Setiap detik Seseorang mendapat banyak informasi tentang dunia di sekitarnya menggunakan indranya - suara, persepsi visual, sensasi sentuhan, rasa, bau.
Dan jika semua ini sudah penuh mencapai kesadaran, memori akan kelebihan beban dalam waktu sesingkat mungkin.
Namun, proses persepsi ini tidak kacau - Dari semua yang kita rasakan, hanya yang paling penting yang dipilih, sisanya melewati kesadaran kita, tidak mengganggu kita. Dan ini karena perhatian kami, yang berfungsi sebagai tukang sortir. Apa yang menjadi perhatian dalam psikologi?
Apa itu dalam psikologi: definisi
Perhatian dalam psikologi - ini adalah proses pemilihan yang memungkinkan penyiangan dan mengendalikan informasi yang relevan pada saat tertentu mengenai manifestasi atau objek tertentu dari lingkungan internal dan eksternal.
Dengan kata lain, perhatian memungkinkan pengabaian informasi yang tidak berharga, mencegahnya memasuki kesadaran, dan pada saat yang sama menjaga kemampuan berkonsentrasi pada peristiwa penting untuk seseorang dan sensasi.
Esensi perhatian
Dalam setiap aktivitas manusia, mental atau fisik, perhatian ada di depan tindakan dan juga mengatur proses kognitif, karena kerja mental yang berkaitan dengan objek tertentu tidak akan mungkin terjadi jika seseorang akan fokus pada yang lain.
Perhatian adalah pintu yang membuka akses ke kesadaran manusia untuk beberapa benda dan terbanting di depan yang lain.
Struktur
Perhatian memiliki struktur yang kompleksterbentuk dari karakteristik dan sifat kualitatifnya. Semuanya saling terkait.
Komponen struktural itu sendiri, pada gilirannya, dicirikan oleh waktu, intensitas, volume, selektivitas dan directivity.
Jenis dan jenis: klasifikasi dalam tabel
Perhatian: apa yang terjadi?
Jenis perhatian | Kondisi berkontribusi terhadap terjadinya | Karakteristik yang melekat | Contohnya |
Tidak disengaja | Munculnya rangsangan yang kuat yang menyebabkan kontras dalam persepsi atau reaksi emosional pada seseorang | Pengalihan stimulus yang mudah dan tidak disengaja | Guntur dan kilatan petir, suara keras apa pun |
Sewenang-wenang | Pernyataan sadar akan tugas apa pun | Direktifitas sesuai dengan tugas, kelelahan, kebutuhan akan usaha sukarela | Melacak pergerakan kereta di konsol operator, memecahkan masalah matematika |
Pasca-sukarela | Bunga timbul selama pendudukan kegiatan apa pun | Menghilangkan stres sambil mempertahankan fokus | Membaca buku yang akhirnya menyebabkan keterlibatan dalam peristiwa yang dijelaskan |
Perhatian yang tidak sukarela, pada gilirannya, dibagi menjadi beberapa tipe berikut:
- Terpaksa. Ditandai oleh kenyataan bahwa mereka sangat sulit untuk dikelola, itu disebabkan oleh rangsangan yang intens. Misalnya, kilatan cahaya yang terang.
- Tidak disengaja. Perhatian ini, yang diarahkan pada objek-objek yang berkaitan dengan kepuasan dari segala kebutuhan. Misalnya, perhatian yang tidak disengaja ke toko kelontong jika seseorang lapar.
- Kebiasaan. Ini menyangkut minat dan aktivitas manusia. Misalnya, ketika berjalan melalui kota yang tidak dikenal, pembangun akan memperhatikan arsitektur, dan tukang kebun akan memperhatikan penghijauan jalan-jalan.
Perhatian sewenang-wenang terbagi karena fitur-fiturnya pada berikut ini:
- Berkemauan keras. Ini terjadi ketika konsentrasi pada aktivitas yang diarahkan terganggu oleh iritasi. Misalnya, seseorang berkonsentrasi membaca buku di ruangan yang bising.
- Harapan. Menunggu munculnya objek apa pun - misalnya, panggilan telepon atau pesan ketika Anda berkorespondensi.
- Spontan. Pegang perhatian pada objek yang menyebabkan minat tidak disengaja. Misalnya, pengemudi memperhatikan suara mesin, yang tidak biasa untuk operasi normal, saat mengendarai mobil.
Properti
Sifat perhatian dalam psikologi:
- Ketangguhan. Kemampuan untuk berkonsentrasi pada suatu objek selama beberapa waktu. Properti ini tergantung pada kualitas pribadi orang tersebut, kemampuan kehendaknya, serta motivasi. Stabilitas perhatian dijaga dalam kondisi bahwa setiap properti baru ditemukan pada objek yang diamati.
- Fokus. Berfokus pada objek sambil mengabaikan rangsangan lainnya.
- Volume. Ini mewakili jumlah objek yang ada dalam fokus kesadaran. Jumlah rata-rata perhatian pada manusia adalah 5 ± 2 objek.
- Beralih. Transisi dari fokus pada satu objek ke objek lainnya. Misalnya, transisi dari pekerjaan rumah dalam fisika menjadi biologi.
Mengalihkan perhatian adalah proses kehendak, tidak harus dikacaukan dengan gangguan yang tidak disengaja - misalnya, ke suara keras apa pun.
- Selektivitas perhatian. Sifat mampu memilih rangsangan penting dan mengabaikan rangsangan kecil. Perhatian selektif, misalnya, dapat diilustrasikan dengan percakapan dengan satu orang di perusahaan besar, ketika hanya pembicaraan lawan bicara dirasakan, tetapi isi percakapan orang lain benar-benar diabaikan.
- Distribusi. Distribusi dan arah perhatian secara bersamaan pada beberapa objek. Contoh dari fokus perhatian adalah mengendarai mobil, ketika pengemudi berfokus pada kontrol visual dari situasi di jalan dan mengemudi kendaraan.
Fungsi
Fungsi perhatian:
- aktivasi proses mental dan fisiologis minor yang saat ini diperlukan dan mengabaikan;
- pemilihan informasi yang ditentukan oleh kebutuhan mendesak tubuh;
- konsentrasi pada fasilitas yang diperlukan atau aktivitas apa pun;
- penentuan arah persepsi;
- definisi dan fokus dari proses berpikir.
Volume
Jumlah perhatian mencirikan jumlah objek yang menjadi pusat perhatian.
Rentang perhatian seorang dewasa seseorang adalah 3-7 objek, sayang sedikit lebih rendah - 2-5 objek.
Seseorang yang memiliki banyak perhatian akan melihat lebih banyak fenomena dan faktor apa pun, oleh karena itu, ia akan lebih menghargai situasi ini atau itu. Karakteristik ini juga sangat tergantung pada kesadaran akan hubungan objek yang diamati di antara mereka sendiri dan pengetahuan tentang mereka.
Contohnya adalah diagnosis penyakit oleh dokter, ketika kecurigaan penyakit tertentu terjadi selama pemeriksaan eksternal, sementara orang tanpa pendidikan medis mungkin tidak melihat gejala-gejala ini.
Jumlah perhatian diperhitungkan di banyak bidang aktivitas manusia.
Sebagai contoh, idealnya, sebuah tanda iklan tidak boleh mengandung lebih dari 5 kata, karena rata-rata orang tidak dapat secara sekilas menilai semua keunggulan suatu produk dengan jumlah objek informasi yang lebih banyak.
Fitur: secara singkat
Apa ciri-ciri perhatian sebagai proses mental dan kognitif dan sebuah fenomena sebagai fungsi mental yang lebih tinggi?
Semua proses mental dibagi menjadi 3 kelas: properti, status dan proses.
Perhatian mengacu pada fenomena mental seperti proses kognitif. Fitur terpentingnya adalah fokus dan selektivitas.
Perbedaan perhatian dari proses kognisi lainnya (ingatan, persepsi, pemikiran) adalah bahwa ia tidak memiliki konten sendiri. Ini memanifestasikan dirinya dalam kerangka proses ini, mencirikan dinamika mereka, mengatur dan mengendalikan aktivitas manusia.
Pola
Perhatian tunduk pada hukum berikut:
- Hukum apersepsi. Menurut undang-undang ini, perhatian bukanlah nilai konstan - ia berubah seiring waktu, tingkat konsentrasinya tidak stabil.
Itu tergantung pada kesejahteraan fisik dan keadaan psikologis seseorang, pada latar belakang emosional, pada pengetahuan objek dan hubungannya dengan lingkungan.
Ketika seseorang merasa buruk - misalnya, dia merasa sakit kepala, dia akan kurang memperhatikan situasi eksternal, lebih berkonsentrasi pada sensasi internal daripada pada perasaan baik.
- Hukum instalasi. Ini mencirikan kemampuan beradaptasi seseorang terhadap respons atau persepsi terbaik dari situasi apa pun. Instalasi adalah kesiapan untuk beberapa tindakan. Misalnya, seseorang yang melintasi jalan raya yang sibuk dengan banyak mobil yang bergerak cenderung mengendalikan situasi sebanyak mungkin, penglihatannya dan pendengarannya tegang, dan dia sendiri siap untuk reaksi mendadak terhadap situasi yang tidak biasa. Namun, undang-undang ini menetapkan tidak hanya reaksi mendadak - ia juga bisa menjadi konsentrasi perhatian sukarela dalam menjalankan aktivitas profesional apa pun. Misalnya, seorang ahli matematika dengan pengalaman kerja dapat mempertahankan konsentrasi perhatian yang jauh lebih lama ketika menyelesaikan tugas yang kompleks daripada, misalnya, anak sekolah.
- Hukum Properti Perhatian. Itu ditentukan oleh sifat-sifat dasar perhatian yang tercantum di atas - distribusi, selektivitas, volume, dan stabilitas. Contohnya adalah perubahan aktivitas - seseorang perlu menunggu beberapa saat untuk mencapai konsentrasi perhatian tertentu selama transisi dari aktivitas fisik ke mental.
Manajemen perhatian
Manajemen perhatian - kontrol atas gangguan yang mencegah fokus pada kegiatan inti.
Dibutuhkan pengenalan saat-saat munculnya rangsangan seperti itu, serta kemampuan untuk fokus sebanyak mungkin ketika melakukan tugas-tugas tertentu.
Kemampuan mengelola perhatian Anda dengan baik memungkinkan seseorang untuk berulang kali meningkatkan produktivitas karyanya. Perkembangan kemampuan ini mengarah ke perubahan kualitatif dalam hasil semua kegiatannya.
Distribusi
Distribusi perhatian - Ini adalah kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada beberapa objek pada saat yang bersamaan.
Dengan kata lain, itu adalah kemampuan untuk secara bersamaan melakukan beberapa tugas yang berbeda.
Contoh utama seseorang dengan kemampuan luar biasa untuk mendistribusikan perhatian adalah Julius Caesar. Dikatakan bahwa ia secara bersamaan dapat mendikte isi surat kepada beberapa ahli Taurat, sementara ia membaca teks yang sama sekali berbeda.
Kemungkinan distribusi perhatian Anda dapat meningkatkannya sedikit dengan menggunakan metode berikut:
- Dalam melakukan pekerjaan yang membutuhkan perhatian lebih, diinginkan untuk dialihkan setiap 15-20 menit dan dengan sengaja mengurangi tingkat konsentrasinya, beri diri Anda istirahat sejenak.
- Pada waktu yang berbeda dalam sehari seseorang memiliki kemampuan yang berbeda untuk berkonsentrasi.
Biasanya lebih tinggi pada jam-jam setelah bangun, tetapi juga tergantung pada karakteristik individu orang tersebut.
- Kombinasi tindakan makna yang serupa mengarah pada peningkatan konsentrasi. Sebagai contoh, seorang anak yang sedang mempelajari sebuah ayat dan dengan cara menggerakkan, akan menghafalnya dengan lebih cepat, karena aktivitas fisik dan mental akan terlibat dalam proses pemantauan perhatian.
- Automatisme tindakan. Seorang pengemudi yang berpengalaman tidak memikirkan proses penggantian gigi saat mengemudi, yang membantunya lebih berkonsentrasi pada situasi di jalan, sementara seorang pemula akan lebih mengganggu dengan tindakan ini.
Apa itu perhatian?
Mindfulness adalah properti kepribadian untuk memusatkan perhatiannya pada dunia batiniah dan faktor-faktor eksternal.
Kemampuan ini terutama dikembangkan oleh ilmuwan, penulis, seniman, penemu hebat.
Lebih banyak C. Darwin menulis tentang kemampuannya yang unggul untuk memperhatikan hal-hal yang menghindari pandangan orang lain.
Dalam banyak hal, perhatian menentukan kualitas hidup manusia. Psikiater terkenal M. Erickson Dia mengatakan bahwa seseorang bisa sangat lalai - misalnya, ketika menyeberang jalan, tidak memperhatikan objek besar seperti mobil.
Oleh karena itu, memiliki kemampuan untuk berkonsentrasi dapat menentukan kehidupan manusia dalam berbagai situasi.
Jenis dan sifat perhatian:
