Cara menghilangkan perasaan benci terhadap seseorang: saran dan komentar oleh seorang psikolog

Benci adalah perasaan yang sangat sulit untuk dipahami bahwa orang sering kali bahkan tidak bisa menjelaskan. Bagi mereka tampaknya perasaan negatif muncul dari awal, tetapi pada kenyataannya, selalu ada prasyarat serius untuk emosi semacam itu.

Mencoba menghilangkan kebencian terhadap seseorang atau sekelompok orang, banyak yang membuat kesalahan yang tidak dapat diampuni yang hanya memperburuk masalah. Bagaimana seseorang dapat mengatasi hal-hal negatif di dalam hatinya sendiri dan mendapatkan pemahaman penuh dengan dunia?

Penyebab Kebencian

Bagaimana cara berhenti membenci orang lain adalah pertanyaan yang bagus, tetapi tidak mungkin untuk menjawabnya sampai motif munculnya perasaan negatif sepenuhnya dipahami. Alasan munculnya emosi seperti itu bisa banyak, dan di sini hanya yang utama:

orang tersebut merasakan persaingan yang melahirkan kebencian terhadap lawannya;
ketika dua orang saling menghina atau berbicara negatif tentang kualitas moral lawan, yang merosot ke perasaan yang sama di masa depan;
kebencian dapat timbul dari rasa iri yang mendasar, ketika seseorang tidak bisa tetap acuh tak acuh terhadap prestasi orang lain;
terkadang permusuhan muncul sebagai reaksi terhadap pengabaian satu orang ke orang lain;
cukup sering kebencian lahir karena ketidakcocokan karakter.

Di jantung perasaan ini selalu tersembunyi negatif. Semuanya bisa dimulai dengan satu kata yang salah, lelucon konyol, yang diterjemahkan menjadi saling menghina. Setelah beberapa bulan, orang sudah mulai saling membenci.

Persaingan antara dua kepribadian juga jarang berakhir dengan sesuatu yang baik. Selain itu, kompetisi dapat berhubungan dengan kehidupan pribadi dan bidang karier. Merasa persaingan, orang itu akan mencoba menemukan kelemahan pada lawannya untuk membangun dirinya dalam keunggulannya. Keinginan untuk menjadi yang pertama dalam keduanya akan menghasilkan sikap negatif yang tajam terhadap satu sama lain.

Kadang-kadang kebencian muncul karena perbedaan mendasar. Jika mudah tersinggung dan apatis mulai berkomunikasi, mereka segera menghadapi bipolaritas mutlak karakter. Akibatnya, negatif meningkat dengan setiap pertemuan baru, berubah menjadi kebencian yang membakar.

Psikolog mengkonfirmasi bahwa motif munculnya perasaan negatif dapat benar-benar tidak signifikan. Tetapi ini tidak meniadakan fakta bahwa sikap buruk terhadap lawan Anda akan muncul dan terbukti tidak dapat dihilangkan.

Hanya dengan menemukan motif perasaan seseorang dapat melanjutkan ke solusi dari pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan kebencian.

Mengapa seorang pria membenci semua orang di sekitarnya

Terkadang ada kasus-kasus kebencian yang sangat sulit terhadap semua yang lain. Dalam situasi seperti itu, seseorang merasakan isolasi yang luar biasa dari dunia, karena dia tidak bisa berteman, membangun hubungan, dan bahkan berkomunikasi dengan orang lain. Mengapa situasi ini muncul?

Seseorang mungkin memiliki harga diri yang tinggi, yang berarti bahwa segala sesuatu di sekitarnya tampaknya tidak cukup pintar atau menarik. Ini menimbulkan rasa superioritas, yang diterjemahkan menjadi kebencian terhadap semua orang di sekitar mereka.
Mengintai kompleks yang membuat seseorang tertutup, membuatnya mempersepsi semua orang di sekitarnya secara negatif.
Seringkali, anak-anak di masa remaja mengalami kebencian terhadap semua orang di sekitar mereka. Hal ini disebabkan fakta bahwa siswa tidak merasakan pemahaman dari orang dewasa atau teman sebaya, dan ini menimbulkan kemarahan dan negatif.
Perasaan itu dapat didikte oleh keengganan elementer untuk memahami motif tindakan dan tindakan orang lain. Akibatnya, seseorang menolak untuk berkomunikasi dengan dunia luar, mengalami hal yang negatif bagi semua orang tanpa kecuali.

Menyingkirkan hal-hal negatif dalam situasi ini sangat sulit. Biasanya, psikolog disarankan untuk menemukan satu orang, komunikasi dengan siapa akan memberikan ketidaknyamanan yang paling sedikit. Selanjutnya, dengan bantuan teman ini Anda dapat memahami dunia, menemukan semakin banyak teman baik.

Jika kebencian terhadap segala sesuatu, tanpa kecuali, muncul dari penolakan atas kekurangan mereka, kita harus belajar toleransi. Orang-orang yang ideal tidak ada, dan itulah sebabnya penting untuk memahami ketidaktahuan seseorang atau ketidakpuasan seseorang secara positif. Dalam hal ini, akan lebih mudah untuk berkomunikasi dengan dunia.

Negatif terhadap semua, tanpa kecuali, dengan waktu berubah menjadi konsekuensi yang mengerikan. Orang yang kesepian seperti itu sering melakukan kejahatan, ingin melenyapkan mereka yang mengganggu mereka, yaitu, semua orang di sekitar mereka. Tidak ada kasus bunuh diri yang langka, karena merasa terputus dari seluruh dunia, sangat mudah untuk berada dalam lingkaran.

Cara memerangi negatif

Bagaimana cara berhenti membenci seseorang, dan mungkinkah mengatasi perasaan negatif? Psikolog menekankan bahwa ini mungkin, tetapi bekerja pada diri Anda sendiri akan banyak. Langkah apa yang akan membantu mengatasi emosi negatif?

Perlu di selembar kertas untuk mendaftar semua kualitas positif seseorang, untuk setidaknya melemahkan negatif terhadapnya.
Penting untuk bertemu dan membahas situasi, mencoba mencari tahu mengapa masalah muncul sama sekali.
Dalam hal apapun tidak dapat membungkuk untuk bergosip. Semakin jarang seseorang berpikir buruk dan berbicara tentang orang yang dia benci, semakin baik.
Itu harus belajar untuk menoleransi orang.
Jika semua tips ini tidak berguna, maka perlu untuk meminimalkan kontak dengan orang yang dibenci. Dengan tidak adanya komunikasi yang konstan, yang negatif akan berangsur-angsur hilang.

Apa yang harus dilakukan jika Anda membenci seseorang dengan siapa Anda bekerja atau berkomunikasi di perusahaan yang sama? Pertama, Anda perlu memahami apakah emosi negatif ini saling menguntungkan. Jika lawan Anda sering mengolok-olok Anda, menyebarkan desas-desus dan mengatakan hal-hal buruk di belakangnya, maka kita kemungkinan besar berbicara tentang permusuhan timbal balik.

Dalam situasi seperti itu, cara terbaik untuk menyelesaikan konflik adalah percakapan. Anda harus duduk dan membahas penyebab masalahnya. Kadang-kadang itu bisa menjadi semacam hal sepele yang sama sekali tidak signifikan, dan kadang-kadang penyebab negativitas muncul simpati tersembunyi.

Jika pembicaraan tidak membantu, maka perlu untuk menghentikan yang negatif, yang datang dari sisinya. Melemparkan tuduhan dalam satu arah dan melanjutkan dari empedu, lawan cepat atau lambat akan lelah, dan permusuhan akan otomatis berhenti.

Bagaimana cara mengatasi kebencian seseorang, jika semua metode ini tidak berguna? Dalam hal ini, psikolog merekomendasikan meminimalkan kontak. Jika individu tidak berkomunikasi dan tidak tumpang tindih, semakin sulit bagi mereka untuk saling membenci. Secara bertahap, permusuhan menguap sama sekali.

Kasus ketika tidak mungkin untuk mengatasi negatif

Paling sering, orang mengambil permusuhan kebencian dasar, yang jauh lebih mudah dalam motivasi mereka. Namun, ada situasi di mana tidak mungkin untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Ini karena perasaan yang dalam, jijik pribadi, yang selalu punya alasan.

Jadi, seorang istri yang ditinggalkan tidak mungkin bisa memaafkan gadis yang berpisah dan menerima kejadian itu. Ayah dari anak yang meninggal tidak akan berhenti membenci si pembunuh, bahkan jika dua lusin psikolog datang membantunya.

Dalam situasi seperti itu, satu-satunya solusi yang masuk akal adalah dengan sepenuhnya mengabaikan orang ini. Anda tidak boleh mengikutinya di jejaring sosial, mengutuknya atau mencari pertemuan. Kontak minimal akan membantu pada akhirnya setidaknya sedikit memuluskan yang negatif.

Tidak semua orang bisa menemukan jawaban untuk pertanyaan bagaimana mengatasi kebencian terhadap seseorang. Masalahnya di sini adalah bahwa untuk menghilangkan yang negatif Anda perlu sedikit mengubah diri Anda. Kita harus mempertimbangkan kembali pandangan, kepercayaan, dan emosi mereka. Namun, perlu untuk bertarung dengan perasaan yang hitam sampai akhir, karena mampu menghancurkan pembawa dari dalam.