Cara mengatasi kemalasan: tips yang bermanfaat

Seorang lelaki yang beraksi berusaha untuk mencapai tujuan, malas hanya ada di awan ... Kadang-kadang, dengan malas menikmati kemalasan, kita kehilangan banyak sekali peluang. Tanpanya, kita masing-masing akan lama mencapai puncak karier, menghasilkan kekayaan, mempelajari semua bahasa, dan secara umum menjadi orang yang sukses. Tetapi Anda tidak dapat membuang kata-kata dari lagu itu, kemalasan melekat pada siapa pun, tetapi beberapa telah berhasil mengendalikannya, yang lain berada dalam tahanannya. Apa yang bisa dilakukan dalam kasus ini, bagaimana menghadapi kemalasan?

Dari mana datangnya kemalasan?

Keengganan untuk melakukan apa pun sudah biasa bagi semua orang. Tapi mengapa itu muncul? Faktanya, hanya ada beberapa alasan:

Kelelahan Setiap tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan diri. Jika Anda baru saja pulang kerja, dan Anda perlu segera melakukan sesuatu di sekitar rumah, otak akan menolak fakta ini.
Penolakan terhadap suatu pekerjaan. Tak heran jika Anda tidak terburu-buru untuk mulai membersihkan toilet, hampir tidak ada orang yang menyukai kegiatan ini. Juga dengan bisnis lain, jika membawa emosi negatif, otak manusia mencoba menghindarinya dengan cara apa pun.
Kurang motivasi. Semua kehidupan, masyarakat memaksa kita untuk melakukan sesuatu. Pertama, orang tua dan guru dipaksa untuk belajar di sekolah, kemudian belajar mata pelajaran di institut. Kemudian kehidupan itu sendiri mendorong pencarian kerja, pelatihan, pekerjaan sehari-hari. Dan dengan munculnya keluarga mereka sendiri, bisnis dan perawatan menjadi dua kali lipat. Terkadang itu semua tampak seperti beban yang tak tertahankan, terutama jika orang itu sendiri ingin menggambar kupu-kupu atau membuat mobil. Ingat, ketika Anda melakukan hal favorit Anda, bahkan pikiran kemalasan tidak muncul.
Kebiasaan Jika dipikir-pikir, kemalasan bukanlah kelambanan. Ketika kita malas, kita punya waktu untuk menonton TV, makan, mendengarkan musik, bermain game komputer, tidur, berbicara di telepon, dll. Bahkan, kelas-kelas ini juga mengonsumsi energi dan kekuatan, sama seperti pekerjaan lainnya. Tetapi jika mereka mengambil terlalu banyak waktu, dan urusan dasar dan berguna seseorang tidak cukup, mereka menyebutnya gelandangan. Kenapa begitu? Segalanya sederhana, setiap tindakan masuk ke kebiasaan cepat atau lambat, dan mulai menghabiskan banyak waktu menonton acara TV atau berbicara dengan teman, di masa depan sangat sulit untuk menolak pola perilaku seperti itu.

Eksperimen yang menarik. Pada awal 1927, sebuah fenomena paradoks ditemukan, yang hari ini disebut Efek Ringelman. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa seseorang selalu mengikuti jalan yang paling tidak menentang, lebih suka mengalihkan tanggung jawab ke orang lain. Itu didirikan secara eksperimental. Orang-orang biasa diminta untuk mengangkat berat maksimum sendirian, setelah itu mereka dipersatukan dalam kelompok yang terdiri dari 2, 4, 8 orang atau lebih. Jadi, semakin banyak orang dalam kelompok, semakin sedikit yang mereka habiskan, bergantung pada rekan-rekan mereka. Dalam kelompok yang terdiri dari 8 orang, hasil individu hampir setengahnya.

Bagaimana cara memenangkan kemalasan?

Sayangnya, tidak ada cara universal untuk mengatasi kemalasan. Di sini Anda hanya dapat memberikan saran, tetapi semua orang akan memilih jalan mereka sendiri. Sebagai permulaan, saya ingin membagikan metode saya, yang selalu berhasil 100%. Ini terdiri dari yang berikut:

Setiap pagi saya mulai dengan pengisian daya (ya, itu dengan dia). Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengoperasikan tubuh dan menyesuaikan otak agar berfungsi.
Lalu aku merencanakan hariku. Artinya, saya tidak hanya berpikir bahwa hari ini saya perlu melakukan ini dan itu, tetapi saya menetapkan kerangka waktu yang tepat.
Sisakan waktu untuk istirahat.
Mulai bekerja, saya tidak pernah berpikir tentang ukuran volumenya. Dipandu oleh prinsip "hal utama - untuk memulai."
Jika tiba-tiba kemalasan menyusul saya, saya menjadi di tengah ruangan dan benar-benar tidak aktif (Anda dapat berdiri dengan satu kaki). Pada awalnya itu tampak konyol, tetapi segera hiburan ini menjengkelkan, dan otak itu sendiri mulai "memohon kerja".

Itu sebenarnya seluruh rahasia cara mengatasi kemalasan. Dalam kasus saya, panduan ini selalu membantu. Namun, untuk berjaga-jaga, saya menyimpan beberapa tips menarik lainnya:

Penerimaan vitamin. Terkadang kelelahan kronis adalah tanda kurangnya elemen yang bermanfaat dalam tubuh.
Pertama, yang paling sulit. Setelah dilakukan di pagi hari apa yang menyebabkan emosi negatif terkuat, sisa hari dapat dihabiskan dengan rasa prestasi dan kebanggaan dalam kemenangan atas kemalasan.
Puji. Dukungan dan persetujuan orang lain membantu dengan cepat "merembes". Jika mereka pelit dengan pujian, Anda bisa melakukannya sendiri. Setidaknya untuk kenyataan bahwa di suatu tempat jauh di lubuk hati Anda siap untuk melawan kemalasan.
Pembagian kerja. Jika tugas itu tampaknya mustahil, maka beberapa kasus dapat diteruskan ke orang lain. Tidak, ini bukan kemalasan, ini adalah pembagian kerja untuk kepentingan masyarakat (keluarga, dll.).

Kesimpulannya, saya ingin menyebutkan sifat kemalasan manusia lainnya. Bahkan, kemalasan adalah semacam bumerang, semakin jauh Anda melemparkannya, semakin kuat ia kembali. Jadi anggap saja dan biarkan diri Anda duduk santai dari waktu ke waktu. Namun, jangan lupa tentang tujuan yang dimaksud. Dan mulailah bertindak, akhirnya!

Alevtina, Krasnogorsk