Dalam masyarakat kita, mengakui bahwa Anda memerlukan bantuan seorang psikolog, bagi banyak orang, sama saja dengan menjuluki diagnosa yang memalukan. Merekalah yang, di Barat, menuangkan air mata ke sofa di kantor psikoanalis. Dan saya tidak Saya batu. Dan hidup itu tidak berjalan dengan baik - begitu juga kepala kambing, dan penyakitnya semua berasal dari saraf. Langkah pertama itu sulit. Terutama di kota kecil tempat opini publik lebih sulit daripada hukuman pengadilan. Tetapi Anda dapat mengunjungi acara terbuka - pelatihan psikologis. Jadi bisa dikatakan: dan di tengah orang banyak tersesat dan memecahkan masalah mereka.
Apa itu pelatihan psikologis?
Pelatihan psikologis - ini adalah pelatihan yang dilakukan oleh seorang psikolog dan mengangkat masalah psikologis masing-masing peserta. Psikolog haruslah seorang praktisi, dan masalahnya harus relevan. Ini bukan kuliah, bukan tendangan yang terkenal, dan bukan terapi kelompok. Alam semesta hanya mengumpulkan orang-orang di satu tempat pada satu waktu. Dan kemudian keajaiban dimulai.
Keberhasilan pelatihan psikologis untuk setiap peserta individu dipengaruhi oleh 4 komponen:
- Kepribadian. Seorang pelatih adalah seorang psikolog, di mana ada selusin cerita dari latihan dan latihan untuk setiap permintaan penonton.
- Suasana hati. Ekspresi bosan di wajah dan pesan "Ayo, ajari aku" akan meninggalkan penyesalan atas uang yang dihabiskan. Waktu yang terangkat akan membantu memecahkan masalah.
- Grup. Pelatih yang berpengalaman tahu bahwa tangan takdir terlibat dalam pembentukan kelompok. Peserta dipilih berdasarkan prinsip khusus, tetapi dengan satu tujuan - untuk saling membantu bekerja melalui situasi kehidupan yang sulit.
- Suasana. Pelatih, seperti konduktor, menentukan kecepatan dan nada permainan secara keseluruhan.
Bagaimana seorang pemula dapat memahami apakah ia tertarik pada suatu pekerjaan? Jika ada kata-kata asing dalam topik yang dinyatakan - ini adalah pertemuan untuk yang diinisiasi. Tetapi kebetulan bahwa masalah pribadi ditulis dalam huruf besar di poster dengan pelatihan yang ditunjuk. Maka, tentu saja patut dicoba. Tapi topik yang terlalu kabur dan abstrak sebaiknya dihindari.
Misalnya, menghadiri pelatihan yang disebut "bagaimana menyenangkan semua orang dan semua orang" sama saja dengan membaca ramalan bintang untuk orang-orang yang lahir di Tahun Naga. Perlakukan sesuka Anda, sesuatu akan terjadi bersamaan. Dan pada saat keluar dari acara "bagaimana menyenangkan ibu mertua atau bos (orang-orang dari generasi yang lebih tua)" keterampilan dapat segera dipraktikkan. Seperti kata pepatah: "jalan yang benar, kawan!".
Mengapa kita perlu pelatihan psikologi
Pelatihan apa pun adalah pengalaman interaksi. Pelatihan psikologis - pengalaman berinteraksi dengan diri sendiri. Peserta menghadapi masalah internal, yang keberadaannya bahkan tidak dicurigai. Keluhan lama, hubungan yang belum selesai, tekanan, yang dilupakan dengan saksama oleh kesadaran, sangat menggetarkan jiwa.
Psikolog menyebutnya bawah sadar atau bawah sadar (istilah lain yang bermanfaat). Seperti beling perang, luka jiwa yang lama dapat mengingatkan Anda tentang diri sendiri pada saat yang paling tidak tepat.
Kesimpulan Pelatihan psikologis memaksa peserta (kadang-kadang bertentangan dengan keinginan mereka) untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah.
Topik yang disebutkan dapat merespons dalam jiwa masalah yang sama sekali berbeda. Jadi, para peserta yang datang untuk menurunkan berat badan, menangisi situasi anak-anak: orang tua tidak memuji mereka karena nilai bagus mereka. Dan setelah latihan, mereka masih menurunkan berat badan, karena situasinya dijalani sampai akhir dan tidak masuk akal untuk memacetkannya.
Dan masalah yang disuarakan: Saya ingin mengembalikan yang pertama, menyebabkan lebih sedikit emosi daripada ingatan tentang ejekan teman sekelas. Alhasil, ternyata mantan hanya terlihat seperti pelanggar dan terpilih sebagai bocah pencambuk.
Kesimpulan Pelatihan psikologis menunjukkan: semua bidang kehidupan saling berhubungan sehingga dengan menarik salah satu dari mereka, Anda dapat mengurai jalinan masalah yang mengesankan.
Grup bergerak ke situasi yang secara artifisial diciptakan oleh pelatih. Tetapi emosi hidup di sini dan sekarang. Di kelas pertama, Anda dapat melihat orang-orang duduk dengan senyum terpaku dan mata penuh air mata, karena menangis itu buruk. Namun pada pertemuan berikutnya, semuanya menangis di tiga aliran. Baik wanita maupun pria. Peserta belajar untuk mengenali hak mereka atas perasaan "memalukan": kemarahan, iri hati, ketakutan, kecemburuan.
Latihan membantu untuk tidak menumpuk emosi negatif dalam diri sendiri, tetapi untuk menumpahkannya di tempat yang tepat pada waktu yang tepat. Dan setelah itu, para peserta membiarkan diri mereka menjadi lembut, menunjukkan belas kasihan dan hanya mengatur pelukan dengan kerabat mereka.
Kesimpulan Pelatihan psikologis mengingatkan peserta bahwa mereka memiliki hak untuk emosi manusia yang sederhana.
Setelah mengikuti beberapa kegiatan yang berkaitan dengan psikologi, tahapan yang dilalui bukan lagi sesuatu yang luar biasa. Tetapi untuk peserta yang belum tahu, banyak yang menjadi wahyu. Psikologi adalah alat yang ampuh, dan pelatihan adalah langkah pertama di jalur panjang yang disebut "kenal dirimu."
Apa pelatihan dalam psikologi
Tidak ada klasifikasi resmi. Tema dimodifikasi tergantung pada kebutuhan masyarakat. Tetapi esensinya tetap sama, karena naluri yang dalam dijahit pada tingkat gen. Jika ibu dan nenek kita tertarik pada cara bertemu pria di pesta dansa, maka gadis-gadis modern belajar membuat selfie yang cantik. Dan satu tujuan - untuk menyenangkan orang lain.
Pelatihan psikologi secara kondisional dibagi menjadi 3 kelompok:
Pelatihan bisnis. Komunikasi dengan klien, bawahan, metode persuasi dan mengatasi keberatan. Pelatihan untuk manajemen, manajemen dan pekerja kantor.
Perilaku. Mempelajari kefasihan, pesona, mengatasi masalah di tempat kerja adalah kategori yang paling populer dan paling banyak dikunjungi. Tetapi efektivitas perubahan eksternal berumur pendek. Peserta lupa tentang keterampilan mereka, atau membutuhkan pengisian ulang yang konstan dalam bentuk kegiatan baru dan baru.
Terapi. Perubahan tidak bisa berlalu secara instan. Dan bahkan satu atau dua hari. Kunjungan ke pelatihan terapi berlangsung lama dan sering menjadi kesempatan bagi kunjungan individu ke psikoanalis. Ini adalah cara yang paling memakan waktu, tetapi terbukti.
Klasifikasi yang akurat tidak begitu penting karena tujuan utama pelatihan adalah untuk mengubah kualitas hidup para peserta. Dari keseluruhan pekerjaan, semua orang membuat pengalaman mereka sendiri. Dan dua hasil yang identik tidak terjadi, serta satu set gen yang identik.
Bagaimana memilih pelatihan psikologis
Pada setiap topik pelatihan psikologis ada artikel skeptis tentang mengapa ini tidak berhasil. Untuk meringkas semuanya setidaknya salah. Keberhasilan pelatihan sangat tergantung pada kemauan peserta untuk bekerja pada dirinya sendiri. Memilih format acara untuk pemula itu sulit Tetapi Anda tidak perlu takut, bahkan istilah yang tidak dikenal berarti masalah yang cukup duniawi dan vital dari mayoritas.
Mari kita coba untuk menghilangkan misteri dari terminologi profesional:
Bermain peran permainan. Mereka tidak terkait dengan bertindak sebagai profesi. "Seluruh dunia adalah teater ...". Secara tidak sadar, kita memilih peran dan bertindak atas nama karakter. Untuk orang tua kita, kita selalu tetap anak-anak, dan kita melakukan dialog dengan anak kita dari posisi Orangtua atau Guru. Namun terkadang perannya menjadi tidak pantas. Jadi, misalnya, kami terus-menerus mengajar pasangannya, dan kemudian kami bertanya-tanya mengapa dia berhenti membuat keputusan yang bertanggung jawab. Dan pasangan itu hanya bergabung dengan permainan Orangtua-Anak dan mengambil peran sebagai remaja yang tidak masuk akal.
Vital skrip. Situasi yang secara mengejutkan kita sebut "deja vu", alam semesta mengirimkan, bukan untuk hukuman, tetapi untuk pelatihan. Dan sampai kita mengerti apa yang sebenarnya perlu kita pelajari, naskah akan diulangi dengan keteraturan yang patut ditiru. Apa yang akan mengajarkan menunggu lama di lalu lintas? Kerendahan hati. Dan konflik di tempat kerja? Kesadaran yang Anda butuhkan untuk berkembang dalam profesi. Atau temukan yang baru.
Dua topik ini dengan jelas dijelaskan dalam buku karya Eric Berne (psikolog dan psikiater) "Game yang dimainkan orang."
Psikosomatik. Tubuh adalah mesin yang sangat, sangat bijaksana. Terutama otak yang menunjukkan kepada kita dunia yang dianggapnya cocok. Masalah psikologis memanifestasikan diri pada level fisiologis. Sebagai contoh: dalam situasi yang penuh tekanan, dosis adrenalin yang mematikan dilemparkan ke tempat tidur, yang hanya dapat dibakar dengan aktivitas fisik. Tapi kami duduk di meja, sementara adrenalin menyerang pembuluh dan jantung. Hasilnya - serangan jantung, sakit kepala mendadak. Nenek moyang kita lebih bijaksana. Ungkapan "kaki tidak pergi" atau "mata tidak akan melihat" - bukan frasa abstrak, tetapi hasil pengamatan yang bijaksana.
Seorang psikoterapis yang berpraktik, V. Sinelnikov, dengan menarik menulis tentang manifestasi psikosomatik.Dalam buku Love Your Disease.
Pilihan pelatihan bukanlah lotere. Tetapi juga bukan jaminan dari keputusan semua masalah. Perlakukan itu sebagai pengalaman. Dan pengalaman adalah bagasi pribadi kami yang tidak bisa hilang atau dicuri.
Pelatihan psikologis memungkinkan seseorang untuk bertatap muka dengan "Aku" -nya sendiri. Jalani hidupmu kemarin dan berhenti berkeringat tentang dirimu besok. Rasakan klip tubuh, berteriak kemarahan dan berbisik tentang cinta. Dan juga memastikan bahwa masalah yang dianggap orang sebagai perhatian pribadi setiap peserta kedua. Dan hanya dari ini menjadi lebih mudah.
