Mengapa seseorang, yang memiliki gagasan yang jelas tentang strategi perilaku yang benar dan salah, tetap berada dalam zona tindakan yang salah?
Apa yang mencegah mencapai tujuan apa pun dengan mudah dan tanpa mencoba menunda fase aktivitas di kotak belakang?
Hambatan utama untuk mencapai prestasi adalah kemalasan dan keinginan untuk mempertahankan keadaan damai. Dan cara paling efektif untuk mengatasi penghalang ini adalah motivasi.
Apa artinya memotivasi?
Bicara tentang motivasi secara teratur jatuh ke bidang informasi kami.
Tetapi manusia bahkan tidak memikirkan apa yang dibangun mekanisme motivasi.
Untuk memotivasi - Berarti berdebat mendukung sesuatu. Ini berarti bahwa dalam proses motivasi, seseorang yang telah menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri menyadari nilai tujuan ini dan kebutuhan untuk bergerak ke arah mencapainya.
Dan jika tujuan itu berharga dalam dirinya sendirikemudian, sebagai hasil dari motivasi, ia memperoleh nilai bagi orang tertentu dalam keadaan tertentu.
Apa itu motivasi diri?
Motivasi diri adalah proses pencarian diri dan pembenaran alasan yang menurutnya seseorang hanya perlu bertindak dan mendapatkan hasil.
Dalam prosesnya, individu melakukan kontrol atas aktivitasnya, mengarahkannya ke pengembangan.
Motivasi diri didasarkan pada insentif internal.:
- ambisi;
- promosi hasil mereka sendiri;
- kesadaran akan pentingnya tindakan yang dilakukan;
- sistem kepercayaan dan nilai-nilai pribadi yang jelas, berfungsi sebagai panduan.
Motivasi diri, berlawanan dengan insentif eksternal, adalah sumber daya yang tidak ada habisnya.
Ini memungkinkan Anda untuk memecah hambatan internal karena sistem nilai yang ditetapkan dan rasa kebutuhan internal untuk mencapai rencana kami.
Metode dan metode
Sensitivitas dan kerentanan terhadap motivasi diri kamu bisa berlatihseperti keterampilan lainnya.
Jika Anda secara teratur menyesuaikan kegiatan Anda berdasarkan tujuan Anda, sambil merangsang kesadaran dengan berbagai metode, hambatan internal akan dihancurkan.
Cara:
- Perumusan tujuan yang benar. Jika seseorang memiliki tujuan yang jelas dan dapat dimengerti, akan lebih mudah baginya untuk bekerja untuk hasilnya. Dan jika tugas itu cukup kabur dan tidak bisa dipahami, nilai tindakan sempurna berkurang. Ketidakmampuan untuk menilai secara objektif dinamika dan kemajuan mengarah pada fakta bahwa motivasi cepat memudar.
- Fantasi dan visualisasi. Anda dapat memulai proses motivasi diri dengan bantuan pemikiran positif dan visualisasi. Anda hanya perlu mempresentasikan pencapaian tujuan yang diinginkan secara jelas dan terperinci, untuk mereproduksi emosi yang sesuai di kepala. Jika seseorang menutup tujuan keuangan dan ingin membeli mobil pribadi, Anda dapat membayangkan pembelian mobil, saat kunci diserahkan kepada pemilik, pengemudi mobil baru yang dapat dikonversi, dan mata iri pengendara yang lewat.
- Visualisasi negatif. Anda dapat memvisualisasikan tidak hanya momen positif. Dan jika Anda membayangkan kekecewaan dari kenyataan bahwa tujuan tersebut tetap hanya mimpi pipa? Bagaimana rasanya menjadi pecundang?
Fantasi semacam itu akan bertindak sebagai pancuran yang dingin dan menyegarkan, yang menghalangi keinginan untuk berjemur di tempat tidur yang hangat sehingga merusak prestasi mereka sendiri.
- Bonus bagus. Untuk kehilangan motivasi dalam perjalanan menuju kemenangan, Anda dapat mendorong diri sendiri untuk hasil jangka menengah. Dalam daftar pembelian yang diinginkan telah lama muncul sepeda baru, telepon, jam tangan mahal, dll? Biarkan pembelian menjadi hadiah atas upaya Anda. Jangan ikat prestasi dengan hadiah. Bagaimanapun, aktivitas aktif ditujukan untuk mencapai hasil tertentu, dan bukan untuk menerima bonus. Dan dengan menolak seorang brengsek yang menang, seseorang merampas dirinya bukan saja dari pernak-pernik bonus yang menyenangkan, tetapi juga dari tujuan yang lebih tinggi.
- Cari tengara. Kadang-kadang tujuan itu tampak tidak nyata, jauh menakutkan, dan bahkan fantastis. Namun di dunia pasti akan ada contoh keberhasilan pencapaian tujuan tersebut. Dan dengan contoh ini Anda dapat menghindari keraguan dan ketakutan. Penting untuk menemukan seseorang (publik atau tidak) kepada siapa Anda dapat menavigasi. Untuk menutup sasaran finansial sebesar $ 1.000.000, Anda membutuhkan orang yang telah mencapai hasil yang sama. Tidak perlu melakukan kontak langsung dengannya (walaupun ini akan sangat berguna). Anda dapat menonton dari jauh, terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa tujuannya adalah nyata.
- Persaingan sehat. Persaingan selalu memacu. Dalam lingkungan yang kompetitif, seseorang tidak hanya menerima motivasi eksternal, tetapi juga tanpa sadar meluncurkan mekanisme motivasi diri.
Jangan menyerah sengketa, berbagai kompetisi dan hanya membandingkan kesuksesan. Semua ini akan membantu untuk mencapai yang diinginkan lebih cepat.
- Baiklah. Jika Anda mengikat tujuan dengan waktu, Anda dapat menetapkan sendiri penalti karena kegagalannya. Dan lebih baik menunjuk keputusan Anda di depan umum. Misalnya, Anda dapat mengumumkan di perusahaan teman niat Anda untuk membayar masing-masing sejumlah besar uang kepada mereka, jika bulan depan Anda tidak akan dapat mencapai pertumbuhan di jenjang karier. Menolak untuk membuat janji publik tidak akan bekerja tanpa merusak reputasi, yang berarti keengganan untuk berpisah dengan uang yang diperoleh dengan jujur akan memacu dalam hal mencapai tujuan.
- Inspirasi. Kecambah motivasi intrinsik perlu disiram dan dipupuk. Untuk buku-buku ini terinspirasi cocok, berdasarkan kisah sukses orang sungguhan. Anda dapat mengganti buku dengan film yang memotivasi. Tetapi yang paling penting adalah untuk mendapatkan dorongan yang kuat dan setidaknya untuk sementara waktu merasakan sayap di belakang Anda.
- Bukti. Mencapai tujuannya, Anda bahkan bisa dendam. Keinginan untuk membuktikan nilai seseorang kepada mantan kekasih atau kekasih, prospek bertemu dengan seorang kenalan lama dan kebutuhan mendesak untuk menimbulkan kecemburuan di antara rekan kerja adalah cara yang bagus untuk merangsang sumber motivasi internal.
- Keberhasilan masa lalu. Menakutkan untuk menaklukkan puncak berikutnya? Percaya pada kekuatan Anda sendiri yang berbahaya?
Inilah saatnya untuk membalikkan prestasi Anda sendiri, bersukacita atas keberhasilan masa lalu dan nyalakan motivasi diri.
- Olah raga. Tampaknya, bagaimana olahraga dapat memengaruhi kesuksesan jauh dari bidang olahraga? Tetapi olahraga membutuhkan konsentrasi dan mobilisasi kualitas kehendak. Latihan teratur akan membantu membiasakan tubuh dan kesadaran pada rezim, akan memastikan perkembangan kemauan. Dan dalam hal motivasi diri, kemauan dan kemampuan untuk menundukkan diri pada rencana tindakan tertentu memainkan peran penting.
- Istirahat penuh. Jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, dan pemiliknya mengabaikan tidur yang nyenyak dan sehat, lama-kelamaan, motivasi akan keluar sebagai bara yang kesepian. Bagaimanapun, orang hanya perlu mengisi ulang sumber daya dan memenuhi kebutuhan dasar. Jika ini tidak terjadi, kebutuhan muncul kedepan, tumpang tindih tujuan dan motif apa pun.
Bagaimana cara membuat diri Anda melakukan sesuatu?
Seseorang mungkin tidak aktif karena beberapa alasan:
- takut tidak menghadapi tugas (mis., menyerah pada diri sendiri dan kemampuan Anda);
- menunggu saat yang tepat untuk memulai;
- kemalasan dan keinginan yang bersamaan untuk menunda kasus tanpa batas;
- penipuan diri sendiri.
Jika kurangnya keinginan untuk maju adalah karena rasa takut akan kegagalan, penting untuk memahami prinsip kemenangan global. Lagipula, jika seseorang tidak mencoba untuk berhasil, ia akan gagal dengan probabilitas 100 persen.
Segala upaya untuk mencapai hasil mengubah proporsi keberhasilan dan kegagalan potensial hingga 50/50%.
Menunggu momen terbaik atau perfeksionisme destruktif juga dapat menyebabkan apatis dan tidak bertindak.
Dalam hal ini, Anda hanya perlu memulai, menjanjikan diri Anda untuk menggiling hasil kerja dalam proses, dan tidak pada tahap persiapan tanpa akhir.
Kemajuan datang ke depan pada saat seseorang menetapkan dirinya sendiri tugas yang terlalu banyak menghabiskan energi dan banyak.
Anda tidak boleh mencoba membangun kota dalam satu malam, mengakhiri rencana muluk dengan melarikan diri dari keharusan turun ke bisnis. Lebih baik meletakkan fondasi hanya satu rumah, tetapi pada saat yang sama mengambil langkah percaya diri menuju tujuan.
Menipu diri sendiri menghambat aktivitas jika seseorang telah secara mental melakukan semua tindakan yang diperlukan dan mencapai kesuksesan. Atau jika rencana ambisius diumumkan di perusahaan orang dekat / teman.
Ketertarikan pada prestasi hilang, karena otak percaya bahwa ia telah mengatasi tugas itu. Orang yang cenderung bereaksi seperti itu, lebih baik merahasiakan rencana.
Motivasi untuk hidup, untuk sukses dan untuk gerakan
Bagaimana cara memotivasi diri Anda untuk hidup? Motivasi terbaik untuk hidup adalah pencarian tujuan.
Bergerak maju menghasilkan keinginan untuk menikmati hasil dari kegiatan mereka dan, sebagai hasilnya, kepuasan penuh dengan kehidupan mereka.
Bagaimana cara memotivasi diri sendiri untuk sukses? Pertama-tama, Anda perlu menemukan manfaat yang menyertai kesuksesan.
Dan manfaat ini harus berharga bagi Anda. Seseorang ingin menambah berat badan di masyarakat atau untuk mencapai lokasi objek simpati.
Seseorang berkomitmen untuk sukses demi stabilitas keuangan atau kesempatan untuk melupakan pekerjaan kantor yang membosankan demi pesta yang cerah atau hiburan budaya.
Tujuan sampingan kesuksesan bisa sangat berbeda. Tetapi jika Anda melacaknya, Anda dapat menghubungkan visualisasi dan motivasi diri secara sadar.
Tahap kedua adalah pelajarilah ketakutanmu sendiri. Terkadang ketakutan tersembunyi membunuh motivasi. Dan bagaimana jika orang sukses berkomunikasi hanya demi keuntungan? Dan jika setelah kemenangan yang indah diikuti oleh kejatuhan dari Olympus?
Bisakah kesuksesan mengubah seseorang menjadi lebih buruk? Semua pertanyaan ini perlu ditutup dan terus maju dengan keyakinan kuat pada kebutuhan untuk mencapai tujuan.
Baik dan pengembangan strategi sebagai tahap ketiga. Adalah jauh lebih mudah untuk memotivasi diri Anda untuk menutup tugas tertentu daripada membuat tubuh turun dari sofa dan bergerak ke arah tujuan secara acak, menabrak rintangan dan jurang.
Bagaimana cara pindah ke gawang tanpa henti?
Pertahankan motivasi yang konstan adalah yang terbaik dengan pencelupan di lingkungan orang yang berpikiran sama.
Sebagai bonus, Anda bisa mendapatkan merangsang kompetisi, temukan citra yang memotivasi diri Anda untuk sukses di bidang ini, masuk ke aliran energi total dan tutup beberapa pertanyaan / keraguan.
Motivasi diri terbuka pada orang tersebut peluang yang sangat besar. Layak untuk mengambil hanya satu langkah, dan dorongan dari usaha kehendak bersama dengan motivasi akan memberikan hasil yang positif.
Cara memotivasi diri sendiri:
