Anda melihat ulasan kedua dari siklus Meditationfest - 6 pelajaran meditasi: Menyembuhkan Qigong dari Chunyi Lee - Euphoria and Healing. Seperti yang sudah Anda pahami, ada 4 pelajaran lagi menunggu Anda dan artikel terakhir dari Meditationfest, di mana saya akan menarik kesimpulan tentang kuliah ini dan menulis semua, menurut pendapat saya, poin paling penting dari mereka, saya akan mengatakan apa yang harus Anda perhatikan dan apa yang tidak perlu . Saya ulangi bahwa jika Anda baru dalam meditasi, maka saya tidak merekomendasikan untuk mulai berlatih teknik tertentu dari seri Meditationfest sampai Anda telah membaca semuanya dan membaca komentar terakhir saya. Saya yakin ini semua adalah metode yang baik, tetapi pilihan meditasi adalah hal yang penting, dengan mana lebih baik tidak terburu-buru, jadi harap bersabar, saya akan mencoba menerjemahkan dan menerbitkan semua ceramah sesegera mungkin. Tetapi jika Anda tidak sabar untuk mulai bermeditasi, maka jika saya adalah Anda, saya akan mulai dengan meditasi dengan mantra.
Pertama, saya akan secara singkat berbicara tentang master qigong sendiri, Chunyi Li, tentang awal mula jalur spiritualnya, praktik dan pengajarannya. Dan kemudian saya akan melanjutkan ke deskripsi latihan meditasi qigong sendiri, yang dapat Anda lakukan sendiri. Latihan-latihan ini tidak hanya ditujukan untuk peningkatan diri secara spiritual, tetapi juga berkontribusi pada penyembuhan tubuh dari penyakit dan penyembuhan diri.
Awal mula jalur spiritual Chunyi Li
Jadi ceramah ini, yang telah saya terjemahkan untuk Anda, dibacakan oleh Chunyi Li - Yang Terhormat Latihan qigong, tabib dan profesor di universitas. Katalis dari jalan rohaninya adalah kejutan emosional yang kuat. Selama revolusi di Cina, orang tuanya dipenjara dan dia, sebagai seorang anak, berada di jalan bersama saudara-saudaranya. Dia menghabiskan masa kecilnya dalam perjuangan untuk bertahan hidup, dia hampir mati karena kelaparan, dia harus melarikan diri dari tentara bersenjata. Sejak kecil, ia sudah mengenal kesedihan, ketakutan, dan kesengsaraan.
Itu meninggalkan jejak yang tak terhapuskan di atasnya. Sebagai orang dewasa, ia memandang berbagai hal dari sudut negatif, ia diliputi oleh kemarahan dan depresi. Masalahnya mengoreksi pengalaman mengajar sedikit: setelah dia menjadi profesor di universitas, dia menyadari betapa indahnya mengajar orang dan membantu mereka. Saat mengajar, depresi dan limpa menghilang, tetapi begitu dia kembali ke rumah pada malam hari, semuanya kembali kepadanya.
Pengobatan qigong. Tubuh dan jiwa yang menyembuhkan
Lalu Lin terluka dan menderita radang sendi. Penyakit dan kondisi mental memaksanya untuk melakukan sesuatu, untuk menjaga dirinya sendiri. Lin mulai berlatih qigong medis (Latihan pengaturan tubuh sendiri oleh orang Cina) dan sebagai hasilnya, berkat latihan meditasi qigong, penyakitnya berlalu. Tetapi teknik meditasi Tiongkok kuno ini tidak hanya mengembalikan kesehatan fisiknya kepadanya, dia memberinya persepsi baru tentang kehidupan. Melewati depresi, yang tidak lagi kembali. Dunia dipenuhi dengan warna-warna cerah dan Lin mulai menyadari keindahan dan kesempurnaan alam semesta! Dia mulai melihat hal-hal dari sisi lain! Itu membangkitkan cinta orang-orang dan semua hal.
Dia mulai membantu orang lain dalam memecahkan masalah kehidupan. Lin menyelamatkan pernikahan, mengembalikan kebahagiaan dan cinta seumur hidup kepada orang-orang, menyembuhkan mereka. Lin percaya bahwa emosi negatif adalah sumber penyakit manusia dan ketidakbahagiaan: stres, ketakutan, depresi, kemarahan. Emosi ini menciptakan blok energi (penyumbatan energi) yang menghambat sirkulasi energi bebas di dalam kita, di mana ia setuju dengan pembicara sebelumnya Deirdre Haid.
Lin menyatakan bahwa orang yang paling sehat dan paling lama hidup adalah orang-orang yang bahagia, penuh sukacita. Mereka jarang tersenyum dari wajah mereka, bahkan dalam situasi kehidupan yang paling sulit mereka tetap optimis dan memiliki keyakinan pada diri mereka sendiri. Dan depresi, depresi mental, kemarahan membuat kita terluka dan memperpendek hidup.
Latihan Qigong merilekskan pikiran dan membenamkan diri dalam kehampaan di mana Diri sejati diperoleh. Latihan memungkinkan Anda untuk mengendalikan emosi negatif dan tidak menyerah pada mereka. Secara bertahap, saat Anda berlatih Qigong, Anda belajar untuk fokus pada aspek-aspek positif kehidupan, hanya dalam kasus ini, seseorang dapat merasa bahagia pada waktu tertentu.
Kebijaksanaan Cina: beberapa tips
Lin mengajarkan bahwa Anda perlu lebih sedikit mengeluh dan lebih banyak membantu orang lain. Terutama dia tidak menyarankan mengeluh tentang tubuhnya. Master qigong mengatakan bahwa orang harus mendengarkan tubuh, belajar darinya, menghilangkan blok energi. Berlatih qigong membuka semua kemungkinan ini.
Chunyi Lin mengatakan bahwa Anda tidak boleh mencela pasangan Anda, Anda tidak boleh membandingkan kelemahan istri / suami Anda dengan kekuatan istri dan suami orang lain. Karena dari sudut ini, istrimu akan tampak tidak layak, istrimu yang buruk. Lebih baik fokus pada kualitas kuat istrimu dan membandingkannya dengan kelemahan orang lain! Maka Anda akan lebih mencintai istri Anda dan kurang mengeluh tentang dia. Ini diajarkan oleh kebijaksanaan Cina. Saya sarankan untuk mendengarkan tips ini, mereka benar-benar sangat berguna.
Kami sekarang beralih langsung ke latihan itu sendiri. kesehatan qigong
Qigong medis. Berolahraga
Lin memastikan bahwa latihannya memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan merasa lebih baik. Namun, bagaimanapun, ia memperingatkan bahwa ketika Anda pertama kali mulai berlatih qigong, gejala penyakit Anda mungkin meningkat pada awalnya, sebelum menghilang sebagian atau seluruhnya.
Saya, penulis terjemahan ini, menemukan efek ini: ketika saya mulai bermeditasi dengan mantra, depresi dan serangan panik hanya meningkat selama dua minggu pertama latihan, tetapi kemudian, mereka benar-benar menghilang. Beberapa orang menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa "pembersihan spiritual" yang intens sedang terjadi, yang negatif mulai keluar dan proses ini tidak dapat dimulai tanpa rasa sakit. Saya tidak tahu apakah ini benar atau tidak, tetapi, bagaimanapun, saya memiliki kasus peningkatan gejala negatif.
Jadi mari kita pergi ke meditasi qigong itu sendiri. Anda bisa melakukannya kapan saja.
Ambil posisi duduk dan rileks. Tutup matamu. Tarik napas dalam dan keluar, tiga kali dengan tenang dan perlahan. Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda, letakkan tangan Anda dengan telapak tangan ke atas dan bayangkan bahwa Anda memegang bola energi yang menyala di depan pusar Anda. Bicaralah pada diri sendiri:
- Saya di alam semesta
- Alam semesta ada di tubuh saya
- Aku dan alam semesta bersatu
Mulai saat ini Anda merasakan harmoni dengan kosmos. Anda tenang dan santai, Anda tenggelam dalam kehampaan. Setiap bagian dari tubuh Anda rileks. (mulai secara bergantian santai bagian tubuh dari atas ke bawah dari kepala). Kepala santai, leher santai ... dan seterusnya: bahu, punggung, pinggang, perut, tulang ekor, kaki, lutut, betis, kaki - semuanya santai. Semua saluran energi terbuka, energi bebas mengalir ke seluruh tubuh, melewati tulang belakang.
Kepala Anda tenang, semua masalah berubah menjadi asap, Anda bisa bernapas dengan mudah, seluruh tubuh Anda rileks. Semua blok energi berubah menjadi asap dan menghilang. Semua organ tubuh terasa enak. Kadar gula darah Anda, tekanan darah kembali normal. Sistem saraf Anda, sistem peredaran darah, sistem kekebalan tubuh kembali normal. Setiap sel dalam tubuh Anda pulih dan kembali normal. Anda merasa sehat dan bahagia.
Mulai sekarang, bayangkan Anda adalah anak laki-laki. Anda berlari melalui rumput: bunga-bunga berwarna-warni dari keindahan luar biasa tumbuh di sekitar, kupu-kupu berkibar di langit, udara dipenuhi dengan aroma yang indah, Anda mendengar gumaman sungai dan tawa anak-anak yang bahagia. Stres, kebaikan, dan ketenangan kembali kepada Anda, diri sejati Anda kembali kepada Anda. Anda mengalami sukacita. Tidak ada lagi kelelahan dan depresi. Ketakutan hilang. Semua yang negatif hilang. Anda merasakan ketenangan jiwa dan raga. Dunia sekitar itu indah.
Ketika Anda siap membuka mata Anda dan bangun. Anda akan disambut oleh dunia yang indah dan indah.
Komentar terakhir pada ulasan
Latihan Chunyi Ling termasuk kursus audio, diasumsikan bahwa Anda akan mendengarkan suara tenang dan terukur dari sang guru selama meditasi, yang memberi tahu Anda semua hal ini (santai, bayangkan bahwa Anda adalah anak lelaki kecil, dll.) Yang saya jelaskan di atas. Rekaman suara ini diperoleh di meditasi situs web untuk tidak sama sekali uang kecil. Tetapi saya tidak berpikir bahwa ini adalah masalah prinsip, Anda dapat mengucapkan ungkapan-ungkapan ini untuk diri sendiri dan menyajikan hal-hal tertentu sendiri.
Anda juga bebas untuk tidak mengikuti instruksi yang tepat dalam hal memvisualisasikan gambar selama meditasi: Anda dapat mengubah anak laki-laki menjadi gambar lain: gunakan imajinasi Anda, tidak ada yang menghalangi Anda membayangkan diri sendiri di tepi laut, di pegunungan, atau di hutan yang tenang, hal utama adalah imajinasi Anda menenangkan. Hal-hal yang diucapkan seperti "Aku di alam semesta" dapat merumuskan kembali atau menciptakan frasa Anda sendiri.
Adapun relaksasi semua organ berturut-turut, saya tidak melihat ada yang salah dengan itu. Tetapi saya memiliki sejumlah skeptisisme dan keraguan tentang perlunya mengatur ulang semua aliran energi dalam tubuh kita. Sirkulasi energi di dalam diri kita, blok energi - semua ini bukan fenomena fisik yang terdaftar secara objektif (tidak ada fenomena lain selain fisik di dunia, menurut pendapat saya, baik spiritual, maupun mental, atau energi semuanya hanyalah subspesies dari fisik, proses material ). Semua ini hanyalah interpretasi subyektif dan disederhanakan oleh orang-orang tertentu dari segala sesuatu yang terjadi dalam tubuh kita.
Pandangan ini tentang apa yang terjadi di dalam, dan keduanya dapat mencerminkan status quo, mungkin tidak mencerminkannya. Karena itu, saya tidak merekomendasikan untuk mewakili dalam tubuh kita, lalu apa yang mungkin tidak ada di dalamnya. Siapa yang tahu apa yang menyebabkan hal ini, bayangkan semua orang ...
Saya menghormati praktik dan pendapat Chunyi Lin, tetapi karena ini adalah situs web saya dan saya merasa bertanggung jawab atas apa yang dapat diambil oleh pembaca dari sini dan digunakan dalam kehidupan mereka. Karenanya, saya tidak dapat menerbitkan sesuatu yang tidak saya setujui tanpa komentar dan amandemen saya sendiri. Dan ketika Anda membiasakan diri dengan mereka, Anda sudah bisa memilih apa yang harus dipercaya. Saya melakukan pekerjaan saya dan memperingatkan.
Itu saja. Tunggu pelajaran selanjutnya. Ini akan menjadi meditasi perhatian dari jedi mali.
