Bung - makhluk sosial. Demi kebahagiaan, ia harus memiliki hubungan dekat dengan orang lain, untuk merasakan dukungan dan perhatian mereka.
Kesepian yang dipaksakan memiliki efek negatif pada keadaan emosi.
Apa itu kesepian: definisi
Kesepian - Ini adalah fenomena sosio-psikologis yang terkait dengan kurangnya hubungan emosional yang erat dengan orang lain.
Dalam kasus yang parah, itu dapat berkembang menjadi isolasi sosial, di mana individu tersebut benar-benar bercerai, terpisah dari lingkungannya.
Konsep ini biasanya dipertimbangkan dengan positif dan dari sudut pandang negatif.
Dalam kasus pertama kita berbicara tentang kesendirian yang diinginkan, yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan kekuatan dan istirahat dari kesibukan dan kesibukan.
Dalam kasus kedua, depresi tersirat, di mana seseorang kehilangan energi dan merasakan depresi.
Jenis dan tipe
Ada tiga jenis kesepian utama:
- Tanpa harapan. Orang tidak memiliki kontak dekat. Mereka tidak memiliki hubungan emosional dengan kerabat, tidak ada pasangan, pasangan seksual atau hanya teman baik.
Seseorang negatif terhadap orang lain. Dia memiliki rasa ketidakpuasan yang mendalam.
- Berkala atau sementara. Tingkat aktivitas sosial individu cukup tinggi. Dia mampu masuk ke dalam komunikasi dan membangun persahabatan. Merasa sedih hanya mengunjunginya secara berkala. Seseorang memiliki hubungan yang cukup dekat dengan teman, kerabat, dan kenalan. Dalam hal ini, sebagai suatu peraturan, tidak ada hubungan pernikahan atau kasih sayang yang dekat.
- Pasif dan mantap. Kurangnya hubungan dekat dengan orang lain di semua tingkatan berkelanjutan. Orang tidak memiliki cukup hubungan intim, keterikatan emosional, dan persahabatan. Tetapi tidak seperti dua jenis lainnya, mereka bertahan dengan posisi mereka dan sama sekali tidak mengungkapkan ketidakpuasan secara eksternal.
Pembagian menjadi tipe berlaku:
- Situasional. Itu terjadi dalam periode kehidupan tertentu. Misalnya, dalam situasi kematian pasangan atau putusnya hubungan romantis yang signifikan.
Segera setelah krisis emosional diatasi, dan ruang kosong diambil oleh keterikatan lain, perasaan negatif menghilang.
- Kronis. Ketidakmampuan jangka panjang untuk menjalin hubungan dengan lawan jenis mengarah pada fakta bahwa seseorang terus-menerus merasa ditinggalkan dan tidak berguna.
Tanda-tanda
Pengalaman-pengalaman emosional berikut mengindikasikan suatu masalah.:
- perasaan berbeda dari orang lain;
- tidak adanya orang yang dicintai;
- kurangnya sejumlah orang yang dengannya Anda dapat berbagi pengalaman dan pikiran paling penting (bahkan jika Anda memiliki pasangan, kerabat, orang dekat);
- kebutuhan akan keintiman saat berada dalam hubungan yang dangkal;
- kurangnya timbal balik dari orang yang signifikan.
Alasan
Kenapa aku begitu kesepian? Alasan seseorang mengalami keadaan emosional seperti itu adalah dalam kasus mereka sendiri. Tapi aspek utama dari munculnya masalah pada pria dan wanita tidak berubah.
Mengapa seseorang merasakan hal ini?
Setiap individu merasakan kebutuhan akan sejumlah orang yang tertarik dengan nasibnya. Lingkaran yang lebih besar kerabat yang penuh kasih, teman yang dapat diandalkan, kenalan yang baik, jauh lebih baik.
Dalam hal ini, kehadiran orang dekat adalah sangat penting. Anda perlu merasa bahwa Anda adalah objek cinta seseorang.
Namun kehadiran pasangan atau pasangan tidak menjamin hal itu kebutuhan akan cinta dan pengertian terpenuhi. Sama seperti sejumlah besar teman tidak berarti bahwa seseorang dapat dengan tulus berbagi perasaannya dengan salah satu dari mereka.
Ini adalah masalah utama masyarakat modern. Kita semua dikelilingi oleh banyak orang, tetapi seringkali tidak ada seorang pun di antara mereka yang dapat dipercaya secara bebas.
Wanita
Mengapa ada begitu banyak wanita lajang di sekitar?
Saat ini masalah kesepian wanita telah mendapatkan relevansi khusus di negara kita.
Di masa lalu, wanita berusaha menikah, punya anak dan pulang. Mereka berusaha menjaga keluarga terlepas dari segalanya, sering kali melepaskan minat mereka sendiri demi anak-anak.
Saat ini seks yang lebih lemah telah mendapatkan kebebasan dari pria. Perempuan sendiri menghasilkan uang, membangun karier, membesarkan anak-anak. Seringkali mereka memiliki status sosial yang lebih tinggi daripada suami mereka.
Keadaan ini secara alami mengarah pada keinginan untuk menegaskan hak-hak mereka, untuk berpikir lebih banyak tentang diri mereka sendiri, untuk menolak kompromi. Kebanyakan wanita sendirian bukan karena tidak ada laki-laki di sekitar.
Mereka sendirian, karena tidak ada laki-laki yang layak (menurut mereka) di dekatnya. Menolak esensi alaminya dan telah mengadopsi banyak karakter pria, seorang wanita secara alami berubah menjadi karakter.
Gadis-gadis cantik
"Kenapa aku sendirian?" Beberapa wanita cantik bertanya. Dan sungguh, mengapa gadis cantik sering sendirian? Diyakini itu kecantikan adalah kunci kesuksesan dan lawan jenis dan menjamin perangkat privasi yang aman.
Seringkali, seruan di sekitarnya untuk gadis-gadis yang menarik dengan pertanyaan: "Mengapa kamu selalu kesepian, apakah kamu begitu cantik?" Jawabannya terletak di hadapan masalah berikut:
- Klaim meningkat. Gadis itu yakin bahwa hanya pria dengan prestasi tertentu yang pantas menerimanya. Itu harus berhasil secara sosial, kaya, menarik, dll. Penyaringan konstan dari pelamar yang "tidak pantas", memasuki hubungan hanya dengan penggemar kaya sering menyebabkan kekecewaan.
- Saran dari ketidakpastian pria. Kebanyakan pria, melihat seorang gadis cantik, takut mendekatinya dan menunjukkan perhatian. Mereka yakin bahwa kecantikan seperti itu tentu memiliki banyak penggemar, dan dia tidak bisa sendirian.
- Sikap konsumen pria. Keindahan gadis itu selalu menyebabkan ketertarikan fisik pada pria. Mereka tidak berusaha melihat karakter asli, kepribadian gadis di balik penampilan spektakuler. Akibatnya, kecantikan sering menghadapi kenyataan bahwa mereka dianggap sebagai boneka tanpa jiwa tanpa emosi.
Laki-laki
Pria yang sering melakukan kesalahan - mencari ideal yang tidak ada. Setiap manusia modern ingin menemukan pendamping yang akan berbeda dalam penampilan, untuk menjadi ibu rumah tangga yang baik, teman yang dapat diandalkan, dan selir yang cantik.
Semua stereotip ini mengarah pada pembentukan bilah terlalu tinggi, yang akhirnya tidak sesuai dengan wanita mana pun.
Masalahnya terletak pada wanita itu sendiri. Diantaranya adalah banyak konsumen yang mencari pria untuk menyelesaikan masalah perumahan atau masalah material.
Pria itu sendiri sebagai pribadi tidak menarik. Secara sistematis menghadapi sikap yang sama, seorang pria sampai pada kesimpulan - "Semua wanita adalah". Alhasil, ia membuat pilihan demi kesepian.
Seringkali seorang pria ditinggalkan sendirian keengganan untuk mengubah diri sendiri. Dia memiliki serangkaian karakter negatif tertentu yang telah menghancurkan semua hubungan masa lalunya. Tapi dia pasti tidak mau mengakui fakta ini.
Orang baik
Cowok yang baik sederhana, berpendidikan, jujur dan terbuka orang muda.
Mereka tidak akan pernah sengaja menyesatkan anak perempuan ketika mereka berbicara tentang barang atau prestasi materi yang tidak ada.
Terhadap latar belakang penjaga yang tegas dan narsis orang-orang ini sering tersesat. Gadis-gadis "suka telinga" adalah fakta. Ini adalah alasan utama mengapa kaum muda yang baik selalu kalah dari orang-orang lancang yang percaya diri.
Psikologi kehidupan yang sunyi
Keadaan seperti itu mempengaruhi seseorang secara destruktif, memaksanya untuk terus-menerus memikirkan kebermaknaan keberadaannya. Seseorang yang kehilangan keintiman dengan orang lain tidak dapat sepenuhnya merasakan kepribadiannya sendiri dan menyadari kebutuhannya.
Kesepian bukanlah tidak adanya orang di sekitar. Situasi khas untuk masyarakat modern adalah "kesepian di tengah orang banyak". Sekeliling tidak memperhatikan kekosongan dan apati, yang sepenuhnya menyerap seseorang.
Dia dapat berbicara, tertawa, mendengarkan, tetapi tidak terlibat dalam tindakannya. Selama komunikasi di dalamnya masih akan terjadi batal dengan mengisi apa pun.
Akibatnya, hidup berubah menjadi keberadaannya monotonterdiri dari tindakan dan kontak wajib yang sama. Situasi hanya dapat diubah dengan penampilan orang yang dicintai, yang dengannya hubungan emosional yang dekat akan terjalin.
Apakah itu baik atau buruk?
Apakah baik menjadi kesepian?
Privasi yang sadar memungkinkan Anda mendapatkan pelepasan mengisi kembali energi dan terhubung dengan diri Anda sendiri.
Banyak orang secara sistematis membutuhkan pengasingan seperti itu, yang tanpanya sumber daya mereka dengan cepat habis. Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang sifat kesepian yang positif secara eksklusif.
Jika seseorang menderita karena posisinya, bermimpi mengubah situasi, maka itu adalah bentuk negatif. Kondisi serupa menghancurkan kepribadian, menurunkan harga diri, drive tertekan.
Pilihan paling produktif - ini adalah kombinasi komunikasi yang kompeten dengan diri sendiri dalam pengasingan dengan kehidupan penuh dalam masyarakat yang dipenuhi dengan kontak dengan orang lain.
Masalah psikologis
Kehidupan manusia dalam masyarakat adalah jaringan luas dari berbagai interelasi. Pelanggaran terhadap struktur kehidupan yang serupa adalah masalah psikologis yang serius.
Jika seseorang perlu dimasukkan dalam kelompok sosial apa pun atau untuk memiliki hubungan interpersonal yang dekat tidak puas, ia mulai mengalami ketidaknyamanan emosional.
Ada perasaan tidak adanya sesuatu yang penting dalam hidup, kehilangan. Bung merasa ditinggalkan dan tidak perlu.
Kesepian bertentangan dengan harapan dan harapan dasar manusia. Karena alasan ini, kebanyakan orang, yang mengalami kondisi serupa, mulai mencari jalan keluar dari situ.
Mengatasi masalah memungkinkan Anda untuk pulih kesejahteraan emosional dan terus menikmati hidup.
Konsekuensi
Apa yang menyebabkan kesepian? Konsekuensi yang mungkin dihadapi seseorang adalah tidak hanya psikologis, tetapi juga fisiologis:
- depresi;
- kehilangan makna hidup;
- harga diri yang lebih rendah;
- perubahan dalam persepsi hubungan (keengganan untuk menerima kekurangan dari orang yang dipilih, untuk beradaptasi dengan orang lain);
- kehilangan teman dan kenalan yang takut "terinfeksi" dengan suasana hati yang negatif;
- mengurangi resistensi stres;
- peningkatan risiko penyakit kardiovaskular;
- penurunan kekebalan tubuh.
Manfaatnya
Apa kesepian yang berguna? Manfaat utama kesepian produktif terletak pada munculnya peluang diam-diam menyadari kebutuhan dan keinginan Anda. Untuk alasan ini, orang yang mengalami istirahat yang sulit sering disarankan untuk menghabiskan waktu sendirian.
Mereka mendapat kesempatan untuk memikirkan kembali kehidupan mereka, menganalisis kesalahan, dan membuat keputusan.
Hanya secara pribadi dengan diri kita sendiri, kita mendapat kesempatan untuk membangun dialog internal dengan "Aku" kita dan menjawab semua pertanyaan penting.
Benar-benar bebas dan kepribadian mandiri bisa mendapatkan kesenangan dari kesendirian dan menggunakannya secara produktif, tanpa terjun ke dalam penderitaan dan tanpa menunda keadaan ini secara tidak perlu.
Sindrom penyendiri
Ada orang yang mencoba seumur hidup mereka berdiri terpisah dari masyarakat.
Sendiri dengan mereka jauh lebih tenang. Mereka menghindari hubungan, hubungan, kewajiban.
Semua kontak mereka aus. karakter dangkal. Keterlibatan minimal menjamin tidak adanya pengalaman jika terjadi perpisahan.
Keengganan untuk mendekati orang lain selalu bersaksi tentang trauma yang diderita satu kali. Ini bisa berupa kehilangan, pengkhianatan, perasaan tidak terbalas, dll.
Dipagari dari orang lain, seseorang berusaha menghilangkan kemungkinan situasi traumatis yang berulang.
Keinginan sadar
Dari mana kecenderungan kesepian itu berasal? Keinginan sadar sepenuhnya untuk hidup mandiri tanpa kontak dekat dengan orang lain biasanya terjadi karena alasan berikut:
- kurangnya pemahaman dari orang yang dicintai;
- keinginan untuk memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda;
- kelelahan dari kontak sosial dan interpersonal;
- keinginan untuk melindungi dari pengalaman emosional dengan sepenuhnya meninggalkan hubungan;
- kurangnya kepercayaan orang terdekat.
Yakin akan ketidakmungkinan membangun hubungan yang akan menyebabkan kepuasan, orang tersebut secara sadar memutuskan untuk sendirian. Ini memberinya perasaan tenang dan aman dari pengalaman negatif apa pun.
Teknik diagnostik
Bagaimana cara mendiagnosis tingkat perasaan subjektif kesepian bekerja? Salah satu metode paling populer untuk menentukan tingkat kesepian dikembangkan D. Russell dan M. Ferguson.
Subjek ditawarkan serangkaian pernyataan. Dia harus dengan cermat membaca dan mengevaluasi masing-masing dari sudut pandang kehadiran fakta ini dalam hidupnya.
Anda dapat mengevaluasi pernyataan dengan bantuan 4 opsi respons: “sering”, “kadang-kadang”, “jarang”, “tidak pernah”. Opsi yang sesuai ditandai dengan tanda. Berdasarkan tanggapan yang diterima menyimpulkan kondisi psikologis subjek.
Jadi, kesepian, yang membawa ketidaknyamanan bagi seseorang, adalah masalah psikologis yang serius. Kesendirian sukarela memiliki efek yang sangat positif pada jiwa.
Tentang alasan sebenarnya sendirian di video ini:
