6 kualitas yang perlu Anda pelajari dari anak-anak
Tentu saja, kita orang dewasa lebih tahu bagaimana hidup dan bertindak dengan benar. Tetapi ada hal-hal yang baru saja kita lakukan harus belajar dari anak-anak.
Jangan sembunyikan penghinaan
Anak-anak memiliki kecenderungan untuk marah bahkan tentang hal-hal sepele. Tetapi pada saat yang sama mereka bisa melupakan penghinaan dalam beberapa menit. Beberapa orang dewasa dapat menabung untuk pelanggaran selama bertahun-tahun. Dan pada setiap kesempatan untuk mengingatkan mereka.
Keluar - belajar untuk memaafkan dan melepaskan penghinaan. Sama seperti anak-anak. Jika Anda tidak melepaskan diri sendiri, Anda tidak bisa melepaskan situasi - hubungi psikoterapis Anda untuk mendapatkan bantuan.
Jangan duduk diam
Bagaimana tidak mencoba, dan bertemu seorang anak yang bisa duduk di satu tempat selama beberapa jam berturut-turut sepertinya tidak akan berhasil. Tentu saja pada orang dewasa dan pekerjaan. Dan itulah sebabnya mereka bisa duduk berjam-jam di depan TV. Apakah Anda masih ingat bahwa gerakan itu hidup? Jika Anda ingat, saatnya untuk mulai berlatih. 10 menit pengisian di pagi hari tidak akan menyakiti siapa pun, dan akan memberikan keceriaan dan energi sepanjang hari.
Tidur lebih awal dan bangun pagi
Apakah Anda melihat anak-anak tidak ingin bangun dari tempat tidur? Mungkin, tetapi biasanya mereka gembira dan bersemangat melompat dari tempat tidur. Bisakah Anda mengatakan hal yang sama tentang diri Anda? Atau apakah Anda bangun hanya setelah secangkir kopi ketiga atau mandi air dingin? Ini penjelasan ilmiah. Yang paling bermanfaat adalah tidur sampai tengah malam. Saat ini, satu jam tidur setara dengan dua jam.
Melatonin, hormon tidur, diproduksi hingga 2 hingga 3 pagi hari. Dan kekurangannya dapat menyebabkan depresi, eksaserbasi penyakit kronis, infeksi pernapasan akut yang sering, dan ARVI. Ingin tetap sehat - ubah mode.
Beristirahat saat lelah
Tubuh selalu tanda ketika lelah. Oleh karena itu, anak kecil dapat tertidur dan di meja, dan tepat selama permainan. Orang dewasa, dalam upaya untuk memperbaiki semua hal di sini dan sekarang, menyebabkan kerusakan pada tubuh mereka, menyangkal istirahat.
Saat lelah, istirahatlah. Dan juga termasuk makanan yang kaya magnesium dalam makanan Anda: kacang mete, soba, pinus dan kacang almond, oatmeal dan kale laut.
Makanlah kapan saja kamu mau
Anda telah memperhatikan bahwa orang dewasa dapat makan bukan saat mereka inginkan, tetapi untuk perusahaan, karena masalah, atau hanya karena tidak ada yang bisa dilakukan. Anak-anak makan ketika mereka lapar dan perlu menambah kekuatan mereka. Memberi makan anak yang tidak mau makan adalah masalah.
Jadi ketika Anda sekali lagi duduk di meja, tanyakan pada diri sendiri: apakah Anda benar-benar lapar? Jika jawabannya tidak, cukup minum segelas air kecil.
Bersukacitalah atas hal-hal kecil
Anak-anak senang dengan setiap hal kecil. Pelangi, kepingan salju, dan bahkan hujan. Bayi mainan terkecil akan senang. Dan bersukacitalah dengan tulus. Dan orang dewasa terlalu menuntut. Pastikan untuk mempelajari kualitas ini pada anak-anak. Kalau tidak, ada risiko kehilangan banyak hal indah dalam hidup.
Perhatikan baik-baik anak-anak. Apa yang mereka lakukan Berlari melewati genangan air? Lepaskan mahkota dan jalankan bersama mereka!
