Bagaimana melakukan semuanya
Ingat, seberapa sering Anda menunda hal-hal kecil ke "besok"? Dan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial, tanpa sengaja membuka-buka feed berita? Apakah Anda mengobrol selama berjam-jam dengan pacar tercinta sementara folder case di meja Anda perlahan-lahan tertutup debu? Tentu saja, percakapan dengan seorang teman sangat penting (seorang mantan pacar memanggilnya, orang lain membeli gaun untuk mimpinya di depan hidungnya, untuk beberapa alasan, kucing kesayangan mulai bersin ...). Tetapi, sayangnya, ini hanya 24 jam sehari, dan dengan menghabiskan waktu Anda di pertemuan internet, minum teh bersama teman-teman yang tiba-tiba datang berkunjung dan menelepon teman-teman terkasih Anda, Anda secara otomatis mengambil waktu ini dari bisnis lain.
Pada akhirnya, Anda menemukan bahwa hari telah berlalu, dan folder kasus ditutup di atas meja, makan siang belum siap untuk besok, dan jam siap untuk menghitung detik pertama hari baru. Anda duduk di meja, lalu pergi memasak ... Hampir tidak ada waktu untuk tidur. Keesokan paginya, alih-alih mengisi dan makan sarapan lengkap, Anda bergegas bekerja dengan kecepatan sangat tinggi, karena Anda terlambat dan tidak mendengar jam alarm, minum kopi untuk bangun di paruh pertama hari, tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaan, jadi bawa pulang.
Di malam hari, lihat berita di jejaring sosial favorit Anda ... BERHENTI !!! Jika Anda melihat gambar hari Anda dalam deskripsi ini untuk sesaat, segera berhenti dan lihat ke arah mana Anda akan pergi. Tidak suka itu Kalau begitu mari kita ubah arah ini. Jangan khawatir, tidak ada yang akan mengambil telepon dan mematikan Internet: penemuan berguna umat manusia hanya dapat membahayakan dengan penggunaan yang tidak terkendali. Bagaimana melakukan semuanya dan mengendalikan hidup Anda?
Mulailah merencanakan sehari.
Perlu bangun 10 menit lebih awal untuk menulis daftar hal-hal yang perlu Anda lakukan hari ini. Berbaik hatilah kepada diri sendiri, tubuh Anda tidak hanya membutuhkan pekerjaan, tetapi juga istirahat. Jangan rencanakan seluruh waktu Anda, sisakan sekitar 20% dari waktu untuk hal-hal tak terduga, yang tidak direncanakan (dan jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat menghabiskan waktu yang tersisa untuk hal-hal yang menyenangkan: menonton film yang menarik atau menelepon teman). Rencanakan waktu dengan margin kecil, memperhitungkan waktu di jalan, antrian dan kemungkinan nuansa lainnya.
Tentukan sendiri waktu tertentu ketika Anda akan pergi ke mail dan jejaring sosial: misalnya, 15 menit di pagi hari dan 20 menit di malam hari. Jangan khawatir bahwa Anda akan berbicara lebih sedikit dengan Anda: mereka yang ingin membahas sesuatu yang penting, pasti tahu nomor telepon Anda. Orang lain akan dengan cepat beradaptasi dengan jadwal akses Internet Anda. Ya, Anda akan kehilangan bagian dari lawan bicara, tetapi kemungkinan besar mereka adalah orang-orang yang mengambil waktu berharga Anda, jadi jangan khawatir!
Buat perkiraan rencana untuk waktu dekat.
Penting bagi Anda untuk memahami apa tujuan Anda dan tidak mencoba untuk kembali ke gaya hidup Anda sebelumnya. Tetapkan tujuan impian dalam jadwal Anda dan berjuang untuk itu. Anda dapat menggantung kolase kecil untuk representasi mimpi yang lebih jelas. Misalnya, pada akhir tahun Anda akan pergi ke Tunisia. Selama tahun ini, Anda perlu mendapatkan dan menyimpan jumlah tertentu untuk perjalanan, bekerja dengan baik, dan mendapatkan bonus atau promosi. Tujuannya, jika itu benar-benar menerangi Anda, akan memberikan dorongan besar untuk bertindak.
Gunakan waktu secara maksimal.
Hitung berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jalan atau di garis. Ternyata tidak kurang dari satu jam, bukan? Habiskan waktu ini dengan manfaat, mempelajari bahasa asing di buku audio atau mendengarkan literatur bisnis. Satu jam sehari, tujuh jam seminggu, 30 jam sebulan, lebih dari 360 jam setahun! Selama waktu ini, dengan mengunduh buku pendidikan yang bagus tentang bahasa asing ke pemutar audio, Anda dapat mempelajari bahasa ini pada tingkat yang baik. Berita bagus, bukan?
Belajarlah untuk mengatakan tidak.
Aneh, tetapi banyak yang malu mengucapkan kata pendek ini. Akibatnya, alih-alih kasus yang direncanakan, mereka membantu seorang teman untuk membawa anjing ke dokter hewan, pergi ke perusahaan untuk menonton film atau kafe, melakukan pekerjaan rekan-rekan mereka ... Karena "mereka mungkin tersinggung." Ingat saran untuk membiarkan 20% dari waktu Anda tidak terencana? Pada saat ini, Anda hanya dapat membantu seorang teman dengan anjingnya, tetapi yang lain harus dengan lembut tetapi tegas mengatakan bahwa Anda telah merencanakan hari itu ... atau bahwa besok Anda harus menyerahkan laporan tahunan, karena alasan ini, hari ini Anda tidak dapat pergi dengan mereka.
Dan dengan hati-hati mengisyaratkan bahwa Anda memiliki banyak pekerjaan, jadi biarkan mereka menelepon terlebih dahulu (dan kemudian Anda dengan tenang memasukkan mereka dalam kasus yang direncanakan). Ketika Anda belajar menolak, Anda akan dengan cepat menemukan bahwa Anda kurang mengundang di suatu tempat. Analisis situasinya dan Anda akan memahami bahwa orang-orang yang sebelumnya menghabiskan waktu Anda untuk hal-hal yang sama sekali tidak perlu dihilangkan.
Mulai perubahan secara bertahap.
Faktanya adalah bahwa tubuh kita mirip dengan katak yang terkenal di dalam panci berisi air. Jika Anda memanaskan air secara bertahap, katak ini akan memasak tanpa disadari untuk dirinya sendiri, tetapi ia akan melompat keluar dari air mendidih. Ingat ini ketika mulai merencanakan. Pertama, coba rencanakan hanya beberapa jam atau bangun sedikit lebih awal. Kemudian secara bertahap Anda akan menyesuaikan diri untuk berubah, dan ritme kehidupan baru akan dianggap sebagai norma. Jangan menyerah, perubahan apa pun - stres pada tubuh, dan itu akan menolak. Belajarlah untuk mengatasi kegagalan kecil, dengan berani menuju kehidupan baru!
Dorong diri Anda untuk kesuksesan apa pun.
Biarkan itu menjadi perubahan yang menyenangkan untuk kemenangan kecil atas diri Anda (misalnya, es krim lezat) atau pembelian tas modis yang telah lama ditunggu-tunggu untuk pencapaian yang serius. Yang paling penting, cintai diri Anda sendiri, percayalah pada diri sendiri dan ingat bahwa semuanya tergantung pada sikap Anda dan jumlah upaya :) Jika Anda mengikuti tips ini, Anda akan segera punya waktu untuk semuanya dan dalam waktu!
