Untuk berhasil dan mengembangkan kemampuan intelektual, perlu mengetahui cara meningkatkan kinerja otak dan mengembangkan keterampilan tertentu. Tentunya, Anda sudah terbiasa dengan keadaan di mana Anda tidak bisa berkonsentrasi, mengingat informasinya, mudah terganggu dan tidak bisa memulai tugas. Ini semua terjadi karena stres yang terus-menerus, "sampah" informasional, insomnia, beban kerja di tempat kerja dan masalah lain dari masyarakat modern.
Untuk membuatnya lebih mudah untuk hidup dalam kondisi dunia modern, Anda perlu melatih otak Anda secara teratur dan terlibat dalam pengembangan diri. Otak manusia, jika dikembangkan, dapat membuat kejutan yang menyenangkan, namun telah lama diketahui bahwa rata-rata orang tidak bekerja dengan kekuatan penuh.
Ada juga beberapa alasan untuk ini. Misalnya, semakin sering seiring bertambahnya usia, kinerja otak tidak hanya memburuk, tetapi juga daya ingat dan kemampuan untuk belajar dan menyerap informasi baru. Selain itu, kita terbiasa melakukan tindakan pola harian pada otomatisme, yang juga berlaku untuk aktivitas kerja.
Di zaman teknologi informasi dan komunikasi di Internet, orang berhenti membaca dan berusaha menjelajahi dunia di sekitar mereka. Seringkali hiburan di Internet, menonton program televisi sama sekali tidak berkontribusi pada pengembangan kemampuan, tetapi orang-orang terbiasa beristirahat dengan cara ini.
Bagaimana cara meningkatkan fungsi otak dan membuatnya bekerja? Ada cukup cara, tetapi agar mereka benar-benar bekerja, Anda harus memiliki kesabaran, kemauan keras, keinginan besar dan ketekunan untuk terlibat dalam pengembangan diri setiap hari. Kriteria utama adalah pengembangan pemikiran dan memori.
Pengembangan pemikiran:
- Memecahkan teka-teki silang, scanword, masalah logis, rebuses;
- Game strategi pendidikan (juga papan dan monopoli);
- Solusi dari masalah matematika (itu juga akan berguna untuk mengingat aljabar);
- Lakukan berbagai perhitungan mental. Pertama, Anda bisa mulai dengan angka dua digit dan kemudian beralih ke contoh yang lebih kompleks;
Pengembangan memori:
- Bahasa asing. Anda dapat mempelajari beberapa kata atau frasa asing baru setiap hari. Opsi yang sangat baik adalah mendaftar di kursus bahasa asing. Jika tidak ada kemungkinan seperti itu, maka hari ini di Internet ada banyak pilihan untuk pembelajaran online (ini adalah pembelajaran jarak jauh, pembelajaran melalui Skype, kursus online).
- Puisi Setiap hari untuk belajar satu puisi kecil, perhatikan klasik. Ini akan berkontribusi tidak hanya pada pengembangan memori, tetapi juga melek huruf, pendidikan, dan pembentukan rasa dan moralitas.
- Menghafal informasi numerik. Cobalah untuk mengingat nomor-nomor telepon penting, perhatikan juga label harga di supermarket, dengan kata lain, cobalah untuk mengingat semua nomor yang ada di sekitar Anda. Ini adalah pelatih memori yang hebat. Ini akan sangat berguna jika Anda melakukan berbagai perhitungan dalam pikiran Anda dengan angka-angka ini.
- Berikan segala macam kalkulator dan gadget modern, gunakan pensil dan kertas. Biarkan otak Anda melakukan tugas yang paling sederhana sendiri, dan kemudian beralih ke tugas yang lebih kompleks.
- Juga jangan lupa tentang nutrisi yang tepat. Jika Anda ingin meningkatkan kinerja otak, makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian. Minum lebih banyak cairan, tetapi jangan menyalahgunakan teh, kopi, dan minuman berenergi. Lebih baik memberikan preferensi terhadap air biasa dan jus segar alami. Beri makan otak Anda dengan vitamin dan pengetahuan baru.
Berdasarkan topik:
Produk bermanfaat bagi otak
Cara mengembangkan otak 100 persen
