Suasana hati orang asing bukanlah batu: jika batu itu rata dengan alas, maka alasannya mungkin karena kebosanan dangkal, yang mengatasi setelah makan yang lezat pada hari yang gerah, atau gangguan yang, misalnya, Anda bahkan mungkin tidak diberi tahu.
Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mencoba untuk memperbaiki situasi dan bantu seseorang untuk bersantai setidaknya untuk sementara waktu.
Apa yang bisa meningkatkan mood Anda?
Bahkan orang yang dekat bagi kita adalah "ruang" tidak dikenal dengan preferensi, harapan, harapan, dan ketakutan mereka.
Oleh karena itu, rentang tindakan, dari mana suasana hati seseorang akan naik, bisa sangat berbeda dari yang dijamin untuk "menembak" dalam kasus Anda.
Karena itu, sertakan kecerdikan dan pikirkan tentang cara meningkatkan moral seseorang, dengan mempertimbangkan kekhasan orang tersebut, yang suasana hatinya Anda putuskan untuk dijaga. Hanya saja, ingatlah jangan lupa tentang kebijaksanaan.
Suasana hati yang baik bukan hanya senyum dari telinga ke telinga. Terkadang itu hanya perasaan hangat dalam jiwa dan pemahaman bahwa Anda tidak acuh pada setidaknya seseorang.
Lalu bahkan kecil peduli mampu menyeimbangkan keseimbangan emosional secara permanen.
Apa yang bisa dilakukan untuk teman atau tidak jadi orang yang punya mood buruk:
- Matikan musikyang, Anda sangat yakin, dulu disukai oleh lingkungan dan membawanya ke suasana hati yang baik.
- Siapkan cokelat, kopi, teh herbal. Dalam panas, secara alami, sesuatu yang lebih baik lebih baik. Es krim dalam cangkir wafel juga cocok, seperti kue kue untuk minuman.
- Cobalah bicara. Artinya, selain "apa kabar", tanyakan tentang sikap terhadap, misalnya, berita hari ini atau kemarin, yang dibicarakan di TV, di halaman, atau di tempat kerja. Komunikasi dengan seseorang bagi banyak orang merupakan cara yang baik untuk kembali ke layanan dan menstabilkan keadaan emosional.
- Tawarkan bantuan dalam pekerjaan yang sedang berlangsung, jika Anda mengerti bahwa Anda tidak perlu mengulanginya. Sejumlah besar tugas yang membosankan tidak begitu banyak di hadapan perusahaan. Dan untuk berbicara dengan asisten, jalan apa pun lebih pendek dan lebih menyenangkan. Obrolan secara alami dapat dipraktikkan, asalkan tidak mempengaruhi hasil akhir dari pekerjaan.
- Bagikan pakaian. Bahkan selamanya, jika ada keinginan dan peluang. Tidak terjadi pada kebanyakan orang kaya jenis orang yang berkecil hati seperti apa yang bisa jatuh pada hari yang lembab, berpakaian musim. Itu lebih buruk daripada pikiran bahwa itu lama. Ngomong-ngomong, dengan makanan, cerita yang sama.
- Ucapkan pujian. Sebenarnya, itu sederhana, jika Anda sedikit berusaha. Mata yang berkilauan, poni yang indah, garis jins yang menarik atau buku di bawah lengannya, warna kulit, keanggunan jari - sejuta pilihan.
- Tarik berjalan-jalan, ke bioskop, museum atau hanya di jalan malam untuk menatap mata bintang-bintang - dengan kesadaran akan kebesaran dunia, ketajaman sebagian besar masalah pribadi hilang.
- Mendaftar untuk pencarian bersama dengan film-film horor dan kebutuhan untuk menjalankan banyak. Adrenalin dan darah yang aktif bergerak dengan cepat mengembalikan suasana hati yang baik.
- Ya, hanya tersenyum dari hati, secara mental berharap baik.
Hanya saja, jangan pada saat yang sama sedikit condong dan terlihat seolah-olah dari bawah alis - begitu pula gadis-gadis dari peri malam atau maniak yang melihat korban baru.
Bagaimana cara psikolog merekomendasikan mendorong orang?
Ingat bahwa tugas utama Anda: menjadi untuk sementara "baterai", yang akan menginspirasi seseorang dengan antusiasme dan energinya.
Hanya dalam kasus luar biasa seseorang bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugasnya.
Opsi dukungan:
- Menggunakan kontak fisik. Para psikolog mengatakan bahwa kita masing-masing membutuhkan lusinan sentuhan per hari untuk merasa nyaman. Oleh karena itu, entah bagaimana tidak mengejutkan bahwa dengan memegang tangan orang yang sedih dalam beberapa menit Anda, Anda akan mengerti bahwa dia sudah lebih baik.
- Sarankan perubahan pemandangan. Arah dan durasi pemisahan dari bisnis menentukan peluang keuangan.
Pada saat yang sama, ingatlah bahwa dalam banyak kasus ada banyak tempat di dekat rumah tempat Anda dapat benar-benar sendirian dengan alam dan memberikan suasana hati yang baik kepada teman Anda.
- Jika perlu tetap "rompi" - orang yang berbicara memandang dunia dengan lebih positif dan lebih siap untuk berdialog tentang langkah-langkah produktif untuk memperbaiki situasi. Hanya ketika berkomunikasi "ada di tempat": menyadari dengan mata bahwa Anda menggelengkan kepala tanpa memikirkan ketukan kata-katanya, sementara Anda sendiri sedang menuju Mars, lawan bicaranya akan semakin ke dirinya sendiri.
- Berubah masuk akal film tentang petualangan atau komedi.
- Berikan sesuatu untuk hobi: bahan yang berguna, saran dari master atau gambar tematik untuk menyiapkan gelombang antusiasme
Contoh kata-kata untuk dorongan:
- "Bagus sekali!";
- "Sabar adalah argumen terbaik dalam setiap konflik.";
- "Dan kita akan duduk di pantai dan menunggu sampai layar-layar ini lewat ...";
- "Semuanya baik-baik saja!";
- "Kamu adalah spesialis yang hebat!";
- "Anda tidak bisa bersikap baik kepada semua orang - Anda bukan selembar uang seribu dolar.";
- “Sial, keren! Bagaimana Anda bisa begitu hebat melakukan ... ";
- “Tapi kami cantik! Dan pandai membiarkan mereka membajak seperti kuda! ";
- “Sudah waktunya bagi kita untuk melepaskan diri! Kemana kita akan pergi? ";
- "Ayah, Bu, sayang, teman, aku mencintaimu.";
- "Semuanya akan menjadi super!";
- "Seberapa hebat gaya rambutmu terlihat hari ini.";
- "Jika kamu mau, aku akan membelikanmu ...".
Bagaimana cara menghibur?
Teman tertekan
Depresi - itu bukan hanya suasana hati yang buruk, dan masalah pada tingkat fisiologis karena stres berat, terlalu banyak pekerjaan, penyakit, baru-baru ini mengalami kerugian.
Karena itu, selain penghiburan verbal, perlu menggunakan terapi obat suportif.
Depresi Dini Akan Mendapat Manfaat istirahat yang baik dengan tidur panjang di malam hari, diet yang diperkaya dengan pengecualian minuman yang merangsang sistem saraf.
Kopi dapat dibiarkan hanya untuk mengisi ulang tubuh pada pagi hari, dan pada sisa hari itu minum air bersih, teh herbal yang menenangkan, jus.
Juga bermanfaat:
- Secara radikal sistematis ubah situasi: pergi di akhir pekan ke alam, kunjungi museum, jika sebelum seseorang tidak tertarik pada warisan budaya, kunjungi konsentrat kelompok rock yang baik, kongres pengendara motor atau kelompok serupa dengan hobi yang tidak biasa, jika bangsal dulu hidup seperti wanita bertulang.
- Pembicaraan hati ke hatimendengarkan lebih dari berbicara. Dengan kecenderungan lawan bicara untuk mengurangi prestasi dan prestasi mereka sendiri, untuk mencari argumen yang berlawanan nyata.
- Tawarkan bantuan dalam menemukan spesialis yang baik untuk koreksi keadaan emosional obat-obatan modern yang tidak berbahaya.
- Bersiaplah untuk "dalam jangkauan" sampai timbulnya remisi terus-menerus dari negara depresi.
Ibu atau ayah
Paling sering, para ibu adalah orang yang paling kehilangan perhatian kita. Karena itu, bahkan sebagian kecil dari partisipasi dari pihak kami ini adalah hari libur baginya.
Apa yang akan membuatnya senang:
- Bantuan di sekitar rumah, memberi.
- Pertemuan bersama untuk melihat foto, film, konser di TV.
- Kue, buah favorit, teh enak, kopi.
- Undangan ke bioskop, teater, museum.
- Sesuatu yang berhubungan dengan hobi (varietas bunga yang langka, benang untuk bordir, rajutan, menggambar, memotret, dll.).
- Cantik bersama, potong kain untuk itu, benang untuk sweter.
- Hal-hal yang berguna untuk rumah.
- Kosmetik berkualitas tinggi, parfum favorit.
- Nafsu makan yang baik, anak tercinta selama kehancuran sebuah mahakarya yang disiapkan untuk kedatangan Anda.
- Memijat kepala atau bahu - sama sekali tidak perlu untuk menjadi spesialis yang berpengalaman. Ingatlah bahwa menyentuh orang yang dicintai bagi banyak orang adalah terapi terbaik.
- Belanja bersama.
Bagaimana cara menghibur ayah? Ayah, bahkan berambut abu-abu, masih di kamar mandi.
Ini berarti bahwa suasana hatinya pasti akan naik dari:
- Beberapa anekdot yang kuat - asalkan paus menghormati pelecehan yang relevan, ketika tidak ada wanita di sekitarnya.
- Hadir dalam bentuk tembakau-alkohol bermerek.
- Barang-barang berguna untuk mobil favorit Anda, pancing atau sesuatu yang lain.
- Kue, permen.
- Bersama terjun ke toko, pub-cafe.
- Duduk di garasi untuk memperbaiki clunker favorit atau “trotter” yang sangat aktif di jalanan.
Tapi, tentu saja, yang terbaik adalah pergi-pergi bersama memancing, kebab, berburu, jamur.
Tawarkan bantuan dengan penanaman kentang, dia juga bisa mengangkat suasana hatinya untuk waktu yang lama, jika dia adalah orang yang menyukai dacha atau hanya tinggal di rumah pribadi, di dekat sana ada tanah untuk kebun sayur.
Favorit
Cara menghibur pacar favorit Anda:
- Sedikit kata-kata komposisi Anda untuk kasus-kasus khusus (nama panggilan, slogan, slogan, dll.).
- Tawarkan untuk menangani. Jika tawaran untuk duduk berlutut terdengar untuk paman berukuran besar, format ponsel akan cocok untuk Anda dalam bentuk memegang kepala Anda pada lutut yang sama. Bahkan pelukan seperti 20-30 tahun yang lalu dengan ibu dapat mengembalikan keseimbangan emosional untuk waktu yang lama.
- Mainan yang menyenangkan untuk menjahit Anda sendiri atau baru saja dibeli.
- Undangan untuk menari tepat di rumah, ketika melodi favorit Anda terdengar di TV atau dari jendela tetangga.
- Berkencan di kafe-restoran.
- Cokelat
- Setuju dengan sesuatu yang Anda protes karena ketakutan konyol.
- Pijat kepala, leher, bahu, lengan. Memijat kaki adalah bonus khusus.
- Tiket untuk tur, pertandingan, kompetisi dalam olahraga yang menarik, dll.
- Makan malam lezat dalam suasana romantis.
- Quest untuk mencari hadiah menggunakan kartu undian Anda.
Kepada seorang teman
Cara membangkitkan mood teman atau pacar:
- Cerita tentang petualangan nyata atau fiksi pribadi.
- Fantasi pada topik nongkrong di pra-tidak mungkin, tetapi kondisi konyol.
- Menyerukan jalan-jalan bersama.
- Memberikan sesuatu yang lama ia impikan dan gagal.
- Enak
- Lelucon.
- Taruhan yang menarik, dengan kekalahan yang dikalahkan akan dipaksa untuk melakukan sesuatu yang lucu di lingkaran teman dekat.
- Menawarkan menginap semalam untuk akhir pekan dan pesta berikutnya dengan piyama pendek.
- Duduk setelah tengah malam untuk minum kopi atau teh atau sesuatu yang lebih kuat.
- Mengganggu tatami atau hanya meniru perkelahian di rumah - ribut-ribut dengan nongkrong manset lain membantu membubarkan darah dan berkontribusi pada peningkatan serotonin.
Cukup persiapkan zona untuk kompetisi mini - vas atau teknik yang rusak hanya bisa menghibur jika orang tersebut tidak dapat menemukan alasan untuk menyingkirkan hal ini.
Sebelum operasi
Jangan tunjukkan rasa takutmu untuk hasil operasi kepada pasien - ia akan mengatasinya dengan sangat baik. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengecualikan semua percakapan pada topik "tetapi ini dilakukan tidak berhasil untuk seseorang dengan janji yang sama." Semua kisah seharusnya hanya secara positif.
Tentu saja:
- Diskusikan tindakan apa yang akan membantu memulihkan lebih cepat setelah operasi: vitamin apa, latihan yang diperlukan agar seseorang cepat-cepat berdiri - jika operasi sulit dan masa rehabilitasi panjang.
- Lihatlah beberapa lusin lelucon untuk menyebabkan tawa sebanyak mungkin.
- Berjanji untuk berada dekat dengan ruang operasi dan selama masa pemulihan, jika Anda memahami bahwa pasien menginginkannya - Anda harus menyetujui terlebih dahulu di tempat kerja dan memperingatkan kerabat Anda.
- Hadiah yang dijamin yang diimpikan orang itu banyak berbicara. Ini mungkin perjalanan ke cadangan untuk tempat sakit, akuisisi mahal.
Manusia oleh korespondensi
Cara mendorong seseorang melalui korespondensi:
- Gambar lucu tentang masalah.
- Video lucu (hanya perlu diingat bahwa tidak semua orang suka menonton kesalahan orang lain, yang mengakibatkan cedera).
- Tawarkan untuk bertemu dalam kehidupan nyata: merencanakan perjalanan, mendiskusikan tempat itu sangat menarik.
- Tautan ke film lucu atau menaikkan harga diri.
- Bertanya tentang esensi masalah yang mengganggunya. Sebagai dukungan, Anda dapat berbicara tentang pengalaman dan perilaku Anda dalam situasi yang sama.
Sayang
Padahal, cara termudah untuk membangkitkan mood anak. Opsi berikut akan dilakukan:
- Tanyakan kepada anak tentang masalahnya. Jangan mengabaikan perasaannya. Berikan kesempatan untuk mempercayai Anda.
- Tentu saja, perjalanan ke sirkus, ke kartun, ke pusat hiburan atau taman, akan membangkitkan suasana hati anak itu.
- Tentu saja, membeli mainan baru, permen atau pakaian, akan membantu menghibur anak.
- Bahkan mandi sederhana di kamar mandi yang harum dengan busa dan mainan akan membantu mengatasi suasana hati yang buruk.
- Undang teman-temannya dan atur pesta kecil.
- Biarkan anak membangun gubuk bantal di rumah atau melompat di tempat tidur Anda.
- Anda dapat mencoba memberi anak Anda tugas yang bertanggung jawab untuk mengalihkannya dari kesedihan dan kekhawatirannya.
Faktanya, hanya ada sedikit putri Nesmeyan sungguhan. Karena itu, untuk membangkitkan mood seseorang cukup sederhana. Yang utama adalah tulus dalam keinginan Anda.
Kemudian, bahkan jika Anda ketinggalan dengan metode seleksi, Memahami keinginan Anda untuk terlibat, sudah akan menghangatkan dan mendorong orang yang Anda putuskan untuk bersorak.
Kiat tentang cara menghibur teman:
