Term "Harga diri" Ini tidak hanya digunakan dalam psikologi, tetapi juga penting dalam kehidupan sehari-hari.
Seseorang mengira dia adalah penguasa kehidupan dan di setiap sudut mencoba untuk mengajar orang lain cara hidup, dan seseorang terus-menerus malu dan takut, meskipun dia tidak kurang memiliki pengetahuan dan tidak ada kualitas yang lebih buruk.
Mengapa ini terjadi? Nilai diri Anda dengan benar, pahami apa yang salah dengan Anda, membuat kesimpulan yang kompeten dan mulai bekerja pada diri Anda sendiri - Semua ini membantu membuat metode harga diri dan tingkat klaim Dembo Rubinstein.
Dengan harga diri yang memadai seseorang beradaptasi sebanyak mungkin dalam masyarakat, membuat karier, mencapai hasil tinggi di bidangnya, memiliki banyak teman dan teman. Sekarang lebih.
Apa itu
Evaluasi diri Anda dengan benar selalu sulit.
Seseorang merasa dewasa dan cerdas, dan seseorang selalu tidak puas dengan dirinya sendiri, oleh karena itu, ia merasa tidak aman dan dipenuhi dengan sejumlah besar kompleks.
Untuk berikan deskripsi objektif tentang diri Anda Metode Tamara Dembo, penduduk asli Rusia yang beremigrasi ke Jerman, dikembangkan.
Rekan senegaranya, psikolog Soviet Susanna Rubinstein, melengkapi itu.
Tekniknya sederhana - subjek tes ditawarkan 4 skala gambar yang memenuhi kriteria seperti:
- pikiran;
- kesehatan,
- kebahagiaan;
- karakter
Setiap skala - 100 mm, di mana setiap milimeter - skor pasti. Di tengah setiap baris adalah sebuah titik. Seseorang pada tanda garis vertikal ini dengan ikon berbeda (tanda hubung, lingkaran, tanda silang):
- Apa dia hari ini?
- Apa yang Anda inginkan menjadi idealnya?
- Apa yang akan terjadi jika dia mulai menganalisis dan bekerja pada dirinya sendiri, tingkat yang memuaskan untuk dirinya sendiri?
Kemudian, dengan tanda yang ditunjuk (tanda hubung, lingkaran dan silang), karakteristik penilaian diri masing-masing orang diberikan - tergantung di mana satu orang atau tanda lain ditempatkan.
Diagram akan ditampilkan betapa berbedanya "Aku nyata" dari "Aku sempurna."
Semua tanda di bawah rata-rata menunjukkan kriteria indikator yang rendah, lebih tinggi - tinggi dan meningkat.
Fitur dari modifikasi A. M. Prikhozhan
Penulis metode Parishioners saja menambahkan beberapa skala dan menambah jumlah baris menjadi 7. A. M. Prikhozhan menganggap bahwa itu tidak cukup untuk gambaran objektif 4 karakteristik dan perkiraan perkiraan:
- penampilan;
- kemampuan untuk melakukan sesuatu dengan tangan mereka sendiri;
- pengakuan teman sebaya.
Dia juga menganggap perlu untuk mengubah, menurut pendapatnya, konsep abstrak "kebahagiaan" menjadi percaya diri.
Pengujian dengan metode ini sama - seseorang menandai tiga level berbeda dengan ikon. Ikon-ikon yang berada di bawah tengah - area negatif, di atas - positif.
A. M. Parishioners dalam skema mereka dan menandai level atas dan bawah. Misalnya, di bawah skala pikiran adalah ungkapan - orang bodoh, di atas skala - orang cerdas.
Teknik ini paling populer dalam psikologi modern, karena memungkinkan Anda untuk membuka seseorang dari sisi yang berbeda. Analisis tes ini adalah yang paling mendalam dan beragam.
Deskripsi metode Dembo-Rubinstein.
Lingkup
Teknik Dembo-Rubinstein dan A. M. Prikhozhan secara aktif digunakan sebagai untuk pengujian individu, dan untuk kelompok:
- Di lembaga pendidikan.
- Di kantor seorang psikolog.
- Dengan bimbingan kejuruan atau pelatihan ulang profesional.
- Untuk menentukan kualitas karyawan saat bekerja.
- Saat mempelajari diri sendiri dan introspeksi diri.
- Jika Anda ingin seseorang mengubah sesuatu dalam hidup Anda.
Alasan untuk menggunakan metode ini sebenarnya - banyak sekali. Setelah semua kenali dirimu - Benar untuk menghitung kekuatan, kemampuan, dan keterampilan Anda ketika Anda berada dalam suatu masyarakat:
Belajar di sekolah atau sekolah menengah.- Anda bekerja di tim mana pun.
- Hadiri bagian dan lingkaran.
- Bertemu dengan teman dan kenalan.
Belajar di sekolah atau sekolah menengah.Teknik ini akan membantu untuk melebih-lebihkan diri Anda dan, mungkin, sesuaikan sikap Anda dengan diri sendiri. Dan ini akan secara langsung mempengaruhi perilaku dan sikap terhadap orang-orang di sekitar mereka.
Belajar mengevaluasi diri sendiri secara memadai tidaklah mudah, jadi ketika menguji, Anda perlu menggunakan bantuan seorang psikolog profesional.
Bagaimana penelitian dilakukan?
Seseorang atau sekelompok orang dikeluarkan lembar dengan timbangan dan penunjukan 4 atau 7 kriteria. Dalam 10-12 menit, diusulkan untuk menempatkan ikon tertentu pada tiga level:
- Saya - hari ini - membuat tanda hubung;
- Saya sempurna - kita beri angka nol;
- Saya - cukup - menaruh salib.
Setelah itu segmen diukur antara parameter iniyang akan memberi tahu Anda tentang harga diri Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mengubahnya. Semakin lama segmen, semakin rendah harga diri.
Metode Dembo-Rubinstein: bentuk jawaban.
Bagaimana hasilnya dianalisis?
Bagaimana diagnosisnya?
Semakin lama segmen dari tanda "Saya hari ini" ke tanda "sempurna" - semakin rendah harga diri.
Jika segmen minimal atau secara umum kedua tanda ini bersamaan, maka melebih-lebihkan diri Anda - tersedia.
Segmen dihitung dalam milimeter, setiap milimeter adalah sebuah titik. Jika segmennya dari 50 mm hingga 75 mm, maka Anda memiliki harga diri yang memadai, lebih dari 75 mm diremehkan, kurang dari 50 ditaksir terlalu tinggi.
Harga diri yang memadai membuktikan bahwa seseorang tidak melebih-lebihkan atau meremehkan kemampuan dan kemampuannya. Dia objektif untuk dirinya sendiri.
Pembicaraan dinilai terlalu tinggi tentang ilusi internal yang berlebihan dalam hubungannya dengan diri sendiri. Anda tidak sebagus persepsi batin Anda. Layak untuk menyingkirkan "bintang" batin, yang, sebagai suatu peraturan, menimbulkan ketidakpedulian terhadap sisanya.
Harga diri rendah mencegah seseorang dari mengembangkan, berkomunikasi, membuat karier, dan menemukan teman baru. Dia terus-menerus tidak percaya diri pada dirinya sendiri, dan ini mendorong orang menjauh darinya.
Untuk orang-orang seperti itu ada pekerjaan global pada diri Anda tentang pemberantasan kompleks dan harga diri. Sulit untuk melakukannya tanpa bantuan psikolog profesional.
Juga karakteristik adalah tingkat optimisme orang yang diuji. Ini akan dibentuk antara perbedaan segmen dari salib ke kaki dan dari salib ke garis putus-putus, yaitu, dari kecukupan manusia, ke tingkat persepsi saat ini tentang diri sendiri dan ideal.
Semakin besar perbedaan antara segmen, semakin optimis orang.
Jika persepsi ideal Anda berada pada skala teratas, maka tidak mungkin Anda berpikir banyak sebelum mengatakannya.
Menjadi sempurna - Ini dari dunia fantasi.
Jika Anda melihat bahwa pada skala yang berbeda adalah indikator yang secara fundamental berbeda, maka ini dapat berbicara tentang emosi Anda yang berlebihan, ketidakseimbangan.
Metode Dembo-Rubinstein, modifikasi Parishioners. Pemrosesan dan interpretasi hasil.
Ikuti tes - pahami siapa Anda
Uji diri Anda dengan metode untuk mengidentifikasi harga diri Dembo-Rubinstein tidak sulit. Dan efek dari hasil tes sangat besar. Anda akan melihat diri Anda seolah-olah dari luar dan mulai membaik.
Ingat bahwa harga diri yang salah bisa sangat berbahaya di masa depan.
Lebih banyak Socrates mengatakan bahwa "Saya tahu saya tidak tahu apa-apa" - apakah ini harga diri yang rendah atau indikator pikiran? Lagipula, semakin pintar seseorang, semakin dia tidak sadar. Jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini akan diberikan oleh metode Dembo-Rubinstein. Maaf, Socrates hidup lama sebelum penampilannya.
Sekali lagi tentang metode penilaian diri oleh Dembo-Rubinstein:
