Ada banyak alasan mengapa banyak wanita dan pria tidak bahagia dengan kehidupan mereka. Mereka yakin bahwa seluruh lingkungan merupakan penghalang bagi kebahagiaan mereka. Tapi benarkah itu ?! Seberapa sering orang-orang di sekitar kita disalahkan atas masalah kita ?! Benar Salahkan kritik itu sendiri. Dengan pikiran jahat ia menciptakan sangkar kaca untuk dirinya sendiri. Kata-kata memenuhi warna gelap rumah.
Perbuatan mengusir dari kehidupan orang-orang yang dicintai dan dicintai. Dia benar-benar sendirian. Dia terus membusuk di tempat ini dan menyebarkan kemarahan pada orang lain. Akademi Kebijaksanaan Wanita ALMA dan pelatih utamanya, Tamara Ra, menceritakan cara menghadapi seorang kritikus.
Bagaimana cara mengenali kritik?
Satu atau dua tanda sudah cukup:
Wajah tidak puas.
ALMA Academy menjelaskan gejala pada contoh situasi: datang ke acara perusahaan Tahun Baru dengan rekan-rekan di lembaga kota yang paling indah, menikmati musik yang indah, hidangan lezat, program yang menarik. Kami memutuskan untuk mengabadikan momen dan mengambil gambar. Setelah beberapa hari, buka galeri dan Anda akan melihat, pertama-tama, bukan 30 wajah rekan kerja yang bahagia, tetapi ekspresi jahat di wajah pasangan Anda. Ingat bukan bagaimana musik diputar atau apa kontesnya. Dan orang-orang yang tidak puas, yang terus-menerus menggerutu, Anda akan mulai berpikir tentang dia dan menjadi gelisah karena hal-hal negatif yang datang darinya. Orang-orang seperti itu ada di hampir setiap tim. Mereka selalu tidak suka segalanya. Mereka merusak keseluruhan gambaran persepsi, bahkan momen paling fantastis dalam hidup.
Gosip
Akademi ALMA menjelaskan fitur dengan contoh situasi: Anda berkomunikasi dengan baik dengan rekan kerja, seperti halnya dengan teman. Saat makan siang, Anda mendengar gosip kotor tentang hubungan Anda. Anda akan merasa tidak enak. Tinggalkan restoran atau pikirkan cara mengatasi kesalahpahaman ini, agar tidak menatap mata rekan kerja atau dicintai dalam cahaya yang buruk.
Bertindak berbeda. Lanjutkan untuk mendengarkan percakapan. Anda akan mengerti bahwa Anda bukan objek diskusi mereka. Gosip tidak masalah apa yang harus dibicarakan. Jangan khawatir bahwa seseorang akan mendengar informasi yang tidak akurat dari bibir mereka, mereka tidak akan percaya. Jadi jangan sia-siakan energi Anda untuk itu.
Bagaimana cara menghadapi kritik?
Cara perilaku yang membantu menangani kritik secara efektif tergantung pada kritik itu sendiri.
Untuk memulai, belajarlah untuk membedakan kritik objektif dari bias. Kritik objektif didasarkan pada keinginan penerima untuk membantu memperbaiki perilaku menjadi lebih baik. Jika sumber dengan niat baik, dengarkan dan pikirkan pendapatnya. Mungkin Anda menerima sudut pandangnya, itu akan dapat Anda terima, maka jangan lupa berterima kasih.
Sebagai aturan, kita menghadapi kritik yang bias. Dalam hal ini, teman bicara mencoba untuk memanipulasi hidup kita. Akibatnya, dia menginfeksi kita dengan pikiran buruk, kesejahteraan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?
Kirim kritik karantina.
Ingat, orang seperti itu adalah pembawa penyakit emosional yang menular. Berkomunikasi dengannya hanya akan membuat orang mudah marah, marah, dan membenci dirinya sendiri dan orang lain.
Jika saat ini Anda ingat seseorang dengan diagnosis seperti itu, jangan ragu untuk mengambil telepon di tangan Anda dan mengeluarkannya dari teman-teman Anda di jejaring sosial dan dari buku catatan Anda. Apakah ini tampak absurd ?! Cobalah untuk melakukannya dan Anda akan melihat bagaimana hidup Anda akan berubah. Anda bahkan akan mulai merasakan rasa air dengan cara baru, belum lagi seberapa besar Anda mencintai kehidupan dan akan bisa mendapatkan kesenangan nyata dari hal-hal yang paling biasa, pada pandangan pertama,.
Ingatlah terakhir kali Anda bermain dengan anak-anak di halaman. Dan agar mereka tidak memikirkan pekerjaan, tentang kolega yang pergi berlibur dan meninggalkan Anda di tengah-tengah periode pelaporan ?! Setahun, dua, tiga kembali ?! Tentu tidak ingat. Sekarang bayangkan Anda membagi tugas dengan setara dan melakukan semuanya tepat waktu. Betapa menyenangkannya mengambil cuti sehari dan menghabiskan waktu bersama keluarga, tidak memikirkan pekerjaan dan tidak menumpuk kemarahan pada rekan kerja.
Aturan utama dalam setiap kritik adalah mulai dari diri sendiri. Berhentilah mengkritik tindakan Anda, tindakan, berpikir bahwa orang lain bersalah dalam situasi ini. Dengan pemikiran seperti itu Anda makan sendiri dari dalam. Ngomong-ngomong, itu sebabnya kamu tidak bisa santai dan rileks sepenuhnya. Kebahagiaan tidak bersama Anda, Anda ditangkap oleh kebencian dan kemarahan.
Jangan membuat alasan.
Ketika Anda mulai membuat alasan di depan seorang kritikus, berdebat dengannya, Anda secara otomatis membiarkan kemarahan masuk ke dalam hidup Anda, menumpuk kebencian dan menghancurkan semua emosi positif.
Jangan menyerang.
Mendengar kritik dan langsung menyerang balik ?! Mengapa jatuh ke tingkat kritik dan meracuni hidup Anda?
Maafkan aku
Jangan menyembunyikan amarah dan dendam terhadap orang ini, sehingga semua kebencian akan berada di dalam diri Anda. Bebaskan semua pikiran jahat dan dengan tulus, dengan hati terbuka, doakanlah dia. Minta bantuan semesta agar orang ini dapat membuang racun di hatinya.
Jangan mengobati.
Jika Anda bukan seorang mentor yang berpengalaman, seorang dokter yang memiliki semua alat untuk menangani penyakit emosi menular, jangan ikut campur dalam kehidupan pasien. Berusaha mendengarkan dan mendukung lawan bicara, Anda membuat pusat emosi Anda terkena infeksi. Jika Anda ingin membantu, sarankan untuk menghubungi pakar di bidang ini dan ia akan memberikan resep perawatan yang sesuai.
Bagaimana cara membersihkan yang negatif?
Dalam satu hari sejumlah besar informasi melewati kami. Kami pergi ke bus dan mendengar kata-kata kutukan dari pengemudi, di tempat kerja kami bertemu dengan rekan-rekan yang tidak puas, mendengarkan kebencian teman, kerabat.
Satu kata jahat seolah abu mengendap dalam karma dan merusak kita dari dalam. Berapa banyak pikiran buruk yang kita dengar setiap hari, dan berapa banyak yang kita ucapkan ?! Karma kita dipenuhi dengan abu hitam. Dari sini dan semua kegagalan kita dan ketidakpuasan terhadap hidup. Karena itu, sangat penting untuk tidak hanya memperhatikan ucapan dan ucapan orang-orang yang Anda kasihi, tetapi juga untuk memurnikan karma Anda, agar tidak menyimpan semua amarah dan kebencian di dalam, bukan membusuk. Cobalah jernihkan pikiran Anda dan buka jalan menuju tantangan baru! Anda akan melihat bagaimana hidup Anda akan berubah dan, akhirnya, Anda akan melihat pencapaian menuju tujuan Anda!
