Manusia adalah makhluk sosial. Selama berabad-abad orang hidup, merasa diri mereka anggota klan, suku, komunitas, dan keluarga sering diciptakan untuk menyatukan klan atau komunitas. Saat ini dunia semakin dekat, tetapi perasaan kesepian menjadi semakin nyata. Tetapi bagaimana cara menyingkirkan kesepian di dunia yang sempit?
Kenapa kita sendirian?
Sebelum Anda menyingkirkan kesepian, cobalah untuk memahami beberapa hal. Pertama-tama, perpecahan saat ini telah tumbuh dari kenyamanan kehidupan modern: tidak perlu lagi melawan kekuatan kejam dari alam, yang berarti tidak perlu bersatu. Dan di sini menjadi jelas bahwa manusia bukanlah makhluk yang suka berteman. Institusi keluarga mungkin diciptakan secara artifisial, sehingga hubungan apa pun dan kebutuhan apa pun untuk suatu hubungan harus disesuaikan dengan satu ukuran yang cocok untuk semua. Nenek moyang kami menikah untuk memperbaiki situasi keuangan mereka, untuk mendapatkan satu pekerja lagi dalam keluarga untuk berteman dengan komunitas atau suku tetangga. Cinta datang kemudian. Saat ini semuanya lebih rumit, tetapi ada banyak orang yang tidak dapat menemukan pasangan.
Alasan kesepian dalam kasus ini mungkin adalah harapan seorang pangeran, atau sekadar keengganan untuk bekerja pada hubungan, dan ketakutan bahwa tidak ada yang akan keluar lagi, dan keserakahan pria: setelah semua, keluarga terlalu mahal ...
Faktanya, kita benar-benar membutuhkan kesendirian: banyak hal perlu dialami sendiri dengan diri kita sendiri, waktu dibutuhkan untuk pengembangan diri. Tetapi jika Anda lebih suka menonton acara TV atau memanjat yang tidak berguna di Internet untuk berkomunikasi dengan orang atau untuk membangun cinta, kesepian ini tidak produktif. Di sini Anda perlu melawannya.
Menempati diri Anda sendiri
Biarkan aktivitas apa pun yang menarik untuk Anda luangkan semua waktu luang Anda dan kemudian Anda tidak akan pernah punya waktu untuk berpikir bahwa Anda sendirian. Dan jika ini adalah pekerjaan kolektif, maka Anda pasti akan memiliki banyak orang yang berpikiran sama.
Cobalah untuk lebih sering mengubah lingkungan. Tentu saja, senang nongkrong sepanjang waktu menonton pertunjukan dan sangat baik ketika Anda bekerja di rumah. Tetapi bagaimana jika Anda mencoba bekerja di kafe atau di taman?
Cari orang yang berpikiran sama di mana-mana. Tentunya Anda terpesona dengan sesuatu, tetapi ada orang yang juga tertarik dengan hal ini. Bioskop? Membaca? Bernyanyi? Carilah orang-orang dengan minat yang sama di antara rekan kerja, orang-orang yang pergi ke gym pada saat yang sama dengan Anda ... Mungkin Anda akan memiliki teman baru atau orang yang dicintai. Tapi jangan main-main dengan orang-orang yang memanipulasi Anda atau hanya berkenalan buruk hanya karena Anda kesepian.
Hargai tetangga Anda
Kita sendiri sering takut berbagi pengalaman, dan inilah salah satu alasan mengapa mereka kesepian. Tidak layak. Ceritakan semua yang terjadi pada Anda kepada seorang teman yang tinggal satu mil jauhnya dari Anda, atau kepada kakak lelaki Anda, yang dengannya Anda berbagi masalah di masa kecil Anda. Anda tidak bisa menceritakan semuanya, tetapi hanya apa yang siap Anda bagikan. Orang pasti akan berterima kasih untuk itu.
Cari saudara dalam pikiran (dan jiwa) di Internet
Di jejaring sosial ada grup yang didedikasikan untuk film, penulis, komik, dan acara TV favorit Anda, grup kreatif. Selain itu, mereka mengatur pertemuan dan pesta dalam kehidupan nyata. Ikut serta dalam hal ini, buat motif untuk rapat. Itu selalu berkencan dan selalu kesempatan untuk menemukan orang "Anda". Pergi saja ke suatu tempat dan jangan menunggu untuk diundang.
Temukan teman berkaki empat
Pertama, ini adalah teman yang ideal dan antidepresan, dan kedua, jika Anda berjalan di taman dengan pemilik anjing lain, Anda pasti tidak akan sendirian: Anda memiliki minat yang sama dengan orang-orang ini. Seringkali, kelompok dan keluarga pejalan kaki yang ramah dibentuk di area berjalan anjing. Tetapi hanya atasi agar teman yang lusuh tidak memaksa orang keluar dari hidup Anda. Meskipun ini jarang terjadi. Dan lagi. Jangan anggap anjing Anda menyedihkan di kandang yang sangat mahal, Anda tidak perlu membeli uang untuk teman. Lebih baik pergi ke tempat penampungan dan seorang teman akan menemukan Anda sendiri, dan Anda akan membantu menyingkirkan kesepian menjadi makhluk yang baik hati.
Pikirkan tetangga Anda
Kesepian seringkali sangat terkait dengan egoisme. Tidak, Anda perlu menyelam ke dalam diri Anda, tetapi ada ratusan dan ribuan orang yang membutuhkan Anda. Berpartisipasilah dalam organisasi sukarelawan, bantu rumah sakit atau kantin untuk para tunawisma, masyarakat perlindungan hewan yang sama dan kesepian akan mencair dengan sendirinya. Ketahuilah bahwa Anda membutuhkan dan di panti jompo, dan bayi, dan di banyak rumah sakit. Kegiatan semacam itu akan selalu membantu untuk membangun hubungan emosional terdekat dan membawa kepuasan. Dan orang tua yang lemah atau anak-anak dalam kesusahan, terima kasih kepada Anda, akan merasa tidak begitu kesepian. Jadi kesepian di dunia akan sedikit berkurang.
Hadiri pelatihan dan klub psikologi praktis
Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian, dan jika orang pergi ke acara seperti itu, mereka tidak kurang dari yang Anda butuhkan bantuan ... Dan selain komunikasi tambahan, Anda juga akan menerima pengetahuan dan keterampilan baru.
Ubah pola pikir Anda
Pikirkan di mana kesepian Anda menumbuhkan kaki, ketika pikiran tentang hal itu paling sering muncul. Anda dapat merekam semua pengamatan dan melacaknya. Jadi, jika Anda pindah ke kota lain dan menemukan teman, tetapi Anda merasa kesepian, Anda mungkin tidak memiliki hubungan emosional yang lebih dekat. Ada kemungkinan bahwa di tempat baru Anda merindukan rumah Anda, dan ini normal.
Dan tentu saja, Anda tidak boleh berpikir negatif dan membagi semuanya hanya menjadi hitam dan putih. Pergi ke pesta atau pertemuan dengan sikap positif dan mengetahui bahwa Anda akan memiliki banyak komunikasi yang menarik. Dan jika tidak ada yang mengerti Anda di pekerjaan baru, itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah menemukan orang dekat di sini.
Tentu saja, singkirkan pikiran bahwa jika Anda tidak memiliki setengah, ini adalah karena inferioritas Anda.
Omong-omong, untuk mengembangkan pemikiran paling positif ini, Anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang positif. Berikut adalah alasan lain untuk tidak menghabiskan malam sepi setelah pertunjukan.
Dan ingat bahwa tergantung pada struktur jiwa dan kebutuhan akan komunikasi berbeda (putuskan apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert), dan secara umum, kesepian hanyalah perasaan, yaitu neuron yang terganggu, dan bukan situasi objektif. Perasaan bisa lewat sendiri.
