Harga diri rendah dan secara teratur menurunkan diri "di bawah alas" dapat merusak kehidupan orang yang paling berbakat sekalipun. Bagaimana mengatasi rasa tidak aman dan memulai kehidupan baru? Seberapa sulit untuk dilakukan dan apa yang dibutuhkan untuk ini? Bagaimana memahami bahwa seseorang meremehkan dirinya sendiri? Apakah mungkin untuk mengatasi keraguan diri sendiri? Kami akan menangani masalah ini bersama.
Mengapa ketidakpastian muncul?
Alasan munculnya ketidakpastian terletak pada diri kita sendiri dan di lingkungan kita. Keraguan diri adalah pernyataan yang meremehkan kemampuan dan signifikansi seseorang. Perasaan ini mungkin timbul sebagai akibat dari pengasuhan yang tidak tepat, pengalaman hidup yang tidak berhasil, upaya para pencela, dll. Tetapi alasan utama munculnya ketidakpastian dapat dianggap sebagai pemahaman yang buruk tentang dirinya sendiri.
Sebelum berpikir tentang cara mengatasi keraguan diri, harus didefinisikan dengan jelas seberapa jelas hal itu diungkapkan. Ini akan membantu pengujian yang Anda bisa mengklik tautannya. Jika hasilnya menunjukkan bilah yang jelas rendah, Anda harus menggunakan kiat di bawah ini.
Bagaimana cara mengatasi keraguan diri?
Tidak ada resep untuk mengatasi keraguan diri. Segera peringatkan Anda bahwa Anda harus bekerja keras. Ini adalah hukum alam - membuat kesalahan itu mudah, tetapi memperbaikinya jauh lebih sulit. Tapi ini bukan alasan untuk menyerah. Hal utama adalah memulai dan mengatasi segera apatis yang muncul. Begitu ini terjadi, maka semuanya akan berjalan seperti jarum jam.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan keraguan diri?
- Lebih baik mengetahui dan memahami diri sendiri;
- Menjadi lebih aktif dan terarah;
- Melakukan olahraga;
- Dapatkan hobi;
- Berkomunikasi lebih banyak dengan orang;
- Untuk terlibat dalam pengembangan diri;
- Belajarlah untuk melihat dunia secara positif.
Metode ini cukup sederhana dan tidak memerlukan perangkat tambahan atau akses ke spesialis. Teknik-teknik ini dapat digunakan kapan saja, di mana saja. Keinginan utama dan setidaknya sedikit kemauan.
Kesadaran diri
Bagaimana menyingkirkan keraguan diri, jika Anda benar-benar tidak mengerti diri sendiri? Tiba-tiba, itu bukan harga diri rendah, tetapi pemahaman nyata tentang kemungkinan seseorang? Seperti dalam lelucon tentang seorang pasien dengan psikiater. "Dokter, bantu saya, saya memiliki kompleks inferioritas! - Tenang, Anda tidak memiliki kompleks, Anda benar-benar inferior."
Ini tentu saja lelucon, tetapi orang yang mengenal dirinya sendiri tidak akan pernah mengajukan pertanyaan, "bisakah saya?" - karena dia tahu jawabannya. Tidak ada yang salah dengan kita sesuatu yang kita tidak bisa atau tidak bisa. Hal utama untuk mengaitkan hal ini dengan memadai, serta mengidentifikasi kekuatan dan keunggulan kompetitif mereka, untuk fokus pada kualitas-kualitas ini.
Kegiatan dan tujuan
Semakin aktif seseorang, semakin banyak peluang terbuka baginya. Dia juga banyak belajar, bisa memilih dari lebih banyak opsi. Dan bahkan jika dalam beberapa hal ia gagal, akan ada "juta" area lain untuk eksperimen. Jika kita menambahkan tujuan pada ini, maka cepat atau lambat salah satu "pintu" akan terbuka. Penerimaan yang baik, bagaimana mengatasi keraguan diri adalah bergerak dengan tujuan menuju kemenangan. Dan untuk memilih arah, Anda harus menggunakan saran sebelumnya - cobalah untuk memahami apa yang Anda inginkan.
Kegiatan olahraga
Aktivitas fisik membantu mengatasi keraguan diri dalam semua manifestasinya. Ingat apa yang dikatakan pahlawan kartun terkenal - "Anda tidak tahu harus berbuat apa - terjatuh". Ada beberapa kebenaran dalam kata-katanya. Siapa yang kita wakili, pertama-tama, memikirkan orang yang merasa tidak aman? Jelas tidak memompa cowok atau cewek. Tidak ada yang memaksa Anda untuk berubah menjadi bintang kebugaran, tetapi sangat penting untuk memperhatikan perkembangan fisik Anda. Selain itu, olahraga teratur berkontribusi pada produksi hormon kebahagiaan, yang juga memiliki efek positif pada jiwa manusia.
Hobi atau hobi
Tidak selalu pekerjaan dipilih oleh kita sesuai dengan keinginan kita. Terlibat dalam kerajinan yang tidak dicintai, kita bisa mendapatkan uang, tetapi bukan emosi positif dan harga diri. Jujur saja, tidak selalu mudah untuk mengubah pekerjaan ini ke pekerjaan lain. Apa yang harus dilakukan Bagaimana mengatasi keraguan diri yang disebabkan oleh pekerjaan yang tidak pantas? Temukan hobi yang menarik. Hobi membuka jalan bagi kita menuju kesuksesan nyata, karena kita memiliki kecenderungan atau kecenderungan tertentu terhadap mereka. Seiring waktu, ada kemungkinan bahwa hobi dapat menjadi masalah seumur hidup, meninggalkan kesulitan masa lalu jauh di belakang.
Komunikasi dengan orang
Cara terbaik untuk mengatasi keraguan diri adalah dengan menemukannya pada orang lain. Misalnya, ketika seorang pemuda yang ragu-ragu berjalan di sepanjang jalan yang gelap dan orang yang lalu lalang muncul untuk menemuinya. Kemungkinan besar, pria itu akan memiliki detak jantung dan berdenyut di pelipis karena takut. Tapi bagaimana dia tahu itu di kepala orang kedua? Mungkin dia takut tidak kurang atau bahkan lebih? Mengapa orang cenderung mempermalukan martabat mereka dan meninggikan kemampuan orang lain. Berkomunikasi dengan sebanyak mungkin orang memungkinkan Anda untuk memahami apa yang mereka alami dan takuti. Dan realisasi dari ini sudah menambah rasa hormat pada diri sendiri.
Pengembangan diri secara permanen
Cukup mengalokasikan hanya satu jam per hari agar pengembangan diri berhasil. Duduk di satu tempat tidak mungkin mengatasi keraguan diri. Tetapi membaca buku, menghadiri seminar dan pelatihan, melalui semua jenis kursus, agak cepat, orang itu sendiri akan terkejut dengan perubahan yang akan mulai terjadi dalam hidupnya. Dianjurkan untuk tidak menyemprotkan semuanya sekaligus, tetapi untuk memilih beberapa kelas dan memusatkan semua energi Anda ke arah mereka.
Pandangan dunia yang positif
Tentu saja, penolong utama bagi siapa saja yang bertanya-tanya bagaimana mengatasi keraguan diri adalah optimisme. Percayalah pada diri sendiri dan kemampuan Anda. Keyakinan bahwa rasa tidak aman akan berlalu. Jika gelasnya setengah penuh, jika serangga itu berbau brendi, dan jika cahayanya ada di ujung terowongan, maka kereta. Mungkin tidak mungkin untuk segera melihat semuanya dengan antusias. Jadi, Anda perlu memulai dari yang kecil, secara bertahap "menyulitkan" pekerjaan. Jika Anda tidak percaya bahwa besok Anda bangun sebagai jutawan, sebagai permulaan, "turunkan bar" untuk setidaknya bangun. Dan memastikan di pagi hari bahwa ramalan itu menjadi kenyataan, Anda sudah bisa berani bermimpi.
Rekomendasi di atas, bagaimana mengatasi keraguan diri, hanya akan berhasil jika Anda ingin melakukannya. Anda harus benar-benar ingin menjadi orang yang percaya diri. Tidak ada yang berutang apa pun dan tidak wajib. Ingin menjalani seluruh hidup Anda dengan harga diri rendah? Hak semua orang. Serta "mengambil kehendak Anda menjadi kepalan" dan dalam beberapa minggu atau bulan menjadi apa yang Anda inginkan. Kami menawarkan alat, tetapi masing-masing akan bekerja secara individual.
