Krisis paruh baya pada pria: cara bertahan hidup periode ini

Krisis usia paruh baya pada pria datang tiba-tiba, dalam periode dari 35 hingga 45 tahun. Dia melihat kembali ke kehidupan dan mencoba untuk mengevaluasinya. Sayangnya, saat ini, seorang pria menyebalkan: pekerjaan, istri dan anak-anak, mobil tua dan banyak lagi.

Apa alasan untuk perubahan dramatis pada pria Anda? Mari kita coba mencari tahu bersama.

Isi artikel:
Penyebab krisis paruh baya
Kiat untuk istri: cara mengambil tindakan anti-krisis
Kiat untuk pria: cara menghadapi krisis
Komentar psikolog

Penyebab krisis

Menjelang usia 40 tahun, aktivitas hormonal tubuh menurun dan proses penuaan mulai mendominasi. Kelebihan berat badan muncul, seiring dengan itu datang kelelahan dan potensi berkurang.

Gagasan bahwa segera dia tidak akan bisa memuaskan istrinya, membuat pria tertekan. Menjadi pencari nafkah di keluarganya, ia menunggu pujian dari istrinya dan pandangan antusias dari anak-anak.

Namun pernikahan telah berlangsung sekitar 15 tahun. Sang istri jarang memuji, dan anak-anak remaja berusaha menghindari kontak dengan orang tua mereka.

Bagaimana krisis paruh baya terwujud?

Gejala-gejala krisis adalah sama untuk semua perwakilan dari seks yang lebih kuat: mereka menjadi sentimental dan mudah tersinggung, pilih-pilih tentang penampilan mereka dan tidak puas dengan semua orang di sekitar mereka. Seorang pria dalam krisis dapat dibandingkan dengan seorang remaja: ia mengubah gaya pakaian, gaya rambut, membuat kenalan baru. Sayangnya, keluarga tersebut masuk ke latar belakang.

Seorang pria berhenti untuk menarik perhatian istri dan anak-anaknya. Sangat banyak keluarga yang tidak tahan dalam ujian ini dan hancur berantakan. Apa yang harus dilakukan pada wanita dalam situasi seperti itu? Bagaimana membantu suaminya mengatasi krisis dan menyelamatkan keluarga?

Langkah-langkah anti-krisis

Jika Anda melihat perubahan radikal pada suami Anda, Anda tahu, krisis telah datang. Ini adalah periode yang sangat sulit dalam kehidupan seorang pria dan mereka mengalaminya dengan sangat sulit. Untuk membantu suami Anda dan menjaga keluarga Anda, Anda harus mengikuti beberapa aturan:

Jangan salahkan diri Anda sendiri karena depresinya. Seorang pria, tentu saja, akan menyalahkan Anda untuk semua masalahnya, tetapi tidak memperhatikan.
Bantu membuka angin kedua. Jika sang suami menyesali hidupnya, ingatkan dia bahwa dia belum selesai dan dia memiliki kesempatan untuk memulai dari awal lagi. Beri dia kepercayaan diri, bantu dia berdiri. Namun jangan repot dengan pertanyaan, terkadang pria hanya perlu menyendiri.
Ubah aktivitas. Jika suami telah memutuskan untuk secara radikal mengubah profesinya - jangan mengecilkan hatinya. Sebaliknya, dukungan. Jika pekerjaan ini akan memberinya kesenangan, itu berarti akhir dari krisis tidak jauh.
Jangan menunggu belaian dari suami dan lebih-lebih jangan menuntutnya. Sekarang suamimu tidak menginginkan ini. Tetapi pada saat yang sama cobalah untuk membelai dia. Cium dia sebelum bekerja, tulis teks tentang apa yang Anda lewatkan, dan di malam hari siapkan makan malam yang lezat. Ingat bagaimana kehidupan keluarga Anda dimulai. Lagi pula, memang begitu?
Rayakan ulang tahun Anda dengan cara baru. Ada kemungkinan bahwa selama periode ini suami tidak ingin merayakan liburannya sama sekali. Dan tidak. Tidak perlu memanggil saudara, teman. Munculkan sesuatu yang luar biasa. Misalnya, beri suami Anda lompatan parasut. Pertama, itu akan menekankan keberaniannya. Kedua, hanya mendiversifikasi kehidupan. Lompatan ini dapat direkam dan disimpan untuk arsip keluarga.
Hati-hati dengan diri Anda sendiri. Seorang pria harus melihat bahwa istrinya cantik, pria lain menatapnya. Ini akan menjadi dorongan untuk bertindak. Ini akan membangunkan rasa memiliki. Tapi jangan berlebihan. Jika suami selama krisis menjadi sangat cemburu, pertimbangkan.
Jangan menunjukkan air mata. Jika skandal semakin sering terjadi dalam keluarga, jangan pernah menangis di depan suami Anda. Dia seharusnya tidak melihat air matamu. Mereka hanya akan mengganggunya.
Jangan membuat ulah. Tentu saja, sangat sulit untuk bertahan dalam situasi seperti itu. Tapi ingat, itu tergantung pada Anda apakah keluarga Anda akan melanjutkan. Jangan berteriak pada suamimu, jangan membuat adegan cemburu. Ingat, periode ini akan berlalu dan dia akan menyesali kata-kata yang diucapkan dan tindakan yang dilakukan.
Jangan mengusir suami dari rumah. Bagaimana jika dia pergi?

Kiat untuk pria: bagaimana cara bertahan dari krisis paruh baya:

Belajarlah untuk menemukan pro. Jika Anda memiliki seorang istri dan anak-anak, maka Anda menjalani hidup Anda dengan alasan yang bagus. Dan apa pun yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri, Anda tahu, keluarga ini sangat mencintai Anda.
Buat rencana. Jika keluarga belum ada di sana - bangunlah! Tugas utama Anda adalah meninggalkan tanda di belakang Anda, dan anak-anak adalah tanda terbaik dalam hidup Anda.
Ubah hidup. Jika Anda lelah bekerja - ubahlah. Temukan yang Anda suka. Pekerjaan harus menyenangkan.
Berlibur. Jika situasinya memompa - berliburlah. Yang terpenting adalah menghabiskan liburan ini bukan di rumah. Sanatorium atau liburan ke luar negeri - tidak masalah, yang utama adalah mengubah situasi. Ajak keluarga Anda berlibur dan Anda akan melihat betapa semua orang mencintai Anda. Dan jika Anda ingin sendirian, berbicaralah dengan istri Anda dan jelaskan kondisi Anda kepadanya. Orang yang penuh kasih pasti akan mengerti Anda.
Temukan hobi. Bisa jadi sampai saat ini Anda tidak membutuhkan hobi. Sekarang adalah waktunya untuk menemukannya. Apa yang paling kamu sukai? Membaca buku, mengumpulkan prangko, bermain gitar atau menonton hoki? Temukan pelajaran di mana jiwa Anda akan beristirahat.

Krisis usia paruh baya pada pria biasanya terjadi setelah 35 tahun. Agar krisis berlalu, kerjakan sendiri: dapatkan pekerjaan yang baik, beli mobil, dan bangun rumah. Tetapi semua ini tidak penting. Jika ada seseorang di sebelah pria yang tidak akan menyerah pada saat yang sulit dan akan membantu, dia tidak akan takut akan krisis apa pun.

Marianna, Moskow