Kebanyakan orang telah mendengar bahwa pria mengalami krisis paruh baya, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana selamat dari masa sulit ini dengan selamat.
Apa itu
Apa arti krisis paruh baya bagi pria?
Krisis paruh baya - ini adalah keadaan emosional, berbeda dengan durasinya, manifestasi depresi, perkiraan nilai yang berlebihan, upaya untuk membuktikan kelayakannya.
Tingkat keparahannya tergantung pada berbagai alasan. Beberapa perwakilan dari seks yang lebih kuat melewati periode ini tanpa disadari, yang lain tiba-tiba mengubah hidup mereka.
Kadang reaksi atau perbuatan itu sepenuhnya atipikal untuk orang tertentu, menyebabkan kebingungan antara lain dan memicu situasi konflik.
Seorang pria tiba-tiba mulai mengingat peluang yang hilang, kesalahan, miliknya berhenti mengatur kondisi saat ini. Ada lekas marah, keinginan untuk mengubah hidup Anda. Selama periode inilah keluarga sering runtuh ketika dia mulai mencari koneksi di samping.
Pria itu percaya bahwa dia masih penuh kekuatan dan sepenuhnya mampu bersaing dengan yang lebih muda. Apa yang telah dicapai tampaknya tidak begitu diinginkan dan perlu.
Di masa krisis, pria seringkali secara dramatis mengubah hidup mereka. Namun, itu juga terjadi bahwa ia mengalami depresi berat, minum minuman keras, dilindungi dari kontak dengan teman-teman.
Meskipun dipopulerkan psikologi, beberapa pria tidak menyadari apa yang sebenarnya terjadi pada mereka, jadi jangan mencoba untuk mencari cara untuk keluar dari keadaan negatif.
Kapan itu mulai?
Krisis pada pria datang setelah sekitar 35 tahun.
Bagi sebagian orang, usianya adalah 40 tahun ke atas.
Tergantung pada keadaan psikologis umum, status, dukungan orang yang dicintai, paparan stres. Berlangsung hingga sekitar 55 tahun.
Pertanda pertama krisis mungkin muncul dalam 30 tahun, dan pada beberapa pria itu sudah berjalan lancar. Ada kecenderungan untuk lebih banyak onset awal dalam beberapa tahun terakhir.
Ini mungkin karena meningkatnya tingkat stres, aliran informasi yang besar, kondisi keuangan yang tidak stabil. Pada usia ini, seseorang sudah menyadari tempatnya dalam kehidupan, prestasi, dan mampu menilai peluang yang terlewatkan dan kesalahan pribadi.
Selain jiwa pria itu sendiri, pria itu berada di bawah tekanan dan masyarakat, menilai dia dalam hal apa yang telah dia capai.
Jika rekan-rekannya jauh di depan dalam karier, pembangunan keluarga, pengembangan diri, hal itu dapat memengaruhi harga diri secara negatif, terutama jika seorang pria tergantung pada pendapat orang lain orang
Kurangnya harmoni batin dan swasembada memperburuk jalannya krisis, menjadi penyebab manifestasi sebelumnya dan jalan yang berlarut-larut.
Mengapa itu muncul?
Alasan utama:
- kurangnya prestasi karir, profesionalisme rendah. Seorang pria menyadari bahwa dia belum mencapai banyak, dan setengah dari hidupnya telah dijalani;
- penurunan kesehatan, kehilangan kekuatan, daya tarik, masalah dalam kehidupan intim, mengurangi keinginan untuk berhubungan seks;
- pemahaman tentang jumlah tahun yang dijalani, harapan usia tua dan perubahan dalam tubuh yang akan mengikuti;
- kehilangan orang yang dicintai dan ketidakmampuan untuk mengatasi kesedihan. Semakin tua orang tersebut, semakin besar kemungkinan kehilangan orang yang dicintai. Kesepian sering memicu depresi, perasaan tidak berguna;
- tidak adanya anak - Kebanyakan orang ingin melanjutkan lomba, dan jika seorang pria tidak berhasil mengandung anak, ini dapat mempengaruhi harga dirinya.
Bahkan jika dia mengatakan bahwa dia tidak terlalu membutuhkan anak-anak, dalam hatinya dia masih bisa memimpikan seorang anak sebagai bukti kelayakannya.
Beberapa pria melahirkan anak-anak yang sudah dewasa, seakan memberitahu masyarakat dan diri mereka sendiri bahwa dia adalah orang yang aktif dan aktif;
- peningkatan kritik diri - seorang pria mengevaluasi tindakannya di masa lalu dan masa depan dari sisi negatif, mencari kesalahan dan kekurangan;
- keraguan diri. Dia ingin melakukan perbuatan itu, mengubah tempat kerja, untuk mencapai seorang wanita, tetapi harga diri rendah, keragu-raguan mencegahnya melakukannya;
- kegagalan hormonal - Restrukturisasi tidak hanya terjadi di tubuh wanita, tetapi juga pria. Beberapa penulis menggunakan konsep "menopause pria."
Faktor-faktor tambahan dapat memicu krisis.:
- kompleks terpelihara sejak kecil;
- kesalahan dalam pendidikan, yang memengaruhi kehidupan masa depan seorang pria;
- kelemahan karakter.
Dengan munculnya tanda-tanda pertama, penting untuk menyadarinya dan mencoba membangun kehidupan sedemikian rupa sehingga periode yang sulit dijalani seefisien dan senyaman mungkin bagi individu.
Bagaimana itu memanifestasikan dirinya?
Sebelum mengatakan bahwa seorang pria memulai krisis paruh baya, disarankan untuk berkenalan gejala dan tanda:
- apatis, lesu, tidak peduli pada kehidupan mereka sendiri;
- minat masa lalu, pekerjaan tidak menggembirakan;
- perubahan pekerjaan yang tiba-tiba;
- penggunaan alkohol;
- penolakan tajam terhadap semua kebiasaan berbahaya;
- tidak puas dengan pasangan, anak-anak, bertengkar dengan orang tua;
- penampilan nyonya atau lebih muda beberapa usia;
- nostalgia untuk remaja;
- perubahan gambar, gaya pakaian;
- seks dengan istrinya tidak lagi menarik;
- mengasihani diri sendiri;
- perasaan bahwa hidup tidak memiliki arti, frustrasi.
Pada usia ini, pikiran mungkin timbul tentang kematian yang tak terhindarkan, mendekati usia tua, yang menyebabkan peningkatan tingkat stres, ketakutan untuk hidup seseorang dan kehidupan orang yang dicintai.
Sebagai aturan, krisis tidak dimulai hanya karena satu masalah. Untuk mendorong perkembangannya dapat kombinasi situasi dan perubahan internal. Pria yang lebih kecil mencapai pada periode sebelumnya, semakin parah krisis yang terjadi.
Konsekuensi
Konsekuensinya bisa dari arah yang berbeda: menguntungkan, tidak menguntungkan.
- Disukai. Revaluasi hubungan dengan istrinya menjadi lebih baik. Pengembangan diri. Berganti pekerjaan menjadi lebih sukses dan diinginkan. Menetapkan tujuan yang lebih realistis. Kembali ke kehidupan normal dengan pandangan positif tentang dunia.
- Tidak menguntungkan. Perceraian dari istrinya. Depresi Alkoholisme. Nyonya atau lebih. Mencoba untuk kembali ke istri yang ditinggalkan, tetapi, kemungkinan besar, di sana mereka tidak lagi menunggunya. Kehilangan pekerjaan, kesejahteraan finansial.
Bagaimana cara mengatasinya?
Apa yang harus dilakukan Untuk memulainya, harus dipahami bahwa tidak semua saran dapat diterima oleh orang tertentu, setiap kasus adalah individu. Jika krisis memperoleh bentuk yang parahSeorang psikolog atau psikoterapis konseling dianjurkan.
- Bahkan jika Anda berpikir Anda belum mencapai apa pun, benar-benar memandang hidupmu. Keberhasilan memiliki setiap orang.
- Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain.. Anda adalah orang yang unik dan menarik.
- Kerabat Anda tidak bisa disalahkan atas suasana hati buruk Anda, jadi cobalah untuk tidak jatuh cinta pada mereka.
- Dapatkan dekat dengan anak-anak Andatertarik pada kesuksesan mereka, hobi.
- Temukan hobi. Hobi membantu mengatasi suasana hati yang buruk, mewujudkan kemampuan, impian.
- Jika suasana hati depresi muncul, perlakukan diajangan beri diri Anda kesempatan untuk terjun ke hal yang negatif.
- Saya ingin berganti pekerjaan - Anda punya hak untuk. Wujudkan impian Anda, masih ada waktu untuk melakukan apa yang Anda impikan.
- Ingat orang dekat - mereka adalah dukungan Anda di masa-masa sulit. Mengubah pasangan untuk wanita yang lebih muda, Anda bisa mendapatkan, dan Anda bisa kehilangan lebih banyak - orang yang Anda cintai yang telah hidup dengan Anda selama bertahun-tahun.
- Cobalah untuk membuat keputusan yang bijaksana.Tindakan yang dilakukan dalam panasnya momen dapat menyebabkan frustrasi.
Tidak perlu membatasi kontak sosial selama periode ini, sebaliknya, contoh pria lain akan membantu untuk melihat masalah dari samping dan mengatasinya dengan lebih aman.
Bagaimana cara membantu lelaki Anda selamat dari krisis?
Seorang pria sulit untuk mengatasi tanpa dukungan dari orang yang dicintai, sehingga istrinya harus melakukan upaya untuk meringankan keparahan dan konsekuensi dari krisis pria.
- Tetap menarik baginya. Seringkali, seorang wanita memulai penampilannya, berhenti merawat dirinya sendiri, dan pria itu mulai memperhatikan yang lebih muda dan terawat.
- Lancar keluar konflik, jangan memprovokasi atau mengembangkan pertengkaran, cobalah untuk menghindarinya.
- Puji seorang pria, menginspirasi dia, mendorong pencapaian.
- Menjadi menarik untuknya dalam rencana intim, cobalah untuk membangkitkan gairah dalam dirinya sehingga ia tidak memiliki keinginan untuk mencari cinta di samping.
- Lupakan kritik. Harga diri pria sangat tidak stabil, terutama di masa krisis.
- Mendukung pasangan, bahkan jika pemikiran dan idenya tampak tidak masuk akal.
- Jangan katakan padanya tentang krisisjangan mengingatkan umur.
- Belajarlah mendengarkannya., biarkan dia bicara, tertarik dengan urusannya.
- Jadilah diri sendiri yang sukses, mandiri, tanamkan kepercayaan pada pria, tetapi jangan terlalu membesar-besarkan kesuksesan Anda sehingga mereka memengaruhi harga dirinya.
- Belajarlah untuk tenang. Anda akan membutuhkan banyak kesabaran dalam masa yang sulit ini untuk keluarga.
Rekomendasi untuk wanita
Sulit dalam masa krisis tidak hanya untuk pria, tetapi juga untuk istri di sebelahnya.
Seorang wanita bisa bosan keinginannya, depresi, kecanduan alkohol, pengkhianatan, dan dia memutuskan untuk memutuskan hubungan dengannya.
Jika kamu mau selamatkan pernikahanharus menjadi bijak, belajar untuk dengan tenang menanggapi mood suaminya yang terus berubah.
Jangan hidup hanya kepentingannya. Jika seorang pria memahami bahwa dia adalah pusat segalanya bagi istrinya, maka dia menjadi kurang menarik baginya - dia tidak perlu ditaklukkan lagi, dia tidak pergi ke mana pun. Menjadi mandiri adalah penting untuk pengembangan dan harga diri Anda sendiri.
Belajarlah untuk mendukung suami Anda di masa-masa sulit. Ketika dia gagal, jangan mengkritik, jangan mempermalukan, sehingga Anda kehilangan cinta dan kepercayaannya.
Dalam keluarga yang harmonis, krisis berlalu, sebagai suatu peraturan, lebih lancar, sejak itu pria itu mengerti bahwa dia memiliki dukungan. Seorang wanita yang bijak tidak hanya dapat menjaga pasangannya, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada perkembangan, pembentukan, dan kreativitasnya.
Jika krisis telah menghampiri Anda, Anda seharusnya tidak segera putus asa, ini adalah tahap alami dalam pengembangan kepribadian seseorang. Perbaiki beberapa momen dalam hidup Anda, cobalah untuk melihat sebanyak mungkin perspektif dan positif.
Tentang krisis paruh baya dalam video ini:
