Bagaimana percaya pada diri sendiri dan mengatasi rasa takut akan kegagalan

Percaya diri pada diri sendiri dan kemampuan Anda - kunci kesuksesan. Seseorang yang menganggap dirinya nonentity pasti akan gagal. Ketakutan akan kegagalan membuat Anda meninggalkan tujuan yang tinggi, meninggalkan potensi yang tidak dijaga. Percaya pada diri sendiri, sebaliknya, memberikan energi dan kekuatan tanpa akhir, membantu mencapai puncak yang luar biasa Orang yang percaya diri dapat bertahan dan tidak pecah di bawah tekanan dari segala rintangan dan kegagalan. Tapi bagaimana cara percaya diri? Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa takut dan rasa tidak aman?

Kenapa tidak percaya pada dirimu sendiri?

Lihatlah lebih dekat anak-anak kecil. Semua bayi ditandai oleh keyakinan yang tulus bahwa mereka benar. Mereka siap menangis, berteriak, mengamuk, hanya untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka yakin bahwa seluruh dunia adalah milik mereka. Seseorang hanya perlu melakukan sedikit usaha dan yang diinginkan akan menjadi milik Anda.

Tapi di mana sensasi ini hilang dengan bertambahnya usia? Banyak orang tua berusaha melindungi anak-anak dari kesalahan, dan sepanjang waktu mereka memperingatkan mereka. Namun, jika anak terus-menerus mendengar "Anda tidak bisa berhasil," "Anda tidak bisa", "itu tidak menguntungkan, putus asa," maka kepercayaan dirinya akan meleleh di depan mata Anda. Dengan pendidikan seperti itu, tujuan apa pun akan tampak mustahil.

Seiring waktu, seorang anak yang belum diajari di masa kecil untuk mengatasi hambatan dan mencari cara alternatif untuk memecahkan masalah bahkan akan lebih meragukan dirinya dan kemampuannya. Setiap kegagalan akan dianggap sebagai drama pribadi, sebuah tragedi proporsi universal. Pada akhirnya, orang dewasa yang tidak aman akan lebih suka puas dengan yang sedikit.

Bagaimana cara mengubahnya?

Tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan kepercayaan diri, untuk menjadi orang yang percaya diri dan sukses. Kendala utama adalah rasa takut. Terkadang memang tidak mudah untuk mengatasinya, tetapi upaya yang dikeluarkan pasti tidak akan sia-sia. Jadi apa yang harus kamu lakukan?

Rasakan ketakutan dan rasa tidak aman Anda, rasakan dengan setiap sel kulit. Coba gambarkan perasaan Anda. Di mana dia bersembunyi? Mungkin dadamu meremas, mempercepat napas, jari-jari mati rasa? Ingat emosi ini. Mengetahui musuh Anda "dari pandangan" sangat penting.
Terimalah dirimu apa adanya. Rasa takut itu normal. Perbedaan antara orang yang sukses dan yang kalah adalah bahwa yang pertama telah belajar untuk mengatasi ketakutannya. Jangan memarahi diri sendiri, Anda pasti akan belajar bagaimana mengendalikan perasaan ini.
Mintalah dukungan. Mendorong kata-kata, belakang yang andal sangat penting. Anda harus berusaha untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat diandalkan yang selalu siap untuk membantu.
Tetapkan tujuan. Pertama, kecil, mudah dilakukan. Kembangkan rencana untuk mencapainya. Ketika Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, ingatlah sensasi yang menyenangkan ini. Sekarang mulai bekerja lebih sulit.
Analisis kualitas apa yang membantu Anda dalam memecahkan masalah, dan yang, sebaliknya, ikut campur. Berkonsentrasilah pada pengembangan sisi positif Anda. Ingatlah bahwa hanya bunga yang disiram secara teratur yang tumbuh.
Buat daftar kemenangan Anda. Tidak perlu menuliskannya di selembar kertas. Hal utama adalah untuk mengingat bahwa mencapai tujuan bukanlah masalah bagi Anda. Jangan langsung, meski tidak sesuai rencana, tetapi Anda berhasil. Dan lakukan lebih dari satu kali.

Apa yang mutlak tidak bisa dilakukan?

Selama hidup, kita sering melakukan kesalahan yang sama, setiap kali menginjak menyapu tua. Agar tidak melukai dahi sepenuhnya, penting untuk meninggalkan pola perilaku lama. Berikut adalah daftar instalasi yang sebaiknya ditinggalkan selamanya:

Kasihan diri. Seseorang yang terus-menerus mengeluh, sengaja ditetapkan untuk gagal. Dia hanya melihat hambatan untuk sukses, dan kehilangan peluang yang diberikan nasib kepadanya.
Membandingkan diri Anda dengan orang lain. Selalu ada seseorang yang lebih pintar, lebih cantik, lebih kaya. Tidak masuk akal untuk iri pada orang lain, butuh banyak energi. Penting untuk menemukan jalan Anda.
Pikiran di masa lalu. Terus-menerus memikirkan kegagalan masa lalu Anda adalah kesalahan serius. Masa depan tergantung pada apa yang Anda lakukan hari ini. Bertindak, tinggal di sini dan sekarang.
Keputusasaan. Setiap orang harus dapat menjaga ketenangan pikiran dalam situasi apa pun. Panik atau putus asa membuat kita tak berdaya. Dalam keadaan ini, sangat sulit untuk membuat keputusan yang tepat.
Pergeseran tanggung jawab. Ketidak bertanggung jawaban sering disebabkan oleh rasa mengasihani diri sendiri. Orang-orang seperti itu selalu bersalah atas seseorang atau sesuatu - cuaca, intrik musuh, suami, orang tua, uang. Untuk menjadi percaya diri, untuk percaya pada diri sendiri, penting untuk mengambil kendali di tangan Anda.
Kesedihan. Tidak heran kalau orang-orang Kristen berkecil hati - ini adalah dosa besar. Terkadang hanya optimisme dan kepercayaan yang tulus terhadap kesuksesan yang membantu menemukan jalan keluar dari situasi yang tampaknya tidak ada harapan.

Saran praktis

Apa dia, orang yang tidak yakin? Paling sering, ini adalah lelaki pintar yang takut berbicara dengan seorang gadis, pekerja keras yang tidak berani memegang posisi tinggi di perusahaan, nyonya rumah yang sangat baik, baik, yang berpikir dia jelek. Contohnya mungkin massa. Semua yang menyatukan orang-orang ini adalah sisi lemah dalam pendapat mereka. Karena itu, Anda perlu mengerjakannya.

Untuk percaya pada diri sendiri, Anda perlu menantang rasa takut Anda. Apakah Anda takut berbicara dengan seorang gadis? Pergi dan pergi ke konter pertama. Anggap dirimu tidak cantik? Mendaftar untuk sesi foto dan mengirim foto ke kontes kecantikan.

Sepanjang jalan, temukan diri Anda sebuah pekerjaan yang, menurut pendapat Anda, layak dihargai. Misalnya, bisa jadi:

Membantu anak yatim. Beli buah-buahan, permen, mainan, dan kunjungi panti asuhan terdekat. Mengobrol dengan anak-anak, berikan sedikit kehangatan dan kebaikan.
Merawat binatang. Bungkus siang siang di tas Anda, beri makan para tunawisma di pintu. Jika tidak, Anda bisa pergi ke kebun binatang, membawa serta sekeranjang apel dan sayuran lezat.
Bagian lingkaran atau olahraga. Bermimpi menjadi perjalanan yang luar biasa? Penyanyi suara? Penari anggun? Bertindak, semua orang dulu mulai kecil.
Pelatihan lanjutan. Mendaftar untuk mengikuti kursus jika ini yang akan membantu Anda untuk percaya pada diri sendiri. Dan berapa pun usia Anda. Tidak ada kata terlambat untuk belajar.
Menulis buku. Jika nasib Anda tragis, penuh drama, tulislah sebuah novel. Pertama, itu akan membantu menyingkirkan pikiran sedih yang obsesif, dan kedua, itu akan membuat Anda bangga dengan pekerjaan Anda.

Terkadang sangat sulit untuk percaya pada diri sendiri. Jangan mundur. Secara pribadi, saya menyarankan Anda untuk melihat situasi dari sudut yang berbeda. Seperti yang mereka katakan, itu tidak membunuh kita - itu membuat kita lebih kuat. Sublimasikan energi kemahakuasaan, keputusasaan, ketakutan, mungkin itu akan membantu melepaskan potensi Anda.