Kompleks adalah keadaan psikologis yang mengubah persepsi tentang diri sendiri, realitas yang mengelilinginya. Melihat dunia melalui prismenya, sulit untuk menilai kenyataan dan sikap Anda secara memadai. Mereka telah terbentuk sejak masa kanak-kanak, dan oleh karena itu sering tampak mustahil untuk menyingkirkan mereka. Tetapi para psikolog dengan tepat memperhatikan bahwa pengakuan terhadap masalah adalah setengah jalan menuju solusinya. Setelah itu, Anda perlu menilai diri sendiri dari luar, mengubah pendekatan dan pemikiran Anda.
Apa itu kompleks?
Kompleks adalah sikap menyakitkan terhadap kekurangannya sendiri, dibikin atau nyata. Seseorang berusaha dalam banyak hal untuk tidak menunjukkan bahwa ada masalah seperti itu, tetapi dalam kebanyakan kasus kondisi mental tidak dikendalikan oleh kesadaran. Kata itu sendiri berasal dari kata Latin "Complex" - kombinasi, koneksi.
Dalam psikologi mereka adalah serangkaian motif, sikap yang dapat memancing emosi dan perasaan yang kuat. Dalam akal sehat - Ini adalah "titik sakit" yang mereka coba sembunyikan dengan sembunyi-sembunyi dari mata yang mengintip. Jika orang lain menyadarinya, mereka dapat mengambil keuntungan dari ini dan mencoba untuk menyakiti mereka dengan segala cara. Apa yang bisa, sebagai ketakutan yang bijaksana, dan ketakutan, yang hanya hidup di kepala orang ini.
Gejala utama dari kompleks
Konsep "kompleks" jatuh cinta dengan penggunaan domestik yang sering. Seringkali mereka menyebut hal-hal yang sama sekali tidak terlibat. Fitur utama kompleks:
- seseorang percaya bahwa dia tidak layak untuk dicintai karena kekurangannya;
- sangat khawatir karena kekhasan penampilan atau perilaku mereka;
- menyalahkan orang tua untuk masalah ini;
- merasa canggung melakukan pekerjaan yang harus dievaluasi orang lain;
- semua upaya ditujukan untuk mencapai cita-cita di mana parameternya seringkali tinggi secara tidak realistis;
- menyalahkan dirinya sendiri atas perlakuan tidak jujur terhadap orang lain, atau sebaliknya - bahwa mereka tidak memadai baginya, dengan tuntutan berlebihan;
- tingkat kecemasan meningkat sebelum bertemu dengan orang-orang asing atau penting, perasaan canggung muncul;
- dalam semua kegagalan menyalahkan elemen penampilan atau perilaku, yang menjadi penyebab pembentukan;
- kekakuan konstan berlebihan.
Klasifikasi dan penyebab
Tergantung pada apa yang dibangun di sekitar pengalaman kekurangan, bedakan:
- Mental - berdasarkan trauma psikologis, konflik, sikap. Misalnya, kompleks: saudara perempuan, korban, rendah diri.
- Fisik - relatif terhadap tubuh. Misalnya saja soal tinggi, berat, hidung.
Klasifikasi tentang bagaimana orang dipengaruhi:
- Negatif - destruktif, mengkhawatirkan, marah, frustrasi, marah dengan diri sendiri dan orang lain, perasaan menahan diri, isolasi. Dapat mengembangkan gangguan depresi.
- Positif - keinginan untuk meningkat, berjuang untuk tujuan nyata. Mereka membuat seseorang lebih baik, lebih percaya diri dengan kemampuan mereka sendiri.
Alasan mengapa kompleks psikologis berada di kepala dengan kuat, mengejar ke mana saja, dan sangat sulit untuk menyingkirkannya:
- terbentuk pada usia dini - semua pernyataan dari orang tua tidak lulus filter kritik;
- jauh di dalam alam bawah sadar, secara langsung mempengaruhi seluruh jiwa;
- berinteraksi dengan semua sifat kepribadian;
- berada di bawah "penutup" mekanisme pertahanan.
Bagaimana kompleks muncul?
Menurut psikolog Adler, kompleks inferioritas berkembang di masa kecil. Anak itu ingin diperlakukan seperti orang dewasa. Dia ingin seluruh dunia mendeklarasikan dirinya, kemerdekaannya, keterampilan yang diperolehnya.
Jika dulu orangtua mengolok-olok pipi, telinga anak, itu dikenang secara tidak sadar sebagai penghinaan, memalukan karena kekurangan mereka. Seiring bertambahnya usia, terbentuk sebagai kompleks. Dan sudah seorang gadis dewasa mencoba menyembunyikan telinganya dari semua orang, meskipun mereka sudah menjadi normal untuk waktu yang lama.
Kehadiran kompleks atau masalah psikologis lainnya dari ibu, ayah, kakak laki-laki atau perempuan, guru dapat menyebar ke anak-anak. Sebagai contoh, guru sering mengulang bahwa tidak untuk menjadi seseorang yang sukses. Atau ibu tidak puas dengan tinggi badannya, memproyeksikannya ke putrinya, mengenakan sepatu dengan tumit.
Pada usia yang lebih tua, penampilan utama juga dimungkinkan dengan harga diri rendah dan keraguan diri. Dibentuk setelah umpan balik negatif tentang orang atau penampilan dari orang yang dicintai. Atau kritik yang diwarnai secara emosional dari perusahaan besar yang tidak dikenal.
Kompleks inferioritas
Salah satu yang paling umum adalah kompleks inferioritas. Sepertinya Anda jauh lebih buruk daripada orang lain di sekitarnya. Rasa rendah diri berkembang. Pikiran yang tidak pernah mencapai kesuksesan, menetapkan tujuan.
Selalu dalam stres dan kecemasan yang konstan. Jika dikritik atau memberikan penilaian negatif, itu sangat menyakitkan. Batasi diri Anda dalam komunikasi, bertemu orang baru, untuk menghindari cemoohan, penghinaan, karena mereka sangat sensitif.
Ada bentuk manifestasi lain ketika mereka berusaha menarik perhatian dengan cara yang berbeda, karena tidak ada cukup cinta dan pengakuan. Mungkin ada perilaku arogan, membual, keinginan untuk menunjukkan diri lebih baik daripada yang lain.
Manusia tanpa kerumitan
Yang lain jarang berbicara tentang seseorang tanpa kerumitan, karena dialah yang pertama menyatakan dirinya sehingga semua orang mendengar. Ini adalah kepribadian yang cerdas yang suka mengekspresikan diri mereka dalam semua cara yang mungkin. Seringkali eksentrik, keterlaluan, tanpa konsep moralitas.
Perilaku ini menunjukkan bahwa ada kompleks yang kuat. Cara hidup hanyalah upaya untuk melindungi mereka baik dari masyarakat maupun dari saya sendiri. Anda ingin menyembunyikan sesuatu - letakkan di tempat yang menonjol.
Tentu saja, ada orang yang tidak benar-benar memilikinya. Orang tua mereka secara memadai membesarkan mereka, mereka menjadi percaya diri. Kontra, yang tidak dapat diubah - menerima. Dan mereka yang dapat - berusaha untuk menyingkirkan, untuk mengembangkan diri mereka sendiri, untuk meningkatkan. Tetapi perbedaan antara orang pertama adalah bahwa mereka tidak berteriak ke seluruh jalan, bahwa mereka tidak memiliki masalah.
Cara menyingkirkan kompleks
Kompleks tentang semua parameter, aspek ada di kepala kita. Karena itu, untuk menghilangkannya, Anda perlu mengubah cara berpikir Anda:
- Bayangkan diri Anda secara holistik. Manusia bukanlah sifat yang terpisah, tetapi totalitas mereka. Yang lain melihat keseluruhan gambar, yang selalu mencakup kualitas positif yang dimiliki setiap orang.
- Jangan membandingkan diri Anda. Tren ini khas banyak orang. Tentu saja, ada yang lebih cantik atau lebih kaya. Tetapi layak untuk menghargai individualitas mereka. Atau tetapkan tujuan untuk mencapai ketinggian yang sama, jika itu nyata. Dan tidak hanya duduk, desah, bahwa saya juga ingin memiliki kekayaan seperti itu.
- Ada banyak cerita tentang bagaimana orang, misalnya, dengan pertumbuhan rendah, mencapai kesuksesan dalam berakting. Memiliki hal-hal yang menyebabkan perasaan rendah diri tidak berarti tidak ada yang dapat dicapai di dunia ini. Sangat penting untuk memilih tujuan yang tepat, pergi ke sana.
- Jika Anda tidak suka penampilannya, Anda bisa melakukan eksperimen di atasnya. Mungkin gambar saat ini tidak cocok, atau lelah, atau terlalu jelas menunjukkan bukan elemen terbaik dari eksterior. Omong-omong, yang juga memiliki semuanya.
- Jangan lupa untuk berbicara tentang pengalaman mereka dekat.
- Lindungi diri Anda dari mereka yang terus-menerus memperhatikan kekurangannya. Karena itu memperkuat mereka berdasarkan pendapat orang lain. Mungkin bukan orang yang paling baik hati dan memadai.
Singkirkan kompleks - tidak mudah, karena mereka bersama kita sejak kecil. Tetapi dengan menerapkan ketekunan dan upaya, mengubah pemikiran Anda, menerima cinta diri sendiri, Anda dapat terbebaskan selamanya. Menjadi percaya diri, mencapai tujuan.
