Semua orang memimpikan hidup yang bahagia dan menarik dan memiliki presentasi sendiri tentang apa yang dia butuhkan untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan.
Sangat berguna untuk mengetahui bagaimana menjadi wanita yang bahagia: tips untuk setiap hari akan membantu kebanyakan wanita mempertahankan suasana hati yang baik, rasakan harmoni dan sukacita.
Kebahagiaan wanita: apa itu?
Definisi "Kebahagiaan wanita" dapat ditemukan dalam film, acara TV, buku, percakapan dengan orang lain, dalam lagu, bahkan yang sangat lama, dalam pidato-pidato berbagai tokoh masyarakat.
Beberapa pria yakin bahwa sangat penting bagi mereka untuk mengetahui apa itu kebahagiaan wanita, karena informasi tentang apa yang akan membuat wanita mana pun bahagia akan berharga bagi setiap pria yang berada dalam hubungan cinta.
Konsep "kebahagiaan wanita" biasanya mencakup kepemilikan semua itu terhubung dengan keluarga dan kesejahteraan keluarga:
- beberapa anak yang sehat dan patuh;
- suami yang baik, dapat diandalkan, dan penuh kasih (dalam beberapa ide radikal, suami dianggap baik dan penuh kasih bahkan ketika dia tidak sering memukul dan bekerja di suatu tempat);
- apartemen (rumah) yang nyaman;
- tenang, perasaan sejahtera;
- jumlah dana yang cukup;
- kerabat dengan kesehatan yang baik;
- kesempatan untuk tidak bekerja dan menjadi ibu rumah tangga (dalam ide-ide orang lain tentang kebahagiaan wanita, item ini tidak hadir dalam semua kasus, tetapi umum, terutama di negara-negara di mana cara tradisional berlaku).
Semua poin ini bukanlah sesuatu yang negatif, dan keinginan untuk hidup tenang, membesarkan anak-anak, mengurus rumah tangga, memeluk dan mencium suaminya di malam hari bisa sangat jelas dan pasti bagian dari beberapa wanita tentang kebahagiaan. Tapi tidak semua.
Konsep "kebahagiaan wanita" adalah bagian integral dari mentalitas sebagian besar negara Slavia yang merupakan bagian dari Uni Soviet.
Tetapi seberapa masuk akal pada abad ke-21 untuk berasumsi bahwa secara mutlak semua wanita akan bahagia jika mereka menerima kondisi hidup yang sama terkait dengan apa yang disebut "kebahagiaan wanita"?
Sebagian besar perempuan mendapatkan sosialisasi gender perempuan, yang meliputi:
- Pendidikan, ditujukan untuk pengembangan kualitas gadis yang dianggap sangat feminin: kelembutan hati, kepekaan, ketaatan, kerja keras, kesabaran.
Anak perempuan diajari akurat, rendah hati, bisa dilarang memanjat pohon dan berlari kencang.
Ungkapan umum “Anda seorang gadis!” Sering digunakan sebagai metode tekanan, kata mereka, karena Anda berhasil dilahirkan dengan dua kromosom X, maka Anda senang membersihkan dan menjahit, dan bukan mainan senjata dan berlarian di halaman.
- Pengaruh publik, menentukan bagaimana perilaku seorang wanita, bagaimana penampilannya, tujuan apa yang harus dimiliki, dan sebagainya. Pengaruh ini datang dari mana-mana: orang-orang di sekitarnya, buku seni, film, komik, permainan, majalah menceritakan dalam satu atau lain bentuk tentang bagaimana "sebagaimana mestinya". Pada saat yang sama, yang lain, memperhatikan bahwa gadis itu berperilaku salah, dapat mulai menghinanya, meracuni, mencoba "membuat kembali".
Semua ini meningkatkan kemungkinan yang diinginkan gadis itu, sebagai orang dewasa persis apa yang dikenakan padanya oleh masyarakat: orang tua, guru, konten artistik, majalah mengkilap.
Di dunia modern, ide-ide tentang bagaimana mendidik anak laki-laki dan perempuan, tentang bagaimana seharusnya seorang gadis dan seorang wanita, dengan cepat berubah.
Jika keluarga gadis orang tua memiliki pandangan luas, mereka dapat menolak untuk mendidiknya sesuai dengan kanon yang diterima secara umum. Apakah dia akan bahagia dengan menerima apa yang disebut "kebahagiaan wanita" jika dia memilikinya aspirasi hidup yang sangat berbeda? Hampir tidak.
"Kebahagiaan wanita" adalah konsep yang tersisa dari saat ketika satu-satunya peran yang ditugaskan untuk seorang wanita terkait erat dengan keluarga dan rumah tangga.
Di negara-negara maju, ia secara bertahap menjadi usang, dan ini benar-benar normal: masyarakat modern membutuhkan jauh lebih kuat, perempuan berkemauan keras yang dapat bekerja dengan baik dan melihat dengan jelas tujuan hidup, dan tidak lembut ibu rumah tangga yang lemah lembut bersembunyi di belakang suami mereka.
Dan ide-ide wanita itu sendiri tentang apa yang seharusnya, berubah. Oleh karena itu, berbicara tentang kebahagiaan wanita, perlu untuk berbicara tentang kebahagiaan secara umum, tanpa memperhatikan gender.
Apa yang dibutuhkan seorang wanita untuk bahagia?
Berdasarkan temuan pada bagian di atas, setiap wanita untuk kebahagiaan butuh sesuatu dari mereka sendiri.
Ide-ide wanita tentang kebahagiaan paling sering meliputi yang berikut:
- Rekan yang ramah dan penyayang. Banyak gadis dan wanita ingin dicintai. Gagasan tentang pasangan ideal berbeda untuk masing-masing, tetapi biasanya wanita ingin pasangannya cerdas, pengertian, menarik, baik hati, sabar, bertanggung jawab.
- Keluarga yang baik Persepsi keluarga juga bisa berbeda, tetapi ketika berbicara tentang kehidupan keluarga, kebanyakan wanita melaporkan bahwa mereka ingin keluarga mereka merasa nyaman dan terlindungi. Dalam hal ini, mungkin bukan anak-anak, jika pasangan itu termasuk anak-anak.
- Kesehatan mental dan somatik yang kuat. Sulit untuk bahagia jika kesehatan tidak normal.
Oleh karena itu, tidak adanya penyakit mental dan somatik (atau kemampuan untuk mengendalikan manifestasi gejala mereka) adalah dasar dari kebahagiaan.
- Bagus, pekerjaan yang menjanjikan dengan gaji yang cukup tinggi. Setiap orang lebih nyaman hidup dengan pemikiran bahwa ia terlindungi, dapat mencukupi kebutuhan dirinya sendiri jika terjadi sesuatu. Komponen utama dari pekerjaan yang ideal adalah gaji yang baik, tim yang ramah (termasuk bos), dan peluang karier.
- Memiliki kasing favorit (atau beberapa kasing favorit) dan kesempatan untuk memberi mereka waktu. Setiap wanita memiliki aktivitas favorit yang membuat dia senang menghabiskan waktu.
Dan tidak hanya kegiatan kreatif (merajut, menggambar, menulis karya seni, dll) tetapi juga menghibur dan informatif (membaca berbagai buku, film sains artistik dan populer, permainan komputer - hampir setengah dari semua pemain adalah wanita - mengacu pada seri). - Kemampuan untuk terlibat dalam pengembangan diri. Kebutuhan untuk mengembangkan dan meningkatkan adalah salah satu kebutuhan tertinggi setiap orang.
- Jumlah dana yang cukup. Uang banyak sekali: mereka memungkinkan Anda mendapatkan perawatan yang lebih baik, memberi Anda kesempatan untuk bepergian, membeli apa pun, membayar jasa psikolog, psikoterapis, pengrajin, pelatih. Tanpa uang, merasa tenang dan bahagia itu sulit. Hanya beberapa orang pertapa yang hidup jauh dari peradaban yang dapat merasa baik tanpa sarana keuangan.
- Kehadiran teman dan pacar yang luar biasa dan andal. Persahabatan adalah aspek penting (dan terkadang tidak kalah penting dari cinta) dalam kehidupan manusia.
- Jumlah emosi positif yang cukup setiap hari. Untuk membuat suasana hati menjadi baik setiap hari, Anda perlu membuat hidup lebih beragam dan belajar untuk menikmati hal-hal kecil.
Dan tidak hanya kegiatan kreatif (merajut, menggambar, menulis karya seni, dll) tetapi juga menghibur dan informatif (membaca berbagai buku, film sains artistik dan populer, permainan komputer - hampir setengah dari semua pemain adalah wanita - mengacu pada seri).Dalam hal ini, setiap wanita memiliki serangkaian aspirasi individual yang mengarah ke kehidupan yang bahagia, dan beberapa poin di atas mungkin tidak termasuk di dalamnya.
Kiat-kiat psikologi
Psikolog menjawab pertanyaan umum:
- Bagaimana cara belajar menjadi bahagia setiap hari? Kebahagiaan bukanlah kondisi permanen, jadi mustahil untuk merasa bahagia terus menerus. Namun, untuk menciptakan kondisi di mana Anda akan merasakannya lebih sering, sungguh. Yang paling penting adalah memiliki suasana hati yang baik atau netral setiap hari. Metode psikoterapi kognitif-perilaku akan membantu menjaga suasana hati. Menurutnya, pikiran otomatis yang tidak logis, berwarna negatif, dan buruk memperburuk suasana hati. Setiap pemikiran negatif otomatis, misalnya, "Oh, betapa bodohnya aku", Anda harus menulis dan menulis argumen yang menentangnya, misalnya, "Semua orang terkadang membuat kesalahan, itu normal untuk membuat kesalahan. Saya bisa mengatasinya. " Melakukan latihan ini secara teratur akan membantu menjaga suasana hati dan meningkatkan kepercayaan diri.
- Bagaimana menjadi wanita yang bahagia jika aku kesepian? Sangat berbahaya untuk mengasosiasikan secara dekat gagasan kebahagiaan dengan cinta saja. Pertama, cinta saja tidak dapat membawa kebahagiaan tanpa batas dan membutuhkan investasi emosional dan fisik yang besar. Kedua, pasangan potensial mungkin tidak memenuhi harapan, dan ternyata kesepian lebih baik daripada hidup bersamanya.
Penting untuk menemukan kebahagiaan dalam diri Anda dan tidak berharap terlalu banyak dari orang lain.
Temukan bisnis favorit, berkomunikasi dengan orang-orang baik, jaga dirimu, kembangkan. Jika kegagalan dalam suatu hubungan menyebabkan Anda sakit parah, hubungi seorang psikolog.
- Bagaimana menjadi wanita yang bahagia setelah 40 tahun? Krisis setengah baya adalah periode alami dalam kehidupan setiap orang, saat ketika Anda perlu memikirkan kembali kehidupan, menemukan tengara baru dan tidak jatuh ke dalam depresi. Temukan aspek positif dari apa yang terjadi (misalnya, ada lebih banyak waktu luang, karena anak-anak telah tumbuh), pikirkan tentang bagaimana Anda akan hidup, cari kegiatan baru, diskusikan perasaan Anda dengan orang yang dicintai. Seiring waktu, krisis akan berlalu, dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Jika Anda merasa sangat tidak nyaman, penting untuk menghubungi psikolog atau psikoterapis.
- Bagaimana cara menjadi istri yang bahagia dalam pernikahan? Penting untuk menjaga perbatasan yang sehat dengan suami Anda dan tidak membiarkan diri Anda menjadi pelayan. Selalu ingat bahwa Anda sayang, apa yang Anda minati dan apa yang ingin Anda lakukan, luangkan waktu untuk apa yang sayang.
Awasi suami Anda: jika setidaknya dia kadang-kadang berperilaku tidak memadai, angkat tangannya kepada Anda atau resor ke jenis kekerasan lainnya, cerai dia: seorang pria yang membuat Anda tidak bahagia bukanlah tempat dalam hidup Anda.
Ambil dari hubungan dengan suami Anda yang terbaik, tetapi pada saat yang sama cobalah untuk mengusahakannya sehingga ini yang "terbaik" ada banyak: putuskan konflik secara konstruktif, belajarlah untuk saling percaya dan menerima.
Literatur yang bermanfaat
Juga wanita yang mencari kebahagiaan, buku-buku berikut akan membantu:
- "Kesejahteraan. Terapi Baru Suasana Hati, ”D. Burns;
- "Tersandung kebahagiaan," D. Gilbert;
- "14.000 alasan untuk kebahagiaan," Barbara En Kipfer.
Apa yang bisa mencegah untuk menemukan kebahagiaan?
Kesalahan utama:
- Perfeksionisme berlebihan Keinginan untuk melakukan segalanya sebaik mungkin adalah terpuji, tetapi penting untuk menemukan jalan tengah di dalamnya. Perfeksionis, berusaha untuk mencapai hasil terbaik, mencurahkan banyak waktu untuk kegiatan, tetapi hasilnya masih tidak memuaskan, mereka marah dan mencela diri sendiri untuk setiap kesalahan.
Gadis perfeksionis mungkin tidak mudah untuk mengurangi fitur ini sendiri, jadi seorang psikolog akan membantu mereka.
- Mengabaikan hobi favorit, hingga larangan untuk melibatkan mereka. Ini adalah tipikal dari wanita gila kerja: meskipun mereka mencintai hobi mereka, mereka cenderung berpikir bahwa mereka bodoh dan hanya berkonsentrasi pada pekerjaan. Namun kesenangan yang membawa aktivitas favorit tidak boleh diabaikan.
- Iri Perasaan cemburu sulit dikendalikan, dan seringkali merupakan hasil dari kerumitan dan ketakutan. Beberapa orang mengubahnya untuk keuntungan mereka, meningkatkan motivasi mereka, tetapi sebagian besar merasa tidak bahagia.
- Konsentrasi pada kelemahan diri sendiri dan keinginan untuk terus memikirkan kegagalan masa lalu. Ini semua aneh bagi orang-orang dengan sejumlah besar gangguan mental, jadi tidak mudah untuk menyingkirkan fitur-fitur ini. Psikolog dan psikoterapis dapat membantu anak perempuan melunakkan tingkat kerumitan, ketakutan, dan meningkatkan harga diri mereka.
- Keengganan untuk mengurus diri sendiri. Juga karakteristik pecandu kerja dan wanita hanya pengorbanan. Mereka menginvestasikan semua kekuatan mereka dalam pekerjaan dan orang lain, melenyapkan kebutuhan mereka.
Penting untuk belajar merawat diri sendiri, memberi diri Anda cukup istirahat, makan teratur dan tidur, melakukan hal-hal favorit Anda.
Gadis dan wanita yang terus-menerus merasa tidak bahagia dan tidak dapat memahami mengapa tips dari artikel motivasi tidak bekerja, Anda harus menghubungi psikoterapis: ada kemungkinan bahwa ini adalah tanda depresi atau gangguan mental lainnya.
Bagaimana menjadi wanita yang bahagia? Psikologi hubungan:
