Cara menyingkirkan kompleks
Setiap orang memiliki kompleks, bahkan yang paling sukses, berbakat, dan indah. Terbiasa dengan banyak keindahan yang dikenal, misalnya: seseorang memiliki wajah asimetris, seseorang memiliki kaki pendek, seseorang memiliki kelemahan yang lebih serius. Dalam beberapa kasus, kompleks memberi kekuatan pada seseorang dan memungkinkan untuk mencapai kesuksesan, tetapi tidak selalu, dan kesuksesan orang-orang seperti itu tidak terlalu bahagia, karena mereka sangat bergantung pada pendapat orang lain. Yah, dan kebanyakan dari kita tidak hanya tidak diizinkan untuk bergerak maju, tetapi mereka hanya mengganggu kehidupan.
Apa itu kompleks?
Sebelum Anda menyingkirkan kompleks, Anda harus berpikir tentang mengapa kita membutuhkannya dan apa itu sebenarnya.
Dengan demikian, klasik psikologi Jung menganggap kompleks sebagai orang lain yang hidup di dalam kita, lebih tepatnya, sisi bayangan diri kita, yang kadang-kadang pecah. Kompleks memiliki bagian-bagian tubuh yang Anda benci dan karenanya dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Tetapi para psikolog modern percaya bahwa kompleks adalah sumber kekuatan kita. Mengapa Karena orang sakit, depresi, dan tidak bahagia sering menjadi yang utama dalam keluarga, dan kadang-kadang mereka belajar memanipulasi atasan, teman, dan kerabat mereka. Ini adalah semacam vampir yang energik, tetapi kami memiliki banyak energi dan hanya saja sering dirantai ... menjadi belenggu kompleks.
Bagaimana menyingkirkan kompleks dan mengajari diri sendiri untuk mencintai, menghilangkan belenggu ini?
1. Kami menjelaskan alasannya
Pikirkan kompleks apa yang menghalangi Anda untuk hidup, dan kemudian pikirkan dari mana kaki Anda tumbuh? Tampaknya bagi Anda bahwa orang-orang berbisik di belakang punggung mereka, tampaknya pihak berwenang tidak puas dengan Anda, tampaknya Anda memiliki sosok yang jelek, sepertinya Anda buruk? Kata kunci sepertinya. Adapun penampilan, kita tampaknya jauh lebih jelek untuk diri kita sendiri daripada orang lain. Dan lawan jenis memiliki ide yang sama sekali berbeda tentang kecantikan daripada yang kita pikirkan. Hanya kita sendiri yang harus disalahkan atas kemunculan kompleks kita, serta harga diri, ketidakpastian, dan kecurigaan kita yang rendah. Ngomong-ngomong, Anda sangat tertarik dengan apakah ada kapiler di kulit tetangga Anda, apakah Anda sering memperhatikannya? Kebanyakan orang di sekitar tidak peduli dengan jerawat di dahi mereka: orang terlalu khawatir tentang masalah mereka untuk memikirkan beberapa jerawat Anda. Tidak, ini dilebih-lebihkan, tentu saja, tetapi mendekati kebenaran.
2. Kami mengevaluasi situasi dengan bijaksana.
Apakah benar ada orang yang memiliki segalanya secara berurutan: keluarga, uang, teman, karakter ... semuanya sempurna? Ya, tidak ada, itulah masalahnya. Bahkan seorang wanita atau seorang tuan memiliki kesempurnaan, ada alasan dan alasan untuk kerumitan, hanya saja seseorang tidak memikirkannya dan tidak memusatkan perhatian, dan seseorang hanya memikirkannya, yang sangat menarik bagi orang lain. Bayangkan saja Anda bukan satu-satunya, tetapi beberapa dari mereka dihadapkan pada kekurangan yang lebih serius dan hidup tanpa batasan. Langsung hidup akan lebih mudah. Dan seseorang bahkan membunuh dan merampas, tanpa memikirkan betapa buruknya dia, dan pada saat yang sama dia bahkan dihormati ...
3. Menyingkirkan ketakutan
Ini mengacu pada ketakutan akan opini publik. Mustahil untuk membangun seluruh hidup saya hanya berfokus padanya, dan itu tidak selalu disensor. Jadi, jangan takut untuk menjadi konyol atau konyol, jangan takut untuk menunjukkan diri Anda dan bahkan membuat kesalahan ... bawa saja lebih mudah ke dunia dan jangan berpikir tentang setiap langkah, dan kemudian jangan mengunyah setiap kata atau kata yang Anda dengar. Dan juga, jangan mencoba untuk menyenangkan semua orang sekaligus: itu tidak mungkin dan tidak nyata. Dan jangan memikirkan kesalahan: Anda bukan robot, dan mereka membuatnya ... Seiring waktu, kompleks akan menjadi lebih kecil.
4. Kita pergi "sebaliknya"!
Jika Anda takut terlihat konyol, cobalah untuk menjadi konyol sepanjang hari. Akan tetapi, lebih baik melakukan ini dengan teman dekat yang mengerti atau berlibur. Benamkan diri Anda di komplek Anda, tonton dan ... lupakan!
5. Percayalah pada diri sendiri dan cintai dirimu sendiri!
Ini tidak diajarkan di mana pun, jadi setiap orang harus memiliki formula cinta diri dan kepercayaan diri sendiri. Untuk mencintai diri sendiri, Anda perlu menyadari bahwa Anda tidak perlu membobol tembok, di mana tidak ada pintu. Nah, Anda tidak tumbuh lebih tinggi dari yang diberikan pertumbuhan pada Anda, jadi apa, kunyah rambut Anda karena ini? Tumbuh, Anda tidak akan tumbuh, bahkan mendapatkan flush! Jadi, Anda harus menerima diri Anda apa adanya dan memahami betapa baiknya menjadi Anda dan bukan orang lain.
Percaya pada diri sendiri lebih mudah. Ketahuilah bahwa Anda dapat dan dapat melakukan segalanya, dan Anda masih memiliki hak untuk melakukan kesalahan. Cobalah untuk menulis di selembar kertas semua kualitas yang tidak dapat Anda banggakan, tetapi ingin memilikinya. Baca daftar Anda setiap hari dan dengan lantang dan seiring waktu kualitas-kualitas ini akan Anda miliki dengan tepat! Nah, singkirkan partikel "tidak" dari leksikon: mereka tidak mengerti, tidak bisa, tidak suka, tidak menghargai ...
6. Kami aktif
Semua hal di atas tidak berarti Anda harus duduk dan mengagumi kekurangan Anda dengan harapan mereka akan pergi. Tidak ada tempat di mana kelebihan berat badan, atau perasaan inferioritas pergi, jika Anda tidak mengambil tubuh atau mulai melakukan kontak dengan orang-orang ...
Yang paling menarik adalah mengatur tugas tertentu, yang pencapaiannya akan membantu dalam mengatasi kompleks. Ngomong-ngomong, bekerja pada diri sendiri, lebih tepatnya, fakta kehadirannya, akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda, dan ini akan membantu dalam mengatasi semua kompleks.
7. Perlakukan kesalahan dengan bijaksana.
Selama tahun-tahun sekolah Anda, Anda mungkin dikutuk oleh guru Anda. Mereka memarahi semua orang, tetapi seseorang meyakinkan dirinya sendiri bahwa itu buruk dan entah bagaimana belum selesai, dan seseorang mencoba melakukan sesuatu dengan matematika, yang tidak diberikan. Guru juga orang, dan orang tua, tetapi seringkali mereka tidak memberi kita hak untuk melakukan kesalahan. Dan Anda memilikinya, dan kesempatan untuk selalu memperbaikinya juga.
8. Pikirkan tentang prestasi Anda.
Kami memilikinya lebih dari kerugian. Tuliskan semua kualitas positif Anda. Jika Anda tidak menemukan, tanyakan orang lain dan Anda akan memahami apa yang mereka pikirkan tentang Anda lebih baik daripada kelihatannya. Dan apa yang Anda anggap cacat, orang yang dicintai dapat menghargai dan mencintai. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan lebih baik daripada yang lain.
9. Jangan membandingkan diri Anda dengan siapa pun!
Selalu ada r dari siapa yang lebih baik. Tetapi pertama, ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mencapai hal yang sama, dan kedua, Anda selalu bisa lebih baik daripada kemarin.
10. Cintai hidup.
Ketahuilah bahwa dia cantik dan terlalu pendek untuk membunuhnya karena kesedihan dan keputusasaan, serta Samoyed.
