Memiliki kritik untuk diri sendiri adalah kualitas positif yang telah diajarkan sejak kecil. Tetapi kadang-kadang terlalu banyak, orang mulai menghukum diri mereka sendiri untuk omong kosong sekecil apa pun. Penyerahan diri semacam itu menjerumuskan seseorang ke dalam depresi, rasa bersalah, dan teguran permanen. Ini mungkin merupakan manifestasi dari inferioritas kompleks yang muncul pada latar belakang cacat dalam penampilan atau ciri-ciri kepribadian, status dalam masyarakat. Pemikiran seperti itu tidak memungkinkan perkembangan normal, untuk mencapai tujuan, jadi masuk akal untuk menyingkirkannya.
Apa itu self-flagellation?
Mencela diri sendiri adalah peningkatan kritik-diri, yang diekspresikan dalam tuduhan, pertobatan, kecaman atas tindakan mereka dan orang khususnya. Terkadang dikaitkan dengan kesalahan orang lain atau persetujuan cepat atas kecurigaan orang lain. Dalam masyarakat, disebut juga "samodes".
Persepsi idealistik tentang dunia orang mengarah pada keadaan putus asa. Karena itu dibandingkan dengan dirinya sendiri, dan sedikit perbedaan pendapat dengan standar tinggi menakutkan, itu mengarah pada devaluasi itu sendiri. Kegagalan untuk mempertimbangkan sisi positif menyebabkan iritasi.
Kritik hipertrofi sering diarak. Untuk sekitar percaya bahwa seseorang bertobat dari perbuatannya, ingin meningkatkan. Jadi dapatkan dukungan, pengampunan, pujian. Dari apa yang mengapung, bahwa di dalam tidak ada kata-kata keras seperti itu, air mata. Karena itu, seringkali hanya manipulasi.
Penyebab self-flagellation
Faktor-faktor yang memengaruhi penampilan menyalahkan diri sendiri:
- Kecanduan genetik. Jika orang tua, atau salah satu dari mereka, cenderung mengkritik diri sendiri dengan kuat, maka ada kemungkinan besar sifat ini akan diturunkan kepada anak.
- Asuhan. Ibu dan Ayah terus-menerus menghukum anak-anak, menyalahkan mereka. Ketika mereka bersalah atas sesuatu, mereka mengatakan tidak hanya bahwa itu tidak mungkin dilakukan. Dan mereka menambahkan bahwa anak itu jahat. Karena ini adalah usia dini, semua kritik diterima secara tidak sadar.
- Harga diri rendah. Mungkin karena faktor di atas, cacat eksternal, kurangnya prestasi, pernyataan negatif dari orang lain.
- Pandangan pesimistis terhadap dunia.
- Ingin melepaskan tanggung jawab. Terwujud pada orang yang kekanak-kanakan yang tidak ingin bertanggung jawab atas kehidupan mereka.
Untuk teori Eric Bern dalam setiap kepribadian ada 3 komponen Ego:
- seorang anak (melalui komponen ini mimpi, fantasi, keinginan diekspresikan);
- orang tua (bertanggung jawab untuk disiplin diri, kritik diri);
- seorang dewasa (perwujudan dari sudut pandang objektif tentang dunia).
Biasanya, mereka harus dikombinasikan secara harmonis. Jika aspek orang tua jauh lebih besar, maka orang tersebut akan terlalu mengkritik diri sendiri. Anda dapat mengikuti tes pada subpersonalitas terkemuka.
Fitur utama
Mereka yang rentan terhadap samoedisme selalu merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri, dengan situasi saat ini, dengan kehidupan secara umum. Terasa tak berdaya, yang bahkan lebih menindas, meremehkan harga diri. Keadaan seperti itu membuat sulit untuk menemukan jalan keluar, menyingkirkan emosi negatif yang konstan.
Saya memperhatikan kesalahan saya dan berjanji pada diri sendiri bahwa ini tidak akan pernah terjadi lagi. Kemudian, secara kebetulan, dia kembali menemukan dirinya dalam situasi yang sama, menghukum dirinya sendiri, mencela dirinya sendiri atas apa yang telah dia lakukan. Seperti kata-kata buruk, itu bisa melakukan kekerasan fisik - memukul, misalnya. Atau menciptakan hukuman.
Karena obsesi terhadap emosi seperti itu mematikan pemikiran rasional, sulit untuk memandang diri sendiri dari luar. Sepertinya Anda bergerak ke arah perbaikan diri yang benar. Meskipun, pada kenyataannya, sebaliknya Anda menjauh.
Seringkali mustahil untuk menahan penyesalan nurani yang konstan, dan untuk menenangkannya, mereka menggunakan alkoholisme dan kecanduan narkoba. Tetapi mengingat kekhasan individu, ia hanya akan mulai mencela dirinya sendiri untuk pengenalan bahaya bagi kesehatan. Terkadang obsesi negatif semacam itu dapat menyebabkan penyakit psikosomatis.
Jenis penandaan sendiri
Klasifikasi ini didasarkan pada tingkat, manifestasi kritik terhadap diri sendiri:
- Lunak. Versi demonstratif dari hukuman. Orang-orang secara aktif mengkritik diri mereka sendiri untuk membebaskan diri dari rasa bersalah. Menurut jenis: "Lihat bagaimana saya menderita. Saya sangat menyesal!". Meski sebenarnya di dalam tenang.
- Tangguh. Self-flagellation sudah memanifestasikan dirinya secara destruktif. Tidak ditampilkan di depan umum, diarahkan ke dalam. Benar-benar menganggap dirinya bersalah, mengkritik, menghukum.
- Neurotik. Melintasi batas yang diizinkan, menjadi bentuk obsesif dari gangguan obsesif-kompulsif. Samoedstvo dengan alasan apa pun, bahkan yang paling tidak penting. Misalnya, sendok jatuh dari tangan. Ini mungkin menyeret seluruh kecerobohan kecerobohan, malu, bahwa ini akan melewati semua kehidupan, tidak ada tujuan yang akan dicapai.
Apa itu inferiority complex?
Kompleks inferioritas adalah perasaan bahwa itu jauh lebih buruk bagi semua orang di sekitar, tidak ada yang akan tercapai. Selalu dalam stres yang konstan, kecemasan. Komentar orang lain diambil sangat dekat dengan hati.
Dibentuk atas dasar cacat dalam penampilan: nyata atau dibuat-buat. Karena kualitas khusus atau kondisi kehidupan (misalnya, upah rendah). Harga diri yang rendah, sebagai suatu peraturan, selalu merupakan karakteristik. Dialah yang tidak memberi kesempatan untuk mengubah sesuatu dalam hidupnya.
Kompleks kemerdekaan dapat memanifestasikan dirinya sebagai penindasan, perasaan cemas yang konstan. Gangguan depresi dapat terjadi. Self-flagellation adalah manifestasi lain yang mungkin.
Bagaimana cara menyingkirkan Samoyed
Untuk mengubah kualitas hidup Anda, Anda harus mengembangkan diri: karakter yang dikoreksi, pandangan dunia:
- Terimalah diri Anda apa adanya. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh mengubah apa pun jika Anda tidak senang dengannya. Tetapi jangan menetapkan cita-cita tinggi yang tidak bisa diakses. Dengan demikian, akan tetap ada kualitas yang bisa tenang seiring waktu, dihilangkan, ditingkatkan. Namun keadaan saat ini tidak akan mengganggu.
- Jangan dibandingkan dengan yang lain. Bahkan jika seseorang tampaknya sukses dalam segala hal, cantik, ini tidak berarti bahwa ia tidak memiliki kekurangan. Dia menyembunyikan mereka dengan baik. Karena itu, jangan kesal karena seseorang lebih baik. Bagaimanapun, semua cantik dalam individualitas mereka.
- Biasakan menghibur diri sendiri. Alih-alih menyalahkan, Anda dapat mencoba mengatakan bahwa tidak semuanya buruk. Apa yang dalam situasi yang meragukan tidak bisa disalahkan. Tapi itu perlu dikontrol agar tidak menjadi orang yang mengambil segalanya dari tangannya.
- Hadir di sini sekarang. Memusatkan perhatian pada tindakan yang telah berlalu, tidak memungkinkan kita untuk hidup di saat ini. Anda harus mengembalikan diri Anda dari pemikiran negatif ke dunia nyata.
- Act. Alih-alih duduk, menyalahkan diri sendiri, Anda harus mulai secara aktif memperbaiki situasi: meminta maaf, berurusan dengan seseorang yang menyebabkannya.
Menyalahkan diri sendiri memakan seseorang, hidupnya dipenuhi dengan emosi dan rasa bersalah yang eksklusif, yang karenanya dia harus dihukum. Tetapi posisi ini tidak selalu benar, layak dihukum. Karena itu, semakin cepat Anda mulai mengubah sesuatu di kepala Anda, jiwa, semakin cepat hasilnya, perasaan ringan.
