Semua orang pernah mendengar suara batinyang menegur atau membantu membuat keputusan yang tepat.
Suara seperti itu disebut hati nurani, tetapi tidak semuanya begitu sederhana dengannya. Mari kita cari tahu.
Hati nurani - apa itu?
Berbagai peneliti menawarkan interpretasi mereka tentang definisi "hati nurani".
Kami memberikan yang paling umum dari mereka. Hati nurani adalah:
- kemampuan untuk menilai tindakan mereka sendiri dan melakukan kontrol diri bila perlu;
- kualitas internal, yang mencerminkan kesadaran akan tanggung jawab atas tindakan yang dilakukan;
- kritik internal yang memastikan bahwa seseorang hidup dengan jujur sehubungan dengan nilai-nilai tinggi;
- perasaan tidak nyaman yang muncul ketika seseorang melanggar aturan moralnya sendiri.
Bagaimana menjelaskan kepada anak itu apa kata hati itu? Proses pengasuhan yang sangat penting adalah meletakkan orang tua dari dasar-dasar hati nurani kepada anak mereka.
Untuk melakukan ini, Anda perlu berbicara tentang yang baik dan yang jahat, untuk menjelaskan bahwa tindakan itu baik atau buruk.
Diinginkan dengan cara yang menyenangkan untuk diceritakanbahwa seseorang yang tidak melakukan perbuatan jahat dan tidak berdusta, hidup dengan tenang, karena ia melakukan segalanya sesuai dengan nuraninya.
Jika dia melakukan semacam kekejaman, maka dia merasa tidak enak, merasa bersalah, tidak bisa tidur normal di malam hari.
Ini harus diingatkan secara berkala kepada anak, memperkuat berbagai contoh.
Tapi, tentu saja, contoh paling penting baginya adalah orang tuanya. Jadi orang tua perlu menunjukkan tindakan mereka bahwa mereka perlu hidup selaras dengan hati nurani mereka.
Seperti apa itu?
Nurani terdiri dari tiga jenis:
- pribadi. Ini adalah sistem ukuran yang membedakan antara perbuatan baik dan buruk;
- kolektif. Luas cakupannya daripada pribadi. Ini mewakili kepentingan lingkaran dalam dan dapat bertentangan dengan hati nurani pribadi;
- spiritual. Jika dua tipe pertama memiliki beberapa batasan pada cakupan, maka mereka tidak memiliki hati nurani spiritual.
Ini adalah moralitas manusia, yang berlaku untuk segalanya.
Pria yang berhati nurani - apa dia?
Hati nurani - kualitas yang sangat berharga, yang diberkahi oleh orang-orang yang layak dan dapat diandalkan. Bagaimana seseorang bisa mencirikan orang yang berhati nurani?
- Dia tidak melupakan perasaan dan minat orang lain, dengan fokus pada mereka melakukan tindakan apa pun.
- Dia selalu berpikir bagaimana perilakunya sesuai dengan nilai-nilainya sendiri.
- Dia sadar akan tindakannya.
- Dia bertindak jujur dan melakukan perbuatan baik bahkan ketika tidak ada yang melihatnya.
- Ketika melakukan suatu tindakan, pikirkan apakah itu tidak membahayakan tindakannya kepada orang lain.
Siapa orang yang tidak bermoral?
Manusia tanpa nurani - ini adalah orang yang Anda tidak ingin bertemu di jalur hidup Anda. Baginya dia kuat dan licik, dia bisa mencapai segalanya, dan pendapat orang lain acuh tak acuh padanya. Dia kejam dan tidak berprinsip.
Tetapi pada kenyataannya, cepat atau lambat, seseorang menyadari betapa banyak hal buruk yang telah ia lakukan, berapa banyak orang yang telah ia tipu, dan atas kepala siapa ia pergi demi keuntungannya sendiri.
Terkadang terlambat ketika dia sudah tua dan tidak dapat memperbaiki kesalahan sendiri. Tetapi perasaan malu dan penyesalan tidak bisa dihindari oleh siapa pun.
Apa yang harus dilakukan jika hati nurani Anda sakit?
Penyesalan - Ini adalah ungkapan umum, yang berarti bahwa seseorang, karena kata-kata atau perbuatannya, mengalami ketidaknyamanan yang kuat, seolah-olah dia sedang makan sesuatu, mengunyah dari dalam.
Bahkan, seseorang mengalami perasaan bersalah atau malu, yang disertai dengan pemikiran "tidak perlu untuk melakukannya" atau, misalnya, "Saya bisa melakukan segalanya dengan berbeda."
Menggerogoti nurani, nurani disiksa: apa yang harus dilakukan?
Melakukan perbuatan buruk manusia cepat atau lambat akan mulai menderita siksaan nurani. Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak nyaman? Bagaimana cara mengatasi penyesalan?
- Jangan mencoba menenggelamkan suara hati Anda: dia tidak akan diam. Yang terbaik adalah mendengarkannya, melihat situasi dari sudut yang berbeda.
- Analisis tindakan Anda. Di mana Anda melakukan kesalahan? Bagaimana seharusnya bertindak, agar perbuatan itu tidak bertentangan dengan nilai-nilai Anda?
- Setelah Anda memahami kesalahan Anda, sudah waktunya tebus kesalahanmu. Mungkin belum terlambat untuk memperbaiki situasi.
Emosi malu - konsep dan psikologi
Apa itu rasa malu?
Dalam psikologi, rasa malu dipahami sebagai emosi yang muncul dalam diri seseorang sebagai akibat dari inkonsistensi perilakunya dengan norma-norma yang diterima oleh masyarakat, serta norma-norma moralitas yang diterima di dalamnya.
Pada saat yang sama, efek rasa malu pada orang tersebut secara langsung tergantung pada tingkat perasaan, persepsi. Jadi, jika emosi rasa malu tidak diungkapkan dengan kuat, maka ia dapat mencegah beberapa tindakannya.
Dan sebaliknya, jika perasaan itu kuat, maka itu bisa mendorong seseorang ke beberapa tindakan yang tidak akan ia lakukan dalam situasi yang berbeda, paling sering gegabah.
Para psikolog mencatat bahwa emosi rasa malu itu sendiri berhubungan langsung dengan nilai-nilai moral manusia, idenya tentang baik dan buruk.
Dan ketika dia melewati batas dan menyadari bahwa tindakan atau tindakannya ada di sisi yang buruk, maka rasa malu muncul.
Bagaimana cara berhenti malu pada diri sendiri?
Bagaimana cara mengatasi rasa malu? Terutama gunakan dua cara untuk mengatasi rasa malu:
- Meredam emosi ini dalam diri Anda. Segera buat reservasi bahwa metode ini gagal. Tetapi, sebagai suatu peraturan, ini adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran manusia. Dia mencoba menekan emosi yang tidak diinginkan, mendorong pikiran yang tidak menyenangkan, menyembunyikannya dalam-dalam di alam bawah sadar.
Namun dalam kenyataannya, emosi rasa malu begitu kuat sehingga tidak mungkin untuk menyingkirkannya.
Akibatnya, seseorang akan hidup di bawah kuk emosi negatif dan cepat atau lambat mereka akan menemukan jalan keluar, dan tidak dengan cara yang paling menyenangkan (bahkan gangguan mental berdasarkan ini dimungkinkan).
- Membiarkan emosi keluar. Dalam hal ini, Anda harus berusaha sesering mungkin untuk membiarkan emosi rasa malu memanifestasikan diri mereka, untuk menciptakan kembali situasi kehidupan. Misalnya, jika Anda malu berbicara di depan umum, maka Anda perlu menantang diri sendiri dan memberikan ceramah, melakukan beberapa acara, dll. Setelah beberapa waktu Anda akan menyadari bahwa dalam tindakan ini sama sekali tidak ada yang memalukan dan emosi rasa malu akan surut.
Bahkan, kedua metode ini diragukan dan berdasarkan fakta bahwa Anda memblokir perasaan malu.
Ya, mereka bisa bekerja, tetapi kemungkinan besar rasa malu nanti akan kembali. Lalu apa yang harus dilakukan?
- Mulailah dengan diri Anda sendiri. Pahami bahwa dalam kenyataannya Anda hanya malu pada diri sendiri. Kata-katanya, tindakan, suara, tubuh, tindakan. Hanya ketika Anda menyadari kebenaran sederhana ini Anda dapat melanjutkan.
- Terimalah emosi Anda. Anda adalah orang biasa, sama seperti orang lain. Dan Anda memiliki hak penuh untuk mengalami emosi. Semua orang malu akan sesuatu, sama sekali tidak ada yang istimewa tentang itu.
- Menjadi lebih percaya diri. Kegagalan Anda untuk menerima emosi Anda sendiri berasal dari kenyataan bahwa Anda tidak percaya diri. Anda takut seseorang akan menganggap Anda salah atau Anda akan terlihat konyol. Berusahalah untuk diri sendiri, kembangkan rasa percaya diri.
- Pahami bahwa tidak ada yang sempurna. Baik Anda maupun orang-orang di sekitar Anda. Ketidakpuasan Anda dengan diri sendiri, bersama dengan ketidakpastian, menghasilkan rasa malu untuk diri sendiri.
Jangan menciptakan citra yang sempurna bagi diri Anda, karena tidak mungkin mencapainya.
- Jangan membandingkan. Semua orang berbeda, mereka memiliki fitur positif dan negatif. Karena itu, bodoh untuk berpikir bahwa Anda malu pada diri sendiri, karena Anda tidak terlihat seperti teman atau orang terkenal.
"Spanyol"
Rasa malu Spanyol disebut perasaan canggung yang dirasakan seseorang karena orang lain.
Artinya, itu memalukan bukan karena tindakan mereka, tetapi untuk tindakan orang lain.
Dan itu tidak harus ada di sekitar, itu mungkin orang asing atau bahkan karakter film.
Bagaimana cara berhenti mengalami rasa malu orang Spanyol? Untuk memahami hal ini, perlu didasarkan dari mana perasaan ini berasal? Kemungkinan besar, Anda secara mental menyesuaikan diri dengan orang yang membuat Anda malu sekarang.
Mungkin Anda bisa berada di tempatnya atau dalam situasi yang sama. Mungkin Anda memiliki ciri-ciri eksternal atau karakter yang serupa.
Dengan satu atau lain cara, untuk menyingkirkan perasaan tidak menyenangkan ini, Anda perlu berhenti mencocokkan diri Anda dengan orang lain.
Anda harus mengerti itu Anda tidak bertanggung jawab atas tindakannyaKamu tidak bisa melakukan ini Anda hanya dapat bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri. Karena itu, Anda tidak dapat menggunakan rasa malu untuk mereka.
Lain kali Anda mengalami rasa malu orang Spanyol, bicaralah secara mental kepada diri Anda sendiri, “Saya tidak bisa bertanggung jawab atas orang lain. Saya tidak melakukan apa-apa sekarang sehingga saya malu. ” Setelah itu kamu akan merasa lebih baik.
"Narsis"
Di bawah rasa malu narsis memahami emosi yang dirasakan seseorang dengan harga diri yang tinggi pada saat ketika merasakan celah dalam kemuliaan.
Artinya, secara sederhana, ia membandingkan harapannya sendiri (pendapat pribadi yang membengkak) dan kenyataan yang keras (orang seperti apa dia sebenarnya).
Begitu narcissus memiliki rasa malu, itu dimulai merasa tidak berharga, bodoh, sengsara. Pikiran seperti itu dapat sepenuhnya menyerapnya dan bahkan membuatnya depresi.
Bagaimana cara mengatasi rasa malu narsisistik?
- Harus diakui bahwa Anda takut menjadi diri sendiri. Anda sendiri telah menemukan semacam gambar yang tidak cocok. Dan karena ini, sekarang menderita.
Pahami bahwa dengan cara ini Anda lari dari diri yang sebenarnya. Pahami bahwa Anda tidak perlu hidup dalam ketakutan akan paparan.
Sekarang Anda merasa bahwa Anda tidak meniru siapa diri Anda sebenarnya. Dan khawatir bahwa pada titik tertentu, orang lain akan mengungkapkan rahasia Anda.
- Berhenti berpura-pura. Mulailah mendengarkan keinginan Anda sendiri. Jangan membuat semacam gambar. Hidup saja. Jadilah dirimu apa adanya. Dan percayalah, lingkungan sekitar akan membawa Anda.
- Jangan mengejar tujuan yang dibuat-buat. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tidak sejalan dengan ide-ide Anda sendiri, karena Anda belum mencapai tujuan yang Anda tetapkan sendiri mengapa itu tidak jelas untuk diri Anda sendiri. Jadi Anda memanjat keluar dari kulit Anda untuk mendapatkan setidaknya sedikit lebih dekat dengan gambar Anda. Dan kamu malu bahwa kamu tidak begitu. Jadi berhentilah menyiksa diri sendiri.
Berlari gigi, malu pergi ke dokter gigi: apa yang harus dilakukan?
Kebetulan seseorang telah mulai giginya begitu keras sehingga sekarang dia malu untuk pergi ke dokter gigi dengan gigi busuk.
Dan lingkaran setan diperoleh: dia tidak merawat giginya, kondisinya menjadi lebih buruk, tetapi dia mengalami ketidaknyamanan yang lebih besar saat berpikir untuk pergi ke dokter spesialis.
Pertama, penting untuk menjelaskan bahwa seseorang tidak malu pada giginya, tetapi dari hanya fakta bahwa dia sudah mulai begitu peduli untuk mereka. Artinya, emosi yang tidak menyenangkan muncul karena tidak bertanggung jawab.
Satu-satunya hal yang dapat disarankan di sini adalah memutus siklus ini. Pahami bahwa itu akan menjadi lebih buruk jika Anda tidak pergi sekarang. Jadi jangan takut, tetapi buatlah janji saat ini.
Tugas dokter gigi adalah membawa rongga mulut ke keadaan normal. Percayalah, dia melihat dan tidak seperti itu. Oleh karena itu sama sekali tidak ada yang perlu dipermalukan.
Perasaan hati nurani dan rasa malu saling terkait erat. Tetapi Anda bisa dan harus mengatasinya.
Bagaimana cara mengatasi perasaan malu? Kiat psikolog:
