayah anak Anda yang lebih muda keluar dari hidupnya"), tetapi entah Anda tidak tahu bagaimana melakukan ini, atau karena alasan tertentu di dalam hati Anda tidak ingin melakukannya . Dan, mungkin, keduanya, dan sedikit lagi.
Anda berasumsi bahwa "cinta baru harus menggantikan yang lama", tetapi ini tidak bekerja seperti itu: untuk cinta baru yang akan datang, harus ada ruang kosong untuk itu. Kalau tidak, dia tidak punya tempat untuk pergi. Anda menulis "sepertinya hanya keajaiban yang bisa membantu," seolah-olah Anda putus asa untuk mempengaruhi situasi, meskipun penyelesaian kesulitan emosional Anda terutama tergantung pada Anda.
Tugas utama Anda adalah melepaskan cinta yang sudah tiada, atau lebih tepatnya, mungkin melepaskan harapan untuk menghidupkan kembali hubungan dan pemikiran bahwa semuanya bisa berbeda, melepaskan gagasan bahwa orang inilah "yang menjadi bagianku".
Cinta adalah, pertama-tama, pilihan dan tindakan kita. Kami mencintai seseorang karena di dalam hati kami ada keinginan untuk mencintainya. Mengapa keinginan ini tetap ada dalam diri Anda? Mengapa Anda terus menghargai cita-cita ini dari masa lalu? Apa yang akan terjadi dalam hidup Anda jika Anda melepaskan orang ini? Pikirkan tentang itu. Saya kira ini ada hubungannya dengan fakta bahwa "tidak ada lagi makna dalam kehidupan selanjutnya."
Anda menulis, "Saya bahkan takut untuk berbicara dengannya - saya khawatir saya tidak akan mengangkat telepon, atau hanya mengatakan hal-hal buruk," yang berarti Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan kepadanya, dan mungkin pernyataan ini, khususnya, mencegah Anda menyelesaikan hubungan ini secara emosional . Dan mungkin ada sesuatu yang benar-benar ingin Anda dengar darinya, tetapi Anda tahu bahwa Anda tidak akan mendengarnya, karena itu takut berbicara.
Lakukan dua latihan saat Anda memiliki waktu dan ruang kosong:
Latihan 1
Tuliskan padanya surat, ceritakan semua yang belum terucapkan di antara Anda: semua penghinaan, harapan dan kekecewaan, perasaan dan emosi, kesulitan yang harus Anda hadapi ketika dia pergi. Tuang kertas jiwa Anda, jangan menyembunyikan apa pun. Tetapi jangan mengirim email ini. Lebih baik membakar, merobek, membuang.
Jika ini tidak membawa kelegaan, coba lagi: Anda mungkin tidak sepenuhnya jujur. Surat ini tidak menyelesaikan situasi Anda, tetapi harusnya sedikit melegakan.
Latihan 2
Ambil dua kursi dan letakkan di sebelah Anda: Anda harus berbicara dengan kekasih Anda. Duduk di satu kursi, Anda adalah diri Anda sendiri; duduk di sisi lain, Anda "dia."
Pikirkan tentang apa yang ingin Anda diskusikan dengannya, pertanyaan apa yang harus diajukan, apa yang harus dikatakan kepadanya. Kemudian duduk di kursi pertama dan memulai dialog, berbicara, tanyakan pertanyaan Anda. Dan kemudian berubah menjadi yang lain dan menjadi "mereka." Apa yang akan dia katakan dengan kata-katamu? Bagaimana dia menjawab pertanyaan Anda? Bagaimana hidupnya? Kemudian duduklah di kursi Anda dan berbicaralah sendiri ... Pembicaraan seperti itu juga dapat membuka sesuatu yang baru bagi Anda.
Lebih baik melakukan latihan-latihan ini di bawah pengawasan seorang spesialis dan / atau mendiskusikan hasilnya, tetapi jika tidak ada kesempatan seperti itu, ingat: penting untuk memperhatikan diri sendiri dan menghargai pikiran dan perasaan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tambahan, silakan hubungi kami melalui alamat email yang ditunjukkan pada halaman saya di situs (lihat tanda tangan di akhir jawaban). Jika Anda masih ingin mendiskusikan perasaan dan pengalaman Anda dalam bentuk percakapan, dalam hal ini Anda dapat mengatur konsultasi langsung di Moskow atau konsultasi Skype pada waktu yang tepat bagi Anda.
Konsultan Psikolog Ksenia Terentyeva
