Bagaimana menjadi orang yang bahagia: saran dan komentar dari seorang psikolog

Tidak ada yang bisa menjawab pertanyaan Anda tentang bagaimana menjadi bahagia, kecuali diri Anda sendiri. Bagaimanapun, bagi semua orang, konsep ini menyembunyikan sesuatu yang intim - yang mereka sembunyikan di kedalaman jiwa mereka dan takut untuk sekali lagi menunjukkan kepada orang lain. Kecil kemungkinan bahwa kebahagiaan dapat diukur dalam satuan potongan atau kilogram. Oleh karena itu, mimpi yang dirumuskan dalam bentuk ungkapan "Saya ingin mobil" atau "Saya ingin menurunkan berat badan" memiliki, untungnya, hubungan yang sangat tidak langsung.

Isi artikel:
Apa itu kebahagiaan?
Bagaimana merasakan kebahagiaan
Komentar psikolog

Misalnya, dapatkah Anda membayangkan bahwa Anda tidak pernah memiliki mobil impian Anda? Apakah ini berarti bahwa Anda akan bahagia sepanjang hidup Anda? Kemungkinan besar tidak.

Bahkan, tema kebahagiaan agak kabur. Semua orang ingin bahagia, semua orang pergi ke ini. Tetapi tepatnya apakah kita masing-masing tahu ke mana harus pergi untuk kebahagiaan Anda? Betapa sering kita, setelah memperoleh yang diinginkan, kita mengerti: tidak, tidak dalam kebahagiaan ini. Dan lagi kita pergi ke suatu tempat dan mencari sesuatu.

Kebahagiaan tidak bisa dibeli - ini memang benar. Apakah ini alasan untuk marah atau bersukacita? Ini bukan subjek, melainkan hasil kerja pada diri sendiri, kesadaran akan esensi kehidupan. Oleh karena itu, dengan lenyapnya sesuatu, kebahagiaan tidak akan meninggalkan Anda, itu akan tetap ada jika Anda telah mengalami keadaan ini dan belajar untuk hidup dalam harmoni dengan diri Anda dan dunia di sekitar Anda, tidak mencari tahu atau membuktikan apa pun. Karena itu, kebahagiaan bukanlah fenomena sementara, tetapi suatu keadaan di mana Anda terus-menerus, terlepas dari kenyataan bahwa dalam hidup Anda sesekali harus menghadapi kesulitan.

Kebahagiaan bukanlah hidup dari kesenangan, tetapi salah satu indikator penting dalam hidup Anda. Dialah yang memungkinkan Anda untuk menentukan kondisi Anda, penilaian Anda tentang hidup Anda, dengan mempertimbangkan semua kesulitan. Ini tidak berarti bahwa kebahagiaan membutuhkan lebih banyak keberhasilan dan prestasi, dan lebih sedikit masalah. Yang penting bukanlah semacam hasil matematika, karena kadang-kadang satu keberhasilan kecil mampu memblokir seluruh hari yang buruk, minggu, bulan.

Bagaimana merasakan kebahagiaan?

Untuk merasa bahagia, coba ikuti beberapa rekomendasi:

Terima takdir. Ada hal-hal yang bisa diubah, tetapi ada situasi yang sudah ditentukan sebelumnya oleh seseorang atau sesuatu. Bersyukurlah atas apa yang ada, karena dalam kebanyakan kasus, kesehatan dan kehidupan orang yang dicintai, atap di atas kepala Anda, makan malam, kesempatan untuk merangkul orang yang Anda cintai tidak dihargai oleh siapa pun. Jangan marah karena takdir tidak memberimu sesuatu, dan jangan iri pada orang lain - setiap orang memiliki caranya sendiri, dan tidak ada yang mudah.
Jangan pernah menyesali apa pun. Mengasihani diri sendiri adalah pemborosan energi yang luar biasa. Jutaan kali kita mengalami lagi dan lagi apa yang telah kita lakukan, belum lakukan, katakan atau sembunyikan. Tidak perlu mengumpulkan situasi di mana Anda membuat kesalahan - maafkan diri Anda, menarik kesimpulan dan melanjutkan. Ini akan membantu untuk menjadi lebih bebas.
Jalan menuju kebahagiaan adalah jalan menuju tujuan sejati Anda. Dengan definisi tujuan ini, banyak yang kesulitan. Penting untuk tidak mempertimbangkan sasaran orang lain "untuk perusahaan bersama teman" atau mengalah pada tren mode. Habiskan beberapa malam berjalan-jalan dalam keheningan dan refleksi - rasakan apa yang sebenarnya berhenti dari jiwa Anda - ini akan menjadi impian dan jalan Anda menuju kebahagiaan.
Belajarlah untuk tidak mengedepankan pendapat orang lain. Kebanyakan orang berpengetahuan dan tergantung. Anda, kemungkinan besar, juga berulang kali menyerah pada upaya orang lain untuk meyakinkan Anda tentang sesuatu dan mengubah pendapat Anda sendiri. Selalu dengan sarkasme yang sehat, perlakukan saran apa pun, jangan dengarkan kritik orang lain, upaya untuk menarik Anda dalam suatu usaha. Biasanya, orang-orang seperti pernyataan ini menutupi kemalasan dan kelemahan mereka sendiri. Dan Anda - dapat dan harus mencoba, bahkan jika Anda membuat kesalahan.

Lantas bagaimana caranya menjadi bahagia? Bekerja pada diri Anda sendiri, pada persepsi Anda tentang dunia. Jangan biarkan diri Anda bersikap negatif, atau lebih tepatnya, belajar untuk tidak melihat alasan kemarahan dan tidak mengembangkan emosi negatif dalam diri Anda.

Inna, Volgograd